Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Mettre fin à l'affaire
• Partie 2 sur 3: Parler à votre partenaire
• Partie 3 sur 3: Gérer l'affaire de votre partenaire
• Conseils
• Mises en garde

Lorsqu'un partenaire trompe l'autre, il peut être très difficile de choisir entre l'ancienne relation et l'affaire. Dans de nombreux cas, mettre fin à une liaison est un processus délicat qui nécessite beaucoup de force émotionnelle et de prudence. Que vous ayez mis fin à une liaison vous-même ou que votre partenaire vous ait trompé, il est possible d'apprendre à faire avancer votre relation.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Mettre fin à l'affaire

1. Évaluez les deux relations séparément. Si vous trichez, vous pourriez vous sentir confus et triste à propos du procès à venir. Vous avez peut-être endommagé la confiance de votre partenaire et vous devrez également tenir compte des sentiments de l'autre partie. Chaque relation est différente et il est important d'évaluer les deux relations séparément avant d'élaborer un plan d'action.
   • Demandez-vous si vous devriez d'abord parler à votre partenaire stable ou à votre nouveau. La personne avec qui vous avez une liaison sait-elle que vous êtes déjà dans une autre relation? Si vous avez déjà promis de mettre fin à votre mariage ou à votre relation avec votre nouveau partenaire, vous devez être très prudent lorsque vous rompez la liaison.
   • Ne laissez jamais les deux parties se réunir pour en discuter en groupe. Même si l'une ou l'autre des parties le souhaite, c'est une situation que vous devez absolument éviter
2. Décidez si vous souhaitez ou non rester avec votre ancien partenaire. Si vous avez décidé de mettre fin à l'affaire, vous devez également décider si vous voulez ou non rester avec votre ancien partenaire et comment vous allez gérer la situation de l'affaire ensemble.
   • Si vous voulez rester ensemble, vous devez décider à quel point vous voulez divulguer l'affaire à votre partenaire. Si vous vous sentez très coupable et que vous voulez vous réconcilier, faites-le dès que possible. Si vous êtes convaincu que cela ne se reproduira plus jamais, envisagez de travailler sur votre relation sans partager l'affaire.
   • Pourquoi avez-vous réellement commencé la nouvelle relation? S'agit-il d'une baisse temporaire de votre loyauté envers votre partenaire ou êtes-vous réellement insatisfait de votre relation? Seriez-vous plus heureux si vous divorciez complètement? Ce n'est pas seulement à votre partenaire de décider de «vous reprendre» ou non.
3. Mettez fin à votre liaison comme vous le feriez dans une relation normale. Ce n'est pas parce qu'une liaison est généralement gardée hors de vue que vous ne devriez pas donner à ce partenaire le même respect. Si vous voulez y mettre fin, faites-le personnellement et de manière juste et respectueuse.
   • Lorsque la personne avec laquelle vous avez une liaison sait que vous êtes dans une relation différente, il peut être déchirant de ne pas être «l'élu», même si vous ne voyez pas les choses de cette façon. Lorsque vous mettez fin à votre liaison, parlez des choses qui ne fonctionnent pas dans cette relation et ne la comparez pas à votre mariage ou à une autre relation stable.
4. Ne laissez pas la porte entrouverte. N'essayez pas de vous faciliter la tâche en lui permettant de bien fonctionner. Ne dites pas que si votre mariage échoue, vous pourriez encore avoir une chance ou que vous «voyez ce qui se passe». Si vous rompez avec la relation, faites-le définitivement.
   • Si vous ne faites que mettre fin à la liaison parce que vous vous êtes fait prendre, réfléchissez bien à la qualité de votre autre relation. Si vous êtes coupable de tricherie parce que vous n'êtes pas satisfait, il peut être préférable de mettre fin aux deux relations.
5. Faites-vous tester pour les maladies sexuellement transmissibles. Si vous avez eu des relations sexuelles avec deux partenaires différents, il est important de passer un test de dépistage des MST dès que possible. Pour votre sécurité et celle de vos deux partenaires.
   • Si vous n'avez pas utilisé de préservatif pendant la liaison, il est important que vous en parliez à votre ancien partenaire. Même si vous ne présentez aucun symptôme d'une MST, vous pouvez toujours la transmettre à votre partenaire. Vous devez être honnête à votre partenaire.
6. Supprimez toutes les photos et communications en ligne. Même si vous êtes une carte ouverte, vous devez vous assurer que votre partenaire ne tombe pas accidentellement sur des photos douloureuses, des e-mails ou d'autres choses sur Internet. Si vous voulez essayer de sauver votre relation, ces types d'obstacles peuvent y faire obstacle.

