Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Donnez un coup de main à la romance physique
• Méthode 2 sur 3: vous rendre plus connecté émotionnellement
• Méthode 3 sur 3: Apportez des modifications à votre routine
• Conseils
• Mises en garde

Que vous soyez marié ou dans un autre type de relation engagée, garder la romance fraîche et vivante peut être un défi de taille. Lorsque vous avez tous les deux des emplois occupés, la romance en souffre souvent et cela peut avoir des conséquences désastreuses sur votre relation. Garder votre relation romantique vous aidera à rester en bonne santé mentale et physique à long terme, à être plus proche de votre partenaire et à vous épanouir davantage dans la vie.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Donnez un coup de main à la romance physique

1. Commencez votre journée par une déclaration d'amour physique. Embrassez votre partenaire sur la joue et rappelez à votre être cher à quel point vous l'aimez. Des études ont montré que si vous souhaitez chaleureusement à votre partenaire une bonne matinée en début de journée, ou si vous le touchez physiquement, le reste de la journée sera meilleur. Le contact physique le matin donne un ton positif pour le reste de la journée.
   • Assurez-vous de vous réveiller quelques minutes plus tôt que votre partenaire.Éteignez l'alarme et réveillez-le avec un tendre baiser sur la joue.
   • Si, pour une raison quelconque, vous n'êtes pas ensemble et que vous êtes incapable de donner à votre partenaire de l'amour physique pendant un certain temps, réveillez votre partenaire en lui envoyant des SMS d'amour.
   CONSEIL D'EXPERT

   "Apportez de temps en temps un café ou un petit-déjeuner à votre partenaire au lit pour qu'il se sente spécial."

   
   

   Taquinez votre partenaire. Promenez-vous dans la maison en portant seulement une serviette et frottez le dos de votre partenaire lorsque vous passez devant lui. Séduisez votre partenaire avec de petites taquineries. Développez lentement la perspective et le désir de plus de contact.

   • Un massage complet du corps est un excellent moyen de renforcer la tension et de vous sentir intime et connecté.
2. Montrez votre affection en public. Le toucher est le moyen le plus important d'exprimer votre affection et de créer un sentiment de confiance et de sécurité. Lorsque vous touchez votre partenaire en public, vous bénéficiez tous les deux de ces avantages, ainsi que de l'avantage supplémentaire de savoir que d'autres personnes connaissent votre amour. En montrant votre amour en public, vous montrez que vous n'avez pas honte de votre partenaire et que le monde entier doit savoir que vous êtes ensemble.
   • Si vous êtes un homme, laissez la porte ouverte à votre partenaire et, lorsqu'elle passe, placez votre main au bas de son dos.
   • Lorsque vous faites la queue ensemble sur le canapé, regardez-vous et faites-vous un câlin.
   • Assurez-vous de ne pas vous comporter de manière indécente en public. Si vous allez trop loin dans un tel comportement, cela peut même être punissable.
3. Achetez le livre "Kama Sutra". Le sexe est un élément essentiel d'une relation heureuse et à long terme. Cherchez des moyens d'avoir des relations sexuelles romantiques et significatives. Achetez des livres tels que "Kama Sutra" pour apprendre de nouvelles façons de chouchouter votre partenaire.
   • Parlez-vous de ce que vous aimez et de ce que vous n'aimez pas au lit. Découvrez ce qui excite votre partenaire et faites de votre mieux pour le rendre heureux.
4. Créez un "Fantasy Spot". Notez tous les fantasmes érotiques que vous aimeriez vivre avec votre partenaire, y compris les jeux de rôle ou les caresses publiques. Partager vos fantasmes avec votre partenaire vous permettra de voir un côté plus profond et plus intime l'un de l'autre, ce qui vous rendra plus connecté et plus intime l'un avec l'autre.
   • Lorsque votre partenaire partage ses fantasmes avec vous, essayez de ne pas les juger, mais jouez au jeu. Vous devez tous les deux être pleinement impliqués dans chaque fantasme et vous consacrer à en tirer le meilleur parti.

