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• Méthode 1 sur 3: Manger et boire pour soulager les nausées
• Méthode 2 sur 3: Utilisation de drogues
• Méthode 3 sur 3: Détente

Se réveiller après une grande fête avec de l'alcool peut être difficile, surtout si vous vous sentez nauséeux. Cependant, ne vous inquiétez pas ! Mangez et buvez des liquides, prenez une pilule en vente libre et, surtout, reposez-vous. Très bientôt, vous serez debout. À l'avenir, vous devriez vous concentrer sur la prévention de la gueule de bois et la consommation d'alcool avec modération, mais pour l'instant, concentrez-vous simplement sur le fait de vous sentir mieux.

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Méthode 1 sur 3: Manger et boire pour soulager les nausées

1. 1 Rafraîchissez-vous avec du pain grillé ou des craquelins. La nourriture est peut-être la dernière chose que vous voulez en ce moment, mais c'est l'un des meilleurs moyens de soulager les nausées. Essayez de prendre une bouchée de pain grillé sec ou de craquelins ordinaires. Continuez à grignoter jusqu'à ce que vous vous sentiez assez bien pour manger un repas complet.
2. 2 Buvez beaucoup de liquides. La déshydratation joue un rôle important dans l'apparition de la gueule de bois. Si vous voulez soulager les nausées et vous sentir mieux, vous devez rétablir votre niveau de liquide. Buvez des jus de fruits et de légumes ou des boissons isotoniques pour faire le plein d'électrolytes. Dès que votre estomac commence à se calmer, commencez à boire de l'eau par petites gorgées.
   • Évitez les sodas et autres boissons riches en sucre.
3. 3 Mangez des bananes. La consommation chronique d'alcool épuise les réserves de potassium du corps, ce qui peut affecter la gueule de bois. Essayez de manger une banane ou de la mélanger avec du lait d'amande pour un smoothie.
4. 4 Buvez du thé à la menthe. La menthe poivrée est idéale pour soulager les maux d'estomac. Préparez-vous un thé à la menthe et sirotez-le. C'est une excellente option car elle aide à rétablir les niveaux de liquide dans le corps tout en réduisant l'inconfort gastrique.
5. 5 Buvez au maximum 1 tasse de café. Le café a longtemps été considéré comme un remède contre la gueule de bois, mais ce conseil a été pris un peu à tort. Une tasse de café peut vous aider à vous réveiller et à soulager le bourdonnement dans votre tête, mais d'un autre côté, le café peut aggraver les maux d'estomac. Si vous buvez du café tous les jours, essayez de vous limiter à 1 petite tasse seulement. Si vous ne buvez pas de café habituellement, ne le faites pas maintenant.
   • Si vous souffrez d'éructations acides, ne buvez pas du tout de café pendant la gueule de bois. La caféine peut aggraver la situation.
6. 6 Essayez la poudre électrolytique Pedialyte pour la bouche. Pedialyte est un produit conçu pour aider les enfants à se remettre de la déshydratation, mais il peut également être bon pour vous. Le pédialyte est également disponible sous forme liquide, mais la résorption de la poudre d'électrolyte est plus susceptible de calmer votre estomac, vous aidant à rétablir les niveaux d'électrolyte. Vous pouvez commander cette poudre sur Internet, par exemple, ici.

Méthode 2 sur 3: Utilisation de drogues

1. 1 Buvez Alka-Seltzer si vous avez des courbatures. Alka-seltzer est composé d'aspirine (acide acétylsalicylique), de bicarbonate de sodium et d'acide citrique anhydre. L'aspirine est anti-inflammatoire et analgésique, tandis que le bicarbonate de sodium et l'acide citrique neutralisent l'acide gastrique. Placer 2 comprimés dans un petit verre d'eau et boire rapidement.
2. 2 Essayez le sous-salicylate de bismuth si vous présentez des symptômes d'empoisonnement grave. Le sous-salicylate de bismuth ("Kaopectate") peut traiter les nausées, la diarrhée, les brûlures d'estomac, l'indigestion et l'indigestion. S'il y a plusieurs symptômes d'empoisonnement, le sous-salicylate de bismuth est probablement ce dont vous avez besoin.
   • Le sous-salicylate de bismuth est disponible sous forme de suspension pour administration orale et sous forme de comprimés.
   • Lisez les instructions sur l'emballage et suivez les directives de dosage.
3. 3 Prenez du citrate de sodium dihydraté si vous voulez quelque chose sans salicylate. Le citrate de sodium dihydraté (Zivox, Octanine F) se présente sous forme de solution pour perfusion et sous forme de comprimés. Découvrez la posologie exacte avec votre médecin.

Méthode 3 sur 3: Détente

1. 1 Prends une douche. Parfois, une douche aide vraiment à récupérer. Essayez de prendre une douche rapide, de vous laver et de mettre des vêtements propres. Enlever les parfums et les odeurs de la nuit précédente aidera à soulager les maux d'estomac. De plus, la douche est un excellent moyen de se rafraîchir.
   • Ne faites pas couler de l'eau trop chaude et ne restez pas trop longtemps sous la douche, car les nausées pourraient s'aggraver.
2. 2 Reposez-vous bien. C'est bien si vous avez le temps de dormir. En plus de la déshydratation, la gueule de bois peut être causée par l'épuisement. Essayez de vous rendormir ou de faire une sieste après le déjeuner. Si vous ne pouvez pas dormir, allongez-vous sur le canapé.
3. 3 Ça prend du temps. Bien que l'une de ces méthodes puisse vous aider à vous sentir un peu mieux, la vérité est que le seul remède contre la gueule de bois est le temps. Attendez quelques heures (ou, dans le pire des cas, toute la journée) et vous reviendrez à la normale.