Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Mécanismes de défense contre les attaques
• Partie 2 sur 3: Défendez-vous
• Partie 3 sur 3: Suppression des attaques persistantes
• Conseils
• Avertissements

L'intimidation peut être de plusieurs types et la plupart d'entre nous doivent y faire face dans notre vie quotidienne, en particulier les enfants. Une personne peut être agressée au travail, à l'école, dans l'armée, dans la cour de récréation et même dans une maison de retraite. De tels cas doivent être soigneusement analysés et de telles pratiques doivent être supprimées.

Pas

Partie 1 sur 3: Mécanismes de défense contre les attaques

1. 1 Ne réagissez pas aux attaques contre vous. Ne montrez pas aux intimidateurs qu'ils vous offensent ; il suffit de s'éloigner. Ces personnes sont profondément satisfaites lorsqu'elles intimident d'autres personnes, alors réagir à leurs attaques ne fera que les stimuler. L'intimidation doit attirer l'attention, donc si vous montrez qu'ils vous offensent, ils apprécieront encore plus le processus.
   • Cette tactique peut conduire à des actions imprévues de la part de l'agresseur, alors étudiez attentivement la situation. Certains intimidateurs se sentiront en sécurité en vous torturant (tant qu'ils aiment ça) s'ils voient que vous ne souffrez d'aucune façon de leurs actions.
   • Vous ne pouvez pas vraiment parler à une telle personne. Partez dignement en disant que vous avez quelque chose à faire. Si cela continue, alors défendez-vous. De plus, soyez prêt à défendre une autre personne qui est attaquée.
2. 2 Sentez votre force intérieure. Chaque personne a ce genre de force ; de nombreux intimidateurs croient que vous n'avez aucune force intérieure, alors ils essaient de vous humilier. Ne cédez pas aux tentatives conscientes de vous assurer que vous n'avez aucune force intérieure et que vous êtes une personne faible.
   • Ne pensez pas que l'intimidation peut vous submerger en tant que personne. En fait, vous êtes beaucoup plus fort que l'intimidateur, car ce sont des personnes faibles qui essaient de s'affirmer aux dépens des autres. Les badass seront des faibles toute leur vie.
3. 3 Essayez d'éviter l'intimidation à l'école et dans votre vie quotidienne. S'ils sont sur la même route que vous, changez simplement votre itinéraire ; s'ils ne peuvent pas vous voir, ils ne pourront pas se moquer de vous. Faites de votre mieux pour les éviter, mais ne leur dites pas que vous les évitez. Ils comprendront que vous avez peur et l'accepteront comme leur succès, ce qui conduira à encore plus d'attaques.
   • Allez toujours avec un ami; plus vous êtes nombreux, plus vous êtes en sécurité. N'oubliez pas que les intimidateurs sont des lâches qui aiment attaquer en compagnie des leurs. Si vous n'êtes pas seul, ils ne vous dérangeront pas (les intimidateurs sont lâches, ce qui signifie qu'ils aiment être en sécurité).
4. 4 Essayez de ne pas plaisanter avec vous-même pour montrer que les attaques d'intimidation ne vous blessent pas le moins du monde. Cela ne fera qu'amuser les intimidateurs et les encouragera à abandonner leur propre ridicule et intimidation afin de réduire votre estime de soi.
   • Il n'y a rien de drôle dans l'intimidation (que ce soit vous ou une autre personne) ; être d'accord avec l'intimidateur ne fera qu'aggraver le problème. Si vous pensez qu'avec une blague, vous pouvez soulager la tension de la situation actuelle, alors vous vous trompez grandement - vous ne ferez qu'ajouter de l'huile sur le feu.
5. 5 Au lieu de cela, répondez au délinquant avec la même pièce - jouez-lui un tour. Si vous le faites en public, vous ferez rire les gens autour de vous. C'est un cauchemar qu'un intimidateur vivra lorsque vous serrez son emprise sur vous et sur d'autres personnes. Ne faites pas attention aux intimidateurs, car ils penseront qu'ils peuvent également aimer attaquer d'autres personnes.
   • Ne répondez pas aux intimidateurs qui ont utilisé des méthodes de pression physique sur leurs victimes, car cela provoquerait un conflit dans lequel vous ne pouvez pas gagner. Éloignez-vous simplement sans aggraver la situation. Dites à votre professeur, policier ou parent si vous pensez que vous êtes en danger.
6. 6 Soyez plus intelligent qu'eux. Habituellement, les intimidateurs ne sont pas très intelligents, vous pouvez donc en profiter.
   • Riez de ce qu'ils vous disent, et plus ils essaient de vous faire du mal, plus vous devriez rire fort. Sans prétention ! Pensez à quelque chose de vraiment drôle et riez.C'est inacceptable pour un intimidateur, car au départ, il veut vous faire pleurer, pas rire.
   • Criez une phrase au hasard juste en face. Vous ne devriez le faire que s'ils vous suivent sur les talons ou s'ils font simplement quelque chose de très ennuyeux. Il y a beaucoup de choses que vous pourriez dire, par exemple, une comptine sur un animal, ou imaginer quelque chose de votre cru : « Si j'en avais cent, j'achèterais un énorme poisson ! ». Dans ce cas, la spontanéité sera la clé de votre salut. L'intimidateur sera abasourdi, voire rigole, et vous aurez le temps qu'il faudra pour vous enfuir. S'ils pensent que vous êtes fou, c'est bien aussi !

