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• Méthode 1 sur 1: Tenir votre propre journal
• Conseils
• Avertissements
• De quoi avez-vous besoin

Tenir un journal est un excellent moyen d'apprendre à exprimer des émotions sur papier et à conserver des souvenirs. Après de nombreuses années, vous voudrez vous souvenir de ce que vous avez fait il y a de nombreuses années et le journal vous rappellera le bon et le mauvais du passé. Cela vous aide également à évacuer votre frustration et votre colère en cas de besoin, ainsi que votre excitation. C'est un excellent moyen d'exprimer des sentiments et d'épancher votre cœur lorsque vous êtes triste et que vous avez besoin de parler à quelqu'un (ou plutôt à quelque chose) et de partager vos pensées les plus secrètes.Beaucoup d'entre nous ont commencé à tenir un journal, mais ne l'ont jamais fait tout le temps. Nous avons commencé dans des moments difficiles et avons arrêté lorsque les choses se sont améliorées, ce qui ne devrait pas arriver. Tenir un journal est également nécessaire afin de garder des souvenirs heureux.

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Méthode 1 sur 1: Tenir votre propre journal

1. 1 Assurez-vous que le journal reflète votre personnalité. L'agenda peut être personnalisé :
   • Préserver les petites choses - billets de cinéma, reçus, pétales de fleurs, etc.
   • Coller des photos
   • Faire des croquis et des dessins
   • Ecrire de la poésie
   • Choisir les citations du jour ou les objectifs du jour
2. 2 Écrivez des informations de base sur vous-même sur la première page. Vous pouvez entrer votre nom, votre âge, le nom de votre meilleur ami, votre niveau scolaire ou votre spécialisation, et ajouter des informations sur les passe-temps et les choses que vous aimez. De nombreuses personnes indiquent où le journal doit être rendu s'il est perdu.
3. 3 Commencez votre premier message en spécifiant la date et le jour de la semaine, l'heure et peut-être l'endroit où vous publiez ce jour-là. Écrivez comme vous le feriez avec votre meilleur ami ou même avec vous-même, en mentionnant suffisamment de détails pour vous souvenir plus tard de la journée. N'oubliez pas que les choses peuvent être différentes à l'avenir.
4. 4 N'ayez pas peur de nommer vos journaux. Imaginez qu'il s'agisse d'une personne vivante, pas d'un objet, car un jour il deviendra votre meilleur ami !
5. 5 Vous pouvez écrire sur les déceptions et les victoires, mais écrivez sur les choses de tous les jours - les horaires, les amis, les tâches d'aujourd'hui. Au fil du temps, nous oublions ce qui, semble-t-il, aurait dû être retenu pour toujours, et les petites choses de tous les jours finiront par avoir un sens pour vous. Essayez d'écrire avec optimisme - l'optimisme vous fera traverser les moments les plus difficiles.
6. 6 Si vous avez pris une pause dans votre journal, recommencez. Après avoir raté une journée, quelques jours ou même des semaines, ne vous découragez pas, recommencez à partir d'aujourd'hui. Essayer trop fort d'écrire ce qui s'est passé est le meilleur moyen de se désintéresser du journal. Si, après quelques semaines, vous vous souvenez encore d'un événement sur lequel vous n'avez pas écrit, il reviendra plus tard dans votre mémoire et vous pourrez le décrire. Ne vous inquiétez pas si vous avez manqué un jour, une semaine ou un mois, personne ne garde la trace.
7. 7 Relisez périodiquement vos anciennes notes et comparez vos pensées actuelles avec celles-ci. Ne le faites que lorsque vous êtes prêt à vous accepter ! Si vous commencez à vous juger, vous allez bientôt jeter le journal avec dégoût. Soyez condescendant envers vous-même et regardez le journal comme des lettres de votre ancien moi à votre moi actuel, et plus important encore, faites attention à combien vous avez grandi et à ce que vous avez appris de l'expérience. Après tout, la beauté des journaux est que vous pouvez observer votre propre croissance personnelle et votre maturation émotionnelle alors que vous vous efforcez de vous améliorer chaque jour.
8. 8 Essayez de bien cacher le journal. Ceci est votre journal intime, il doit être sûr ! Un livre vide est une bonne cachette de journal intime.
   • Vous pouvez cacher le journal à d'autres endroits, par exemple entre le matelas et le cadre du lit, le ranger sous une chaise ou une table, le mettre dans un étui vidéo, dans un sac à chaussures ou dans une poche de veste.

