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• Méthode 1 sur 2: Comment soulager les symptômes
• Méthode 2 sur 2: Comment prévenir la gorge sèche
• Avertissements

Bien que le terme gorge sèche soit explicite, il peut faire référence à une gamme d'inconfort, comme une irritation ou des démangeaisons, qui à leur tour peuvent causer de la douleur, des difficultés à avaler, une perte de goût et une sensation comme si de la poussière s'était déposée sur les parois de ma gorge. Une gorge sèche est généralement causée par des problèmes de santé, mineurs ou assez graves. Vous ne devez pas non plus exclure l'influence de facteurs externes tels que la déshydratation et la respiration buccale. En utilisant une grande variété de médicaments pour soulager les principaux symptômes et traiter une maladie qui peut assécher les muqueuses de la gorge, la gorge sèche peut être surmontée avec succès ou au moins améliorée.

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Méthode 1 sur 2: Comment soulager les symptômes

1. 1 Vapeur. La vapeur peut hydrater les muqueuses sèches de la gorge ainsi qu'un humidificateur. Utilisez-le comme excuse pour prendre de temps en temps de longues douches chaudes et humides.
   • Vous pouvez vous vaporiser la gorge d'une autre manière : faites bouillir de l'eau dans un bol, retirez-la du feu, couvrez-vous la tête avec une serviette et penchez-vous au-dessus d'un bol qui émet de la vapeur.Assurez-vous simplement que la vapeur n'est pas trop chaude.
2. 2 Se gargariser avec de l'eau salée tiède. Le sel tue les germes dans la bouche et la gorge et apaise la sécheresse et les irritations. Se gargariser plusieurs fois par jour pour soulager la gorge sèche.
   • Ajouter une cuillère à café de sel dans une tasse d'eau.
   • Frottez-vous la gorge 1 à 2 fois par jour pendant 30 à 60 secondes.
   • Recrachez l'eau après rinçage.
   • Certaines personnes choisissent de se rincer la bouche avec une solution de vinaigre de cidre de pomme (1 cuillère à soupe de vinaigre par tasse d'eau). Il a un goût moyen, mais cela fonctionnera comme un remède.
3. 3 Mangez du miel pour couvrir les parois de votre gorge. Au moins, il a bien meilleur goût que l'eau salée ou le vinaigre de cidre de pomme !
   • En plus de son effet enveloppant, le miel possède également des propriétés antiseptiques. Pas étonnant que les abeilles adorent ça.
4. 4 Utilisez des bonbons durs pour générer de la salive. Les pastilles et la gomme aident à stimuler la production de salive, qui à son tour peut aider à soulager la gorge sèche.
   • Assurez-vous simplement qu'ils sont sans sucre - votre dentiste vous en sera reconnaissant.
5. 5 Buvez du thé chaud. Selon la plupart des opinions, les liquides chauds ont un effet calmant, donc un thé à faible teneur en caféine avec du miel et du citron peut avoir un effet positif sur un mal de gorge.
   • Certaines personnes recommandent de boire des tisanes (comme la camomille) à partir d'ingrédients tels que la menthe, le gingembre, le clou de girofle, la racine de réglisse, la racine de guimauve, l'échinacée et l'orme rouillé.

Méthode 2 sur 2: Comment prévenir la gorge sèche

1. 1 Restez hydraté. Une gorge sèche peut indiquer que vous ne buvez pas assez de liquides. Les liquides absorbants, en particulier l'eau ordinaire, peuvent soulager la gorge sèche. Buvez de l'eau ou d'autres liquides régulièrement tout au long de la journée.
   • Limitez votre consommation de caféine et d'alcool pour la même raison que les entraîneurs sportifs recommandent à leurs mentorés de le faire - ils déshydratent le corps, donc peu importe ce que dit la publicité, ces boissons n'étancheront pas leur soif.
   • Certains médicaments peuvent également déshydrater votre corps, alors consultez votre médecin ou votre pharmacien au sujet des médicaments que vous prenez et des symptômes de sécheresse de la gorge.
2. 2 Évitez la fumée de tabac et les substances toxiques. Fumer est une habitude terrible pour de nombreuses raisons différentes, mais comme d'autres irritants comme la poussière et l'air toxique, il peut entraîner une sécheresse de la gorge. Si vous souffrez de gorge sèche (ou même si ce n'est pas le cas), limitez le temps que vous passez à proximité d'irritants nocifs pour votre gorge.
3. 3 Arrêtez de respirer par la bouche. Respirer par la bouche laisse non seulement le fond de la gorge exposé à un air extérieur plus sec, mais évite également l'environnement traditionnellement humide à l'intérieur du nez. C'est l'une des raisons pour lesquelles un nez bouché s'accompagne généralement d'une gorge sèche.
   • Si la gorge sèche apparaît le matin, cela peut être dû au fait que vous avez respiré par la bouche pendant votre sommeil.
   • Respirer par la bouche pendant le sommeil peut être un symptôme d'apnée obstructive du sommeil, qui est une maladie assez grave, donc si vous pensez que c'est le cas, consultez votre médecin.
4. 4 Éliminer le reflux acide, ou RGO. Le reflux de l'acide gastrique dans l'œsophage peut entraîner divers types d'irritation de la gorge, y compris la sécheresse. Si la gorge sèche se produit généralement lorsque vous vous réveillez le matin, cela peut en être la raison.
   • Si vous souffrez de reflux la nuit, essayez de limiter votre consommation d'aliments acides le soir, utilisez plus d'oreillers sous votre tête, soutenez les jambes à la tête du lit avec des blocs de bois, ou parlez à votre pharmacien ou médecin de la prise en charge -les médicaments en vente libre ou sur ordonnance.
5. 5 Traitez l'air sec avec un humidificateur. L'air froid retient moins d'humidité, donc en hiver, lorsque les radiateurs sont également allumés, l'air intérieur peut devenir extrêmement sec.Cela peut entraîner une sécheresse de la gorge. L'humidité fraîche d'une crème hydratante aidera à soulager la sécheresse en hydratant la muqueuse de votre gorge.
   • Pourquoi ne pas prendre cette excuse et passer vos vacances d'hiver dans un climat tropical chaud ?
6. 6 Élimine les problèmes de santé plus graves. La cause médicale de la gorge sèche est généralement un irritant, mais généralement une simple condition médicale telle qu'une allergie ou un rhume. Cependant, s'il y a un problème de santé plus grave, une sécheresse et/ou un mal de gorge peuvent être un symptôme précoce.
   • Entre autres, une gorge sèche peut être le signe d'une infection streptococcique ou d'une mononucléose, d'une amygdalite, d'un cancer de la gorge ou de l'œsophage, ou (encore plus rare, mais donc plus effrayant) du virus Ebola.
   • Si une gorge sèche s'accompagne de fièvre et de courbatures, consultez votre médecin pour voir si une infection est à l'origine de tous vos problèmes.

Avertissements

• Une gorge sèche est souvent une nuisance plutôt qu'une cause d'inquiétude sérieuse, mais si la maladie persiste ou s'accompagne d'autres symptômes tels que fièvre, courbatures, fatigue, taches blanches sur la langue ou les amygdales, crachats de sang ou de café caillots épais, consultez immédiatement un médecin.