Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 4: Communication efficace
• Partie 2 sur 4: Éviter les erreurs
• Partie 3 sur 4: Avancez
• Partie 4 sur 4: Devriez-vous rompre?

Se séparer d'une personne qui ne vous intéresse pas est souvent assez difficile. Mais si vous voulez vous débarrasser de vos vieux sentiments, voici quelques conseils pour vous aider. Choisissez la meilleure façon de communiquer, évitez les pièges courants et structurez la conversation afin que vous puissiez tous les deux passer à autre chose.

Pas

Partie 1 sur 4: Communication efficace

1. 1 Choisissez le moment et le lieu les plus appropriés. Lorsque vous voulez rompre avec quelqu'un, le temps et le lieu comptent. Si vous ne voulez pas laisser tomber la personne, prenez le temps de réfléchir au bon endroit et au bon moment pour parler.
   • La conversation en face à face est idéale pour les situations difficiles. Les gens se développent, communiquent en utilisant des indices verbaux et non verbaux qui aident lors de conversations difficiles. Par exemple, une tape sur l'épaule impromptue est un signe de bonne humeur qui peut calmer une personne, même si la relation n'a pas fonctionné cette fois. Un regard triste aidera votre partenaire à voir que vous vous inquiétez vraiment de ses sentiments, même si vous voulez mettre fin à la relation.
   • Si possible, organisez la conversation dans un endroit où votre partenaire sera le plus à l'aise. Par exemple, arrêtez-vous à son entrée pour parler. Vous ne vous sentirez peut-être pas très à l'aise, mais vous donnerez à votre partenaire un avantage pour l'aider à surmonter les mauvaises nouvelles.
   • Si vous pensez que la conversation sera longue, essayez de choisir un moment où personne ni rien ne vous interrompra. N'osez pas vous séparer de votre partenaire une heure avant qu'il ne parte travailler. Mieux vaut se rendre sur son lieu de travail en voiture et discuter à l'heure du déjeuner. Cela vous permettra de parler lentement.
2. 2 Prendre la responsabilité. Si vous décidez de rompre avec une personne, vous devez assumer l'entière responsabilité de votre décision. Les gens ont souvent l'impression que ce sera plus facile pour eux si leur partenaire entame une rupture. Cependant, vous êtes la personne dont les sentiments ont changé. Par conséquent, la responsabilité de cette conversation vous incombe. Si vous essayez de venir de loin en parlant de la façon dont vous voulez rompre, ce sera malhonnête et peut être déroutant. Votre partenaire peut ne pas comprendre l'allusion, et en plus, il commencera à se demander ce que vous essayez d'accomplir.
   • Par exemple, si vous devenez moins affectueux physiquement pour montrer à votre partenaire que vous perdez tout intérêt pour lui, le partenaire peut remettre en question son attrait. Si vous voulez faciliter les choses, vous devez assumer l'entière responsabilité de votre décision.
3. 3 Soyez ouvert et honnête à propos de vos sentiments. Mieux vaut être honnête lorsque l'on lâche la personne. Bien sûr, vous n'êtes pas obligé de revenir sur toutes les raisons pour lesquelles vous vouliez partir, mais il est important d'être honnête quant à vos attentes. Expliquez pourquoi vous voulez mettre fin à la relation, dites la raison principale.
   • Plus souvent qu'autrement, la plupart des pauses se résument à la phrase standard : « Vous n'êtes pas celui que je recherche.C'est bien de dire cette phrase. Ainsi, le partenaire comprendra votre raisonnement et tentera de prendre ses distances. Vous pourriez dire quelque chose comme : « Je suis désolé, mais je ne t'aime plus. Maintenant, j'ai besoin de quelque chose de différent, et je pense que nos chemins divergent." Si vous étiez dans une relation moins sérieuse, vous pouvez le dire plus succinctement. Quelque chose comme : « Je suis désolé, mais l'étincelle qui a couru entre nous s'est éteinte. Je pense qu'il vaudrait mieux que nous nous séparions en amis."
   • L'honnêteté est importante, mais elle n'a pas besoin d'être cruelle. Il n'est pas nécessaire de rappeler à votre partenaire toutes les erreurs passées et de mettre des pièges. Si vous voulez rompre parce que votre partenaire ne vous attire plus, il vaut mieux ne pas le dire. Si vous avez des sentiments persistants de ressentiment à propos de disputes et de disputes passées, vous pouvez vous sentir dévasté. Cependant, cela n'a pas de sens pour votre partenaire d'écouter cela. Si vous voulez aider la personne à se calmer, il est préférable de garder vos remarques jusqu'à la fin de la relation et de ne pas trop détailler les défauts de votre partenaire.
4. 4 Ne traînez pas la conversation. Encore une fois, il vaut mieux être honnête et direct. Vous ne faites aucun bien à votre partenaire en marchant autour du pot et en n'abordant pas le sujet principal. Commencez la conversation par une annonce directe sur ce pour quoi vous êtes venu : « Je voulais vous parler, car il me semble que notre relation s'est tarie. Maintenant, continuez la conversation et gardez-la aussi courte que possible.
   • Se séparer d'une personne peut être assez difficile, mais ce qui est important ici, c'est avant tout le sang-froid et le calme. De cette façon, vous pouvez vous exprimer de manière concise et précise. Être trop émotif peut vous dérouter, vous et votre partenaire. Prenez le temps de préparer émotionnellement la conversation en rejouant un scénario possible dans votre esprit.
   • Vous pouvez écrire une partie de ce que vous avez l'intention de dire. Le bachotage n'est pas le meilleur moyen : vous aurez l'air trop insensible. Vous avez juste besoin d'avoir une idée de ce que vous allez dire - cela vous aidera à vous concentrer. Il est préférable de faire défiler les mots dans votre tête plusieurs fois avant de parler.
5. 5 Proposez de rester amis si vous le souhaitez. Offrir un peu de consolation à la fin de la relation atténuera le coup. Si possible, invitez votre ex à rester amis. Dites quelque chose comme « J'espère que nous pourrons rester amis ». Cependant, gardez à l'esprit que beaucoup de gens refusent d'être amis après avoir rompu. Si vous doutez de pouvoir être calmement ami avec cette personne après la rupture, il vaut mieux ne pas le suggérer.

