Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 4: Traitement efficace
• Méthode 2 sur 4: Traitement éventuellement efficace
• Méthode 3 sur 4: Briser les mythes
• Méthode 4 sur 4: Comprendre et traiter l'acidité avec des médicaments
• Conseils
• Un avertissement

Brûlures d'estomac persistantes, régurgitation acide, reflux gastro-œsophagien (RGO) sont des noms différents pour la même maladie. Cette maladie est associée à une acidité élevée, qui peut apparaître après un repas copieux ou devenir chronique. En règle générale, cette maladie est traitée très simplement. Cependant, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer le traitement, même si vous choisissez des méthodes sûres, surtout si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Pas

Méthode 1 sur 4: Traitement efficace

1. 1 Évitez les aliments et les boissons provocateurs. Vous pouvez surveiller vous-même votre état, en remarquant à partir de quels produits vous vous sentez mal. Notez ce que vous mangez et observez comment vous vous sentez dans l'heure qui suit le repas. Si, à cause de ce que vous avez mangé, votre état s'aggrave, vous devez exclure ce produit de votre alimentation. Éliminez les aliments suivants de votre alimentation :
   • agrumes;
   • boissons caféinées;
   • Chocolat;
   • tomates;
   • ail, oignons;
   • de l'alcool.
   • Remarque : La plupart de ces produits n'ont pas été suffisamment étudiés pour tirer des conclusions définitives. Il est bien plus important d'identifier ce qui déclenche les symptômes que d'éviter tous les aliments énumérés ci-dessus.
2. 2 Relevez la tête du lit. Si possible, relevez la tête du lit de 15 à 20 centimètres. La gravité gardera l'acide dans votre estomac. N'utilisez pas d'oreillers à cette fin, car cela ne fera qu'augmenter la pression intra-abdominale et aggraver le problème.
3. 3 Débarrassez-vous de ces kilos en trop. Perdre du poids aidera à soulager la pression sur le sphincter inférieur de l'œsophage afin que l'acide gastrique ne pénètre pas dans l'œsophage.
4. 4 Mangez de petits repas. Réduisez la quantité de nourriture que vous mangez par repas. Cela réduira la pression sur l'estomac.
5. 5 Mange doucement. Cela aidera l'estomac à digérer les aliments plus facilement et plus rapidement. La nourriture ne stagnera pas dans l'estomac et n'exercera pas de pression sur le sphincter.
6. 6 Assurez-vous qu'il n'y a pas de pression sur l'estomac. La pression augmentera l'acidité. L'augmentation de la pression intra-abdominale est très souvent le résultat d'une hernie hiatale (il s'agit d'un déplacement d'une partie de celle-ci dans le médiastin de l'estomac), d'une grossesse, d'une constipation ou d'un surpoids.
   • Évitez de porter des vêtements qui serrent votre ventre.

