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Selon le dictionnaire, la défaite signifie la perte (dans un jeu, un procès, une bataille, etc.) Cependant, nous apprenons de nos erreurs.

"Vous ne pouvez pas comparer défaite par échec avec défaite sans accroc pour gagner. “- Francis Bacon (avocat et philosophe anglais. 1561-1626)

Perdre une partie ne signifie pas perdre votre esprit. La chose la plus importante à garder à l'esprit lorsque l'on essaie de faire face à un échec d'équipe est de rester calme, ou du moins de ne pas laisser la violence s'installer !

Lorsque notre équipe favorite perd, nous commençons rapidement à nous faire des reproches, à devenir négatifs et à nous inquiéter. Vous trouverez ci-dessous une liste de façons dont vous pouvez faire face à la défaite de votre équipe sportive préférée.

Pas

1. 1 Penser positivement. Souvent, nous commençons à penser négativement et laissons cela affecter notre humeur pour le reste de la journée. Cela peut provoquer des sautes d'humeur et les gens autour de vous seront infectés par les mêmes attitudes négatives. Cela conduira éventuellement à une réaction en chaîne négative.Au lieu de cela, si vous pensez positivement, les gens seront accusés de votre attitude positive et vous respecteront pour cela.
2. 2 Aller courir. L'exercice s'est avéré être un excellent moyen de soulager le stress. Le jogging vous aidera mentalement, physiquement et émotionnellement. Votre corps se sentira détendu, ce qui est le meilleur moyen de rassembler vos pensées.
3. 3 Jouer aux jeux vidéos. Jouez à des jeux vidéo de sport. Incarnez votre équipe sportive préférée et battez l'autre équipe ou équipe qui a gagné dans la vraie vie et célébrez la victoire ! Ainsi, vous vous amuserez, ferez partie du jeu et contrôlerez le résultat, contrairement à la réalité. Jouez en tête-à-tête avec un ami, jouez seul ou rassemblez un groupe d'amis et créez une ligue des champions. Par exemple, cela pourrait être quelque chose comme Ligue majeure de baseball 2005pour vous aider à rejouer la perte épique et douloureuse des Yankees de New York en 2004.
4. 4 Être distrait. La musique vous aidera à vous calmer de toutes les manières possibles ; que ce soit du rock ou des rythmes lents, la musique ne vous décevra jamais. Jouez vos morceaux préférés et dansez ou détendez-vous en les écoutant. Il évoquera de nouvelles pensées et des images positives en vous.
5. 5 Rappelles toi. Pensez aux moments les plus heureux de votre vie, peut-être ceux au cours desquels votre équipe a remporté un championnat ou un match. Cela donnera l'impression que votre équipe a la possibilité de gagner à nouveau.
6. 6 Balles anti-stress : Pourquoi ne pas suivre la voie traditionnelle ? Peut-être que, comme une noix difficile à casser, vous avez une balle anti-stress avec le logo de l'équipe adverse dessus. C'est une façon de faire face à la défaite et d'entraîner vos bras.
7. 7 Méditer. Il est temps de trouver votre moi intérieur, de trouver la paix de l'esprit. Un bon moyen de vider votre esprit de la défaite et des erreurs qu'il vient de subir est : le contrôle de la respiration : faites juste attention à la façon dont vous respirez ; Mind Clearing Meditation: Probablement idéal lorsque vous essayez de faire face à un échec parce que vous avez besoin de vider votre esprit. la méditation en marchant : cette méthode est facile à comprendre ; Méditation perspicace : une pratique que les bouddhistes appellent vipassana ou « vision suprême », la perspicacité est l'art de se concentrer sur ce qui se passe en ce moment. Méditations mantra simples : concentrer vos pensées sur quelque chose de spécifique, peut-être la vengeance et, espérons-le, gagner votre équipe préférée, et méditation avec un concept : dans certaines pratiques de méditation, une idée ou un scénario est observé ; imaginez que votre équipe a gagné, peut-être le champion, selon le type de jeu dont il s'agissait.
8. 8 Parlez à des amis ou dans un talk-show sportif. Appelez votre station de radio sportive locale et faites connaître votre opinion à tout le monde. Appelez un ami et un fan de la même équipe et gérez la situation ensemble.
9. 9 Aller faire les courses. Sortez et faites du shopping, trouvez peut-être quelque chose de bon marché avec le logo de l'équipe qui a vaincu la vôtre et détruisez l'article. Une autre façon de régler le problème lors de vos achats est d'acheter quelque chose qui vous fait rire.
10. 10 Rire. Il n'y a pas de meilleur remède que le rire ! Regardez votre émission d'humour préférée ou passez du temps avec un ami amusant qui vous remontera le moral. Cela vous fera certainement vous sentir mieux.
11. 11 Écrivez. Exprimez vos sentiments par écrit en vous disant ce qui n'a pas fonctionné dans le jeu, et cela vous aidera à comprendre que cela pourrait être une défaite inévitable.
12. 12 Planifier. Créez votre propre plan de match pour votre équipe sportive préférée. Cela vous donnera l'illusion que vous pouvez le contrôler ; partagez le plan de match avec vos amis autour de collations et de boissons, et cela peut se transformer en plan de groupe.

Conseils

• Il est difficile de voir votre équipe préférée perdre, mais n'oubliez pas que ce n'est pas la fin du monde, ils sont toujours votre équipe préférée, peu importe le nombre de défaites qu'ils subissent encore, et vous vous en sortirez très bien !
• Le sport devient souvent un moyen d'échapper à la réalité pour de nombreuses personnes, une chance de se concentrer sur autre chose plutôt que sur la vie quotidienne normale, mais lorsque votre équipe préférée n'est pas à la hauteur, cette échappatoire est fermée.Rappelez-vous simplement que les choses se passent pires dans la vie que la défaite de votre équipe (même si vous ne le pensez peut-être pas à ce stade), et cela devrait vous aider le plus à faire face à la défaite.
• Essayez de ne pas baisser les bras lorsque votre équipe favorite est en train de perdre. Les fans de mauvaises équipes ont connu des défaites majeures, mais ils peuvent vous convaincre que la vie continue.
• Soyez toujours ouvert d'esprit. Ce ne sont que quelques façons de faire face et certaines d'entre elles peuvent ne pas vous plaire, mais ne les abandonnez pas, essayez-les et vous pourriez être agréablement surpris.
• Tournez la page : il est plus facile de le faire si vous avez une équipe de basket-ball préférée qui joue presque tous les jours, mais perdre n'est pas le dernier match (bien que ce soit peut-être le dernier de la saison), mais il y a de fortes chances que votre équipe remporte la victoire.
• N'oublie pas de sourire.
• S'amuser un peu. Si vous essayez de gérer une situation avec un jeu vidéo, jouez avec votre équipe et remarquez comment les choses se passent. Après cela, sortez et ajoutez les meilleurs joueurs à votre équipe, retournez jouer pour l'équipe qui vous a amené à cet état, et DOMINEZ !!

Avertissements

• Rappelez-vous, les jeux vidéo ne sont pas la réalité. Amusez-vous, mais n'oubliez pas que votre équipe peut ne pas changer radicalement et que vous devez toujours faire face au stress.
• Si vous ne faites pas souvent de l'exercice, ne travaillez pas trop.
• Vous constaterez peut-être qu'il n'y a aucun moyen pour vous de faire face à la défaite de votre équipe préférée.