Partie 2 sur 4: Éviter les erreurs

1. 1 Évitez les timbres. Lorsque quelqu'un vous laisse aller facilement, il est important d'éviter les phrases que votre partenaire pourrait percevoir comme insultantes ou pitoyables. Des clichés tels que « il ne s'agit pas de vous, il s'agit de moi » éveilleront un sentiment d'injustice chez votre partenaire. Mieux vaut être franc, ne pas utiliser de clichés. Si vous voulez mettre fin à une relation, il est préférable de vous référer à votre expérience personnelle.
2. 2 Ne le blâmez pas. Vous pouvez vous sentir en colère et en colère si vous voulez mettre fin à la relation. Il peut être tentant de blâmer votre ex, surtout s'il vous a fait du mal. Ainsi, si vous souhaitez rompre à l'amiable, blâmer votre partenaire n'est pas une bonne idée.
   • Éviter les jugements négatifs est la meilleure façon de partager les sentiments de quelqu'un. Surmonter les erreurs et les griefs du passé peut conduire à des combats qui mènent à une rupture douloureuse et désagréable.
   • Si vous pensez que votre partenaire ne sera pas en mesure de gérer correctement la rupture, gardez à l'esprit qu'il peut essayer de vous blâmer. Ne vous laissez pas entraîner dans une conversation négative. Si votre partenaire essaie de vous blâmer pour vos actions ou vos paroles, répondez simplement : « Je suis désolé que vous vous sentiez ainsi, mais cela ne me fera pas changer d'avis. »
3. 3 Évitez l'influence des médias sociaux après une rupture. Pendant et après la rupture, les réseaux sociaux peuvent être très toxiques. Si vous voulez faciliter la rupture, vous n'avez pas besoin d'écrire quoi que ce soit à ce sujet sur les réseaux sociaux.Même les comptes que vous pensez ne pas être disponibles pour votre ex peuvent éventuellement devenir très lisibles. Beaucoup de gens se tournent vers les médias sociaux lorsqu'ils essaient de faire face à une rupture. Mais gardez à l'esprit que vous pouvez sérieusement blesser les sentiments de votre ex-partenaire en publiant une note à ce sujet. De plus, c'est une bonne idée de retirer votre ex de vos amitiés sur les réseaux sociaux. Pendant la rupture, il vous faut du temps pour vous retirer et créer un espace entre vous. C'est nécessaire pour avancer. Cela aidera à se différencier sur les réseaux sociaux.

