Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: Restez calme lorsque les gens vous dérangent
• Méthode 2 sur 4: Amenez les gens à vous laisser tranquille
• Méthode 3 sur 4: restaurer une relation
• Méthode 4 sur 4: mettre fin à la relation

Il y a toujours des moments où quelqu'un nous dérange encore et encore. Pourtant, nous n’avons souvent d’autre choix que de nous en occuper. Même si nous pouvons l'arrêter, cela doit être fait d'une manière qui ne défie pas davantage l'autre personne. Pour traiter avec des personnes que nous n'aimons pas, nous devons tenir compte de nos propres besoins et de ceux de ceux qui nous entourent.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: Restez calme lorsque les gens vous dérangent

1. Ne réponds pas. Souvent, les gens vous harcèlent pour obtenir une réponse. N'essayez pas de vous fâcher ou d'exprimer votre mécontentement de manière non verbale. Ne roulez pas les yeux, ne faites pas de grimaces en colère ou ne marmonnez pas des choses, sinon vous ne pouvez alimenter le feu qu'avec cela.
   • N'oubliez pas que ne rien dire ne vous rend pas faible.
   • Prenez quelques respirations profondes et concentrez-vous sur votre respiration pour vous calmer.
   • Pensez à la situation dans son ensemble. Une confrontation physique peut vous coûter votre santé, votre travail ou vos études. Souvenez-vous de ce qui est vraiment important et essayez de mettre ces petits désagréments en perspective.
2. Changer de sujet. Si vous sentez qu'un conflit surgit, changer de sujet peut être un bon moyen de distraire quelqu'un. Souvent, les gens ennuyeux résisteront même s'ils ont clairement tort, considérant la confrontation comme une bataille entre égos. Une fois que vous démystifiez la situation, ils peuvent ne plus ressentir le besoin de s'affirmer.
   • Par exemple, si quelqu'un envahit votre espace, essayez de le diriger vers quelque chose dans votre environnement qui est drôle ou intéressant. Si quelqu'un vous dérange avec un sujet de conversation désagréable, essayez d'évoquer quelque chose d'autre qui, selon vous, l'intéressera.
3. Restez reposé et heureux. Votre capacité à tolérer les gens ennuyeux est proportionnelle à votre stabilité émotionnelle et mentale. Reposez-vous et essayez de passer un bon moment. Si vous semblez vous ennuyer trop souvent avec les autres, demandez-vous s'il y a quelque chose que vous pourriez restaurer dans votre propre vie pour cultiver une disposition plus ensoleillée.
4. N'oubliez pas que vous êtes parfois la glande. Il peut être difficile pour nous de repérer nos propres erreurs. Si quelqu'un continue de se plaindre de votre comportement ou de demander quelque chose que vous ne pensez pas mériter, il convient de se rappeler que vous pourriez être déraisonnable. Écoutez vos amis et votre famille lorsqu'ils critiquent votre comportement pour avoir une idée de vos propres erreurs.

Méthode 2 sur 4: Amenez les gens à vous laisser tranquille

1. Indiquez quand vous partez. Il sera beaucoup plus facile de mettre fin à une conversation si vous dites clairement au début que vous n'avez pas beaucoup de temps. Indiquez que vous avez un rendez-vous ou devez passer un appel téléphonique. Plus précisément, dites-leur qu'il vous reste cinq ou dix minutes pour qu'ils ne soient pas surpris si vous vous enfuyez soudainement.
2. Commencez par indiquer que vous êtes sur le point de partir. La plupart des gens comprendront quand vous commencerez à emballer vos affaires et à regarder au loin. En utilisant le langage corporel pour indiquer clairement que vous devez partir, vous éviterez une conversation gênante et convaincrez l'autre personne qu'elle ne peut plus vous parler.
3. Faites une excuse polie. Si vous avez dit à quelqu'un que vous manquiez de temps, que vous avez commencé à faire vos valises et qu'il n'a toujours pas répondu, vous devrez peut-être lui dire tout de suite de partir. Essayez de le faire poliment et faites comme si vous étiez désolé.
4. Demandez l'aide de quelqu'un d'autre. Pensez à un moyen de signaler un ami pour qu'il ou elle puisse vous sortir de la conversation. Cependant, vous pouvez simplement commencer à parler à quelqu'un d'autre proche de vous. L'autre personne doit se rendre compte qu'elle ne fait plus partie de la conversation et finalement partir.
5. Pousser un cri. Si quelqu'un refuse de vous laisser seul, allez dans un endroit bondé et criez. Dites quelque chose comme «Laissez-moi tranquille». La peur que d'autres personnes interviennent pour vous protéger poussera même les personnes les plus têtues à abandonner.
   • C'est une solution extrême. En général, il vaut mieux s'abstenir de faire cela à moins que vous ne pensiez que la personne pourrait mettre votre sécurité en danger.

