Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 4: Nettoyer et panser la plaie
• Partie 2 sur 4: Prendre soin de la plaie pendant qu'elle guérit
• Partie 3 sur 4: Savoir comment promouvoir la cicatrisation des plaies
• Partie 4 sur 4: Promouvoir la cicatrisation des plaies avec une bonne nutrition
• Avertissements

Dans la vie de chacun de nous, tôt ou tard, des coupures surviennent. Dans de nombreux cas, il n'est pas nécessaire de consulter un médecin, mais afin de préserver votre santé et de ne pas être infecté, vous devez faire tout votre possible pour guérir la coupure le plus rapidement et le plus efficacement possible. Heureusement, il existe plusieurs directives pour vous aider à guérir rapidement votre coupure et continuer à profiter de votre vie normale.

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Partie 1 sur 4: Nettoyer et panser la plaie

1. 1 Lavez-vous les mains. Avant de traiter la plaie, vous devez vous assurer que vos mains sont propres et que vous n'y introduisez pas de bactéries. Assurez-vous de bien vous laver les mains pour vous assurer qu'elles sont aussi propres que possible.
   • Mouillez-vous les mains avec de l'eau courante propre.
   • Prenez le savon et faites mousser vos mains avec, en les frottant ensemble. Assurez-vous d'appliquer du savon sur toutes les zones, y compris le dos, entre vos doigts et vos ongles.
   • Frottez-vous les mains pendant 20 secondes. Vous pouvez prendre le temps en chantant deux fois la chanson "Happy birthday to you" ou l'alphabet (il suffira de la chanter une fois).
   • Rincez-vous les mains à l'eau courante propre. Si possible, ne touchez jamais l'évier avec vos mains lorsque vous fermez l'eau. Utilisez plutôt votre avant-bras ou votre coude.
   • Séchez-vous les mains avec une serviette propre et sèche ou laissez-les sécher naturellement.
   • Si vous ne disposez pas d'eau et de savon, utilisez un désinfectant contenant au moins 60 % d'alcool. Appliquez-le sur vos mains dans la quantité indiquée sur l'emballage et frottez jusqu'à ce qu'il soit sec.
2. 2 Arrêter de saigner. Si vous avez une coupure mineure ou juste une égratignure, le saignement sera minime et s'arrêtera de lui-même. Si le saignement persiste, vous pouvez soulever la plaie et la compresser légèrement avec un pansement stérile jusqu'à ce que le sang s'arrête.
   • Si la plaie continue de saigner après 10 minutes, consultez un médecin. La coupure est peut-être plus grave que vous ne le pensiez.
   • Si le saignement est trop abondant ou jaillissant, vous avez peut-être endommagé une artère. Il s'agit d'un cas urgent et vous devez vous rendre à l'hôpital ou appeler une ambulance immédiatement. Les artères rompues typiques sont l'intérieur de la cuisse, l'intérieur de l'avant-bras et le cou.
   • Pour fournir les premiers soins pour une coupure de saignement de jet en attendant l'arrivée d'une ambulance, appliquez un pansement compressible. Placez un pansement ou un chiffon sur la plaie et enroulez-le étroitement autour de la plaie. Ne l'attachez pas trop serré pour ne pas interférer avec la circulation sanguine normale. Consulter un médecin immédiatement.
3. 3 Nettoyer la plaie. Pour éviter la contamination, il est nécessaire de nettoyer au maximum la coupe de la saleté et des bactéries. Pour empêcher les bactéries de pénétrer dans la plaie, faites-le avant d'appliquer le pansement.
   • Rincer la plaie à l'eau claire. L'eau courante enlèvera la plupart des saletés qui ont pu pénétrer dans la plaie.
   • Lavez la zone autour de la plaie avec du savon. Veillez à ne pas mettre le savon directement dans la coupe, sinon il irritera et brûlera.
   • S'il reste de la saleté dans la plaie après le rinçage, utilisez une pince à épiler imprégnée d'alcool pour l'enlever.
   • Consultez votre médecin s'il reste de la saleté ou des débris dans la plaie que vous ne pouvez pas nettoyer.
4. 4 Appliquez une crème ou une pommade antibiotique. Cela aidera à empêcher l'infection de pénétrer dans la plaie et à prévenir les complications qui peuvent interférer avec le processus de guérison. En pharmacie, parmi les produits de premiers secours, on trouve facilement des remèdes à base de bacitracine et de néomycine.
