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• Pas
• Méthode 1 sur 3: Apparence
• Méthode 2 sur 3: Actions et Actions
• Méthode 3 sur 3: Personnalité
• Conseils

Il est impossible de devenir un dur du jour au lendemain. Pour ce faire, vous devez travailler sur vous-même et faire des choix chaque jour. Un seul geste ne suffit pas, comme c'est le cas pour les soins dentaires. Ainsi, il est important de développer continuellement les aspects mentaux et physiques de votre personnalité. Ne soyez pas le dur avec de mauvais motifs. La clé de tout est votre état mental, alors préparez-vous à travailler non seulement sur votre corps, mais aussi sur votre esprit.

Pas

Méthode 1 sur 3: Apparence

1. 1 Marchez avec des poils ou lâchez une moustache d'apparence brutale. Une moustache et une barbe ne conviennent pas à tout le monde, alors soyez prudent. Optez pour des vêtements sombres ou brutaux. Vous n'êtes pas obligé de porter des vêtements noirs tout le temps. Il est important que les vêtements soient confortables et pratiques.
2. 2 Faire du sport. Rien ne vaut la silhouette d'un athlète. Inscrivez-vous à une salle de sport et faites régulièrement des développé-coussins et des squats. Vous n'avez pas besoin de dire à tout le monde que vous faites du sport. Les suppléments de protéines vous aideront à gagner du muscle plus rapidement. N'oubliez pas les exercices de poids corporel comme les pompes, les tractions et les barres parallèles. Le régime d'entraînement doit être individualisé.
3. 3 Surveillez votre corps et votre alimentation. Essayez de ne pas compter les calories et mangez ce que vous voulez, mais n'oubliez pas une alimentation équilibrée. C'est encore mieux si vous aimez cuisiner vous-même. Le poisson et le poulet sont riches en protéines pour vous garder en forme. Il est conseillé de combiner une alimentation saine avec une activité physique régulière afin d'être toujours en forme et de ne pas se soucier des calories supplémentaires.

Méthode 2 sur 3: Actions et Actions

1. 1 Initiez-vous aux arts martiaux, à la boxe ou à la lutte et efforcez-vous d'être le meilleur. Vous n'avez pas besoin de parler d'entraînement ou de vous vanter devant vos amis tous les jours. Laissez vos succès parler d'eux-mêmes. Aucun dur à cuire ne se loue, c'est le lot des parvenus et des prétendants. Les gens découvriront que vous luttez de toute façon et commenceront à vous prendre sur la bonne voie. La chose la plus importante est que vous allez vraiment être un dur à cuire.
2. 2 Construire la résistance à la douleur. La douleur vous permet de comprendre quand quelque chose ne va pas avec le corps, mais cela ne devrait pas prendre toute votre attention. Vous ne pouvez pas vous plaindre. Se sentir mal à l'aise est parfaitement normal, mais apprenez à tolérer la douleur. Ne faites pas de bêtises comme essayer de garder votre main sur le feu pour augmenter votre tolérance. Essayez la course à pied ou la lutte sur de longues distances pour vous habituer à l'inconfort à long terme. Ces façons de supporter les désagréments sont beaucoup plus naturelles.
3. 3 Faites votre sale boulot. Choisissez des tâches dans la liste des tâches que personne ne veut faire. Faites ce genre de travail avec plaisir. Bien sûr, vous devez être psychologiquement prêt pour un tel travail. Ne vous livrez pas, même si vous détestez de telles tâches. Vous ne devriez pas vous plaindre, car les durs ne se plaignent pas. Apprenez à accepter la situation et à en tirer le meilleur parti.
4. 4 Lisez les biographies de personnes célèbres. Inspirez-vous des détails de la vie de Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, Yuri Gagarin et Leonid Zhabotinsky. Vous pouvez également lire des livres sur la stratégie militaire : « The Art of War » de Sun Tzu, « The Book of Five Rings » de Miyamoto Musashi et « On War » de Karl von Clausewitz.

