Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Planifiez votre voyage
• Partie 2 sur 3: Faites vos valises avant de partir
• Partie 3 sur 3: Se préparer à rester en sécurité
• Conseils
• Mises en garde

Avec un peu de travail et de préparation, la randonnée peut être très amusante. Si vous préparez bien votre voyage, vous pourrez camper dans les plus beaux endroits sans l'agitation des campings normaux et des nuitées. Si vous voulez vivre le frisson de sortir dans la nature et de retrouver votre chemin, apprenez à planifier votre voyage en toute sécurité et correctement ici. Apprenez ce qu'il faut apporter, comment planifier correctement un voyage et comment assurer la sécurité de votre groupe.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Planifiez votre voyage

1. Promenez-vous d'abord pendant la journée, puis faites quelques promenades avec nuitée. Avant de commencer un voyage de plusieurs jours, il est judicieux de faire d'abord une promenade plusieurs fois dans la journée. Choisissez différents types de terrains à parcourir et partez en randonnée dans différentes conditions météorologiques. Avant de vous lancer dans une promenade de 20 kilomètres en pleine nature, il est bon de savoir si elle vous convient.
   • Promenez-vous plusieurs fois sans trop de choses. Assurez-vous d'apporter suffisamment d'eau, de petites collations, une carte de la région et de bonnes chaussures de marche. Promenez-vous avec des amis et profitez-en.
   • Si vous aimez cela, essayez une randonnée plus longue sur un terrain plus difficile. Si vous aimez ça aussi, prenez votre sac à dos une fois et voyez comment vous l'aimez. Développez vos promenades uniformément.
2. Sélectionnez une destination pour votre voyage de randonnée. Aimez-vous les montagnes? Prairie? Des lacs? Cela dépend un peu de l'endroit où vous vivez ou il y a des endroits appropriés près de chez vous. Renseignez-vous toujours où vous pouvez légalement camper à l'état sauvage et si une attention particulière y est accordée. Parfois, il faut voyager une journée avant d'arriver à un endroit approprié, mais il y a toujours quelque chose à trouver.
   • Découvrez quelle période de l'année est la plus adaptée à votre situation géographique. Parfois, il peut y avoir beaucoup de monde pendant les vacances, par exemple. Prend également en compte la météo. Par exemple, n'allez pas en hiver si c'est votre première fois. Aussi, n'allez pas votre première fois en été si vous allez dans un endroit où il fait très chaud.
   • Gardez également à l'esprit la faune qui y vit. Vérifiez toujours d'abord si des animaux dangereux vivent et comment y faire face si vous les rencontrez.
3. Choisissez la réserve naturelle ou la région sauvage où vous souhaitez vous rendre. En Europe, il existe un certain nombre de pays où vous pouvez bien camper dans la nature. Par exemple, en Scandinavie et en Écosse, vous pouvez légalement camper à l'état sauvage. En France aussi si vous êtes assez loin de la route. Ces pays ont également de belles forêts et des espaces naturels à traverser. Si vous souhaitez partir en dehors de l'Europe, par exemple aux États-Unis, voici une liste des plus belles réserves naturelles:
   • Parc national de Yosemite, Californie
   • Joshua Tree, Californie
   • Parc national de Denali, Alaska
   • Forêt nationale de White Mountain, New Hampshire
   • Parc national olympique, Washington
   • Parc national de Zion, Utah
   • Parc national des glaciers, Montana
   • Parc national de Big Bend, Texas
