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Si vous avez déjà essayé l'induction mais que vous n'avez toujours pas perdu de poids, même si vous avez suivi le programme correctement, votre résistance métabolique est si forte que des mesures plus extrêmes doivent être prises. « Perte de graisse rapide » oblige le corps à brûler les graisses par lipolyse et aidera à démarrer le processus d'induction.

Pas

1. 1 Commencez avec 1000 calories par jour. Contrairement au régime Atkins ordinaire, vous devrez compter les calories pendant la perte de graisse rapide. Le Dr Atkins recommande de manger 5 200 repas riches en calories afin de mieux gérer la faim. Exemples de repas pouvant consister en :
   • 28 g de noix de macadamia ou d'huile de noix de macadamia
   • 56g de fromage à la crème ou de brie
   • 28g de salade de thon ou de poulet, servi avec 2 cuillères à café de mayonnaise dans 1/4 d'avocat
   • 2 œufs épicés, préparés avec 1 cuillère à café de mayonnaise par œuf
   • 56 g de crème sure avec 2 cuillères à soupe de caviar rouge ou noir
   • 14-28 g de crème fouettée, saupoudrée de sucralose
   • 56 g de pâté
   • 2 jaunes d'œufs durs avec 1 cuillère à soupe de mayonnaise
2. 2 Suivez un régime de 1000 calories pendant 4 à 5 jours. Après cette période initiale, vous devriez ressentir une perte de poids, être capable de contrôler facilement votre appétit et vous sentir bien dans votre peau.
3. 3 Augmentez votre apport calorique à 1200. Mangez 300 calories par repas 4 fois par jour. Ces repas peuvent comprendre :
   • 56 g de cou de bœuf cuit avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
   • 2 omelettes avec 2 tranches de bacon
   • 2 cuillères à soupe de crème sure entière avec 1 cuillère à soupe de sirop sans sucre
   • 59g de salade de poulet ou de thon avec 2 cuillères à café de mayonnaise
   • 84 g de pâté
   • 14-28 g de macadamia
4. 4 Continuez à vous en tenir à 1200 calories pendant 1 semaine.
5. 5 Après avoir atteint 1200 calories par jour, vous pouvez commencer l'induction. Vous pouvez manger 20 grammes ou moins de glucides par jour, mais vous n'avez plus besoin de compter les calories.

Conseils

• Ne limitez pas votre idée des plats possibles à cet article. Naviguez sur Internet pour des recettes supplémentaires de personnes qui ont essayé Fat Loss Fast.

Avertissements

• Les nouvelles éditions des directives du régime Atkins n'incluent pas d'informations sur la "perte de graisse rapide", et le Centre Atkins ne publie plus d'articles sur le sujet.
• "Perte de graisse rapide" ne convient pas aux personnes ayant un métabolisme instable. Si vous pouvez facilement perdre du poids par induction, alors la "Perte de Graisse Rapide" peut être dangereuse pour vous, car une carence en protéines se produira.