Méthode 3 sur 4: restaurer une relation

1. Soulignez les habitudes ennuyeuses des autres. N'ayez pas peur de leur dire ce que vous ressentez. Au lieu de les accuser de faire quelque chose de mal, utilisez des «déclarations I» pour expliquer l'effet de leur comportement sur vous. Par exemple, dites quelque chose comme: "Je ressens ______ lorsque vous faites cela _______ parce que _______."
   • Les déclarations «je» présentent plusieurs avantages. Au lieu de les blâmer, parlez de ce que vous ressentez. De plus, au lieu d'exagérer en faisant une déclaration générale telle que «vous êtes toujours en colère», vous pouvez indiquer exactement quand le mauvais comportement de l'autre personne se produit. Cela permet à l'autre de corriger plus facilement son comportement.
2. Demandez pourquoi ils se comportent comme ils le font. S'ils sont collants, anxieux ou trop bavards, c'est peut-être parce qu'ils ont leurs propres problèmes personnels. Demandez-leur s'il y a quelque chose qui ne va pas. Parler du problème peut aider la personne à le surmonter. Sinon, voyez si vous pouvez faire quelque chose pour aider la personne à surmonter les problèmes.
3. Découvrez si la personne est prête à changer. Après avoir évoqué les erreurs de la personne, donnez-lui le temps de répondre. Voyez s'ils sont prêts à changer leur propre comportement et évitez les habitudes qui peuvent conduire à des choses qui peuvent vous irriter. N'essayez pas d'imposer votre volonté à l'autre personne, sinon elle ripostera probablement. Vous avez déjà dit à la personne ce que vous pensez; donnez à l'autre personne un moment pour la laisser pénétrer.
   • N'oubliez pas que la patience est importante. Si la personne ne semble pas répondre, essayez de rendre votre message plus clair en lui signalant quand le comportement de l'autre personne vous dérange. Faites-le d'une manière non conflictuelle, comme "Ne pensez-vous pas que cette question est un peu trop personnelle?"
   • Il est prouvé que les personnes qui ont des relations personnelles étroites sont plus heureuses que celles qui n'en ont pas, mais maintenir ces relations sera généralement difficile et nécessitera des sacrifices. N'abandonnez pas tant que vous n'avez pas donné à l'autre une chance de s'améliorer.
4. Indiquez que vous devez faire une pause. Si la personne persiste dans son comportement et que vous ne pensez pas avoir la patience de le tolérer, lancez la conversation et soyez honnête. Dites-leur simplement que l'amitié ne fonctionne pas pour vous et que vous avez besoin d'un peu de temps à part. Dites que cela vous fait mal de dire cela, mais c'est mieux que de tenir l'autre personne en laisse.
   • Cela donne à la personne plus de temps pour laisser pénétrer vos commentaires et essayer de se développer. Cela peut aider à sauver votre relation en empêchant une explosion de colère qui ne ferait qu'empirer les choses.
   • N'oubliez pas que vous rendez peut-être service à la personne. Si tout le monde autour de vous vous déteste, n'aimeriez-vous pas savoir comment changer cela?
   • Soyez poli et tenez-vous-en aux «déclarations I». «Je traverse une période difficile maintenant et cela me dérange lorsque vous posez des questions personnelles parce que cela me rappelle ce qui s'est passé. Puis-je reprendre mon souffle dans les semaines à venir? "

Méthode 4 sur 4: mettre fin à la relation

1. Présentez-leur de nouveaux amis. Peut-être connaissez-vous d'autres personnes qui ont les mêmes intérêts que la personne, ou peut-être connaissez-vous des personnes qui ont une plus grande tolérance à traiter avec des personnes ennuyeuses que vous. Essayez de les présenter à des personnes proches de votre école ou de votre lieu de travail qui pourraient les distraire. Ne les présentez pas à des amis communs, car cela pourrait vous obliger à passer plus de temps avec eux.
2. Brisez chaque contact. Si la personne n'est pas très proche de vous, il est acceptable de couper le contact. Ne vous liez pas d'amitié avec eux sur les réseaux sociaux, ignorez ou bloquez leurs appels et e-mails et essayez d'éviter les situations où vous pourriez les rencontrer. La plupart des relations ont une phase d'essai, où vous pouvez vous attendre à pouvoir la rompre si les choses ne se passent pas bien.
   • Ce n'est pas une stratégie valable si vous êtes amis depuis des années ou si vous vivez ou travaillez assez près pour vous rencontrer encore et encore.
3. Indiquez que vous ne voulez plus être amis. Lorsque vous mettez fin à une relation avec un ami proche, vous devez le faire directement et personnellement. Pour atténuer le coup, commencez par partager ce que vous avez aimé de l'autre personne et de votre relation. Soyez honnête sur les raisons pour lesquelles vous ne voulez plus être amis, mais d'une manière neutre et non offensive.
   • Au lieu d'accuser l'autre de mal faire, dites de manière générale ce que vous recherchez chez un ami: «Ma vie est stressante en ce moment, et j'ai besoin de personnes détendues et empathiques autour de moi.