Comment un adulte peut commencer à faire du ballet

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De quoi avez-vous besoin

Si vous êtes un adulte, ce n'est pas du tout une raison pour traduire votre rêve d'enfance de danser le ballet dans la catégorie des impossibles. Bien qu'il y ait peu de chances que vous puissiez atteindre un niveau élevé suffisant pour participer à des productions professionnelles (bien que l'histoire le sache et de tels exemples), le ballet en tant que passe-temps peut être une excellente activité pour toute personne de tout âge. Les cours de ballet pour adultes sont un excellent moyen de rester en bonne forme physique, de développer et de maintenir la flexibilité et de passer un bon moment avec des personnes partageant les mêmes idées. Dans cet article, vous trouverez des informations sur l'endroit où commencer vos cours de ballet.

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1 Évaluez votre condition physique. Assurez-vous que rien ne vous empêche de stresser sérieusement le ballet. Comme pour toute forme d'exercice, de sport ou de stress dans la vie, vous devez savoir exactement ce que vous pouvez faire et ce que vous ne pouvez pas faire. Si vous avez des doutes, il est préférable de consulter votre médecin. Il y a beaucoup d'exercices d'étirement dans le ballet pour développer la flexibilité, donc si vous avez des problèmes de santé qui empêchent de telles charges, alors avant de commencer les cours, vous devriez consulter un professionnel et informer votre école de ballet.
2 Trouvez la bonne école de danse. De nombreuses écoles de ballet proposent des cours pour adultes de tous niveaux, des débutants absolus à ceux qui ont pratiqué le ballet une fois et qui souhaitent parfaire leurs compétences aux danseurs avancés et semi-professionnels. Il ne sert absolument à rien d'essayer d'aller aux cours pour enfants, car vous vous sentirez mal à l'aise et très mal à l'aise par rapport à la flexibilité et à la grâce naturelles des enfants. Parlez au professeur, parlez-lui de votre niveau de formation en danse et il vous aidera à décider des cours à suivre. La plupart des écoles de danse ont au moins un groupe pour adultes sans expérience en danse, et s'il n'y en a pas, invitez-les à l'ouvrir ! N'oubliez pas que les cours de danse pour adultes ont généralement lieu le soir ou pendant la journée afin que vous puissiez vous rattraper après le travail.
3 Achetez les bons vêtements. Vous n'avez pas besoin de tutu pour votre premier cours, mais un bon maillot de bain de sport, des collants de sport serrés et un cardigan cache-cœur vous seront utiles tout de suite. Si vous achetez tout cela dans un magasin spécialisé dans la danse, alors préparez-vous à débourser une grosse somme pour votre tenue de danse ! De telles choses sont généralement assez bien faites, elles dureront donc longtemps. Bien que vous puissiez toujours commencer avec un simple maillot ou même simplement un t-shirt et un pantalon de survêtement, vous n'avez pas besoin de dépenser de l'argent pour des vêtements de ballet spéciaux jusqu'à ce que vous soyez absolument sûr que ces activités vous conviennent.
4 Choisissez les bonnes chaussures. Le ballet ne serait pas un ballet sans pointes, donc les bonnes chaussures ne sont pas quelque chose sur quoi économiser. Achetez des pointes en cuir ou en tissu de qualité. Il est important de demander d'abord à votre école de danse les pointes qu'elle préfère ou de vous conseiller là-bas. Et n'achetez pas de pointes avec un nez pointu - elles ne conviennent qu'aux danseurs professionnels, et la chance que vous deveniez comme ça est vraiment petite. Soyez prêt à acheter également des rubans de ballet, qui attachent les pointes à la jambe. Ils sont généralement vendus séparément et cousus à la main sur les pointes. Ce n'est pas difficile à faire - il vous suffit de choisir la bonne longueur de ruban et, à l'aide de points simples, de les coudre à la doublure des pointes.Si vous n'êtes pas sûr de la meilleure façon de procéder, demandez conseil au magasin où vous les avez achetés ou à votre école de danse.
5 Assistez à votre premier cours. Les cours de ballet commencent généralement par un échauffement à la barre et des étirements. Plus tard au cours de la leçon, vous apprendrez beaucoup de toutes sortes de pas, de sauts, de glissades, de mouvements de danse, etc. Si votre école organise des représentations, il peut y avoir des répétitions pour un discours de rapport ou quelque chose de similaire à la fin de la classe.
6 Entraînez-vous et continuez à apprendre le ballet. Ne quittez pas vos études. Au début, vous aurez peut-être du mal à coordonner les mouvements, à vous étirer et à mémoriser une séquence de mouvements. Dès le début, vous aurez besoin de faire beaucoup d'exercice, donc si vous avez l'occasion de faire de l'exercice à la maison, ne le manquez pas. N'oubliez pas que plus vous faites d'exercice, meilleur sera votre corps et plus vous serez flexible pour le reste de votre vie.
7 Parlez à votre professeur après le cours. Au cours d'une telle conversation, vous serez informé de vos progrès et de vos réussites, ainsi que des problèmes sur lesquels vous devez encore travailler.

Conseils

Les cours pour adultes ne font généralement pas partie du programme, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de passer d'examens ou de tests pour passer au niveau supérieur de formation en ballet. Si, au contraire, vous le souhaitez, vous devrez en discuter avec votre professeur. Il convient de noter que la plupart des adultes préfèrent une forme d'exercice libre, une atmosphère détendue et l'absence de besoin de satisfaire à d'autres normes que leur sentiment d'autosatisfaction.
Il arrive souvent que votre professeur soit une ancienne ballerine professionnelle qui a été blessée ou retirée de la scène en raison de son âge, ou qui a décidé d'enseigner plutôt que d'essayer de suivre un programme de performances trop chargé. Si c'est le cas, alors vous êtes incroyablement chanceux!
Pensez à acheter un DVD de vidéos pédagogiques. Il existe plusieurs collections qui aident les adultes à apprendre toutes les subtilités du ballet.
Pensez à vous inscrire à un forum en ligne pour les adultes qui ont décidé de pratiquer le ballet. Il y en a plusieurs, et sur eux, vous pouvez partager vos histoires et vos pensées avec des personnes partageant les mêmes idées.
Si vous n'êtes pas sûr que ces activités fonctionnent pour vous, demandez alors d'organiser une leçon d'essai pour voir comment vous vous y sentirez.

Avertissements

Faites tout à votre rythme. Peu importe à quel point les autres participants de la classe sont "avancés" en ballet, ce n'est pas une compétition. Vous obtiendrez les mêmes résultats en temps voulu et à votre rythme. Il est également très important de comprendre et d'accepter le fait qu'il y a certaines choses que vous n'obtiendrez jamais. Ne vous torturez pas, acceptez-le.