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• Pas
• Méthode 1 sur 3: Se trouver
• Méthode 2 sur 3: Comment suivre votre propre chemin
• Méthode 3 sur 3: Comment interagir avec les autres
• Conseils
• Avertissements

Vous créez vous-même le sens de votre vie jour après jour avec vos actions et vos pensées. Demandez-vous toujours quelles nouvelles choses vous pouvez apprendre et comment vous pouvez aller de l'avant, et ne blâmez pas les autres si quelque chose ne se passe pas comme vous le souhaitez. Ce que signifie exactement « vivre sa vie au maximum » dépend de vous. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.

Pas

Méthode 1 sur 3: Se trouver

1. 1 Comprenez que la vie est un voyage, pas une destination. Cela semble éculé, mais c'est ainsi : dans la vie, ce n'est pas l'endroit où vous allez, mais la manière dont vous y allez qui importent beaucoup plus. Vivre pleinement sa vie est un processus qui dure toute la vie. Ne vous découragez pas si cela prend du temps pour apprendre quelque chose ou si quelque chose ne fonctionne pas. C'est le cours naturel des événements.
2. 2 Soyez honnête avec vous-même et les autres. La tromperie vous prive d'énergie et de joie. Si nous ne sommes pas honnêtes avec nous-mêmes, nous ne pourrons pas apprendre et grandir. Si nous ne sommes pas honnêtes avec les autres, la confiance et la sincérité seront perdues dans la relation.
   • Une personne peut mentir pour diverses raisons. Parfois, les gens mentent parce qu'ils sont jaloux et veulent offenser les autres. Parfois, c'est parce qu'ils ont peur de blesser ou de provoquer des conflits s'ils disent la vérité. Être honnête peut être difficile, surtout avec vous-même, mais cela peut vous aider à vivre une vie plus pleine et plus épanouissante.
3. 3 Apprendre à s'accepter. Très souvent, nous cherchons longtemps ce que nous n'aimons pas en nous-mêmes, ce que nous aimerions changer et ce qui devrait être différent. Si vous continuez à penser à ce que vous n'aimez pas ou à ce qui s'est passé dans le passé, vous ne pourrez pas avancer dans le futur. Prenez la décision consciente d'apprendre à vous aimer tel que vous êtes.
   • Faites la liste de vos points forts. En quoi es tu bon? Il peut s'agir de réalisations importantes (par exemple, l'invention d'une nouvelle technologie) et de compétences quotidiennes (par exemple, être gentil avec les gens). En vous concentrant davantage sur vos forces, vous pouvez vous appuyer sur elles plutôt que de vous concentrer sur vos faiblesses réelles ou imaginaires.
4. 4 Définissez vos valeurs. Les valeurs fondamentales sont les croyances qui façonnent votre personnalité et le genre de vie que vous vivez. Il peut s'agir de points de vue spirituels ou de principes proto qui sont très importants pour vous. Réfléchissez à ces valeurs et vous pourrez vous fixer des objectifs qui s'aligneront sur elles. Vous avez plus de chances d'être heureux et satisfait si vous êtes à la hauteur de vos convictions.
   • Accrochez-vous à ce en quoi vous croyez et ne laissez pas les autres vous mettre la pression.Vous pouvez vous en tenir à vos principes, mais rester ouvert aux idées et aux croyances des autres - et ils peuvent vous surprendre.
5. 5 Arrêtez de vous rabaisser. On pense que l'autocritique aide à se développer, mais un certain nombre d'études ont montré que plus une personne est dure et hostile envers elle-même, plus il est probable qu'elle traitera les autres de la même manière. Diminuer vos réalisations et votre discours intérieur négatif ne vous aidera pas à vous améliorer ou à atteindre vos objectifs. Essayez d'être plus tolérant et gentil avec vous-même.
   • Par exemple, si vous continuez à vous dire ce qui ne va pas chez vous et ce que vous n'aimez pas chez vous, commencez délibérément à compenser ces pensées par des affirmations positives. Au lieu de penser « Je suis un raté », dites-vous : « Ça ne s'est pas passé comme je le voulais. Je vais revenir au début et réfléchir à la façon dont je peux arriver au but d'une manière différente. »
   • Pensez à l'autocritique sous un autre angle. Il est très facile de se critiquer. Si jamais vous vous sentez trop dur avec vous-même, essayez de contrer vos commentaires. Par exemple, si vous pensez « Je suis tellement stupide, tout le monde dans ma classe est plus intelligent que moi », évaluez cette pensée de manière logique. Est-ce que tous les autres sont vraiment plus intelligents que vous, ou sont-ils simplement mieux préparés pour le cours ? Vos notes sont-elles liées à votre intelligence (peu probable) ou à la façon dont vous vous préparez ? Pratiquez-vous suffisamment efficacement ? Un tuteur vous aiderait-il ? Si vous analysez une pensée de cette manière, vous pouvez comprendre les étapes à suivre pour devenir meilleur. ne pas vous rabaisser.
