Comment soigner la peau sèche de vos pieds

Vidéo: LA BOUCHE QUI PUE| Les pierres d’amygdales | COMMENT S’EN DEBARRASSER

Contenu

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Partie 1 sur 3: Modification des procédures de bain
Partie 2 sur 3: Hydrater votre peau
Partie 3 sur 3: Soin total du corps
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De quoi avez-vous besoin

La peau sèche sur les jambes est un problème dermatologique appelé xérose ou astéatose cutanée, et est communément appelée « démangeaison hivernale ». Elle est le plus souvent exacerbée pendant les mois d'hiver lorsque l'humidité de l'air diminue. La peau sèche peut être ressentie par n'importe qui, à tout âge et à tout moment. Dans les cas les plus graves, ce problème peut entraîner une peau craquelée.

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Partie 1 sur 3: Modification des procédures de bain

1 Changez la fréquence à laquelle vous vous douchez. Lorsque vous vous douchez, vous évacuez les huiles naturelles de votre corps. Ces huiles non seulement gardent votre peau humide, mais la protègent également des dommages pouvant entraîner encore plus de sécheresse. Prendre une douche trop souvent peut éliminer trop d'huiles naturelles et assécher vos pieds.
- Essayez de vous doucher tous les deux jours ou le troisième jour. Si vous devez vous doucher pendant ces intervalles, utilisez de l'eau froide et du savon uniquement sur les zones les plus essentielles (comme les aisselles).
- Une douche trop longue ou trop fréquente peut causer des problèmes. Ne prenez pas de bain ou de douche plus de 10 à 15 minutes d'affilée et pas plus d'une fois par jour.
2 Douche à l'eau tiède. Une autre considération importante lors de la prise d'une douche est la température de l'eau, qui élimine une grande quantité d'huiles naturelles. Une eau trop chaude élimine les huiles naturelles de la peau et dessèche la peau. Utilisez de l'eau tiède pour garder vos pieds au sec.
- La plupart des gens n'ont pas de thermomètre pour mesurer la température de l'eau de leur bain ou de leur douche, alors comment savoir si l'eau est trop chaude ? Suivez la même règle que vous ne mettez pas votre bébé dans une baignoire que vous ne pouvez pas être vous-même. Vérifiez la température de l'eau sur les zones les plus sensibles de votre peau (par exemple, sur votre poignet) et rendez l'eau aussi fraîche que vous vous sentez à l'aise.
3 Évitez les savons durs. Les savons formulés pour lutter contre les peaux grasses ou les niveaux de pH mal équilibrés peuvent nuire à votre peau sensible. Choisissez un savon conçu pour les peaux sensibles ou ayant un effet hydratant.
- Des recherches ont montré que les savons Dove, en particulier Dove White et Dove Baby, ont les niveaux de pH les plus équilibrés et conviennent mieux aux peaux sensibles.
4 Soyez doux avec votre peau. Lors de vos procédures d'hygiène quotidiennes, soyez très doux pour votre peau. Votre peau est très sensible et la peau de vos jambes est très fine et sujette aux problèmes. Prenez bien soin de votre peau pour guérir et prévenir les problèmes.
- Exfoliez votre peau périodiquement. L'exfoliation est très bénéfique pour la peau, mais elle doit être faite très doucement et pas trop souvent. Une pâte de bicarbonate de soude ou un gant de toilette devraient suffire à éliminer les cellules mortes de la peau, tandis que le luffa et la pierre ponce ne peuvent que lui nuire.
- Lorsque vous vous rasez, utilisez des lames neuves et rasez-vous les jambes en douceur. Les lames émoussées peuvent irriter la peau et aggraver le problème ou être le début du problème.
5 Laissez la peau sécher toute seule ou séchez-la avec une serviette. Vous devez être doux avec votre peau tout en la séchant après le bain. Sécher votre peau vivement et vigoureusement avec une serviette l'irritera et éliminera l'humidité naturelle. Laissez la peau sécher seule ou, dans les cas extrêmes, épongez légèrement avec une serviette sèche et propre.

