Contenu

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• Méthode 1 sur 4: Diagnostiquer la maladie
• Méthode 2 sur 4: Traiter la bursite
• Méthode 3 sur 4: Traiter les luxations
• Méthode 4 sur 4: Éliminer les autres défauts
• Conseils

Les orteils peuvent être tordus en raison de la pression constante et de la surcharge causées par le port de chaussures serrées et de talons hauts. Des changements dans la forme des doigts et leur inflammation se produisent en raison de la déformation des ligaments et des tendons entourant les articulations. Ce type de déformation, souvent appelé bursite, est plus sensible au gros orteil. Les orteils peuvent également devenir tordus en raison d'un échec de la guérison après des fractures et des luxations. De nombreux autres facteurs affectent également la rectitude des orteils.Au début, vous pouvez essayer de gérer vous-même la courbure en utilisant divers exercices et méthodes de traitement non chirurgicales. Cependant, dans le cas d'un problème sous-jacent, vous pouvez également avoir besoin d'une intervention chirurgicale.

Pas

Méthode 1 sur 4: Diagnostiquer la maladie

1. 1 Prenez rendez-vous avec votre médecin. Si vous constatez qu'un ou plusieurs de vos orteils sont tordus, surtout s'il s'accompagne de douleur et d'inflammation, consultez un médecin. Votre médecin de famille sera en mesure de déterminer si cela est dû à quelque chose de grave (comme une fracture ou une infection), mais n'oubliez pas qu'il ne se spécialise pas dans les articulations et les pieds, vous devrez donc peut-être contacter des spécialistes plus restreints.
   • Votre médecin peut vous référer pour une radiographie - une radiographie de votre pied peut l'aider à déterminer la cause de la courbure des orteils.
   • Votre médecin peut effectuer un test sanguin pour vérifier votre glycémie, car les problèmes de pieds sont fréquents chez les personnes atteintes de diabète.
2. 2 Prenez rendez-vous avec un podologue. C'est un spécialiste qui s'occupe des articulations et est capable de corriger les problèmes avec elles en appliquant des appareils orthodontiques, des attelles, en effectuant des opérations chirurgicales et autres opérations invasives. Il est probable que vous n'ayez pas besoin de chirurgie, cependant, un orthopédiste sera en mesure d'identifier correctement les problèmes articulaires possibles, de déterminer s'ils sont causés par l'arthrite et, si nécessaire, de vous prescrire des anti-inflammatoires ou des analgésiques.
   • Le podiatre peut également vous référer pour des radiographies, des scintigraphies osseuses isotopiques, une IRM (imagerie par résonance magnétique) ou des échographies (échographie) afin d'obtenir plus d'informations pour établir un diagnostic précis.
3. 3 Consultez un podiatre spécialisé dans le traitement des problèmes de pieds. Ces médecins peuvent effectuer des opérations chirurgicales simples sur le pied, mais ils se spécialisent principalement dans la sélection de chaussures orthopédiques spéciales et d'autres dispositifs (par exemple, des inserts orthopédiques dans des chaussures standard, des appareils orthopédiques, etc.).
   • Ce spécialiste sera en mesure de choisir les chaussures les plus adaptées pour vous.
   • Consulter un physiothérapeute, un chiropraticien et un naturopathe peut également être utile, car ces médecins peuvent vous proposer des traitements naturels et non invasifs.

