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• Pas
• Partie 1 sur 3: Recherche de symptômes
• Partie 2 sur 3: Diagnostic médical
• Partie 3 sur 3: Traiter une entorse au genou
• Avertissements

Les entorses sont une blessure assez courante, en particulier chez les personnes qui pratiquent activement un sport. L'étirement se produit lorsqu'une personne étend excessivement un muscle. L'étirement se produit en raison d'un stress excessif sur le muscle, d'une mauvaise utilisation du muscle ou de dommages au muscle résultant d'une blessure. Lorsque vous contractez les muscles du genou, vous déchirez les fibres musculaires ou blessez les tendons en les étirant trop. Une entorse peut survenir immédiatement après une blessure ou après quelques heures. Si vous pensez que vous vous êtes foulé un muscle du genou, apprenez quels sont les symptômes, comment vérifier un étirement, à quoi vous attendre au moment du diagnostic et ce dont vous aurez besoin pour le traitement.

Pas

Partie 1 sur 3: Recherche de symptômes

1. 1 Vérifiez l'inflammation et la douleur. L'inflammation est la réponse du corps à la guérison de la blessure. Pendant la récupération, un gonflement, une douleur, de la fièvre et une rougeur de la partie blessée du corps surviennent généralement. Placez votre main sur votre genou et vérifiez s'il s'est réchauffé ou s'il a augmenté de taille. Vérifiez également si votre genou vous fait mal lorsque vous le touchez. Le genou peut également devenir rouge.
   • La chaleur dans la zone touchée est causée par une augmentation du flux sanguin. Le sang transfère la chaleur des organes internes aux tissus périphériques plus froids.
   • L'inflammation est causée par la réponse du corps aux lésions tissulaires et à une augmentation du nombre de globules blancs.
   • La rougeur est causée par une augmentation du flux sanguin vers la blessure.
   • Parfois, la zone blessée peut ne pas être rouge, mais plutôt pâle ou bleue.Elle est causée par une hyperflexion ou une hyperextension du membre.
2. 2 Notez la perte de flexibilité et de mobilité. Les blessures au genou entraînent souvent une diminution de la flexibilité et de la mobilité du membre blessé. Tenez-vous sur votre bonne jambe et soulevez doucement la jambe blessée pour voir si elle est faible ou instable. Vous pouvez boiter sévèrement ou trembler dans votre jambe douloureuse.
   • Les étirements affecteront les tendons et les tissus qui se connectent au muscle, vous faisant vous sentir faible et raide au niveau du genou.
3. 3 Vérifiez les engourdissements ou les crampes musculaires. Parfois, une blessure peut entraîner un engourdissement ou des spasmes musculaires soudains et sporadiques. Après une blessure, assurez-vous de vérifier si vous ressentez des picotements dans votre genou ou la zone qui l'entoure.
   • L'engourdissement est causé par une perte brutale de la fonction sensorielle ou motrice résultant d'un traumatisme qui a endommagé le tissu musculaire.
4. 4 Écoutez les sons et testez votre flexibilité. Déplacez doucement votre jambe et remarquez tout son étrange (grincement ou clic) provenant de votre genou. De tels bruits peuvent indiquer que vous avez déchiré quelque chose. Pendant que vous écoutez, voyez également si vous pouvez complètement redresser votre jambe. Ne pas plier ou redresser complètement votre jambe et votre genou est un signe certain d'étirement.
5. 5 Déterminez si vous pouvez vous tenir debout sur votre jambe blessée. Vos muscles et vos tendons ne seront pas aussi forts qu'avant la blessure. Essayez de vous tenir debout sur la jambe blessée pour voir si vous pouvez le faire et si le genou fléchit sous votre poids. Vous pouvez également descendre ou monter les escaliers pour déterminer si vous pouvez marcher facilement. Si vos muscles, tendons ou ligaments sont blessés, il peut être difficile et douloureux de marcher.

