Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Lavage d'une manière différente
• Partie 2 sur 3: Hydrater la peau
• Partie 3 sur 3: Adopter une approche globale du corps
• Mises en garde
• Nécessités

La peau sèche de vos jambes est un problème dermatologique appelé xérose cutanée ou astéatose par les dermatologues, mais communément appelé jambes d'hiver. Cela se produit généralement pendant les mois d'hiver, lorsqu'il y a moins d'humidité dans l'air. Cependant, la peau sèche des jambes peut arriver à n'importe qui et à tout âge. Dans les cas extrêmes, cela peut même entraîner des craquelures de la peau.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Lavage d'une manière différente

1. Douchez-vous moins souvent. Lorsque vous vous douchez, vous éliminez une grande partie des huiles naturelles de votre peau. Ces graisses naturelles gardent non seulement votre peau humide, mais protègent également votre peau contre les dommages, ce qui peut la dessécher encore plus. Si vous vous douchez trop souvent, vous pouvez éliminer plus d'huile que votre peau ne peut en remplacer, ce qui peut entraîner des jambes sèches.
   • À partir de maintenant, essayez de vous doucher tous les deux jours ou tous les trois jours. Si vous avez vraiment besoin de prendre une douche entre les deux, utilisez de l'eau plus froide et du savon uniquement dans les zones où cela est nécessaire (comme vos aisselles).
   • Prendre une douche trop longtemps peut aussi souvent causer des problèmes. Ne vous baignez pas plus de 10 à 15 minutes à la fois et pas plus d'une fois par jour.
2. Douche avec eau chaude. L'autre partie de votre routine de douche qui élimine une grande partie de l'huile protectrice pour la peau est la température de l'eau du bain. L'eau très chaude élimine l'huile et assèche la peau. Il est préférable d'utiliser de l'eau tiède si vous souhaitez éviter les jambes irritées.
   • La plupart des gens n'ont pas de thermomètre à eau à utiliser dans le bain ou la douche, alors comment savoir ce qui est trop chaud? Utilisez la maxime selon laquelle si vous ne gardiez pas un bébé en dessous, vous ne devriez pas non plus vous garder en dessous. Testez la température sur la partie la plus sensible de votre peau (comme l'intérieur de votre poignet) et gardez l'eau aussi froide que possible.
3. Prenez un chaud bain d'avoine. Les bains d'avoine peuvent apaiser votre peau et aider à soulager les démangeaisons. Mélangez 85 g de farine d'avoine colloïdale ou moulue dans un bain chaud. Ensuite, laissez-le tremper pendant environ 20 minutes. Rincez à l'eau froide puis séchez-vous.
   • Vous pouvez trouver de la farine d'avoine colloïdale dans une pharmacie ou en ligne.
   • Si vous voulez faire votre propre gruau colloïdal, mettez des flocons d'avoine ordinaires dans un mélangeur et broyez-les jusqu'à obtenir une consistance plus fine.
4. Évitez les savons durs. Les savons destinés à dégraisser votre peau ou dont le pH est médiocre peuvent rendre les peaux sensibles encore plus sensibles. Recherchez un savon destiné aux peaux sensibles ou un savon hydratant.
   • Une étude note que les savons de Dove, et en particulier Dove White et Dove Baby, sont les plus équilibrés pour les peaux sensibles.
5. Traitez votre peau avec soin. Lorsque vous vous lavez, c'est une bonne idée d'être doux avec votre peau. Votre peau est très sensible et la peau de vos jambes est très fine et sujette à des problèmes. Soyez gentil avec votre peau et empêchez les problèmes de revenir.
   • Frottez votre peau de temps en temps. Exfolier la peau est une bonne chose, mais vous devez le faire doucement et pas trop souvent. Un peu de bicarbonate de soude ou un gant de toilette devrait être plus que suffisant pour se débarrasser des cellules mortes de la peau, tandis que des choses comme le luffa et la pierre ponce ne peuvent qu'empirer les choses.
   • Si vous vous rasez les jambes, utilisez un rasoir propre et rasez-vous doucement. Les rasoirs émoussés peuvent irriter la peau et aggraver les problèmes, voire même commencer.
6. Laissez votre peau sécher à l'air ou séchez-la en tapotant. Soyez toujours très prudent lorsque vous séchez votre peau après la douche ou le bain. Frotter vigoureusement la peau avec une serviette peut rendre votre peau trop sèche en irritant et en éliminant trop d'huile. Si possible, laissez-vous sécher à l'air libre, sinon séchez votre peau avec une serviette douce et propre.

