Faire du jus d'avocat

Vidéo: Smoothie à l’Avocat & Fruits Secs

Contenu

Ingrédients
Jus d'avocat crémeux
Jus de légumes à l'avocat
Avancer d'un pas
Conseils
Nécessités

Les avocats sont officiellement des fruits et ils se présentent sous une variété de formes et de tailles. On sait maintenant que les avocats aident à abaisser le taux de cholestérol dans notre corps. Et c'est une bonne nouvelle, car l'avocat a également un goût délicieux. Faites quelque chose de différent avec ce précieux fruit vert et faites-en un jus! Curieux de savoir à quoi ça ressemble? Ensuite, choisissez rapidement l'une des recettes ci-dessous, suivez les étapes et essayez-la par vous-même.

Ingrédients

Jus d'avocat crémeux

1 avocat mûr
250 ml de lait froid (vous pouvez choisir d'utiliser du lait écrémé, demi-écrémé ou entier)
1 cuillère à soupe (15 g) de sucre, de miel ou de succédané de sucre (au goût)

Jus de légumes à l'avocat

1 avocat mûr
1/2 gros ananas, coupé en dés
1 poire
6 grandes feuilles de chou ou de blettes
1 tasse de fleurons de brocoli
1 poignée d'épinards
1 gros concombre
4 branches de céleri
1 morceau de racine de gingembre frais (environ 2,5 cm)

(Vous pouvez omettre des ingrédients ou ajouter des ingrédients supplémentaires au goût; la liste ci-dessus fournit 2 à 4 verres de jus.)

Avancer d'un pas

Laissez tourner le mixeur ou le mixeur plongeant pendant un moment jusqu'à ce que tout soit bien mélangé et liquide, garnissez le ou les verres et servez la boisson bien fraîche. Lorsque vous pensez que la boisson a la bonne épaisseur, laissez le mixeur ou le mixeur plongeant fonctionner pendant un moment jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. L'ensemble doit être lisse et homogène. Garnissez la boisson de tout ce qui vous vient à l'esprit - cela pourrait être une tranche d'ananas ou peut-être une cuillerée de crème fouettée, pourquoi pas?

Conseils

Une boule de glace sur la version plus sucrée fournit une boisson ou un dessert rafraîchissant et nutritif! En anglais, une boisson contenant de la glace flottante est également appelée «float».
La recette ci-dessus pour un jus d'avocat crémeux suffit pour une personne. Si vous avez des amis, achetez un sac entier d'avocats et multipliez par quatre! La recette de jus de légumes à l'avocat suffit pour quatre personnes. Si vous voulez le faire juste pour vous-même, utilisez un quart de tout.