Méthode 2 sur 4: Traitement éventuellement efficace

1. 1 Mangez une pomme par jour. Comme le dit le vieux proverbe anglais : "Celui qui mange une pomme par jour ne va pas chez le médecin." Si vous êtes acide, mangez une pomme tous les jours. Si le proverbe le dit, pourquoi ne pas essayer ? Les pommes sont sûres de toute façon. Bien qu'il n'y ait aucune preuve que les pommes soient des antiacides efficaces, de nombreuses personnes affirment que les pommes les aident à soulager les brûlures d'estomac.
2. 2 Buvez du thé au gingembre. Il n'y a actuellement aucune preuve que le gingembre traite l'acidité, cependant le gingembre semble apaiser l'estomac. Vous pouvez utiliser des sachets de thé au gingembre ou du gingembre frais. Prenez une cuillère à café de gingembre frais, couvrez d'eau bouillante et laissez reposer cinq minutes. Buvez du thé à tout moment de la journée, mais de préférence 20 à 30 minutes avant les repas.
   • Le gingembre agit comme un agent anti-inflammatoire et apaisant pour l'estomac. Il aide également à soulager les nausées et les vomissements. Le thé au gingembre est considéré comme une boisson sûre pour les femmes enceintes.
3. 3 Apportez des modifications à votre alimentation. Bien que cela ne soit pas prouvé, de nombreux experts pensent que manger trop tard peut aggraver les symptômes acides. Ne pas manger 2-3 heures avant le coucher.Un estomac plein exerce une pression sur le sphincter supérieur, ce qui empêche normalement l'acide de l'estomac d'atteindre l'œsophage. Par conséquent, prenez le dernier repas 2-3 heures avant le coucher.
4. 4 Éviter stress. Selon des études récentes, le stress provoque subjectivement des symptômes de reflux, cependant, d'un point de vue objectif, le stress n'affecte pas l'acidité de l'estomac. Identifiez les situations que vous trouvez stressantes et fatigantes. Trouvez des moyens d'éviter ces situations ou préparez-vous à y faire face avec diverses méthodes de relaxation.
   • Essayez la méditation, le yoga ou suivez simplement une bonne routine de sommeil. D'autres bons moyens de soulager le stress et l'anxiété incluent la respiration profonde, l'acupuncture, les massages, les bains chauds et même simplement la récitation d'un mantra devant un miroir. Tous ces éléments peuvent augmenter considérablement votre énergie pour faire face au stress.
5. 5 Essayez les traitements à base de plantes. Aucune des méthodes présentées ci-dessous n'est éprouvée. Cependant, si les symptômes d'acidité sont associés à une rectocolite hémorragique ou à une inflammation intestinale, il y a certains preuve que ces méthodes sont utiles. Mais ne comptez pas uniquement sur les traitements à base de plantes.
   • Buvez du jus d'aloe vera. Buvez 1/2 tasse de jus d'aloe vera. Vous pouvez boire le jus tout au long de la journée, mais pas plus d'une à deux tasses par jour. L'aloe vera agit comme un laxatif.
   • Buvez du thé au fenouil. Écraser une cuillère à café de graines d'aneth et couvrir d'un verre d'eau bouillante. Ajoutez du miel au goût et buvez 2 à 3 tasses par jour 20 minutes avant les repas. Le fenouil réduit l'acidité.
   • Essayez l'orme rouge. Il peut être bu sous forme de thé ou pris sous forme de pilule. Si vous buvez de l'orme rouge comme du thé, buvez 90 à 120 ml par jour. Si vous comptez utiliser une tablette, suivez les instructions du fabricant. L'orme rouge a des propriétés apaisantes et enveloppantes.
   • Essayez les comprimés de réglisse. La racine de réglisse peut être trouvée dans des comprimés à croquer. C'est un outil très utile. La racine de réglisse soigne l'estomac et régule l'acidité. Suivez les instructions du fabricant lors du choix du dosage correct. Cependant, votre médecin vous prescrit généralement 2 à 3 comprimés toutes les 4 à 6 heures.
6. 6 Prenez des probiotiques. Les probiotiques sont un mélange de « bonnes » bactéries présentes dans les intestins. Ils peuvent inclure de la levure Saccharomyces boulardii, bifidobactéries et lactobacilles. Des études montrent que les probiotiques améliorent la santé globale des intestins, cependant, il n'est pas encore possible d'affirmer qu'ils normalisent l'acidité.
   • L'un des moyens les plus simples d'ajouter des probiotiques à votre alimentation est de consommer quotidiennement du yaourt avec des cultures actives.

Méthode 3 sur 4: Briser les mythes

1. 1 Sachez que fumer n'aggrave pas vos symptômes. Auparavant, on croyait que le tabac aggravait l'état des patients souffrant de reflux acide. Cependant, trois études ont montré que les patients ne s'amélioraient pas après avoir cessé de fumer.
2. 2 Soyez prudent avec l'augmentation de vos orteils. Calf Raise est utilisé par les chiropraticiens et n'a aucune preuve directe de son efficacité. outre exister preuve que cet exercice peut induire un reflux. Donc, se mettre sur les orteils fera plus mal que d'aider.
3. 3 Ne comptez pas sur la moutarde. Il n'y a aucune preuve que la moutarde puisse aider à normaliser l'acidité.
4. 4 Ne prenez jamais de bicarbonate de soude pour les brûlures d'estomac. Les médecins ne recommandent pas cette méthode.