4. Planifiez l'itinéraire que vous allez parcourir. La plupart des réserves naturelles ont de nombreux itinéraires et sentiers différents pour les randonneurs. Alors regardez les cartes de la région ou recherchez sur Internet pour trouver une belle randonnée en sac à dos. La plupart des longues marches relèvent de trois catégories différentes. En fonction de la difficulté, du type de terrain et des sites que vous aimeriez voir, vous pouvez choisir l'un de ces trois. Les trois types de promenades sont:
   • Les promenades en cercle, ces promenades forment un long cercle et lorsque vous l'avez terminé, vous êtes de retour au point de départ.
   • Promenades aller-retour, avec ces types de promenades, vous marchez jusqu'à un endroit spécifique, après quoi vous devez revenir par le même itinéraire.
   • Promenades en ligne droite, ces types de promenades vont d'un endroit à un autre et vous devez généralement laisser votre voiture au point de départ puis organiser le transport à la fin. Cela se fait généralement lors de très longues promenades qui traversent différentes zones.
5. Pour votre première expérience de randonnée, ne vous précipitez pas lors du choix de votre itinéraire. Il peut être tentant de commencer une longue randonnée tout de suite, mais vous devez tout de même tenir compte du terrain, de la météo, de votre forme physique et de celle de votre groupe et de l'expérience de tous ceux qui l'accompagnent pour déterminer le nombre de kilomètres que vous voulez par jour. commencez à marcher. La plupart des itinéraires de randonnée et de randonnée indiquent à quel point ils sont difficiles, alors trouvez un itinéraire relativement facile la première fois que vous y allez.
   • Les débutants ne doivent pas courir plus de 10 à 20 kilomètres par jour. C'est plus que suffisant sur un terrain moyennement difficile.
   • Les randonneurs expérimentés en bonne forme peuvent parfois marcher 15 à 40 kilomètres par jour dans certaines régions. Mais il vaut mieux ne pas en faire trop en une journée.
6. Vérifiez soigneusement si vous avez besoin de permis et si vous pouvez légalement camper là où vous vous trouvez. Aux Pays-Bas, vous n'êtes pas légalement autorisé à camper dans la nature, mais dans d'autres pays européens, cela est autorisé. Aux États-Unis, il faut parfois payer pour entrer ou camper dans les parcs nationaux. Ce n'est généralement pas si grand et ne dépassera généralement pas 15 $ par nuit. Cela diffère selon la saison.
   • Vous pouvez consulter les règles locales sur Internet et les informations dont vous avez besoin sont généralement disponibles dans le parc ou la réserve naturelle elle-même. Par exemple, vous devez parfois mettre un permis sur votre voiture, votre sac à dos ou votre tente pendant que vous êtes dans un parc.
   • Il existe généralement également des règles spécifiques qui diffèrent selon le parc et la zone où vous vous trouvez. Par exemple, il se peut que vous ne soyez pas autorisé à faire un feu en été ou que vous deviez tenir particulièrement compte des animaux sauvages qui y vivent.
7. Renseignez-vous attentivement sur les règles relatives au feu. Un feu de camp est très amusant, tant qu'il est légal. Par exemple, dans de nombreuses réserves naturelles, vous n'êtes pas autorisé à faire un feu lorsqu'il est très sec. Parfois, il y a des endroits spécifiques où vous pouvez faire un feu et parfois vous avez besoin d'un permis pour allumer un feu.
   • Ayez toujours quelqu'un près du feu. N'allumez pas de feu si vous n'avez pas assez d'eau sous la main pour l'éteindre à nouveau. Par précaution, vider complètement le sol dans un cercle d'environ 5 mètres autour du feu. De cette façon, le vent ne peut pas laisser le feu sauter.