Partie 2 sur 3: Parler à votre partenaire

1. Décidez si vous voulez jouer en face à face. Bien qu'il soit souvent dit que vous devriez toujours être honnête dans une relation, il y a aussi ceux qui croient que cela dépend de la nature de l'affaire, des accords que vous avez avec votre ancien partenaire et de nombreux autres facteurs propres à votre situation.
   • Si vous avez déjà eu des problèmes dans votre relation, cela peut renforcer votre lien et restaurer la confiance que vous aviez autrefois l'un envers l'autre si vous êtes honnête, mais cela peut aussi mettre fin à la relation pour de bon. Quoi qu'il en soit, au moins vous vous débarrasserez de la relation troublée.
   • Si votre relation est bonne et que vous avez fait une pantoufle unique, et que vous êtes sûr que cela ne se reproduira plus jamais, il peut en fait être plus dommageable de vous dire que vous avez triché. Mettez fin à l'affaire, puis soyez fidèle à votre partenaire.
   • Si vous êtes marié, les gens sont plus susceptibles d'essayer de sauver la relation ensemble, mais il existe de nombreux facteurs différents impliqués dans la prise de cette décision.
2. Rester simple. Vous n'avez pas besoin d'avoir une longue liste d'excuses si vous allez jouer des cartes ouvertes. Dites simplement: "Il n'y a pas de moyen facile de dire ça, mais je veux que vous sachiez que j'ai eu une liaison. C'est fait maintenant, je me sens mal à ce sujet et j'aimerais recommencer à travailler sur notre relation, vous me voulez toujours ".
   • Ne partagez pas trop d'informations. Être honnête à propos d'une affaire ne signifie pas en faire trop. Votre partenaire n'a pas besoin d'entendre tous les détails sur ce que vous avez fait avec l'autre personne, mais informez-le s'il doit subir un test de dépistage des MST.
3. Parlez de votre relation, pas de votre aventure. La chose la plus importante après une liaison n'est pas ce que vous avez fait entre les draps, mais comment vous avez fini par tricher. Si vous voulez travailler sur votre relation, il est important de parler à votre partenaire de votre relation, pas de la relation avec l'autre personne. Concentrez-vous sur l'avenir.
   • Il est normal que votre partenaire soit en colère et blessé, mais vous pouvez également être curieux de connaître la personne avec laquelle vous avez eu une liaison. Dans les conversations, parlez de votre propre relation, pas de la relation qui a pris fin. Si cela ne semble pas possible, vous devez mettre fin aux deux relations.
   • Ne vous excusez pas pour votre comportement. Vous n'avez pas à inventer les raisons de ce que vous avez fait. Soyez honnête avec votre partenaire, puis réfléchissez à la manière dont vous pouvez avancer ensemble.
4. Laissez votre partenaire y réfléchir. Il est très difficile de savoir comment réagir lorsque vous apprenez que vous avez été trompé. Il est important de laisser de l'espace à votre partenaire pour qu'il ne se sente pas obligé d'en parler sur le moment et qu'il ait le temps de réfléchir.
   • Si vous vivez ensemble, restez quelques jours ailleurs pour que votre partenaire ait le temps d'y réfléchir. Il est également possible que votre partenaire veuille partir. Alors laissez-le partir aussi.
   • Ne forcez pas l'autre personne à parler du sujet. Si votre partenaire ne veut pas en parler, vous ne pouvez pas le forcer. Cela peut prendre un certain temps avant qu'il ne sache ce qu'il ressent.
5. Envisagez des conseils relationnels. Souvent, les couples dans lesquels on a triché par eux-mêmes vont ensuite en thérapie pour parler à une partie indépendante de la situation. Cela peut fournir une perspective rafraîchissante sur la dynamique de la relation, surtout si vous êtes ensemble depuis longtemps et que la relation s'est détériorée. Si vous voulez que tout se passe bien, demandez de l'aide.
6. Évitez les ultimatums. Il faudra un certain temps pour que les choses se rétablissent, mais si vous commencez à poser des ultimatums, la relation deviendra manipulatrice et malsaine. Juste parce que vous avez triché, vous n'avez pas à accepter une série compliquée d'ultimatums pour rendre votre partenaire heureux.
   • Si l'un des deux a eu une liaison, de nombreux couples pensent que cela aide à libérer l'autre de la tricherie. Mais cela ne fait généralement qu'aggraver le problème. Ensuite, vous avez deux groupes qui sont blessés au lieu d'un. Cela ne sauvera pas votre relation.

