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• Méthode 2 sur 2: Effectuer différentes variations croisées
• Conseils

1 Développez vos compétences de dribble. Avant de tenter un crossover, assurez-vous d'avoir suffisamment de force dans les bras pour un dribble puissant et un contrôle total du ballon. Un bon crossover exige que vous sachiez dribbler avec les deux mains et que vous puissiez changer de direction depuis n'importe quelle position.

2 Faites un mouvement trompeur vers une position qui vous est avantageuse. Pour effectuer une feinte de précision, poussez le ballon dans la direction dans laquelle vous dribblez. Concentrez votre regard sur le mouvement des hanches et du torse du protecteur, et non sur les bras ou les jambes qu'il utilisera comme distraction. Si vos hanches tournent dans la direction de votre fausse fente, alors vous savez déjà que vous avez fait face à la tâche efficacement.

• Envisagez également la possibilité d'effectuer des feintes du côté inconfortable pour vous, puis de transférer le ballon à la main dominante et de passer plus loin de la position la plus forte. Laissez le défenseur deviner votre prochain coup.

3 Faites des mouvements de balancement. C'est l'élément le plus important et le plus convaincant du crossover. Lorsque le ballon vole d'en haut, certains joueurs font un petit saut, comme s'ils étaient sur le point de se déplacer rapidement vers une zone qui leur convient. Le ballon sera dans la paume de votre main à ce stade, donc tout ce que vous avez à faire dans une telle situation n'est pas de dribbler, mais plutôt de simuler de tels gestes.

• Regardez des vidéos des grands artistes du crossover pour vous entraîner à imiter leurs pas trompeurs. Attention à ne pas garder le ballon plus longtemps que le temps prescrit, sinon l'arbitre sifflera pour dribble (course).

4 Tenez-vous dans une position large et basse. Étant donné que le crossover consiste à faire rebondir la balle entre vous et votre adversaire, vous devez vous assurer que vous êtes suffisamment bas au sol et pointez votre pied vers un point de vue. Allen Iverson a pu garder le ballon très loin de son corps, mais avait toujours un contrôle total sur son rebond. Vous devez estimer ce que vous pouvez réaliser dans cette direction. N'ouvrez pas si fort que vous pourriez perdre le ballon.

• Ne regardez pas le ballon lorsque vous effectuez des pas. Concentrez-vous sur l'action du défenseur et du terrain dans son ensemble pour évaluer les zones ouvertes possibles, trouver des coéquipiers libres ou proposer d'autres possibilités de jeu.

5 Déplacez la balle d'avant en arrière. Lorsque le défenseur qui vous garde s'est tourné dans la direction que vous voulez, dribblez rapidement et puissamment, en lançant le ballon dans votre autre main. A ce moment précis, vous devez être ouvert pour effectuer un tir en l'air ou passer le ballon à votre coéquipier. Cela se produira en un instant, alors soyez prêt à agir dès que vous aurez fini de bouger.

Méthode 2 sur 2: Effectuer différentes variations croisées

1. 1 Avancez en cachant le ballon dans votre dos. Au lieu de diriger le ballon entre vous et le défenseur, qui peut être un adversaire rusé et dangereux, dribblez-le derrière votre dos pour changer de direction à l'occasion. Utilisez votre torse pour protéger le ballon et laissez les adversaires avec un nez.
   • Assurez-vous de vous entraîner à dribbler le ballon vers l'arrière avant de tenter ce mouvement en jeu. Vous ne pouvez pas voir où va la balle, donc cela peut être une manœuvre difficile à apprendre.
2. 2 Apprenez à dribbler entre vos jambes. Une autre technique défensive efficace consiste à dribbler le ballon entre les jambes. La façon la plus courante est de dribbler le ballon sur votre jambe non soutenue et de l'attraper avec votre main inconfortable. Mais vous êtes libre d'improviser de différentes manières.
   • Essayez de marcher à reculons d'une position inconfortable à une position avantageuse, comme si vous effectuiez une manœuvre trompeuse, bluffez en direction d'une zone confortable, puis dribblez soudainement le ballon entre vos jambes.
3. 3 Apprenez à doubler le croisement. Si l'adversaire, tout en restant en position centrale, vous tient et, par conséquent, ne vous permet pas d'effectuer une feinte, remettez le ballon dans votre main d'appui et déplacez-vous dans la direction où vous avez initialement effectué une fausse fente. Ce double croisement est souvent utilisé pour embrouiller le défenseur. Ce mouvement a inventé un terme tel que « casse-cheville ».
4. 4 Faire preuve de créativité. Essayez différentes combinaisons de mouvements de pied et de changements de direction pour améliorer votre jeu offensif. Un simple crossover n'est en réalité qu'un simple dribble rapide, mais lorsque vous le maîtriserez suffisamment bien, votre jeu offensif ne sera limité que par votre imagination !

Conseils

• N'oubliez pas de baisser les épaules pour avoir l'air plus confiant. Dans ce cas, votre adversaire est susceptible de prendre votre feinte.
• Si vous dribblez le ballon sous vos genoux, votre adversaire est moins susceptible de vous voler le ballon.
• Si vous n'êtes pas pleinement conscient de cela, le défenseur peut voler le ballon.