Partie 2 sur 3: Hydrater la peau

1. Appliquez une crème hydratante juste après la douche. Immédiatement après la sortie de la douche, appliquez au moins une légère couche de crème hydratante. Cela aidera à remplacer l'huile qui a été retirée du bain et aidera également à ne pas se débarrasser de l'humidité absorbée pendant le lavage.
   • Si vous n'avez pas le temps de vous doucher, mais que vous souhaitez hydrater vos jambes, enveloppez-les dans une serviette chaude et humide pendant 10 à 20 minutes. Cela hydratera votre peau et ouvrira les pores afin que la crème hydratante puisse s'imprégner correctement.
2. Essayez la crème à base de lanoline. La lanoline est l'un des rares produits connus pour avoir un effet durable sur la peau. C'est un produit naturel à base de cires animales avec des manteaux de laine, comme le mouton, et spécialement destiné à protéger la peau.
   • Appliquez la lanoline, comme le Bag Balm, généreusement sur vos jambes tous les jours pendant une semaine. Une fois cette semaine terminée, vous ne pouvez pas passer à plus d'un manteau normal tous les 3-4 jours.
   • Vous pouvez également vous frotter les jambes le soir puis porter de vieux pyjamas par-dessus afin que le produit puisse absorber pendant le sommeil.
3. Utilisez de l'huile. Huile pour bébé, huile de coco, huile pour le corps: vous l'appelez. Chacun de ces éléments peut être très utile pour restaurer votre peau. Cependant, ce n'est pas toujours la meilleure solution à long terme. Si vous vous rasez les jambes, l'huile peut provoquer une irritation et bloquer les follicules pileux, provoquant la croissance des cheveux. Par conséquent, il est préférable de ne pas compter tout le temps sur le pétrole. Mais juste pour aider votre peau à guérir pendant que vous travaillez à apporter des changements à votre routine, ou pour protéger la peau pendant les jours les plus froids de l'hiver, l'huile fonctionne très bien.
4. Évitez la plupart des autres hydratants. La plupart des autres hydratants font très, très peu pour votre peau. Beaucoup ne sont rien de plus qu'une couche visqueuse qui ne fait rien d'autre que de s'asseoir sur votre peau. Recherchez des ingrédients qui aident la peau (humectants et émollients) et ignorez le reste des crèmes car elles ne sont qu'un gaspillage d'argent.
   • Recherchez des produits contenant des ingrédients tels que l'acide lactique, l'acide lactique, le propylène glycol et l'urée.
   • Un ingrédient que vous devriez vraiment éviter est le parfum. De nombreux parfums sont irritants pour la peau, vous devez donc les éviter.