   • Assurez-vous de vérifier l'étiquette de ces produits pour vous assurer qu'aucun des ingrédients ne vous provoquera de réaction allergique.
   • Si une éruption cutanée ou une irritation se développe, arrêtez d'utiliser le produit et consultez un médecin.
   • Si vous n'avez pas de pommade antibactérienne ou de crème antibiotique, appliquez une fine couche de vaseline. Il servira de barrière protectrice entre la plaie et les bactéries.
5. 5 Protégez la plaie. Si vous laissez une coupure ouverte, il y a un risque que de la saleté et des bactéries pénètrent dans la coupure, entraînant une infection. Utilisez un pansement ou un ruban adhésif stérile et antiadhésif pour protéger la coupure. Assurez-vous que le pansement recouvre complètement la plaie.
   • S'il n'y a aucun moyen de trouver un pansement, vous pouvez couvrir la plaie avec une serviette ou un mouchoir propre.
   • Pour les coupures peu profondes qui saignent légèrement, vous pouvez utiliser de la colle cutanée de qualité médicale. Il aide à protéger la plaie contre l'infection et est généralement résistant à l'eau pendant plusieurs jours. Appliquez ce produit directement sur votre peau après avoir rincé et séché la plaie.
6. 6 Déterminez si vous avez besoin de soins médicaux. Si la coupure est peu profonde et n'a pas contracté d'infection, vous n'aurez probablement pas besoin de soins médicaux. Cependant, il existe plusieurs circonstances dans lesquelles il est impératif de consulter un médecin après avoir nettoyé et pansé une plaie. Si l'un d'eux concerne votre plaie, ne perdez pas de temps, consultez votre médecin ou allez à l'hôpital.
   • La coupure s'est produite chez un enfant de moins d'un an. En cas de coupure chez les bébés de moins d'un an, il est impératif de consulter un médecin afin de s'assurer qu'il n'y a pas d'infection et de cicatrices.
   • La blessure est profonde. Une coupure qui s'étend sur 6 mm ou plus dans la peau est considérée comme profonde. Dans le cas d'une coupe très profonde, vous pouvez voir de la graisse, des muscles ou des os sous-cutanés. Pour une meilleure cicatrisation et pour éviter les infections, ces plaies sont généralement cousues.
   • La blessure est longue. Une plaie de plus de 12 mm nécessitera probablement des points de suture.
   • La plaie est très sale et contient des débris qui ne peuvent pas être enlevés seuls. Si vous ne parvenez pas à nettoyer complètement la plaie, vous devriez consulter un médecin pour prévenir l'infection.
   • La plaie tombe sur la zone ligamentaire et s'ouvre largement lorsque l'articulation bouge. Pour ce type de plaie, vous devrez également mettre des points de suture pour qu'elle se ferme bien.
   • La coupure continue de saigner 10 minutes après la pression directe. Cela pourrait indiquer que la coupure était dans une veine ou une artère. Dans ce cas, une attention médicale est requise.
   • La cause de la coupure est liée à l'animal. Si vous ne connaissez pas les vaccins de votre animal, il y a un risque de contracter la rage. La plaie doit être soigneusement rincée et une série d'injections peut être nécessaire pour prévenir la maladie.
   • Vous avez du diabète. Les diabétiques sont sujets aux complications d'une plaie coupée, car ils ont une mauvaise circulation et une mauvaise activité du système nerveux.Même les petites coupures peuvent être gravement infectées et prendre plus de temps à guérir.Si vous souffrez de diabète, vous devriez toujours consulter votre médecin pour une coupure de n'importe quelle taille.
   • Plus de 5 ans se sont écoulés depuis le dernier vaccin contre le tétanos. Bien que les médecins conseillent de se faire vacciner contre le tétanos tous les 10 ans, la revaccination est souvent recommandée pour une plaie profonde, une lacération par morsure d'animal ou toute coupure avec un morceau de métal rouillé. Si plus de 5 ans se sont écoulés depuis votre dernière injection, consultez votre médecin pour réduire votre risque d'infection tétanique.
   • Une coupure sur le visage. Les points de suture et autres méthodes de traitement aideront à une guérison douce et esthétique.