Méthode 2 sur 3: vous rendre plus connecté émotionnellement

1. Communiquez souvent et honnêtement. Une communication ouverte et honnête est l'une des pierres angulaires d'une relation heureuse et amoureuse. Dire à votre partenaire exactement ce que vous ressentez, même tout ce que vous aimez et n'aimez pas, apportera plus de clarté entre vous deux et vous aidera à rester plus heureux sur tous les fronts. Passez au moins cinq minutes par jour à vérifier ensemble l'évolution de votre relation. Parlez de ce que vous ressentez dans certaines situations et de ce que vous aimeriez voir différemment.
   • Lorsque vous communiquez avec votre partenaire, essayez d'apporter les choses de manière positive. Par exemple, si vous n'aimez pas la confirmation non sollicitée de votre partenaire de votre présence à un événement de son travail, au lieu de dire `` je ne veux pas que vous preniez les décisions à ma place '', dites quelque chose comme: `` J'adorerais vous soutenir dans votre travail, mais j'aimerais vraiment que nous puissions d'abord discuter si j'irai à un certain événement social, avant que vous confirmiez vous-même ma présence.
2. Laissez des notes d'amour dans la maison pour que votre partenaire les trouve. Faites de petites choses douces qui permettent à votre partenaire de savoir que vous pensez à eux lorsque vous n'êtes pas ensemble. Votre partenaire appréciera l'effort que vous déployez et ressentira votre amour même lorsque vous n'êtes pas ensemble.
   • Un autre petit acte d'affection pourrait inclure l'envoi de messages texte doux à votre partenaire pendant qu'il ou elle est au travail, ou d'écrire `` vous êtes si belle '' sur le miroir, un panier-repas pour lui la veille ou la préparer, ou le nettoyage du loger.
3. Exprimez votre appréciation pour votre partenaire. L'appréciation ajoute de la valeur à votre partenaire et à votre relation. Faites savoir à votre partenaire les qualités physiques, personnelles et professionnelles que vous appréciez en lui et qui feront en sorte que votre partenaire se sente aimé et respecté. Concentrez-vous sur les qualités positives, telles que ses cheveux, son humour ou le fait que votre partenaire n'est pas du tout égoïste.
4. Acceptez votre partenaire avec toutes ses erreurs et ses défauts. Votre partenaire n'est pas parfait et vous le saviez lorsque vous avez commencé la relation. Acceptez le fait qu'il ou elle ne nettoie peut-être jamais la vaisselle ou qu'il est toujours en retard. N'essayez pas de changer de partenaire, mais concentrez-vous plutôt sur l'encouragement de ses bons côtés, tels que son intelligence ou la façon dont votre partenaire fait pour être le soleil partout dans la maison tout le temps!
   • Essayez de prendre conscience de vos propres défauts et de reconnaître que vous n'êtes pas parfait pour pouvoir accepter plus facilement les défauts de votre partenaire.
   • Traitez votre partenaire et ses défauts avec respect. S'il ou elle est toujours en retard, respectez d'avoir choisi d'être en retard, mais soyez juste à l'heure.