Partie 2 sur 3: Faites vos valises avant de partir

1. Trouvez un sac à dos qui s'adapte bien à votre corps. Les sacs à dos de trekking doivent être suffisamment solides pour supporter beaucoup de poids, mais pas trop lourds pour vous faire mal après une longue marche. Choisissez-en un avec un cadre dans le sac à dos et des sangles sur votre poitrine et votre taille que vous pouvez serrer pour fixer le sac à dos.
   • Les sacs à dos de randonnée sont vendus dans la plupart des magasins de sport et peuvent être fabriqués sur mesure pour votre taille et votre hauteur. Avoir un sac à dos spécialement conçu est une bonne idée. Ensuite, vous pouvez être sûr que cela ne vous dérangera pas en chemin.
   • Votre sac à dos doit être assez grand pour contenir de la nourriture et de l'eau, une trousse de premiers soins, un équipement de pluie, un équipement solaire, une lampe de poche, des piles, une tente et un sac de couchage, même si vous n'aurez peut-être pas besoin de tout cela si vous allez avec un groupe.
2. Mettez de bonnes chaussures de marche. Marcher n'est pas du tout amusant si vous n'avez pas de bonnes chaussures. Si vous partez pour une randonnée d'un kilomètre, assurez-vous d'avoir des chaussures solides qui peuvent la supporter. Il est préférable d'acheter des chaussures de marche robustes et imperméables qui offrent un soutien suffisant.
   • Ne partez jamais en randonnée de plusieurs jours avec juste une paire de sandales ou de baskets. Les baskets peuvent parfois être très jolies et légères et parfois même parfaites pour marcher en morceaux, mais si vous allez plus longtemps, vous devriez avoir des chaussures capables de gérer tous les terrains que vous rencontrerez.
3. Habillez-vous en couches. Si vous mettez beaucoup de couches, il peut toujours être confortable à différentes températures. Il peut faire chaud le jour de votre départ, mais cela ne veut pas dire que cela restera ainsi.
   • Le temps dans les montagnes est connu pour pouvoir changer à la vitesse de l'éclair. Même s'il fait 30 degrés lorsque vous partez, vous devez toujours apporter des vêtements de pluie ou au moins une veste. Vous devez également apporter un chapeau, des gants, des chaussettes et des chaussettes, des sous-vêtements, un pantalon léger ou un short et de bonnes chaussures de marche.
   • N'apportez pas de tissus en coton, mais de la laine, des tissus synthétiques ou des tissus contenant du duvet. Ceux-ci sèchent plus rapidement et vous gardent au chaud.
   • Apportez suffisamment de chaussettes. Vous allez beaucoup marcher et il est très important que vous gardiez vos pieds propres et secs.
4. Apportez suffisamment d'aliments légers et riches en calories pour tout le monde. Lorsque vous partez en randonnée, vous n'apportez généralement pas de guimauves et de viande. Pour voyager léger, il est préférable d'apporter des aliments lyophilisés ou des soupes spéciales auxquelles vous devez ajouter de l'eau. Vous pouvez également apprendre à sécher vos propres aliments. Les pâtes sont également faciles à emporter avec vous.
   • Il peut être utile de faire en sorte que chacun apporte ses propres collations, mais que le dîner soit pris ensemble. Apportez des aliments riches en calories et riches en protéines. Prenons par exemple les noix et les fruits secs. Ils donnent beaucoup d'énergie.
5. Plutôt que de prendre chacun individuellement, faites vos valises en groupe. Chacun doit bien sûr apporter son propre sac de couchage et il doit y avoir suffisamment d'espace dans les tentes pour tous ceux qui viennent. Mais vous ne voulez pas non plus savoir en chemin que vous avez pris trop de tente ou que vous avez quatre brûleurs à gaz et une seule bouteille de gaz. Emballez intelligemment. Comparez ce que vous emportez avec vous et divisez les éléments que tout le monde utilisera équitablement parmi tous les numéros précédents.