Méthode 2 sur 4: Traiter la bursite

1. 1 Prenez soin de soulager la douleur. La bursite est une entorse et une inflammation chroniques de l'articulation du gros orteil, causées par une pression constante de l'orteil contre le reste de l'orteil en raison de chaussures inconfortables ou trop serrées (par exemple, des chaussures à talons hauts avec des orteils étroits). Les pieds plats sont également l'une des causes de la bursite, qui, en raison de l'inflammation, de la rougeur, de l'enflure et de la douleur qui l'accompagne, ressemble souvent au rhumatisme et à l'arthrose. Au fur et à mesure que la maladie progresse, le pouce se plie de plus en plus et la douleur s'intensifie, ce qui peut entraîner des boiteries et d'autres problèmes articulaires au niveau de la cheville et du genou.
   • L'enflure et la douleur causées par la bursite peuvent être soulagées avec des médicaments anti-inflammatoires en vente libre (comme l'ibuprofène ou le naproxène) et des analgésiques (comme l'acétaminophène).
   • En cas de douleur intense, votre médecin de famille ou votre podiatre peut vous prescrire des médicaments plus puissants, tels que des inhibiteurs sélectifs de la COX-2 ou des médicaments à base de morphine.
   • Des injections de stéroïdes directement dans l'articulation peuvent également aider à soulager la douleur et l'inflammation.
2. 2 Changez vos chaussures. Dans la grande majorité des cas, la bursite survient chez les femmes qui portent des chaussures trop serrées. Changez de chaussures pour un orteil plus large et avec un meilleur support pour le pied (semelle intérieure), et cela arrêtera sûrement le développement ultérieur de la bursite et soulagera la douleur; cependant, il est peu probable que cela soit suffisant pour redresser le pouce. Si, après avoir remplacé vos chaussures par une bursite plus confortable, cela fait toujours mal et limite votre mobilité, envisagez une intervention chirurgicale.
   • Les chaussures doivent être telles que vous puissiez y bouger les orteils.
   • Il doit y avoir au moins 1,25 cm d'espace libre entre le bord avant de l'orteil et le pouce.
   • Les chaussures de sport et les sandales amples sont de bons choix.
3. 3 Appliquez une attelle. Attachez un morceau de plastique, de bois ou de métal à l'orteil tordu pour aider à réduire la douleur et même à redresser l'articulation si la bursite n'est pas très ancienne. Dans certains cas, les douleurs articulaires peuvent également être soulagées avec des inserts en silicone ou en feutre. Un orthopédiste, un physiothérapeute ou un chiropraticien peut vous aider avec des inserts de chaussures et des attelles.
   • Les semelles orthopédiques (supports de cou-de-pied) et les inserts aideront à redresser le pied, à lui donner un équilibre et à répartir correctement la charge sur les orteils et les muscles du pied.
   • Les massages, les étirements doux et les bains froids peuvent également aider à soulager la douleur et à développer une articulation tordue.
4. 4 Envisagez de traiter votre bursite par chirurgie. Pour la bursite, la chirurgie consiste souvent à gratter l'os et/ou à le fracturer doucement pour redresser l'articulation. Lors de la cicatrisation pendant la période postopératoire, des broches et des broches sont souvent utilisées pour maintenir les os dans la bonne position. En cas de dommages graves à l'articulation, elle peut être fixée avec un implant, ou l'articulation peut être complètement retirée et remplacée par une artificielle. Le but de la chirurgie est de soulager la douleur et d'améliorer la mobilité articulaire, pas de créer un pied plus "beau" ou de renouveler la capacité de porter des talons hauts. Si vous recommencez à porter des chaussures serrées et serrées après la chirurgie, la bursite est susceptible de revenir.
   • La chirurgie pour corriger la bursite est réalisée en ambulatoire. Après la chirurgie, vous recevrez un large bandage de fixation sur votre pied.
   • La cicatrisation osseuse postopératoire prend généralement environ 6 semaines, au cours desquelles des chaussures de sécurité spéciales doivent être portées. Essayez de ne pas beaucoup marcher pendant cette période.

Méthode 3 sur 4: Traiter les luxations

1. 1 Redressez votre doigt. Les entorses aux orteils sont des blessures courantes au pied, qui peuvent survenir dans une grande variété de circonstances, d'une chute accidentelle à un mauvais coup sur un ballon de football. Une entorse à l'orteil fait généralement mal et semble tordue, mais une luxation ne signifie pas nécessairement une fracture osseuse. Le plus souvent, des actions manuelles et des ajustements non invasifs effectués par des thérapeutes, des orthopédistes ou des chiropraticiens suffisent à restaurer un orteil luxé. Souvent, la douleur disparaît immédiatement après le repositionnement de l'articulation.
   • En règle générale, les luxations ne disparaissent pas d'elles-mêmes, sans soins médicaux.
   • Plus l'articulation est laissée hors d'alignement, plus elle risque d'endommager sérieusement les ligaments ou les tendons, alors consultez un médecin dès que possible.
2. 2 Fixez votre doigt pendant qu'il guérit. Une fois l'orteil disloqué mis en place, fixez-le avec une attelle ou un bandage rigide, car les ligaments et les tendons qui soutiennent l'articulation peuvent avoir été relâchés et étirés, laissant le doigt redressé instable pendant plusieurs jours jusqu'à ce que ses tissus durcissent.
   • Appliquez une attelle à partir d'un bâton de crème glacée en l'attachant à votre doigt avec du ruban adhésif.
3. 3 Renforcez votre doigt avec l'exercice. Peu de temps après la réparation de la luxation, il sera nécessaire de développer le doigt grâce à des exercices spéciaux. Pour renforcer les tendons et les muscles du pied et des orteils, des exercices comme écraser une serviette et la soulever du sol avec vos orteils fonctionnent bien (vous pouvez également ramasser de petites balles).
   • Consultez toujours votre médecin avant de commencer à faire de l'exercice, surtout si vous souffrez d'arthrite ou de diabète.
   • Si vous ressentez de la douleur pendant l'exercice et que cela ne s'améliore pas, demandez conseil à un physiothérapeute ou à un podologue.