Partie 3 sur 3: Gérer l'affaire de votre partenaire

1. Agissez de manière à être fier de vous. Si vous découvrez que votre partenaire vous a trompé, arrêtez-vous et respirez profondément. Si vous faites exploser une scène et lancez une scène, vous n'améliorez pas la situation. Lorsque tout s'est calmé, vous avez toujours les mêmes choses sur lesquelles vous devez travailler. Même s'il est frustrant et douloureux de le découvrir, il vaut mieux lui donner un peu de temps.
   • Évitez les situations de style Jerry Springer. Vous n'avez pas besoin d'utiliser des caméras cachées, des injures dramatiques ou des humiliations publiques pour gérer la liaison de votre partenaire. Vous n'êtes pas à la télé. Agissez avec dignité.
2. Parlez calmement à votre partenaire. Si vous pensez que votre partenaire vous trompe et que vous voulez être sûr, ou si vous le savez déjà avec certitude et que vous voulez qu'il arrête, confrontez-le de manière calme et calme. Votre partenaire est plus susceptible de dire la vérité si vous restez calme.
   • Si vous commencez à crier, votre partenaire pourra peut-être dire plus de mensonges pour vous calmer et sortir de la conversation. Si vous voulez connaître la vérité, restez calme.
3. Décidez si vous souhaitez mettre fin à la relation ou non. Il peut être très difficile de regagner la confiance en votre partenaire après une liaison, et toutes les relations n'en valent pas la peine. Décidez si vous souhaitez poursuivre cette relation et, une fois l'affaire terminée, essayez de restaurer la confiance.
   • Si votre partenaire ne veut pas abandonner l'affaire ou s'il hésite, mettez fin à la relation immédiatement.
4. Lui donner le temps. Vos premières réactions peuvent vous surprendre. Vous pouvez être en colère, triste ou ressentir des émotions différentes. Vous pourriez être soulagé que la relation troublée soit enfin terminée. Quoi que vous ressentiez, donnez-vous le temps de le traiter. Demandez à l'autre personne de partir si vous vivez ensemble ou d'aller ailleurs pour réfléchir. Ne prenez pas de décisions hâtives.

Conseils

• Le pardon est un élément important pour passer à autre chose après une liaison. Pardonnez-vous et pardonnez à votre partenaire afin que vous puissiez commencer à travailler sur la vraie cause des problèmes.
• Le counseling relationnel peut aider les deux partenaires.

Mises en garde

• Ne soyez pas agressif, ne frappez pas ou ne jouez pas le rôle de victime pour forcer votre partenaire à mettre fin à l'affaire, car cela ne fera que le repousser davantage.