6. 6 Être flexible. Il n'est pas rare qu'une personne se fâche parce qu'elle s'attend à ce que tout soit toujours pareil. Cependant, il y a beaucoup de changements dans la vie. Soyez ouvert au changement et à la croissance, et apprenez à vous adapter à de nouvelles situations.
   • Alimenté par des émotions positives (joie et optimisme) peut vous aider à développer cette flexibilité.
   • Recherchez des modèles dans la façon dont vous réagissez à différents événements et situations. Décidez de ce qui est bon pour vous et de ce qui ne l'est pas. Cela vous permettra de corriger les réactions qui ne vous sont pas bénéfiques et d'apprendre à vous ajuster. Non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous pourrez également communiquer plus efficacement avec les autres.
   • Essayez de voir les événements négatifs comme une opportunité d'expérience. Si vous vous souvenez souvent d'échecs et de situations dans lesquelles quelque chose n'a pas fonctionné pour vous, vous ne ferez que les corriger dans votre esprit, mais vous ne pourrez pas en profiter. Considérez les difficultés non pas comme des difficultés, mais comme une opportunité d'apprendre quelque chose et de faire quelque chose de mieux la prochaine fois.
   • Par exemple, Steve Jobs a dit un jour : « Me faire virer d'Apple a été la meilleure chose qui me soit jamais arrivée. Au poids du succès s'est substitué la facilité d'un entrepreneur en herbe qui n'est plus si sûr de tout. Cela m'a libéré et je suis entré dans l'une des périodes les plus fructueuses de ma vie. » J.K. Rowling, auteur des livres incroyablement populaires de Harry Potter, a noté qu'elle considérait les échecs comme des avantages incroyables et qu'ils devraient être appréciés, pas craints.
7. 7 Prenez soin de votre corps. C'est une partie importante d'une vie épanouie. Votre corps est un et il devrait vous aider.
   • Mange bien. Évitez les aliments riches en sucre et en calories vides. Mangez plus de fruits frais, de légumes, de glucides complexes et de protéines maigres. Mais ne vous torturez pas - de temps en temps, vous pouvez vous permettre un morceau de gâteau ou un verre de vin.
   • Boire beaucoup d'eau. Les hommes devraient boire 3 litres de liquide par jour, les femmes 2,2 litres.
   • Faire du sport. La recherche montre que l'exercice régulier peut aider les gens à être en meilleure santé, plus heureux et plus positifs. Visez 150 minutes d'exercice aérobique d'intensité modérée par semaine.
8. 8 Apprendre la pleine conscience. Cela vous aidera à vivre pleinement votre vie, car vous vous concentrerez sur ce qui se passe dans le moment présent.La pleine conscience est enracinée dans les traditions bouddhistes et implique de renoncer à tout jugement sur votre expérience : vous acceptez simplement ce qui se passe tel qu'il est.
   • Il est impossible de vivre pleinement sa vie si vous pensez constamment à ce qui s'est passé dans le passé et à ce qui se passera dans le futur. Si vous apprenez à penser à ce qui se passe à l'heure actuelle, vous serez moins inquiet des événements passés ou futurs possibles.
   • Il existe de nombreuses façons d'apprendre cela, y compris la méditation spéciale et les pratiques spirituelles. Des exercices comme le yoga et le tai-chi impliquent également la conscience de soi.
   • Les avantages de la pleine conscience comprennent une amélioration de la santé physique et mentale, une réduction de la tension, de meilleures compétences en communication et un bien-être général.
9. 9 Arrêtez de vous forcer. Les gens se disent souvent qu'ils devraient faire quelque chose, même si cela ne correspond pas à leurs objectifs et à leurs valeurs. La coercition peut entraîner une grande frustration et frustration. Vous en débarrasser vous permettra de vivre pleinement votre vie plus facilement.
   • Par exemple, évaluez cette phrase : « J'ai besoin de perdre encore plus de poids. Pourquoi penses-tu ça? Est-ce votre objectif de remise en forme que vous souhaitez atteindre? Ou avez-vous parlé à votre médecin et il vous a recommandé de perdre du poids ? Ou quelqu'un vous a-t-il simplement dit que vous deviez être différent ? Le même objectif peut être utile ou alors nocif. Tout dépend de comment tu es venu vers elle.
   • Cela ne signifie pas que vous devez arrêter de vous fixer des objectifs. Vous avez juste besoin de vous efforcer d'atteindre ces objectifs qui sont basés sur des choses qui sont importantes pour vous, et non sur ce que les autres veulent ou exigent de vous.

