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• Méthode 1 sur 3 : Agir contre le harcèlement
• Méthode 2 sur 3: Obtenez de l'aide avec le harcèlement criminel
• Méthode 3 sur 3: Protégez-vous
• Conseils

Si quelqu'un vous menace constamment, vous harcèle, essaie de vous harceler sexuellement ou refuse de vous laisser tranquille, vous devez apprendre à vous défendre. Commencez par dire à la personne que vous n'aimez pas son comportement et demandez-lui d'arrêter. Si le harcèlement continue, agissez (par exemple, impliquez la police et améliorez votre sécurité). Dans certains cas, vous devrez peut-être demander une injonction pour éloigner la personne agaçante.

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Méthode 1 sur 3 : Agir contre le harcèlement

1. 1 Soulignez ce comportement et déclarez qu'il est inacceptable. Expliquez clairement au harceleur des choses spécifiques dans son comportement et dites-lui qu'il est inapproprié de se comporter de cette façon. Par exemple, dites : « Ne me siffle pas, c'est une insulte » ou : « Ne me touche pas les fesses, c'est du harcèlement sexuel.
   • Critiquez le comportement, pas la personne. Dites-lui que vous vous inquiétez de ses actions ("Vous vous tenez trop près"), mais ne le blâmez pas en tant que personne ("Tu es un idiot"). N'utilisez pas de langage grossier, n'insultez pas la personne, ne l'humiliez pas ou ne faites pas d'autres choses qui pourraient aggraver inutilement la situation.
   • Ne faites pas de déclarations critiques telles que « Je préférerais / préférerais ne pas être touché(e) par vous ». Cela peut impliquer une conversation de suivi. Indiquez des alternatives au besoin, telles que « Vous vous tenez trop près. S'il vous plaît, donnez-moi un mètre d'espace personnel.
2. 2 Dites à la personne d'arrêter de vous contacter. Si la personne continue à se comporter de manière inappropriée, il est peut-être temps d'arrêter de communiquer. Dites-lui de rester loin de vous et que vous ne répondrez plus à ses messages. Dites clairement que s'il continue de vous harceler, vous prendrez des mesures pour l'arrêter.
   • Vous pourriez dire : « Votre comportement me met mal à l'aise. Merci de ne plus me recontacter. Si vous n'arrêtez pas, j'appellerai la police.
   • N'entrez pas en dialogue avec le persécuteur, ne discutez pas avec lui et ne répondez pas à ses questions. Vous n'avez pas besoin de réagir aux tentatives de changement de sujet, aux questions, aux menaces, aux accusations ou aux tentatives de vous culpabiliser.
3. 3 Énoncez les limites de la personne que vous voyez souvent. Si vous ne pouvez pas éviter de rencontrer l'intimidateur (par exemple, quelqu'un de l'école ou un collègue de travail), essayez d'établir des limites appropriées à votre situation. Par exemple, dites à la personne d'arrêter de « traîner » à votre table ou de venir vous voir à l'heure du déjeuner.
4. 4 Arrêtez de répondre à ses appels, e-mails et autres messages. Si la personne essaie de vous joindre, ne retournez pas ses appels, e-mails ou messages. À ce stade, vous avez clairement défini votre position, donc si la personne continue de vous contacter, elle viole ouvertement les limites que vous avez fixées.
5. 5 Supprimez le harceleur de vos contacts téléphoniques et de vos réseaux sociaux. De cette façon, vous vous assurez qu'il n'a plus accès à vous ou aux informations que vous partagez avec d'autres personnes. Supprimez la personne de vos contacts téléphoniques et bloquez ce numéro si possible. Retirez-le de vos amis sur VKontakte, Twitter, Instagram et d'autres réseaux sociaux.
   • Il est possible que la personne essaie de frapper à la porte de votre ami ou de vous suivre à nouveau sous un nom différent. Recherchez soigneusement de nouvelles connexions et vérifiez l'identité des personnes avant d'accepter toute demande.
   • Si une personne a publié une publication qui vous humilie, vous pouvez marquer la publication et attirer l'attention de l'administration (Vkontakte, Twitter et autres) afin que cette publication soit supprimée.