Partie 2 sur 3: Défendez-vous

1. 1 Inscrivez-vous dans une école d'arts martiaux. Envisagez de pratiquer le karaté, le kung-fu, le taekwondo ou des arts martiaux similaires. Cela vous donnera confiance, améliorera votre condition physique et vous saurez que vous pouvez vous défendre. Les hooligans sont lâches et n'aiment pas s'associer à ceux qui sont plus forts qu'eux ; quand ils découvriront que vous êtes engagé dans les arts martiaux, ils vous contourneront.
   • Vous n'avez pas à ressembler à des athlètes, mais montrez à tout le monde autour de vous que vous êtes une personne avec qui il vaut mieux ne pas vous embêter. Mieux vaut être prêt pour un combat et être capable de se défendre.
2. 2 Essayez de tout prévoir à l'avance. Explorez les environs pour les voies d'évacuation possibles, les rassemblements de hooligans, les zones dangereuses et sûres, les limites territoriales. Calculez les habitudes et les compagnons de l'intimidateur, car chacun d'eux a sa propre compagnie (rappelez-vous que les intimidateurs sont lâches et n'attaquent qu'en groupe).
   • Faites preuve de confiance en vous lorsque vous marchez. Marchez avec détermination et avec l'air de quelqu'un avec qui vous ne devriez pas déranger. Avancez la tête haute, regardez droit devant vous et utilisez votre vision périphérique pour connaître les personnes qui vous entourent. Peu importe si cela aide, mais tenez-vous droit et restez calme.
3. 3 Apprenez quelques techniques d'autodéfense. C'est très important si vous devez vous battre. Vous n'avez pas besoin d'une ceinture noire, mais juste de quelques techniques d'autodéfense. Dans les coups, investissez non seulement la force, mais aussi toute votre envie de répondre au contrevenant.
   • Un coup de pied rapide à l'aine étourdit votre adversaire ; il s'effondrera et vous pourrez vous enfuir.
   • Si un coup de pied à l'aine n'a pas fonctionné, essayez de frapper le plexus solaire (juste en dessous des côtes, au centre) ou de frapper sous la rotule pour faire tomber l'attaquant.
   • Si un intimidateur vous attrape ou vous pousse, alors vous en profitez réellement. Essayez de maintenir l'équilibre, saisissez la main du délinquant avec votre main gauche et frappez avec votre main droite sous le coude. Ou vous pouvez frapper les oreilles de l'intimidateur avec un coup dur et mordant avec le dos de vos mains (cela lui fera très mal).
   • Dès que l'occasion se présente, fuyez, cachez-vous dans un endroit sûr et appelez à l'aide.
4. 4 Apprenez à vous comprendre. Décidez de vos objectifs et découvrez vos forces et vos faiblesses. Sachez ce que vous voulez et ce dont vous êtes capable. La confiance en soi vous aidera contre les attaques des intimidateurs qui aiment humilier les gens avec des mots. Ces intimidateurs ont besoin d'écoutes, et leurs paroles ne sont pas basées sur des faits fiables, mais sur quelque chose qui peut vous offenser le plus.
   • Essayez de déjouer les ragots : dites à tout le monde que ce n'est pas vrai et que l'intimidateur a juste besoin d'attention à sa propre personne. Laissez les gens penser du mal non pas de vous, mais des ragots. Faites remarquer aux gens que l'intimidateur essaie de vous humilier et qu'en fait, il s'agit d'une personne très faible qui essaie de s'affirmer aux dépens de quelqu'un d'autre.
   • Les attaques de l'intimidateur contre vous ne sont pas votre problème, mais le problème de l'intimidateur lui-même. C'est ainsi que les intimidateurs démontrent leur manque de confiance en eux et leur faiblesse. S'ils sont à la traîne, ils passeront très probablement à une autre personne.
5. 5 N'intimidez pas les autres pour ne pas tomber au niveau d'un tyran. Vous pouvez indiquer pourquoi les intimidateurs vous intimident (parce qu'ils sont faibles) et trouver des faiblesses dans leur raisonnement, mais jamais, jamais, jamais copier leur comportement. En vous faisant ressembler à eux, ils gagneront et vous perdrez.
   • Si vous agissez comme des intimidateurs, vous aurez des ennuis avec eux. Croyez que les organismes chargés de l'application de la loi ne sauront pas qui est vraiment un tyran et qui ne fait que les imiter.