Méthode 3 sur 3: Personnalité

1. 1 Ne vous plaignez pas. Commencez immédiatement à travailler sur cet aspect. Même les problèmes ne devraient pas vous perturber. Une personne forte n'a pas besoin de compassion. Cela ne nécessite pas de talents particuliers. Développez simplement votre noyau intérieur et apprenez à résoudre les problèmes sans l'aide de quelqu'un d'autre. Considérez tous les aspects de la situation. Les mauvais jours arrivent à tout le monde, mais ce n'est pas une raison pour se plaindre aux autres. De tels problèmes prennent de la force et gâchent l'ambiance, mais ils peuvent être traités seuls. Bien sûr, si vous avez vécu un profond bouleversement émotionnel et avez besoin de soutien, alors ne tournez pas le dos aux gens.Mais si vous avez froid en rentrant du travail, ce n'est pas un problème.
2. 2 Ne cédez pas à la peur. Tout le monde peut ressentir la peur, mais tout le monde n'est pas capable de résister à la peur. Les personnes courageuses peuvent craindre les conséquences, mais elles n'abandonnent pas leur objectif. Devenez une personne déterminée. Essayez de faire face à votre peur, même si vous êtes anxieux. Par exemple, si vous avez peur de conduire une moto, mais que vous avez toujours voulu essayer, alors décidez d'agir. Faites ce qui vous intéresse, même si la perspective est intimidante au début. Les gars durs adorent l'adrénaline, surmontent leurs peurs et sortent de leur zone de confort pour aller mieux.
3. 3 Se comporter de manière imprévisible et même cryptique. Personne ne sait de quoi une personne imprévisible est capable. Vous n'avez pas à parler constamment de votre enfance difficile ou de votre relation avec vos parents. Les personnalités fortes et calmes commandent toujours le respect. Les gens combleront eux-mêmes toutes les lacunes en matière d'information. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devez toujours vous taire, ne parlez simplement pas de vos problèmes.
   • L'imprévisibilité implique un comportement non conventionnel. Faites plus que simplement lutter. Apprendre à jouer de la guitare. Les personnalités fortes ne se limitent pas aux stéréotypes.
4. 4 Gagnez le respect des autres. Les durs sont toujours respectés. Il ne suffit pas de dire que vous êtes une telle personne. Si les gens pensent que vous êtes un dur à cuire, alors vous faites tout correctement. Vous devez faire des affaires en silence et vous efforcer de réussir. C'est un moyen infaillible de gagner le respect. Si vous vous louez et montrez votre ego, les gens vous tourneront le dos. Respectez ceux qui traitent bien les autres, agissent équitablement, écoutez les opinions des autres et ne trahissent pas leurs principes moraux.
   • N'aidez pas les gens qui ne vous respectent pas. Ne vous prosternez pas devant les autres pour gagner leur faveur. Ce comportement est inacceptable. Si la personne ne vous respecte pas, essayez de gagner le respect par vos actions ou ne pensez pas du tout à elle. Si cela est indiqué directement sur votre visage, ne vous laissez pas offenser. Personne n'a le droit de vous humilier.
5. 5 Restez toujours calme. Beaucoup se comportent comme des durs, mais dans une situation critique, ils commencent à paniquer, à perdre leur sang-froid et à blâmer les autres pour tout. Ne cédez pas à l'inquiétude et à la peur. Efforcez-vous de prévenir, d'éliminer ou de réduire les conséquences du problème. C'est un aspect important de la personnalité du dur à cuire qui ne nécessite pas de muscles forts ni de compétences en arts martiaux. Soyez calme et recueilli. Apprenez à contrôler la situation. Par exemple, si votre ami se blesse en marchant, prenez les choses en main et prodiguez les premiers soins.
6. 6 Soyez une personne gentille. Les amis et les personnes faibles méritent d'être bien traités. Aidez les gens si votre position est plus avantageuse. Pas besoin de casser un gâteau, mais si vous êtes en mesure d'aider, alors ne laissez pas la personne seule avec le problème ! Essayez de ne pas trop attirer l'attention sur vous. Si vous faites des affaires en silence et traitez les autres favorablement, alors les gens commenceront à vous respecter et à vous considérer comme un dur.
   • Pensez à ce que signifie être un chevalier blanc. Protégez ceux qui sont victimes d'intimidation, ne laissez pas les gens être maltraités. Les gars durs sont toujours prêts à défendre les autres. Humilier les faibles est le lot des méchants, pas des vrais hommes.
   • Ne vous inquiétez pas outre mesure. Il faut comprendre quand une personne elle-même est capable de résoudre ses problèmes. Aidez si quelqu'un insulte une personne faible, mais il n'est pas nécessaire de courir au magasin si une personne a juste besoin d'un peigne.
7. 7 Souvenez-vous de la loyauté. Ne trahissez jamais vos amis, votre famille et votre partenaire. Votre loyauté est la marque d'un vrai homme et d'une bonne personne. Soyez proche de vos proches dans la tristesse et la joie. Si votre proche est malade, alors il doit savoir qu'il peut compter sur votre aide, même si cela vous causera des désagréments.

Conseils

• Surveillez votre posture. Essayez d'avoir l'air confiant et ne sous-estimez pas votre taille.
• La force, la confiance et la gentillesse sont les principales qualités d'un vrai homme.
• Mangez de la viande et des légumes, ainsi que vos aliments préférés. En fin de compte, le dur à cuire choisit ce qui est permis et ce qui ne l'est pas.
• Ne rentrez pas votre ventre, mais renforcez vos muscles abdominaux. Faites 100 craquements tous les matins après le réveil et tous les soirs avant de vous coucher.
• Comprendre la culture classique moderne. En savoir plus sur les films et la musique vous rendra encore plus attrayant.
• Regardez des films et des émissions de télévision avec des acteurs tels que Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Bruce Willis et d'autres « dur à cuire ». Inspirez-vous des actions des autres, mais ne répétez pas les astuces des films.
• Si vous ne faites pas de travail manuel, froissez le papier de verre en regardant la télévision. Les gars durs devraient avoir des mains fortes et robustes.
• Ne vous moquez pas des gens. Le harcèlement est un signe de faiblesse psychologique. Soyez doux à l'intérieur mais ferme à l'extérieur. Si la fille se sent mal, n'ayez pas peur de lui proposer de l'aide. Un vrai homme ne devrait pas être impoli et insensible.
• Cédez aux passions de temps en temps.