Partie 3 sur 3: Adopter une approche globale du corps

1. Boire plus d'eau. Lorsque vous ne buvez pas suffisamment d'eau, votre peau sera l'un des premiers organes à en souffrir. Un manque d'humidité entraînera rapidement un dessèchement de la peau, en plus d'un certain nombre d'autres problèmes de santé. Buvez beaucoup d'eau chaque jour pour protéger votre peau et le reste de votre corps.
   • Combien diffère par personne. L'apport quotidien recommandé de 8 verres n'est qu'une approximation.
2. Protégez votre peau du froid. Lorsque l'air devient plus froid, l'humidité précipite naturellement dans l'air, ce qui le rend beaucoup plus sec que d'habitude. Lorsque l'air est sec, il éloigne l'humidité de votre peau (pour retrouver une sorte d'équilibre). C'est la raison pour laquelle votre peau est toujours beaucoup plus sèche en hiver. Protégez votre peau du froid en portant des vêtements chauds et en appliquant une crème hydratante pour éviter que la peau ne se dessèche.
   • Protégez vos jambes en portant des bas ou une autre fine couche sous votre pantalon en hiver. Cela aide à protéger la peau, car le denim est particulièrement mauvais pour garder la peau au chaud et la protéger.
3. Essayez de maintenir le niveau d'humidité dans votre pièce. L'air sec et chaud éloignera l'humidité de la peau, donc plus d'humidité dans l'air empêchera votre peau de se dessécher. Un petit humidificateur dans votre chambre peut faire une énorme différence, et en garder un dans les autres grandes pièces de votre maison peut également vous aider.
   • Assurez-vous simplement de ne pas en faire trop. Trop d'humidité peut provoquer des moisissures, qui à leur tour ont des effets négatifs sur la santé.
4. Évitez la surexposition au soleil. Le soleil est très stressant pour la peau. En plus d'augmenter le risque de cancer de la peau, il peut également irriter et dessécher la peau. Lorsque vous vous exposez au soleil, portez des vêtements légers mais couvrant, comme des pantalons en lin. Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas couvrir votre peau de poussière, vous devriez au moins mettre un écran solaire. Optez pour un écran solaire à large spectre (UVA / UVB) et assurez-vous de l'appliquer selon les instructions. Un SPF 15 devrait être plus que suffisant pour protéger votre peau.
5. Ajustez votre alimentation pour obtenir des nutriments essentiels à votre peau. Vous savez peut-être que vous avez besoin de vitamine C pour prévenir les maladies ou que vos muscles ont besoin de protéines, mais savez-vous ce dont votre peau a besoin pour rester en bonne santé? Votre peau a également besoin de nutriments spécifiques pour fonctionner de manière optimale, alors assurez-vous que votre alimentation comprend des quantités adéquates des trois principaux suivants: vitamine E, vitamine A et acides gras oméga-3.
   • Les bonnes sources de ces nutriments comprennent la sardine, l'anchois, le saumon, l'huile d'amande ou d'olive, les carottes et le chou frisé.
   • Vous pouvez également prendre des suppléments, bien que votre corps ne les absorbe pas toujours aussi bien que les nutriments naturellement présents dans les aliments.
6. Brossez la peau sèche. Investissez dans une brosse à poils fins, mais pas une brosse trop dure ou elle blesserait la peau. Continuez à vous brosser lentement les jambes, le dos et le devant, en faisant attention de ne pas en faire trop. Ensuite, rincez-le et utilisez ensuite une bonne huile de noix de coco, d'amande ou de pépins de raisin. Les lotions peuvent aggraver les choses, alors ne les utilisez pas. Vos jambes ne seront plus poudreuses.
   • Si vous avez des problèmes de peau, consultez un médecin avant de brosser la peau sèche.
7. Voir un docteur. Si vous avez essayé toutes ces techniques mais constatez que vous avez toujours la peau très sèche, il peut être judicieux d'en parler à un médecin. Il vaut mieux exclure qu'il y ait un problème médical. La peau sèche est un symptôme de certaines maladies, et de plus, certains médicaments peuvent avoir pour effet secondaire de provoquer une peau sèche. Il est important de consulter votre médecin pour vous assurer que votre peau sèche n'est pas le résultat d'un problème médical ou pharmaceutique.

Mises en garde

• Si vous commencez à traiter vous-même la peau sèche de vos jambes, elle devrait guérir en 7 à 10 jours. Si la situation s'aggrave ou ne semble pas guérir, consultez votre médecin.

Nécessités

• Savon hydratant
• Pommade à la cortisone
• Lotions, pommades ou huile pour bébé