Partie 3 sur 3: Suppression des attaques persistantes

1. 1 Découvrez à quel type d'intimidateur vous avez affaire. Certains intimidateurs aiment utiliser la force physique, d'autres humilient les gens avec des mots et d'autres encore affectent vos émotions. De nombreux intimidateurs utilisent une combinaison de ces stratégies.
   • Si un tyran vous humilie physiquement, il s'agit alors d'un tyran agressif. Ils adorent frapper, pousser et tirer leurs cheveux et le font sans hésiter. Un tel tyran ne commencera jamais un combat, mais si vous le faites, il criera sur les dommages causés et vous blâmera tout.
   • Si un intimidateur vous insulte avec des mots, alors c'est un intimidateur taquin. Ils adorent trouver des surnoms, faire des blagues, taquiner, etc.
   • Si l'intimidateur prétend être votre ami et se moque soudainement de vous devant les autres, alors il s'agit d'un intimidateur émotionnel. D'autres teasers peuvent menacer d'endommager ou de casser quelque chose qui vous est cher ; d'autres encore font quelque chose pour faire rire les autres (par exemple, collez un morceau de papier avec les mots « je suis un âne » sur votre dos); les quarts répandent des mensonges en votre nom afin que d'autres personnes vous détestent. Il y a aussi des intimidateurs qui répandent des rumeurs et harcèlent simplement la victime à la moindre occasion.
2. 2 Cyber-bumping, ou attaques virtuelles, est aussi réelle que l'intimidation dans la vraie vie. Les attaques virtuelles se produisent via des messages instantanés, des e-mails et d'autres moyens de communication électronique. La meilleure façon de faire face à ce type d'attaque est de supprimer les messages des intimidateurs en ligne et de ne pas lire ce qu'ils écrivent. Assurez-vous de mettre sur liste noire un tel tyran.
   • La cyberintimidation est le même acte illégal que l'intimidation dans la vraie vie. Parlez-en à vos parents, à votre patron ou à la police.
3. 3 Signalez l'intimidation à vos parents, ou votre professeur d'école, ou votre patron, ou toute autre personne qui pourrait punir l'intimidateur. Il est important que vous parliez à quelqu'un qui peut résoudre votre problème. C'est une étape très audacieuse - tout le monde ne décide pas de se rendre vulnérable devant une autre personne.
   • Ne vous inquiétez pas si l'intimidateur se venge de vous ; étouffer le problème ne fera qu'empirer les choses. Vous pouvez également parler de votre problème à vos amis et ils peuvent vous défendre.
   • Si vous pouvez parler à quelqu'un à l'école de votre intimidation, faites-le. Ne soyez pas gêné. Vous pouvez parler à quelqu'un de très expérimenté de vos problèmes et cela vous aidera vraiment. À ce stade, vous pouvez vous sentir comme une personne très insignifiante, cependant, de cette façon, vous vous mettez au-dessus de l'intimidateur.
4. 4 Aider d'autres personnes. Les intimidateurs essaient de s'affirmer aux dépens des autres. Ils veulent qu'on leur prête attention et ont très probablement pris l'habitude d'intimider les gens de leurs amis ou de leur famille. Vous avez été victime d'intimidation vous-même, vous savez donc à quel point cela peut être frustrant et vous savez comment aider les autres.
   • L'un des moyens les plus simples d'aider les autres est de leur expliquer la situation. Dites-leur que les intimidateurs sont des personnes faibles et peu sûres d'elles qui essaient de contrôler leurs sentiments afin de devenir encore un peu plus heureux.
   • Si quelqu'un vous dit qu'il est victime d'intimidation, accompagnez-le pour lui faire part de ses inquiétudes. La personne n'aura peut-être pas le cœur de signaler son intimidation, mais elle se sentira en confiance avec vous.
5. 5 L'intimidation et les agressions sont un problème grave. Il n'a pas besoin d'être caché, mais il est nécessaire d'en parler aux autres afin qu'ils soient prêts à résister au harcèlement. Discutez avec les chefs d'établissement de la possibilité de partager avec d'autres élèves ce qui se passe chaque jour à l'école.
   • Ne pensez pas que vous seul êtes attaqué ; en fait, beaucoup de gens sont passés par là, mais ils préfèrent ne pas en faire la publicité. Commencez à combattre l'intimidation et vous serez surpris du nombre de personnes qui se joindront à votre combat.