   • Prenez au moins un de ceux-ci avec vous:
     • Un filtre à eau
     • Un brûleur à gaz
     • Une casserole pour cuisiner
   • Prenez-en plusieurs avec vous:
     • Coffrets de premiers secours
     • Boussoles
     • Copies de la carte
     • Briquets ou allumettes
     • Lampes de poche
6. Vérifiez tout ce que vous apportez avec vous. Il est important que vous vous assuriez que tout ce que vous emportez avec vous fonctionne. Avant de partir, testez tous les éléments que vous emportez avec vous et remplacez ou réparez tout ce qui est cassé. N'oubliez pas que si quelque chose se brise, vous devez le ramener avec vous.
   • Nettoyez votre tente si vous ne l'avez pas fait depuis la dernière fois que vous l'avez utilisée. Il est important que tous les déchets, en particulier les restes de nourriture, soient sortis de votre tente avant que vous ne les emportiez avec vous. Si vous ne l'avez pas utilisé depuis un certain temps, il est préférable de le mettre et de le laisser aérer avant de le ranger.
   • Emportez toujours de nouveaux briquets et de nouvelles bouteilles de gaz avec vous et vérifiez toujours les piles de vos lampes de poche ou des autres appareils électriques que vous emportez avec vous. C'est bien sûr très ennuyeux lorsque vous êtes dans la nature et que quelque chose ne fonctionne plus.
7. Apportez un sifflet et un miroir. Quiconque part en randonnée dans la nature devrait avoir un sifflet et un miroir avec lui en cas d'urgence. Si l'un des marcheurs perd le groupe, vous pouvez utiliser le sifflet pour le retrouver. Si vous avez des problèmes plus profonds, vous pouvez utiliser le miroir pour signaler aux sauveteurs en réfléchissant la lumière du soleil avec. De petites choses qui pourraient potentiellement vous sauver la vie.
8. Apportez des cartes de la région. Avoir une carte détaillée de la région avec vous est très important pour vous assurer une promenade en toute sécurité. Vous pouvez généralement obtenir des cartes des réserves naturelles et des parcs nationaux au centre des visiteurs ou vous pouvez en acheter une dans un magasin de sport ou un bureau d'information touristique.
   • Les cartes que vous obtenez dans les centres d'accueil ou les informations touristiques ne sont généralement pas très détaillées. Cela peut être bien pour les randonnées d'une journée courte, mais de meilleures cartes avec plus de détails et de courbes de niveau sont plus précises et plus faciles à utiliser en cas d'urgence. Vous devez savoir lire ces types de cartes. Vous pouvez vous procurer ces types de cartes dans les magasins de sport de la zone où vous allez marcher.
   • Apportez une boussole et apprenez à l'utiliser avec votre carte.
   • Si vous ne trouvez pas de carte, vous pouvez également en rechercher une sur Internet et l'imprimer sur du papier imperméable ou la plastifier. Un appareil GPS peut afficher votre position, mais vous devez également apporter une carte et une boussole.
9. Équilibrez bien votre sac à dos. Vous aurez peut-être l'impression que votre sac à dos est au bon endroit avant de partir, mais une fois sur la route, vous remarquerez rapidement s'il n'est pas correctement équilibré. Cela peut faire beaucoup de mal à l'une de vos épaules. Il est important que vous distribuiez bien les articles lourds et que votre sac à dos soit bien équilibré horizontalement et verticalement.
   • Placez les objets les plus lourds aussi près que possible de votre dos et aussi profondément que possible dans le sac à dos. Cela garantit que vous pouvez bien garder votre équilibre. Il est préférable d'emballer d'abord les articles les plus lourds et les plus gros, puis de remplir l'espace restant avec des articles plus petits tels que des vêtements.
   • Voici un article en anglais sur la meilleure façon de ranger votre sac à dos.