Méthode 3 sur 3: Apportez des modifications à votre routine

1. Planifiez une soirée innovante et passionnante pour vous deux. Alors oubliez une soirée tranquille dans le restaurant italien où vous êtes déjà allé quinze fois. Au lieu de cela, faites des choses excitantes et rafraîchissantes ensemble, comme le paintball, le canoë ou le rafting. La science montre que les couples qui entreprennent ensemble des choses passionnantes sont plus satisfaits que ceux qui entreprennent ensemble des choses agréables mais plus ordinaires.
   • Faites des activités ensemble auxquelles vous pouvez participer en tant que couple, comme la danse, le kayak ou la construction d'un fort ensemble.
2. Prétendez que chaque date que vous avez est votre premier rendez-vous. Lors d'un premier rendez-vous, vous faites de votre mieux pour impressionner. Si vous vous efforcez de paraître sous votre meilleur jour et de montrer votre meilleur comportement à chaque fois que vous sortez avec votre partenaire, vous serez à la fois plus heureux et plus satisfait.
3. Partez ensemble un week-end une fois par mois. Éloignez-vous de la maison deux jours par mois et visitez un endroit que vous et votre partenaire n'avez jamais été auparavant. Vous pouvez planifier votre voyage ou en faire une évasion spontanée. Lancez une flèche sur une carte et allez là où la flèche s'est retrouvée. Si voyager est difficile parce que vous avez des enfants ou que vous avez un budget limité, passez du temps ensemble dans une autre partie de la maison, quelque part où vous n'allez presque jamais.
   • Essayez simplement de modifier votre réglage autant que possible. En restant dans un environnement complètement différent avec votre partenaire, il y a une chance que vous voyiez votre partenaire sous un tout nouveau jour.
   • Voyager ensemble peut également être un test de votre relation, car voyager ensemble vous aide à découvrir à quel point vous vous intégrez réellement, en découvrant à quel point vous vous entendez lorsque vous êtes ensemble tout le temps.
4. Passez du temps à part. Prendre du temps pour soi dans une relation est une étape saine car cela stimule votre indépendance et crée du mystère dans votre vie. Si vous aimez aller aux musées alors que votre partenaire ne l'aime pas, y aller seul peut vous aider à vous apprécier davantage, ce qui aura un impact positif sur votre relation.
   • Organisez une «soirée entre filles ou garçons» et passez une soirée avec votre propre groupe d'amis. Vous pouvez parler de choses dont vous ne discuteriez pas directement avec votre partenaire, et il vous rappellera que vous êtes aussi quelqu'un individuellement, au lieu de toujours vous considérer comme faisant partie d'un couple.
5. Offrez un cadeau à votre partenaire simplement parce que vous l'aimez. Tout le monde aime recevoir des cadeaux! Il ne faut ni anniversaire ni Noël pour offrir un cadeau à votre partenaire. Si vous êtes dans un magasin et que vous voyez quelque chose qui vous rappelle votre partenaire, achetez-le, emballez-le et donnez-le à votre partenaire le même soir au dîner. Votre partenaire sera surpris par le cadeau inattendu et appréciera votre geste aimable et généreux.
   • Donne des cadeaux avec modération. N'achetez rien au hasard qui vous rappelle votre partenaire.
   • Achetez des cadeaux qui sont financièrement responsables. Acheter une Mercedes pour votre partenaire n'est pas pratique et pourrait vous causer des difficultés financières.
   CONSEIL D'EXPERT

   "Si vous voulez être romantique, surprenez votre partenaire avec des cadeaux qu'il ou elle aime, ou essayez d'organiser une escapade étonnamment romantique pour vous deux."

   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   Le thérapeute conjugal et familial Moshe Ratson est directeur exécutif de spiral2grow Marriage & Family Therapy, une clinique de coaching et de thérapie à New York. Il est titulaire d'une maîtrise en thérapie matrimoniale et familiale du Collège Iona et possède plus de 10 ans d'expérience en tant que thérapeute.

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Thérapeute conjugale et familiale

Conseils

• Être dans une relation signifie un travail acharné. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que les choses s'améliorent d'elles-mêmes. Faites en sorte que chaque jour soit une journée spéciale et romantique.
• Les mots «s'il vous plaît» et «merci» peuvent signifier beaucoup si vous voulez faire en sorte qu'une autre personne se sente appréciée.

Mises en garde

• Si la romance continue de faire défaut dans votre relation et que vous sentez que vous et votre partenaire avez un problème, envisagez de rechercher une thérapie et de demander de l'aide professionnelle pour vous aider à résoudre les problèmes.