Méthode 2 sur 3: Comment suivre votre propre chemin

1. 1 Sortez de votre zone de confort. Les chercheurs constatent régulièrement que les gens ont besoin de sortir de leur zone de confort pour maximiser leurs résultats. C'est ce qu'on appelle accepter le niveau optimal d'anxiété. Plus vous êtes prêt à vous mettre au défi, plus vite vous vous habituerez à de nouvelles choses.
   • Prendre des risques peut être très effrayant parce que la personne n'aime pas perdre. Beaucoup de gens ont peur du risque à court terme. Cependant, ceux qui ne prennent pas de risques et ne se poussent pas vers de nouvelles choses le regrettent souvent plus tard.
   • Sortir de temps en temps de votre zone de confort peut vous aider à devenir plus flexible et plus facile à faire face à des défis inattendus.
   • Commencez petit et progressez vers le plus dur. Allez dans un restaurant dont vous ne savez rien. Invitez votre proche à faire un voyage spontané. Essayez de faire quelque chose au travail que vous n'avez jamais fait auparavant.
2. 2 Être réaliste. Fixez-vous des objectifs réalisables qui correspondent à vos capacités et compétences. Considérez chaque tentative comme une réussite. Commencez à prendre des mesures vers la stabilité et la fiabilité.
   • Fixez-vous des objectifs qui signifient quelque chose pour vous et ne rivalisez pas avec les autres. Si vous voulez juste apprendre à jouer votre chanson préférée à la guitare, ne vous découragez pas si vous ne faites pas un musicien de rock sérieux.
   • Assurez-vous que vos objectifs dépendent de vous. Pour réaliser ce que vous voulez, vous devez travailler dur et dur, ainsi que vous motiver. Vos objectifs ne devraient dépendre que de ton effort parce que vous ne pouvez pas contrôler les autres. « Devenir une star de cinéma » est un objectif qui a à voir avec les actions d'autres personnes (un spécialiste du casting devrait vous choisir, les téléspectateurs devraient regarder un film avec vous, etc.). « Assister à autant de projections que possible » est un objectif réalisable car il ne dépend que de toi... Même si vous n'obtenez pas le rôle, vous pourrez considérer l'objectif atteint, car vous ferez ce que vous vous êtes promis de faire : faire un effort pour atteindre ce que vous voulez.
3. 3 Soyez prêt à ce que quelque chose tourne mal. Vivant pleinement, une personne prend des risques de temps en temps. Il se bat pour ce qu'il veut.Vous prenez des décisions qui ont des conséquences, et parfois les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Il est important de comprendre que quelque chose peut ne pas se passer comme prévu, et vous pourrez alors vivre honnêtement et ouvertement.
   • La vulnérabilité vous aidera à prendre des décisions dans différents domaines de votre vie. Si vous avez peur d'être ouvert et honnête avec une autre personne de peur d'être blessé, vous ne pourrez peut-être pas établir de relations intimes. Si vous avez peur d'essayer de peur que cela échoue, vous risquez de manquer l'occasion.
   • Pensez à l'expérience de Myshkin Ingavale, un inventeur indien qui souhaitait développer une technologie pour lutter contre la mortalité infantile dans les villages indiens. Ingavale raconte souvent comment il a été vaincu les 32 premières fois où il a essayé de créer une technologie. Il n'a remporté le succès que 33 fois. Une volonté d'être vulnérable et d'accepter la possibilité du risque et de l'échec l'a aidé à développer ce qui sauve maintenant des vies.
4. 4 Cherchez des occasions d'apprendre. Vous ne devriez pas rester immobile et laisser la vie suivre son cours. Soyez proactif et agissez. Analysez toujours ce que vous pouvez apprendre d'une situation donnée. Cela vous évitera de vous soucier des situations difficiles et vous donnera la possibilité d'aller de l'avant sans regarder en arrière.
   • Apprendre de nouvelles choses tout le temps fera fonctionner votre cerveau. De plus, poser des questions et analyser l'expérience de quelqu'un vous fera vous sentir mieux émotionnellement.
5. 5 Être reconnaissant. La gratitude n'est pas qu'un sentiment. C'est un mode de vie qui nécessite une répétition constante. La recherche a montré que la gratitude rend une personne plus saine, plus heureuse et plus positive. La gratitude vous aidera à surmonter les anciens troubles et à renforcer vos relations avec les autres. Pensez aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour. Dites à votre famille, à vos amis et à d'autres personnes importantes à quel point vous êtes heureux de les avoir. Partagez votre amour et n'ayez pas peur de l'exprimer. Votre vie deviendra plus agréable à mesure que vous commencerez à montrer de la gratitude.
   • Appréciez chaque instant. Les gens se concentrent souvent sur les moments négatifs et ne remarquent pas la beauté et la positivité du monde qui les entoure. Apprenez à reconnaître et à apprécier la beauté dans votre vie quotidienne. Pensez à ce que cela signifie pour vous et aux petites choses qui améliorent votre vie en ce moment. Vous pouvez également l'écrire. Même de petites choses comme un message inattendu d'un ami ou une belle matinée ensoleillée peuvent vous remplir de gratitude si vous le souhaitez.
   • Partagez votre gratitude avec les autres. Vous vous souviendrez de choses plus positives si vous en parlez aux autres. Si vous voyez une belle fleur par la fenêtre du bus, envoyez un message à votre ami à ce sujet. Si votre conjoint a fait la vaisselle pour vous faire plaisir, dites-lui que vous l'appréciez. La gratitude fera que les autres se sentiront mieux et auront plus de raisons de penser à ce pour quoi ils sont reconnaissants.
   L'AVIS DU SPÉCIALISTE