Méthode 4 sur 4: Comprendre et traiter l'acidité avec des médicaments

1. 1 Découvrez les symptômes. Avant de commencer à utiliser des médicaments qui abaissent l'acidité, assurez-vous que vous avez vraiment augmenté l'acidité. Symptômes d'acidité :
   • brûlures d'estomac;
   • goût aigre dans la bouche;
   • ballonnements;
   • selles noires (dues à une hémorragie interne);
   • hoquet brûlant ou prolongé;
   • la nausée;
   • toux sèche;
   • dysphagie (sentiment d'être « coincé » ou d'obstruer le passage des aliments par la bouche, le pharynx ou l'œsophage).
2. 2 Prenez des médicaments au besoin. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez et que vous présentez des symptômes indiquant que vous souffrez d'hyperacidité, consultez votre médecin. Si vous avez essayé de nombreuses thérapies à base de plantes et d'autres thérapies naturelles et que vous ne voyez pas de résultats, vous pourriez avoir besoin de médicaments. Les médicaments peuvent vous aider à réduire l'acidité de votre estomac. Si l'acidité n'est pas traitée, elle peut entraîner une œsophagite, des saignements œsophagiens, des ulcères et une affection appelée œsophage de Barrett, qui augmente le risque de cancer de l'œsophage.
   • Si vous prenez des médicaments qui augmentent l'acidité, contactez votre médecin afin qu'il modifie si possible le rendez-vous.
3. 3 Prenez des antiacides. Ces médicaments peuvent être achetés sans ordonnance. Ils neutralisent l'acide. Les antiacides procurent généralement un soulagement à court terme. Si vous ne pouvez pas vous passer des antiacides après deux semaines de traitement avec eux, vous devez absolument consulter votre médecin. L'utilisation à long terme d'antiacides peut entraîner un déséquilibre minéral dans le corps, des diarrhées et des maladies rénales.
   • Suivez les instructions du fabricant et n'en faites pas trop. Même les antiacides, s'ils sont pris pendant une longue période, peuvent avoir des conséquences désagréables.
4. 4 Prenez des bloqueurs H2. Ces médicaments réduisent la sécrétion d'acide gastrique. Bloqueurs H2 - cimétidine (Histodil), famotidine (Kvamatel) et ranitidine (Zantac). Si vous utilisez ce groupe de médicaments à faibles doses, vous n'avez pas besoin d'ordonnance. Si vous prenez des doses plus élevées, vous aurez probablement besoin d'une ordonnance, que vous pouvez obtenir auprès de votre médecin. Si vous utilisez des bloqueurs des récepteurs de l'histamine H2, suivez les instructions du fabricant. Effets secondaires de ce groupe de médicaments :
   • constipation;
   • la diarrhée;
   • vertiges;
   • mal de tête;
   • urticaire;
   • nausées ou vomissements;
   • problèmes de miction.
5. 5 Prenez des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP). Ils bloquent la production d'acide dans l'estomac. Par exemple, vous pouvez faire attention aux médicaments suivants : ésoméprazole (Nexium), lansoprazole (Lancid), oméprazole (Omez), pantoprazole (Nolpaza), rabéprazole (Pariet), dexlansoprazole (Dexilant) et bicarbonate de sodium. Si vous prenez des IPP sans ordonnance, suivez les instructions du fabricant. Les effets secondaires des IPP comprennent :
   • mal de tête;
   • constipation;
   • la diarrhée;
   • douleur abdominale;
   • éruption;
   • la nausée.

Conseils

• Prenez des médicaments pour renforcer le sphincter inférieur de l'œsophage, tels que le béthanéchol (Ureholin, Duvoid) et le métoclopramide (Cerucal). Renseignez-vous auprès de votre médecin au sujet de ces médicaments.

Un avertissement

• Si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner une œsophagite, des saignements œsophagiens, des ulcères et une affection appelée œsophage de Barrett, qui augmente le risque de cancer de l'œsophage.
• Le traitement par inhibiteur de la pompe à protons (IPP) peut augmenter le risque de fractures liées à l'ostéoporose de la hanche, du poignet ou de la colonne vertébrale.