Méthode 2 sur 3: Obtenez de l'aide avec le harcèlement criminel

1. 1 Tenir des registres de la poursuite. Si vous continuez à être harcelé, gardez une trace de chaque incident qui se produit. À ce stade, les actions du harceleur peuvent être considérées comme illégales, et s'il continue ainsi, vous devrez impliquer d'autres personnes. Avoir des preuves dans ce cas peut être utile.
   • Enregistrez tous les e-mails et messages que vous recevez, en particulier ceux liés au dépassement des limites que vous définissez. Prenez des notes de toutes les dates importantes, comme le jour où vous avez demandé de cesser de vous contacter, et conservez tous les enregistrements pour le prouver.
   • Rédigez un rapport de l'incident, en notant la date et le lieu de chaque incident.
   • Conservez les noms des autres personnes qui ont été témoins de la persécution au cas où vous auriez besoin de leur demander de vérifier ce que vous avez écrit.
2. 2 Parlez-en à l'administration à l'école ou au travail. Vous n'avez pas à faire face à la persécution seul. Parlez à votre enseignant, conseiller scolaire, directeur, RH ou quelqu'un d'autre en qui vous pouvez avoir confiance.
   • La plupart des organes administratifs ont des directives selon lesquelles ils agiront en cas de persécution. Si la personne en question est un étudiant ou un employé d'un organisme donné, l'implication de l'administration peut mettre fin à son comportement.
3. 3 Écrivez une déclaration à la police. Si la persécution a atteint un niveau alarmant et que vous ne vous sentez plus en sécurité, contactez immédiatement la police. Expliquez ce qui se passe et fournissez toutes les preuves dont vous disposez. Essayez de vous en tenir aux faits dans votre description.
   • Découvrez les coordonnées du policier qui répond à votre appel. Cela contribuera à renforcer la chaîne de preuves si vous devez rappeler à l'avenir.
   • Si vous signalez du harcèlement dans des messages ou en réalité virtuelle, il est préférable de demander un rendez-vous avec une personne impliquée dans de telles enquêtes.
   • Gardez à l'esprit qu'il est peu probable que la police fasse quoi que ce soit à ce stade précoce, mais avoir une déclaration officielle aidera à créer une histoire de votre plainte. Parfois, les personnes qui persécutent les autres l'ont déjà fait. Si l'agresseur a des antécédents de harcèlement, la police est plus susceptible de prendre des mesures.
4. 4 Obtenez une ordonnance restrictive. Vous pouvez également obtenir une ordonnance d'interdiction pour vous protéger, vous et votre famille, de l'intimidateur. Vous devez demander une ordonnance restrictive. Cette requête sera remise au persécuteur, puis une audience aura lieu, au cours de laquelle le juge déterminera les mesures de protection spécifiques qu'apportera l'interdiction d'approcher. Vous recevrez alors un document d'injonction, qu'il est préférable de garder à portée de main en tout temps au cas où la personne enfreindrait l'ordre.
   • Une injonction stipule généralement que le harceleur ne peut pas vous contacter ou vous approcher à une distance spécifiée.
   • Si vous êtes en danger immédiat, vous pouvez obtenir une injonction temporaire qui empêchera la personne de vous approcher ou de vous contacter légalement, au moins jusqu'au procès. Conservez des dossiers détaillés et, si nécessaire, informez la police chaque fois que l'auteur viole une injonction.
5. 5 Demandez à la compagnie de téléphone d'organiser le suivi des appels. Si quelqu'un vous harcèle par téléphone ou SMS, appelez la compagnie de téléphone et demandez-lui de configurer le suivi. Cette fonction permet à l'opérateur de suivre les appels téléphoniques à partir du numéro du harceleur.
   • La compagnie de téléphone peut alors partager cette preuve avec la police.Ils peuvent également utiliser ces informations pour suivre le harceleur en cas de besoin.