Partie 2 sur 4: Prendre soin de la plaie pendant qu'elle guérit

1. 1 Changez votre pansement régulièrement. Le sang et les bactéries de la plaie tacheront le pansement, alors changez-le au moins une fois par jour pour éviter l'infection. Essayez également de changer le pansement chaque fois qu'il est mouillé ou sale.
2. 2 Surveillez les signes d'infection. Même si vous avez soigneusement lavé votre plaie et que vous la gardez fermée, en essayant de la protéger contre l'infection, sachez que l'infection peut toujours se produire. Surveillez ces signes et parlez à votre médecin si vous en trouvez :
   • douleur accrue près de la zone blessée;
   • rougeur, gonflement ou réchauffement de la zone autour de la coupure ;
   • écoulement de pus de la plaie;
   • odeur désagréable.
   • Température supérieure à 37,7°C pendant plus de 4 heures.
3. 3 Consultez votre médecin si la plaie ne guérit pas bien. Les coupures prennent généralement 3 à 7 jours pour guérir, et les coupures plus sévères prennent jusqu'à deux semaines. Si la plaie ne guérit pas trop longtemps, il peut y avoir une infection ou un autre problème. Si une semaine s'est écoulée et que la plaie ne semble pas cicatriser, consultez votre médecin.

Partie 3 sur 4: Savoir comment promouvoir la cicatrisation des plaies

1. 1 Gardez la zone de la plaie humide. Une pommade antibiotique est utile non seulement pour prévenir l'infection, mais aussi pour garder la coupe humide. Les plaies sèches guérissent plus lentement - l'humidité accélérera la guérison. Appliquez une pommade chaque fois que vous pansez la plaie. Même si vous ne protégez plus la coupure avec un pansement, appliquez une goutte de pommade pour garder l'humidité à l'intérieur de la plaie pour faciliter le processus de cicatrisation.
2. 2 Ne pas cueillir ni décoller les croûtes. Une croûte se forme parfois à la surface d'une coupure ou d'une égratignure. Il aide à protéger la zone endommagée pendant qu'elle guérit. Par conséquent, vous ne devez pas arracher la croûte ou essayer de l'arracher. Si vous ouvrez une coupure, votre corps devra recommencer le processus d'auto-guérison encore et encore, ce qui ralentira considérablement le processus de guérison.
   • Parfois, les croûtes sont décollées par accident et la coupure saigne à nouveau. Si cela se produit, rincez-le et bandez-le comme n'importe quelle autre coupure.
3. 3 Retirez les patchs lentement. Bien qu'on nous dise souvent qu'il est préférable d'arracher les patchs d'un mouvement rapide, cela ralentit en fait la cicatrisation des plaies. Retirer le patch trop rapidement peut décoller les croûtes et rouvrir la plaie. Inversement, arrachez lentement l'adhésif. Pour que le patch se décolle plus facilement et que le processus de pelage soit moins douloureux, vous pouvez mouiller la zone touchée avec de l'eau tiède.
4. 4 Pour les coupures mineures, n'utilisez pas de désinfectants puissants. L'alcool, le peroxyde, l'iode et les savons durs irritent la plaie et provoquent une sensation de brûlure, ce qui peut ralentir le processus de guérison et même contribuer à la formation de cicatrices. Pour les coupures mineures, tout ce dont vous avez besoin est de l'eau propre, du savon doux et une pommade antibiotique.
5. 5 Dormez suffisamment. Le corps se répare pendant le sommeil. Si vous ne dormez pas suffisamment, la plaie mettra beaucoup plus de temps à guérir. Le sommeil est également important pour un système immunitaire sain, qui aide à prévenir les infections pendant la cicatrisation de la plaie. Pour aider votre coupure à guérir rapidement et efficacement, visez une bonne nuit de sommeil.