Conseils

• Amusez-vous avec le journal, ce ne sont pas des devoirs !
• Soyez honnête dans votre journal. Si vous ne pouvez pas admettre vos sentiments, alors à quoi bon tenir un journal ?
• Si, en lisant les anciennes notes, vous n'avez pas aimé quelque chose de l'écrit, ne déchirez pas les pages et ne rayez pas les mots. Au fil du temps, tout sera différent de maintenant, dans quelques années, vous lirez ces notes et serez heureux d'avoir conservé tout ce que vous avez écrit.
• Essayez de garder votre journal dans un endroit qui vous rappellera d'écrire. Si vous le placez au fond du tiroir, vous risquez de l'oublier.
• Pensez à décorer votre couverture avec des autocollants, des dessins, des photographies et plus encore. Soyez créatif et vous serez étonné de voir à quel point vous pouvez vous exprimer de cette manière.
• Mettez chaque émotion sur papier ! Écrivez à quel point votre collègue de bureau est en colère contre l'histoire, ou chaque petite chose que votre ami fait pour vous. Un journal intime est un ami qui ne dévoilera jamais vos secrets, alors partagez tout avec lui : vos amours, vos rêves, les chansons que vous voulez écrire, etc.
• Si vous voulez vraiment garder un souvenir de la journée, choisissez un moment précis pour écrire le soir. Pour cela, le trajet en voiture de l'école ou le temps après le retour à la maison peut convenir. N'importe quel moment convenable est bon ! Trouvez un endroit secret où vous pouvez écrire sans craindre que quelqu'un lise votre journal.
• Le journal peut également être rédigé sous la forme d'un livre. Choisissez un nom qui vous plait, et donnez-vous ce nom pour qu'un lecteur qui ne connaît pas le code ne puisse deviner de qui il s'agit. Amusez-vous avec le journal, ce ne sont pas des devoirs !
• Vous pouvez commencer à utiliser le journal comme un bloc-notes pour écrire des choses qui vous intéressent, puis soudain, vous vous rendez compte que vous voulez ajouter vos propres pensées à la liste.

Avertissements

• Assurez-vous de toujours savoir où se trouve le journal, surtout s'il contient des informations personnelles qui pourraient vous compromettre ! S'il contient des informations hautement classifiées, achetez un cadenas ou achetez un journal avec un cadenas. Attention à ne pas perdre votre agenda.
• Écrivez proprement pour pouvoir lire ce que vous écrivez à l'avenir. Vous ne pouvez pas savoir combien d'années vous devrez tenir un journal..
• N'imitez personne. Ceci est votre journal, gardez votre propre style.
• Écrivez tout. La censure signifierait que vous êtes malhonnête avec vous-même.
• Ne bluffez pas, soyez honnête.
• Assurez-vous que l'encre ne transparaît pas à travers le papier.
• Ecrivez uniquement avec un stylo, le crayon s'estompera avec le temps.
• Soistoimême. Vous n'avez pas besoin des souvenirs des autres.

De quoi avez-vous besoin

• Stylo préféré : un stylo à bille, à gel ou à plume est préférable. Vous pouvez acheter de l'encre de différentes couleurs.
• Décorations de page : photos, billets, autocollants sans acide, coupures de presse, cartes à collectionner, rubans, fleurs séchées, etc.
• Une serrure et une clé, une petite serrure avec un étui ou une jolie cachette pour agenda.
• Un endroit où vous pouvez vous retirer pour écrire. Certaines personnes qui tiennent un journal ont aménagé un endroit spécial pour y écrire.