Méthode 3 sur 3: Protégez-vous

1. 1 Faites confiance à vos amis et à votre famille. Traverser cette expérience seul est dangereux et effrayant. Il est important de dire aux personnes qui vous entourent que vous êtes persécuté et que vous craignez pour votre sécurité. Assurez-vous de les tenir informés de leurs déplacements tous les jours afin qu'ils soient prêts en cas d'urgence.
   • Informez vos proches si vous êtes à l'extérieur de la ville ou si vous devez vous absenter du travail.
   • Assurez-vous que ces personnes sachent qu'elles ne doivent donner aucune information à votre harceleur.
2. 2 Demandez à quelqu'un de rester avec vous. Si vous vivez seul et que vous ne vous sentez pas en sécurité chez vous, demandez à un ami ou à un membre de votre famille de rester avec vous. Cela peut sembler une étape extrême, mais cela peut vous aider à gagner en tranquillité d'esprit. De plus, vous devez toujours prendre au sérieux les menaces du harceleur : s'il craint qu'il vous fasse du mal, il peut essayer de le faire !
   • Contactez un ami ou un parent en lui disant : « J'ai peur de dormir seul ici. Peux-tu venir? ".
3. 3 Signalez immédiatement les violations d'une injonction. Chaque fois que le harceleur viole les termes de l'injonction, signalez-le à la police. Ils conserveront une trace de chaque violation. La violation d'une injonction est un crime, il est donc possible que le harceleur fasse face à des accusations criminelles.
4. 4 N'annoncez pas votre emplacement et vos habitudes quotidiennes. Si vous êtes un fervent utilisateur des médias sociaux, il est probablement temps d'arrêter de montrer vos habitudes quotidiennes ou d'arrêter complètement d'utiliser ces services. Même si vous avez supprimé le harceleur de vos amis, il peut trouver un moyen d'espionner votre compte en utilisant le compte de quelqu'un d'autre.
   • N'utilisez pas FourSquare ou d'autres applications qui indiquent aux gens où vous êtes. Désactivez la fonction de reconnaissance de localisation sur votre téléphone lorsque vous êtes dans les applications de médias sociaux.
   • Ne déclarez pas publiquement que vous quittez la ville ou que vous serez seul pendant un certain temps. Essayez d'éviter les situations dans lesquelles vous pourriez être vulnérable aux attaques, comme ne pas marcher seul la nuit.
   • Pour vous sentir plus à l'aise, changez un peu votre horaire chaque jour. Cela rendra plus difficile pour un poursuivant potentiel de vous suivre.
5. 5 Améliorez la sécurité de votre maison. Changez les serrures de porte et autres mesures de sécurité dans toute votre maison. Vous devriez peut-être choisir une serrure anti-vandalisme qui rendra difficile l'entrée dans la maison par la porte. En plus de sécuriser les portes, envisagez d'autres mesures de sécurité :
   • Vous pouvez installer des détecteurs de mouvement qui s'allumeront lorsque quelqu'un marchera près de la maison la nuit (si vous habitez dans une maison privée).
   • Pensez à installer des caméras de sécurité autour de votre propriété.
   • Vous pouvez également envisager d'acheter un système d'alarme qui alertera la police si un intrus pénètre dans votre maison. D'une certaine manière, un chien peut aussi être un excellent « système de sécurité ».
6. 6 Apprendre à compétences d'autodéfense. Vous vous sentirez plus en sécurité et en confiance en sachant que vous pouvez vous protéger en cas de besoin. Suivez un cours d'autodéfense où vous apprendrez à prévenir une attaque, à vous échapper et à vous défendre si nécessaire.
   • Recherchez des cours d'autodéfense dans votre région. De nombreuses organisations, telles que les forces de l'ordre, organisent souvent des formations d'autodéfense gratuites pour les résidents locaux.
   • Pensez à porter un équipement de protection individuelle comme un spray au poivre ou un couteau.
7. 7 Protégez votre vie privée en ligne. Certains sites de communication peuvent collecter des informations personnelles vous concernant, telles que votre adresse personnelle, votre adresse professionnelle, votre adresse e-mail et votre numéro de téléphone.Cela peut aider un harceleur potentiel à localiser votre emplacement. Recherchez des informations vous concernant sur Internet et sur divers sites et demandez à les supprimer.
   • Surveillez également l'activité de votre carte bancaire pour détecter toute activité inhabituelle.

Conseils

• Le harcèlement peut inclure le harcèlement sexuel non désiré, la réception de menaces par téléphone, courriels, messages ou autres formes de communication, le harcèlement ou les visites, et la surveillance de votre domicile ou de votre lieu de travail.
• Le harcèlement peut avoir lieu à l'école, au travail, sur Internet ou dans d'autres lieux publics. Si vous êtes persécuté, sachez que ce comportement peut être criminalisé par les autorités.