Méthode 4 sur 4: Éliminer les autres défauts

1. 1 Débarrassez-vous de la courbure des orteils en marteau. Cette maladie consiste en une déformation du deuxième, troisième ou quatrième orteil dans l'articulation proche, à la suite de laquelle le doigt acquiert une forme de marteau. En règle générale, la courbure en forme de marteau est facilement corrigée dans les premiers stades, mais dans les cas avancés, le doigt est fermement fixé dans la position incurvée. Le port de chaussures trop serrées ou trop étroites, ainsi que de chaussures à talons hauts, entraîne cette courbure, à la suite de laquelle les orteils sont exposés à une pression excessive.
   • La courbure du marteau peut être traitée par chirurgie, ce qui implique de couper et d'étirer le tendon comprimé, puis de fixer l'articulation avec une broche ou un fil métallique, ou un étirement vigoureux quotidien. Les attelles et les coussinets orthopédiques sont également utiles.
   • Massez autour de votre orteil, puis étirez-le sur la courbe du marteau pendant quelques secondes ; répétez ceci plusieurs fois. Faites ces exercices plusieurs fois par jour pendant plusieurs semaines, ou jusqu'à ce que vous voyiez une amélioration notable.
2. 2 Corrigez le pied bot. Avec cette blessure, votre orteil se plie vers la plante du pied en raison de la compression et de la flexion des articulations proximale (interne) et distale (externe). Dans le même temps, des callosités douloureuses et des bosses cutanées se développent au bout du doigt. Cela peut être causé par le port de chaussures trop serrées, des blessures (telles que des tendons tendus) et certaines conditions médicales telles que le diabète.
   • Un pied bot peut également être corrigé en utilisant les techniques chirurgicales utilisées pour traiter la courbure du marteau (incision et étirement des tendons comprimés).
   • Essayez de marcher sur vos orteils pour étirer les tendons et les articulations tendus.
3. 3 Débarrassez-vous de la courbure en forme de club de l'orteil. Il ressemble à un pied bot, mais l'orteil n'est plié qu'au niveau de l'articulation externe (au bout de l'orteil). En règle générale, une telle courbure de l'orteil se développe en raison du port de chaussures trop serrées ou de chaussures à talons hauts. Ces chaussures mettent une pression inutile sur vos orteils.
   • Une telle courbure des orteils peut également être corrigée avec des méthodes chirurgicales similaires à celles utilisées pour traiter la courbure du marteau et le pied bot, c'est-à-dire en coupant et en étirant les tendons comprimés.
   • Faites de votre mieux pour étirer efficacement votre pied et vos orteils. Utilisez des espaceurs entre vos doigts pour les rendre aussi naturels que possible.

Conseils

• La courbure des orteils s'accompagne généralement des symptômes suivants : douleur dans les orteils (souvent accompagnée d'engourdissements et de brûlures), gonflement et rougeur, callosités, engourdissement des tendons, orteils courbés et boiterie.
• Pour prévenir l'inflammation des articulations, placez des tissus mous entre vos orteils pour les empêcher de se frotter les uns contre les autres.
• Si la bursite provoque la formation de callosités, faites tremper votre pied dans un bain chaud de sel d'Epsom pendant 15 minutes pour le ramollir, puis grattez doucement la callosité avec une pierre ponce. Il faudra 3 à 5 de ces procédures sur plusieurs semaines afin d'éliminer complètement les callosités durcies.