Conseils

• Restez toujours calme, car cela perturbera les intimidateurs qui essaient de provoquer des réactions négatives.
• Quoi que vous fassiez, ne commencez pas une bagarre avec l'intimidateur tant que vous n'êtes pas vraiment en danger.
• Marchez partout avec des amis. Plus vous êtes nombreux, plus vous êtes en sécurité.
• Ignorez les intimidateurs et éloignez-vous d'eux. Ils veulent juste attirer l'attention sur eux.
• Dites à quelqu'un que vous êtes victime d'intimidation. Si vous avez entendu des histoires de personnes harcelées pendant plusieurs années, leur principal problème était le manque de communication et l'incapacité à se défendre.
• Si quelqu'un vous intimide, ne l'intimidez pas en représailles. Ne vous abaissez pas au niveau d'un tyran lâche et faible.
• Si un intimidateur vous menace de blessures physiques, signalez-le à la police ou à vos parents.
• Essayez d'éviter de rencontrer des intimidateurs. Si vous êtes à l'école, parlez-en à l'enseignant ou à la direction de l'école (si vous êtes timide, faites-le avec votre ami).
• N'ayez pas peur que l'intimidateur se venge de vous pour avoir signalé des attaques de sa part. Si vous vous permettez d'être intimidé maintenant, alors vous serez intimidé tout le temps.
• Si votre école ne lutte pas contre l'intimidation de certains élèves contre d'autres, déménagez dans une autre école où cela est pratiqué.

Avertissements

• Informez toujours votre enseignant, votre policier, vos parents des cas d'intimidation et n'arrêtez pas tant que vous n'êtes pas entendu. Ignorer est une excellente astuce pour faire face aux intimidateurs, mais si les autres vous entendent, ce sera bien mieux.
• Beaucoup d'enfants apprennent que l'intimidateur ne leur fera pas de mal s'il se moque simplement d'eux avec des mots blessants. Ce n'est souvent pas du tout le cas. Soyez prudent avec les intimidateurs, essayez d'être avec d'autres personnes lorsque les intimidateurs commencent à vous attaquer (après tout, éloignez-vous de l'ordinateur et apprenez quelques techniques d'autodéfense).
• Ne prenez pas à cœur ce que les intimidateurs vous disent. Aussi, ne les laissez pas vous tromper. S'ils essaient d'être gentils avec vous, donnez-leur une chance. Si tout cela ressemble à une imposture, ignorez-les.
• Si l'intimidateur est une personne adulte ou presque adulte et qu'il vous menace ou vous blesse en même temps, cela s'appelle une agression. Signalez-le immédiatement à la police.