   

   Annie Lin, MBA

   
   
   Coach personnelle et professionnelle Annie Lin est la fondatrice de New York Life Coaching, un service de coaching personnel et professionnel basé à Manhattan. Grâce à son approche holistique, combinant des éléments de la sagesse traditionnelle orientale et occidentale, elle est devenue une coach personnelle très demandée. Son travail a été présenté dans les magazines Elle et New York, NBC News et BBC World News. Il est titulaire d'un MBA de l'Université d'Oxford Brooks. Elle est la fondatrice du New York Institute for Personal Coaching, qui propose un programme complet de certification des coachs. En savoir plus : https://newyorklifecoaching.com.

   Annie Lin, MBA
   Coach personnel et de carrière

   Pour pratiquer la gratitude au quotidien, essayez ce qui suit : Passez quelques minutes chaque jour, le matin et avant de vous coucher, à penser à ce que vous appréciez dans la vie.Apprenez également à vivre dans l'instant présent, soyez curieux et observateur, remarquant les miracles qui vous entourent, plutôt que de tout prendre pour acquis. Par exemple, si vous allez vous promener, regardez autour de vous au lieu de mettre des écouteurs et de vous isoler du monde qui vous entoure.

   
   
6. 6 Tenir un journal. Tenir un journal vous aidera à réfléchir à vos objectifs et à vos valeurs. Cela vous aidera également à déterminer ce qui se passe bien dans votre vie et ce qui doit encore être réglé. Un journal est un excellent moyen de pratiquer la pleine conscience.
   • Votre journal ne doit pas être simplement une liste de pensées et d'événements aléatoires. Ne vous contentez pas d'enregistrer tout ce qui vous arrive, mais parlez des situations que vous avez vécues. Comment avez-vous réagi au début ? Comment te sentais-tu? Comment vous sentez-vous à ce sujet maintenant? Feriez-vous quelque chose de différent si une situation similaire se reproduisait ?
7. 7 Rire. Le rire est la meilleure médecine. Le rire réduit la quantité d'hormones de stress dans le sang, stimule la production d'endorphines - hormones responsables de l'amélioration de l'humeur. Le rire brûle des calories et oxygène le corps, permettant à une personne de se sentir mieux et en meilleure santé.
   • Le rire est contagieux. Si vous riez, les gens autour de vous riront aussi. Rire ensemble renforce les liens affectifs et sociaux.
8. 8 Simplifiez vos besoins. Les choses que vous possédez peuvent s'emparer de vous. Si votre maison est remplie de toutes sortes de choses, vous ne serez pas plus heureux. Promettez-vous d'avoir des besoins simples. La recherche a montré que l'amour excessif des valeurs matérielles est un moyen de cacher des besoins plus profonds. N'ayez que ce dont vous avez besoin et n'avez besoin que de ce que vous avez.
   • Ceux qui sont trop concentrés sur les valeurs matérielles se sentent moins heureux et moins performants. Ce ne sont pas les choses qui font de vous une personne heureuse, mais les relations avec les autres.
   • Débarrassez-vous des choses que vous n'utilisez pas ou que vous n'aimez pas. Faites don de vêtements, d'articles ménagers et d'autres articles que vous avez chez vous à une œuvre caritative.
   • Simplifiez-vous aussi votre vie personnelle. Il n'y a rien de mal à refuser des offres et des invitations. Passez du temps à faire des activités qui sont significatives ou bénéfiques pour vous.

