Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Apprenez les techniques de respiration
• Méthode 2 sur 3: Maintenez la bonne posture tout en chantant
• Méthode 3 sur 3: Protégez vos cordes vocales contre les dommages
• Conseils

Une respiration correcte est un aspect important du chant. Non seulement il vous permet de maintenir des notes longues et puissantes, mais il peut également protéger votre voix chantée. Certaines techniques de respiration peuvent soulager la pression sur vos cordes vocales, en gardant votre voix au diapason. Il faut apprendre à bien respirer et travailler sa posture pour bien chanter. Vous pouvez également prendre des mesures pour protéger vos cordes vocales contre les dommages et les tensions.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Apprenez les techniques de respiration

1. Respirez à travers votre diaphragme. Lorsque vous chantez, il est important que vous respiriez profondément à travers votre diaphragme ou votre estomac. Cela vous évitera de retenir trop d'air dans votre gorge et de stresser votre voix. Pour vous assurer que vous respirez à partir de votre diaphragme, essayez l'exercice suivant.
   • Tenez-vous droit et placez vos mains sur vos côtés (entre votre bassin et la côte inférieure). Ensuite, prenez une profonde inspiration et essayez d'écarter vos doigts.
   • Alternativement, vous pouvez vous allonger sur le dos sur le sol et inspirer. Essayez de faire remonter votre estomac (et non votre poitrine) lorsque vous inspirez.
   • Cela vous aidera à apprendre à quoi ressemble la respiration de votre diaphragme.
2. Pratiquez la respiration combinée. Lorsque vous chantez, essayez de respirer par le nez et la bouche en même temps. Si vous n'inspirez que par le nez, il sera difficile d'avoir suffisamment d'air. Si vous n'inspirez que par la bouche, vos cordes vocales seront stressées en se desséchant. Cela peut affecter négativement la qualité de votre voix.
   • Entraînez-vous à inspirer par la bouche et par le nez pendant que vous chantez.
3. Vérifiez votre expiration. Un autre aspect important du chant et de la respiration est l'expiration lente. Cela gardera votre ton constant, même pendant que vous chantez. Pour pratiquer une respiration contrôlée, inspirez profondément dans l'estomac, puis relâchez votre sssssonner. Continuez à expirer pendant environ dix secondes.
   • Continuez à pratiquer cette technique et travaillez pour créer un son «ssss» cohérent tout au long de l'expiration.

Méthode 2 sur 3: Maintenez la bonne posture tout en chantant

1. Pliez légèrement les genoux. La posture est très importante et vous permettra de mieux respirer lorsque vous chantez. Cela soulagera vos cordes vocales. Vos pieds doivent être écartés de la largeur des épaules, les genoux légèrement pliés. Vous ne devriez jamais verrouiller vos genoux.
2. Serrez votre poitrine. Pour une bonne posture de chant, votre poitrine doit légèrement se relever et votre ventre doit rester plat. En resserrant vos muscles abdominaux, vous pouvez vous assurer que vous commencez à respirer à partir de votre diaphragme. Cela aide à protéger vos cordes vocales.
3. Garde la tête haute. En chantant, votre menton doit rester parallèle au sol. Cela réduira la pression sur vos cordes vocales, ce qui facilitera le chant clair.
4. Gardez vos épaules détendues. Lorsque vous vous concentrez sur votre respiration pour chanter, vos épaules doivent être détendues. Cela aidera à vous assurer que vous respirez profondément à partir de l'abdomen, plutôt que de manière superficielle. Essayez de ne pas hausser les épaules pendant que vous inspirez. Au lieu de cela, gardez vos épaules basses et détendues.
5. Détendez votre cou, votre mâchoire et vos muscles faciaux. En chantant, il n'est pas dans l'intention de sous-charger vos cordes vocales en resserrant les muscles environnants. Cela rend le chant beaucoup plus difficile et crée une tension supplémentaire sur votre voix.

Méthode 3 sur 3: Protégez vos cordes vocales contre les dommages

1. Réchauffez vos cordes vocales avant de chanter. Avant de commencer à chanter, vous devez réchauffer vos cordes vocales. Ceci afin de ne pas trop alourdir votre voix. Cela vous permet d'être sûr que vos cordes vocales et votre diaphragme sont capables de maintenir et de produire le son requis pendant le chant.
   • Vous pouvez essayer de fredonner ou de pratiquer des virelangues avant de chanter.
2. Donnez à vos cordes vocales suffisamment de temps pour se reposer. Vous pouvez endommager votre voix chantée en en abusant. Évitez de trop parler dans des environnements très bruyants. Vous ne devriez pas non plus chanter quand vous avez un rhume. Ceci afin d'éviter d'alourdir inutilement votre voix. Assurez-vous de laisser à vos cordes vocales le temps de se reposer et de récupérer.
3. Boire de l'eau. Vous pouvez également protéger votre voix chantée en buvant beaucoup d'eau. Buvez entre six et huit verres d'eau par jour. Cela gardera vos cordes vocales hydratées. Une gorge sèche peut surcharger et endommager votre voix chantée.
4. Ne pas fumer. Le tabagisme peut causer des dommages irréparables à vos poumons et à vos cordes vocales. La fumée sèche et irrite les cordes vocales, les faisant gonfler. Si vous fumez pendant une longue période, votre voix commencera à paraître rauque et rauque.
5. Exercice régulier. Les exercices d'aérobie, comme la natation, la course ou le vélo, peuvent aider à augmenter votre capacité pulmonaire et à dégager vos voies respiratoires. Cela vous permettra de chanter plus facilement et d'améliorer la qualité et le contrôle de votre voix chantée. Pour de meilleurs résultats, faites de l'exercice pendant 30 minutes au moins quatre à cinq fois par semaine.

Conseils

• À l'expiration, faites semblant qu'il y a une bougie directement devant vous que vous ne devriez pas souffler.
• Vous pouvez également renforcer votre respiration avec de l'exercice.