Partie 2 sur 3: Diagnostic médical

1. 1 Informez votre médecin de toutes les informations médicales pertinentes. Lors du rendez-vous, vous devez informer votre médecin de tous vos problèmes de genou, des complications passées de la chirurgie, des inflammations et blessures du genou, et de votre niveau d'activité physique.
   • N'oubliez pas que vous êtes peut-être récemment tombé, marché ou couru sur un sol inégal, trébuché, cogné le genou, tordu la cheville ou avoir subi une charge atypique sur le genou.
2. 2 Vérifiez vos ligaments du genou. Le médecin ordonnera plusieurs tests pour vérifier l'état des ligaments du genou. Il est très important de savoir dans quel état se trouvent vos ligaments, car ils assurent la stabilité du genou. Le médecin peut vérifier les éléments suivants : ligaments collatéraux, ligament croisé postérieur et ligament croisé antérieur.
   • Les stress tests en valgus et en varus sont utilisés pour vérifier l'état des ligaments collatéraux internes et externes.
   • Le test du tiroir antérieur vérifie l'état du ligament croisé postérieur.
   • Le test de Lachmann, le tiroir antérieur et le test de glissement latéral vérifient l'état du ligament croisé antérieur ou du LCA.
   • Si votre médecin pense que vous avez un problème de ménisque sur la base de vos tests des ligaments du genou, il peut vous prescrire un test de McMurray.
   • Si vous ressentez une douleur intense lors des tests susmentionnés, votre médecin peut vous ordonner de subir une astrométrie pour mesurer la mobilité de votre genou. Cependant, cela est très rare.
3. 3 Faites d'autres tests si votre médecin soupçonne une blessure plus grave. Le médecin peut procéder à un examen physique du genou blessé pour déterminer le degré de douleur, d'enflure, de stabilité ou de mobilité du genou. Pour ce faire, il peut demander des examens complémentaires, comme des radiographies, des IRM ou des échographies. Ils aident votre médecin à comprendre ce qui se passe avec votre genou.
   • Ces tests ne doivent être effectués que si les tests des ligaments du genou n'ont montré aucun problème.
   • Les rayons X peuvent être utilisés pour vérifier les fissures et les fractures.
   • Une IRM permettra à votre médecin de voir la structure interne de votre genou pour vérifier l'enflure et les dommages aux tissus mous.
   • L'échographie peut être utilisée pour imager les tissus du genou. L'échographie est aussi une forme de traitement.

Partie 3 sur 3: Traiter une entorse au genou

1. 1 Prenez des médicaments pour soulager la douleur, l'enflure et la fièvre. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont des analgésiques qui peuvent aider à soulager la douleur, l'enflure et la fièvre causées par une blessure au genou. Consultez votre médecin avant de prendre des médicaments, car ils peuvent causer des problèmes rénaux ou des saignements. Si ces médicaments en vente libre ne fonctionnent pas, achetez vos médicaments sur ordonnance.
2. 2 Minimisez les mouvements pour préserver votre genou. Appliquez une attelle, un plâtre, des agrafes, des bandages ou des béquilles sur le genou pour réduire les mouvements du genou jusqu'à ce qu'il guérisse. Étant donné que le mouvement de votre genou sera limité, cela aidera également à réduire la douleur. Votre médecin peut vous conseiller de ne pas marcher sur votre jambe blessée pendant 48 heures.
3. 3 Gardez votre genou levé et au repos. Pour soulager la douleur, vous devez garder votre genou surélevé et vous reposer. Gardez votre genou au-dessus du niveau de votre cœur pour réduire le flux sanguin vers la blessure.
   • Essayez de vous asseoir sur une chaise ou une chaise avec votre jambe devant vous sur un pouf ou un pouf avec quelques oreillers sous vos genoux. Vous pouvez également vous asseoir ou vous allonger au lit avec des oreillers sous vos genoux.
4. 4 Appliquez de la glace sur votre genou et bandez-le. Pour réduire la douleur et l'enflure, bandez votre genou et appliquez de la glace dessus. Prenez un sac de glace et placez-le sur votre genou pendant 20 minutes maximum. Vous pouvez répéter ce processus toutes les heures. La glace aidera à prévenir d'autres dommages aux tissus. Bander votre genou avec des bandages peut aider à réduire l'enflure et la douleur.
   • Appliquez de la glace pendant les 48 premières heures après la blessure.
5. 5 Appliquez un bandage élastique. Une bande élastique ou un bandage aidera à stimuler la circulation sanguine dans la zone blessée et à soutenir le genou. Enveloppez vous-même votre genou ou demandez à votre médecin.
6. 6 Obtenez une thérapie physique pour accélérer votre rétablissement. Selon la gravité de votre blessure, votre médecin peut recommander une thérapie physique. Ici, vous apprendrez à faire des exercices qui peuvent aider à réduire la douleur, à renforcer les muscles de vos genoux et à améliorer la mobilité.
7. 7 Consultez un médecin d'urgence si vous présentez certains symptômes. Dans certains cas, avec une blessure au genou, vous devez vous rendre d'urgence aux urgences (ou appeler une ambulance si vous ne pouvez pas vous déplacer seul). Demandez de l'aide immédiatement si :
   • Si vous ne pouvez pas marcher sur une jambe blessée ou si vous sentez que l'articulation est trop mobile.
   • Si des rougeurs ou des stries rouges se propagent autour de la zone endommagée.
   • Si vous vous êtes déjà blessé à plusieurs reprises à ce genou.
   • L'entorse semble grave.

Avertissements

• Consultez votre médecin si votre genou vous fait toujours mal après deux semaines de traitement à domicile, ou si votre genou devient chaud ou si vous avez de la fièvre avec douleur et gonflement.