Partie 2 sur 3: Hydrater votre peau

1 Appliquez une crème hydratante immédiatement après la douche. À la sortie de la douche, appliquez au moins une fine couche de crème hydratante. Cela aidera à remplacer les huiles naturelles que vous avez lavées pendant le bain et aidera également à retenir l'humidité après le bain.
- Si vous n'avez pas le temps de prendre une douche mais que vous souhaitez hydrater vos pieds, enveloppez-les dans un linge chaud et humide pendant 10 à 20 minutes. Cela hydratera la peau et ouvrira les pores, ce qui aidera la crème à être bien absorbée.
2 Essayez les crèmes à base de lanoline. La lanoline est l'un des rares produits à avoir des effets durables sur la peau. C'est un produit naturel à base de cire de laine de mouton pour protéger la peau.
- Appliquez généreusement de la crème à la lanoline tous les jours pendant une semaine. Appliquez ensuite la crème à la lanoline tous les 3-4 jours.
- Vous pouvez également appliquer la crème la nuit et porter un vieux pyjama par-dessus, ce qui permet au produit d'agir pendant que vous dormez.
3 Utilisez des huiles. Vous pouvez utiliser de l'huile pour bébé, de l'huile de noix de coco, de l'huile pour le corps. N'importe lequel d'entre eux sera très bénéfique pour la régénération de votre peau. Ce n'est pas toujours la meilleure solution à long terme. Si vous vous rasez les jambes, l'huile peut irriter et bloquer le follicule pileux, ce qui peut entraîner des poils incarnés. Pour cette raison, l'huile ne doit pas être utilisée tout le temps. Mais avec l'aide de l'huile, votre peau guérira plus rapidement pendant le traitement et la protégera pendant la saison froide de l'hiver.
4 Évitez la plupart des autres hydratants. De nombreux hydratants ne font pas beaucoup de bien à votre peau. Ce peut être juste une couche de crème qui reste à la surface de la peau. Recherchez les ingrédients et faites attention à ceux qui aident vraiment votre peau, et ignorez les autres, car c'est un gaspillage d'argent.
- Les ingrédients dont vous avez besoin sont l'acide lactique, le propylène glycol et l'urée.
- Le parfum est un ingrédient à éviter. De nombreux parfums irritent la peau et doivent être évités.

Partie 3 sur 3: Soin total du corps

1 Boire beaucoup d'eau. Si vous buvez peu d'eau, votre peau sera la première à en souffrir. La déshydratation du corps provoque une peau sèche, ainsi qu'un certain nombre d'autres problèmes de santé. Buvez beaucoup d'eau chaque jour pour protéger votre peau et tout votre corps.
- La quantité d'eau à boire est déterminée par l'individualité de l'organisme. Il est recommandé de consommer 8 verres d'eau par jour.
2 Protégez votre peau du froid. Lorsque l'air se refroidit, il contient moins d'humidité. Lorsque l'air est sec, il évacue l'humidité de la peau (pour atteindre l'équilibre). C'est pourquoi votre peau est beaucoup plus sèche pendant l'hiver. Protégez votre peau du froid en portant des vêtements chauds et en appliquant une crème hydratante pour éviter le dessèchement.
- Pour protéger vos jambes, essayez de porter des bas ou des collants fins sous votre pantalon pendant l'hiver. Cela aidera à garder la peau humide, car le denim ne peut pas la protéger du froid.
3 Maintenez le taux d'humidité dans votre maison. L'air sec et chaud éloigne l'humidité de votre peau, et l'augmentation de l'humidité dans votre maison empêchera la sécheresse. Un petit humidificateur d'air dans la chambre aidera votre peau, et mieux encore, à installer des humidificateurs dans les autres.
- Assurez-vous qu'il n'hydrate pas trop votre maison. Une humidité excessive dans votre maison peut entraîner la formation de moisissures, ce qui peut avoir des effets négatifs sur la santé.
4 Évitez l'exposition excessive au soleil. Le soleil est très mauvais pour votre peau. En plus de provoquer le cancer de la peau, il peut également provoquer une sécheresse et une irritation de la peau. Portez des vêtements légers mais fermés lorsque vous êtes au soleil, comme des pantalons en lin. Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas porter de vêtements fermés, mettez au moins un écran solaire. Utilisez un écran solaire (UVA / UVB) et assurez-vous de l'utiliser comme indiqué. Une crème SPF 15 devrait suffire à protéger votre peau.
5 Revoyez votre alimentation pour obtenir les nutriments essentiels à votre peau. Vous savez probablement que votre corps a besoin de vitamine C pour combattre le rhume et que vos muscles ont besoin de protéines, mais savez-vous ce dont vous avez besoin pour une peau saine ? Votre peau a également besoin de nutriments spéciaux, alors assurez-vous d'avoir suffisamment de vitamine E, de vitamine A et d'acides gras oméga-3.
- Les sardines, les anchois, le saumon, les amandes, l'huile d'olive, les carottes et le chou frisé sont de bonnes sources de ces nutriments.
- Vous pouvez également prendre des suppléments, bien que votre corps ne soit pas toujours en mesure de les absorber aussi bien que les aliments naturels.
6 Essayez une brosse pour peau sèche. Achetez une brosse avec des poils naturels, mais pas trop raides pour éviter d'abîmer votre peau. En travaillant lentement, brossez vos jambes de haut en bas, mais n'en faites pas trop. Rincez ensuite vos pieds sous la douche et appliquez de l'huile de noix de coco, d'amande ou de raisin de bonne qualité. Les lotions peuvent aggraver les choses, alors évitez-les. Vos jambes cesseront de s'écailler.
- Si cela est dû à un problème médical, consultez votre médecin avant d'utiliser la brosse sur une peau sèche.
7 Consultez votre médecin. Consultez votre médecin si vous avez utilisé toutes ces méthodes et que votre peau souffre toujours de sécheresse. Vous devez exclure les raisons médicales. La peau sèche peut être un symptôme de certaines conditions médicales ou de certains médicaments. Il est important de demander à votre médecin que la peau sèche n'est pas causée par l'une de ces raisons.

Avertissements

Après avoir commencé à traiter vous-même la peau sèche, cela prendra 7 à 10 jours. S'il y a détérioration et que le traitement n'aide pas, consultez votre médecin.