Partie 4 sur 4: Promouvoir la cicatrisation des plaies avec une bonne nutrition

1. 1 Mangez 2 à 3 portions de protéines par jour. Les protéines sont un élément essentiel pour la croissance de la peau et des tissus. Manger 2 à 3 portions de protéines par jour aidera votre plaie à guérir plus rapidement. Les sources saines de protéines comprennent :
   • viande et gibier;
   • légumineuses;
   • des œufs;
   • produits laitiers, y compris le lait, le fromage et le yaourt, en particulier le yaourt grec
   • des produits à base de soja.
2. 2 Augmentez votre apport en graisses. La graisse est essentielle à la formation des cellules, vous en avez donc besoin en abondance pour guérir rapidement et efficacement. Assurez-vous que les graisses que vous consommez sont polyinsaturées et monoinsaturées, c'est-à-dire des « graisses saines ». Les graisses saturées présentes dans les aliments malsains n'aideront pas à la guérison et peuvent causer d'autres problèmes de santé.
   • Les sources de « graisses saines » qui favorisent la guérison sont les viandes maigres, les huiles végétales telles que l'huile de tournesol ou d'olive et les produits laitiers.
3. 3 Consommez des glucides quotidiennement. Les glucides sont importants pour le corps car ils lui donnent de l'énergie. En l'absence de glucides, le corps n'a nulle part où puiser de l'énergie et il détruira les nutriments qui y pénètrent. C'est particulièrement vrai pour les protéines, qui vont ralentir le processus de cicatrisation, puisque les protéines et les graisses ne pourront pas participer à la cicatrisation des plaies. Pour éviter cela, mangez quotidiennement des céréales, du pain, du riz et des pâtes.
   • Mangez des glucides complexes au lieu de simples. Les glucides complexes sont absorbés plus lentement par l'organisme, ce qui réduit la probabilité d'une forte augmentation de la glycémie. Les aliments contenant des glucides complexes tels que les pains de grains entiers, les céréales, les pâtes, les patates douces et les flocons d'avoine entiers ont également tendance à contenir plus de fibres et de protéines.
4. 4 Obtenez suffisamment de vitamines A et C. Ces vitamines aident la plaie à cicatriser en stimulant la croissance cellulaire et en arrêtant l'inflammation. Ils aident également à prévenir l'infection pendant que la plaie est encore en train de cicatriser.
   • Les sources de vitamine A comprennent les patates douces, les épinards, les carottes, le hareng, le saumon, les œufs et les produits laitiers.
   • Les sources de vitamine C comprennent les oranges, les poivrons jaunes, les légumes vert foncé et les baies.
5. 5 Incluez le zinc dans votre alimentation. Le zinc favorise la synthèse des protéines et la croissance du collagène, favorisant ainsi la cicatrisation des plaies. Pour obtenir le zinc dont vous avez besoin dans votre alimentation, mangez de la viande rouge, des céréales enrichies et des crustacés.
6. 6 Maintenir l'équilibre hydrique du corps. Pour améliorer la circulation sanguine, buvez plus de liquides afin que le sang fournisse à votre plaie des nutriments importants. L'eau aide également à éliminer les toxines du corps, ce qui aide à prévenir les infections.

Avertissements

• Consultez votre médecin avant d'apporter des modifications importantes à votre alimentation. Si vous souffrez de maladies ou suivez un régime prescrit par un médecin, vous pouvez nuire à votre corps sans l'avis d'un médecin.
• Appelez immédiatement une ambulance ou un centre d'urgence si le saignement persiste après 10 minutes, il y a beaucoup de débris dans la plaie que vous ne pouvez pas enlever, et si la plaie est profonde ou longue.