Partie 3 sur 4: Avancez

1. 1 Concentrez-vous sur les bonnes choses. Vous pouvez vous aider, vous et votre ex, en passant au positif. À la fin de la conversation, il est préférable de discuter des termes mutuellement avantageux.
   • Notez toutes les bonnes choses que votre partenaire a faites pour vous. Assurez-vous que votre partenaire comprend l'essence de la conversation, même si cela n'a pas très bien fonctionné. Dites quelque chose comme : « Vous m'avez aidé à me sentir tellement mieux, grâce à vous, je suis devenu plus gentil et empathique. Je vous serai toujours reconnaissant pour cela "
   • Encouragez la gratitude. Même si cela prend du temps, rappelez à votre partenaire de chérir et de se souvenir des bons moments que vous avez passés ensemble. Les relations sont avant tout une question d'échange social, et les gens ont une tendance naturelle à y rechercher des avantages. Votre partenaire appréciera le fait que vous l'aidiez à rechercher des choses positives, même lorsque la relation est sur le point de se terminer.
2. 2 Soyez honnête au sujet de votre relation. Comme discuté précédemment, il peut être utile de rester copains. Cependant, il n'est pas nécessaire de donner de faux espoirs. Soyez honnête quant au type de communication qui vous attend maintenant. Si vous avez besoin d'espace et de temps avant de pouvoir communiquer de manière amicale, dites-le. N'essayez pas de nouer des amitiés prématurément car cela peut vous embarrasser, vous et votre ex. Vous aurez besoin de temps et d'espace pour pouvoir communiquer les uns avec les autres sans sentiments amoureux.
3. 3 Comportez-vous correctement après une rupture. Vous rencontrerez probablement votre ex-partenaire à l'avenir. Soyez amical avec les réunions qui peuvent se produire. Soyez émotionnellement préparé pour eux. Gardez à l'esprit que lorsque vous allez au travail, à l'école, lorsque vous faites des courses, vous pouvez rencontrer votre ex. Soyez calme et serein pendant la réunion.
4. 4 Ne tombez pas dans l'idée que votre ex est votre seul et unique véritable amour. Lorsque vous êtes amoureux, vous commencez à vous convaincre que c'est votre seul et unique véritable amour. Cependant, après une rupture, ces sentiments doivent être éradiqués. En fait, il existe de nombreuses personnes potentiellement compatibles. Vous trouverez probablement quelqu'un d'autre dans le futur (malgré ce que vous ressentez maintenant). Acceptez le fait que la relation s'est terminée pour une raison précise et vous rencontrerez sûrement quelqu'un à l'avenir.

Partie 4 sur 4: Devriez-vous rompre?

1. 1 Êtes-vous sûr de vouloir mettre fin à cette relation ? Sinon, ne vous précipitez pas. Vous devez considérer cette séparation. N'essayez pas de mettre fin à la relation en gardant votre partenaire en laisse courte. Soit tu romps, soit tu ne le fais pas. Jouer avec les émotions et les sentiments d'une personne est trop injuste et cruel.
   • Si vous espérez pouvoir amener la personne à rompre avec vous, n'essayez pas de l'y amener gentiment. Ne vous attendez pas à ce qu'il fasse le travail à votre place, vous devez le terminer vous-même.
   • Si la personne ne comprend pas les indices ou agit trop durement, préparez-vous à intervenir et à mettre fin définitivement à la relation.
2. 2 Voulez-vous couper complètement la conversation ou essayer des amitiés? Lorsque vous rompez, il est important de comprendre vos objectifs. Si vous ne voulez pas voir cette personne, mettez fin poliment à la relation. Si vous voulez prendre de la distance, mieux vaut être plus doux.
   • Une pause trop douce peut donner l'impression de vouloir tout reprendre. Si vous ne le souhaitez pas, il est préférable de mettre fin à la relation.
   • Si vous êtes très doux parce que vous vous souciez de votre sécurité, il vaut mieux ne pas le faire. N'essayez pas d'être doux et doux. Si vous vous inquiétez de la réaction de votre partenaire, emmenez un ami avec vous.
   • Si vous avez eu des désaccords ces derniers temps et que vous avez besoin d'un peu d'espace, soyez prudent afin de pouvoir reconstruire l'amitié une fois que vous êtes tous les deux revenus à la raison.
3. 3 Votre relation s'est-elle simplement calmée ou s'est-elle complètement détériorée ? Toute relation a ses hauts et ses bas, et il est facile d'oublier les bons moments quand vous êtes de mauvaise humeur. Si vous voulez rompre avec votre partenaire juste à cause d'une dispute, demandez-vous si vous n'aimez vraiment pas votre partenaire ou si vous êtes en train d'avoir de telles règles en ce moment.
   • Prenez votre temps avec cette décision. Attendez 2-3 semaines pour voir si vos sentiments ont changé.
   • Beaucoup de gens aiment une pause douce car cela leur donne une chance de changer d'avis. Cependant, si vous changez d'avis tout le temps, il y a de fortes chances que vous ayez simplement une accalmie dans votre relation, pas une crise.
   • Si vous avez les mêmes combats tous les jours, envisagez de rompre une fois pour toutes.
4. 4 Une pause rapide serait-elle la meilleure option pour tout le monde ? Vos bonnes intentions sont nobles et vous vous souciez toujours des sentiments de l'autre personne, mais demandez-vous si vous faites vraiment la bonne chose en comblant l'écart ? Parfois, cela vaut la peine d'éteindre le sentiment de pitié. Si vous savez que la personne s'est investie émotionnellement dans votre relation et qu'elle ne veut pas y mettre fin, vous n'avez pas besoin d'être douce lorsque vous rompez. Ne renouvelez pas la relation si vous n'en avez pas besoin.
   • Si la personne s'éloigne également de vous et que vous ne sentez pas l'étincelle, continuez et séparez-vous poliment d'elle.
5. 5 Quelles sont les options en plus de la pause douce ? Si vous trouvez que c'est injuste ou que ce n'est pas la meilleure façon de mettre fin à une relation, envisagez d'autres options en lisant les articles suivants :
   • Comment se débarrasser des relations manipulatrices.
   • Comment mettre fin aux amitiés.
   • Casse-toi.
   • Comment raviver le feu d'une relation.