Méthode 3 sur 3: Comment interagir avec les autres

1. 1 Pensez aux gens qui vous entourent. Cela peut être difficile à croire, mais les gens peuvent ressentir des émotions aussi facilement qu'ils attrapent un rhume. Si vous passez votre journée avec des gens heureux et positifs, vous commencerez probablement à vous sentir mieux. Passer du temps régulièrement avec des personnes sombres peut affecter votre humeur. Entourez-vous de personnes qui se soucient de vous, vous respectent, vous et tout le monde, et améliorez votre vie.
   • Avec qui passez-vous du temps ? Comment vous sentez-vous en compagnie de ces personnes ? Est-ce qu'ils vous apprécient et vous respectent ?
   • Cela ne signifie pas que vos amis et vos proches ne doivent pas vous critiquer de manière constructive. Parfois, nous avons même besoin de quelqu'un pour nous signaler nos erreurs. Il est important de sentir que les gens que vous aimez vous traitent avec gentillesse et respect, et de faire de même en retour.
2. 2 Discutez de vos besoins avec les autres. Apprendre à vous exprimer avec confiance (mais pas de manière agressive) peut vous aider à devenir plus fort, plus confiant et plus performant. Cette façon de communiquer implique que vous et votre entourage avez des désirs qui doivent être entendus.
   • Soyez ouvert et honnête. Ne jugez pas et ne blâmez pas les gens. Si quelqu'un vous a fait du mal, dites-le-lui, mais ne formulez pas la pensée de manière à ce que la deuxième personne se rende coupable, par exemple : « Vous m'avez fait quelque chose de mal » ou « Vous ne vous souciez pas de mes besoins. ."
   • Utilisez des affirmations de soi. Si, dans vos déclarations, vous attirez l'attention du public sur vos sentiments, vos propos ne leur apparaîtront pas comme une accusation. Par exemple : « J'étais très contrarié lorsque vous ne m'avez pas rencontré après le travail. J'avais l'impression que mes besoins n'étaient pas importants pour toi."
   • Critiquez les autres de manière constructive et acceptez les mêmes critiques des autres. Ne vous contentez pas de dire aux gens qu'ils devraient ou ne devraient pas faire quelque chose. Expliquez pourquoi vous dites cela.
   • Invitez les autres à exprimer leurs désirs et à partager leurs réflexions avec vous. Utilisez des phrases telles que « Qu'aimeriez-vous faire ? » Ou que penses-tu?"
   • Au lieu d'être automatiquement en désaccord et de donner votre opinion, si vous entendez quelque chose avec lequel vous n'êtes pas d'accord, essayez de demander : « Dis m'en plus à ce sujet ». Essayez de comprendre le point de vue de la personne.
3. 3 Aime tout le monde. Soyez altruiste dans votre attitude envers les autres. Très souvent, la pensée que nous méritons quelque chose nous empêche d'avancer. Ce sentiment peut conduire à la frustration et à la colère. Partagez votre amour sans rien attendre en retour. Aimez les autres même quand c'est difficile.
   • Cela ne signifie pas que vous devez vous laisser essuyer les pieds. Vous pouvez aimer une personne et en même temps comprendre que vous ne pouvez rien avoir à faire avec elle.
   • Cela peut être difficile à croire, mais l'amour est également important sur le lieu de travail. Au travail, l'empathie, l'inquiétude et la sympathie doivent être démontrées comme productives et bonnes pour l'humeur de tous les employés.
4. 4 Pardonnez-vous et pardonnez aux autres. C'est bon pour le corps et l'esprit. Pardonner peut être difficile, mais cela peut aider à soulager le stress, à abaisser la tension artérielle et à ralentir votre rythme cardiaque. Le pardon peut vous aider à vous sentir entier, même si l'autre personne n'admet jamais qu'elle a fait quelque chose de mal.
   • Pensez à ce que vous voulez pardonner. Faites attention à ce que vous ressentez. Embrassez ces sentiments. Si vous essayez de les juger ou de les supprimer, cela ne fera qu'empirer la situation.
   • Transformez les expériences négatives en leçons de vie. Que pourriez-vous faire différemment ? Qu'est-ce que la deuxième personne aurait pu faire différemment ? Quelle leçon pouvez-vous tirer de cette situation pour vous améliorer ?
   • N'oubliez pas que vous ne pouvez contrôler que vos propres actions, pas celles des autres. Il est souvent difficile de pardonner précisément parce que tout ici ne dépend que de vous. Votre agresseur pourrait ne jamais admettre son erreur. Il ou elle n'apprendra jamais la leçon que vous avez tirée de cette situation. Cependant, retenir votre colère ne fera qu'empirer les choses pour vous. Apprenez à pardonner quel que soit le comportement de l'autre personne, et cela vous aidera. ton blessures à cicatriser.
   • Il est important de pardonner non seulement aux autres, mais aussi à vous-même. Très souvent, lorsque nous réfléchissons à des événements passés que nous regrettons, nous commençons à nous blâmer au lieu d'utiliser ces événements comme une opportunité de nous améliorer. Si vous essayez de combattre cela avec pleine conscience et en vous abstenant de vous auto-flageller, vous pouvez vous pardonner et vous montrer la même compassion que vous montrez pour les autres.
5. 5 Donnez, pas seulement prenez. Offrez aux gens une aide désintéressée. Commencez par les voisins. Impliquez-vous dans le travail de charité. Si vous faites cela, vous deviendrez non seulement une meilleure personne, mais vous aiderez également les autres.
   • Aider les autres sera bénéfique non seulement pour votre entourage, mais aussi pour vous, notamment pour votre santé. De telles actions augmentent le niveau d'endorphines dans le sang.
   • Vous n'êtes pas obligé de commencer à donner de la soupe gratuite ou à créer une fondation caritative. Même de simples actes de gentillesse quotidiens seront utiles. La recherche a montré que partager la bonté est contagieux : votre gentillesse peut inspirer d'autres personnes à faire de même, donc de plus en plus de personnes seront impliquées dans le processus.
6. 6 Acceptez tout le monde. Soyez gentil et poli. Profitez de la compagnie des autres. Traitez les autres comme vous aimeriez être traité.
   • Au début, vous aurez peut-être du mal à communiquer avec une personne qui vous semble différente de vous. N'oubliez pas que vous pouvez apprendre de chaque personne que vous rencontrez. Rendez la vie plus diversifiée, et vous comprendrez que nous sommes tous humains.