Partie 3 sur 3: Se préparer à rester en sécurité

1. Découvrez les dangers possibles dans la région. Avant de partir, vérifiez s'il existe des dangers spécifiques pour les randonneurs dans la région où vous allez faire de la randonnée. Y a-t-il des plantes toxiques à surveiller? Araignées ou serpents venimeux? Gros gibier dangereux comme les ours ou les sangliers? Est-ce la saison des guêpes? Que devez-vous faire si vous vous faites piquer?
   • Pour rester en sécurité, vous devez savoir quoi faire en cas d'orage. Apprenez à vous cacher en cas de coup de foudre.
   • Si vous dépassez 1,5 kilomètre, vous devez savoir ce qu'est le mal de l'altitude et comment y remédier.
   • Sachez quoi faire en cas de coupures, d'éraflures et de fractures.
2. Allez toujours avec un groupe de personnes. Lorsque vous sortez dans la nature, vous devez toujours le faire avec un groupe de personnes, sauf si vous êtes un randonneur très expérimenté. Partez pour la première fois avec un petit groupe d'amis qui aiment tous faire de la randonnée. Amenez environ 2 à 5 personnes. Il est préférable que vous ayez un randonneur expérimenté qui connaît la région dans laquelle vous allez bien marcher.
   • Si vous êtes un randonneur expérimenté, vous avez la possibilité de laisser les débutants vivre une randonnée. Si vous n'avez jamais fait de sac à dos, il peut être utile de rejoindre un randonneur expérimenté pour la première fois.
   • Il est préférable que tous les membres du groupe s'entendent sur la vitesse à laquelle vous courez, le nombre de kilomètres par jour que vous faites et la façon dont vous faites du camping. Certaines personnes aiment marcher sur de longues distances avec légèreté, d'autres le trouvent suffisant pour être hors de vue de la route.
   • Si vous y allez seul, assurez-vous que quelqu'un connaisse tout votre emploi du temps et que vous apportez suffisamment de choses pour prendre soin de vous.
3. Apportez suffisamment d'eau pour vous déplacer d'une source d'eau à l'autre. L'eau est lourde mais très importante lorsque vous vous promenez. Emportez suffisamment d'eau propre pour que tout le monde puisse boire 2 litres par jour. Surtout si vous travaillez dur et transpirez beaucoup.
   • Si vous utilisez un filtre à eau, apportez des pièces de rechange avec vous. Aussi de nouveaux filtres. Ils peuvent se boucher ou simplement tomber en panne.
   • Faire bouillir de l'eau pendant une minute est également un moyen de nettoyer l'eau pour pouvoir la boire.
4. Dites à quelqu'un ce que vous allez faire avant de partir. Avant de partir, donnez tout votre horaire à quelqu'un qui ne part pas. C'est votre itinéraire, les choses que vous emportez avec vous et les endroits où vous voulez faire du camping. Il est important que quelqu'un sache quand vous prévoyez de revenir afin qu'il puisse agir si vous êtes en retard. Faites-leur simplement savoir que vous êtes de retour.
   • Laissez une note avec votre voiture. Cela peut être très utile si vous ne regagnez pas votre voiture à temps.
   • Veuillez le signaler au centre d'accueil ou au poste de garde forestier avant votre départ. C'est un moyen facile de faire savoir aux gens combien de temps vous prévoyez de rester dans la région.
5. N'allez pas trop vite. Le marcheur moyen marche entre 3 et 5 kilomètres par heure. Ne soyez pas trop ambitieux. Allez plutôt plus lentement que trop vite. Ensuite, vous pouvez également profiter davantage de votre environnement. Déterminez à l'avance où vous voulez faire du camping. Essayez de le planifier de manière à ce que vous soyez à proximité d'une source d'eau tous les soirs.
6. Ne gardez pas votre nourriture dans votre tente. Si vous vous trouvez dans une zone où se trouvent des ours, vous devez entreposer correctement toute votre nourriture. Même s'il n'y a pas d'ours là où vous êtes, vous devez quand même stocker votre nourriture de manière à ce que les animaux curieux ne puissent pas l'atteindre.
   • Si vous êtes dans une zone avec des ours, apportez un sac et une corde pour suspendre votre nourriture à un arbre. Parfois, il existe également des règles spéciales dans une certaine zone et vous devez apporter un récipient spécial pour la nourriture résistant aux ours.
   • Faites de même avec d'autres produits parfumés tels que le shampooing, la lotion pour le corps, le dentifrice et la gomme.
   • Utilisez toujours le même sac pour suspendre vos aliments et produits parfumés.

Conseils

• Vérifiez toujours qu'il n'y a pas de règles spéciales pour la zone où vous souhaitez séjourner.
• Vérifiez la déclinaison magnétique dans la zone où vous allez faire votre sac à dos sur Internet. Apprenez également à lire correctement votre boussole et votre carte.
• En ligne, vous pouvez trouver beaucoup de choses sur les choses que vous devriez emporter avec vous, les itinéraires que vous pouvez parcourir et où vous pouvez aller.
• Lorsque vous partez à l'étranger, vous devez savoir ce que vous pouvez emporter avec vous lorsque vous voyagez. Bien que vous ayez besoin d'un brûleur à gaz, vous n'êtes pas autorisé à apporter une bouteille de gaz dans un avion. Vous devez donc l'acheter à votre arrivée.
• Apportez un couteau de poche multi-outils.
• Apprenez des façons primitives de faire des incendies en campant au fond du désert.
• Emballez les choses les plus lourdes au milieu de votre sac, au lieu de tout en bas.

Mises en garde

• Recherchez des signes d'animaux sauvages tels que des empreintes de pas ou des excréments. Si vous trouvez des excréments frais à l'endroit où vous voulez faire du camping, vous voudrez peut-être en trouver un autre.
• La randonnée est beaucoup de travail, mais une fois que vous avez commencé, c'est fantastique.
• Choisissez l'endroit où vous allez camper. Levez les yeux et assurez-vous qu'il n'y a pas de branches mortes dans les arbres qui pourraient tomber sur votre tente. Recherchez sur le sol des signes d'inondation dans la région et évitez les zones ouvertes de haute altitude lorsque des orages sont prévus.
• Il est préférable de porter des vêtements faits de tissus qui vous garderont au chaud même lorsqu'ils sont mouillés. Pensez, par exemple, à la laine et au molleton. Portez-le définitivement lorsque vous partez en randonnée dans les régions froides. De préférence, ne portez pas de coton. Être coincé par temps froid et humide peut vous sauver la vie.