Conseils

• Partagez votre amour.
  • Écoutez plus, parlez moins.
  • Fermez les yeux sur les erreurs et les lacunes.
  • Apprécie ce que tu as.
  • Montrez votre appréciation.
• Amusez-vous avec des choses simples. Asseyez-vous, détendez-vous et pensez à quel point vous aimez regarder le ciel bleu, écouter votre sœur rire ou votre père raconter des blagues ridicules. Pensez à ce que serait la vie sans elle.
• Ne laissez pas les autres vous dire quoi faire. Ne laissez pas les gens vous contrôler. Soyez qui vous voulez être, pas qui les autres veulent que vous soyez.
• Soistoimême. Évitez les commérages, les préjugés et le jugement.
• Débarrassez-vous de la peur - elle vous supprime et vous empêche d'avancer. En ce qui concerne les désirs du cœur, la peur est une maladie. Pour vous sentir libre et content de la vie, vous devez vivre pour aujourd'hui et partager votre beauté intérieure avec tout le monde et tout le monde.
• Appréciez chaque moment de la vie, qu'il soit bon ou mauvais. Tout cela fait de vous qui vous êtes et vous permet de vous souvenir du passé et de travailler pour un avenir meilleur.

Avertissements

• Comprenez la différence entre fiction et réalité. Ne vous enlisez pas dans vos propres fantasmes !
• Ne laissez pas les circonstances extérieures déterminer votre estime de vous-même. Vous ne pouvez pas toujours contrôler les circonstances extérieures, mais l'importance que vous y attachez est entre vos mains.