Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Utiliser des remèdes naturels
• Méthode 2 sur 3: Protégez votre gorge
• Méthode 3 sur 3: Utilisation de médicaments en vente libre
• Mises en garde

De nombreuses personnes souffrent de maux de gorge ou de démangeaisons pendant la saison des allergies ou de la grippe. Heureusement, il existe plusieurs remèdes que vous pouvez utiliser - à la fois naturels et médicinaux - pour apaiser rapidement et efficacement les démangeaisons de la gorge. Passez à l'étape 1 ci-dessous pour en savoir plus sur certaines des techniques et stratégies les plus efficaces pour apaiser les démangeaisons de la gorge.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Utiliser des remèdes naturels

1. Gargarisez-vous avec une solution saline. Ajouter une demi-cuillère à café de sel à environ 236 millilitres d'eau tiède et bien mélanger. Prenez une gorgée et gargarisez-vous pendant environ 10 secondes. Puis crachez la solution saline et NE PAS l'avaler.
   • Le sel aide à se débarrasser de l'excès de mucus dans la gorge, ce qui rend votre gorge chatouilleuse et irritante. Il réduit également l'inflammation.
   • Répétez cette opération 2 à 3 fois par jour jusqu'à ce que votre gorge se sente mieux.
2. Mangez du miel. Le miel est un remède naturel fantastique. Il recouvre la gorge d'une fine couche et apaise rapidement les picotements et les irritations. Pour de meilleurs résultats, vous devriez manger une cuillère à soupe de miel chaque matin.
   • Mangez du miel cru de source locale si vous le pouvez. Cela aide à renforcer la résistance aux allergies.
   • Une autre option possible est de mélanger une cuillère à soupe de miel dans votre thé si vous n'aimez pas le miel cru.
   • Ne donnez jamais de miel aux bébés de moins de 12 mois. Les bactéries présentes dans le miel peuvent provoquer une maladie connue sous le nom de botulisme infantile. Cela peut être mortel.
3. Préparez un thé avec du miel, du citron et du gingembre. Versez une petite quantité de miel dans le fond d'une tasse, puis remplissez la tasse à ras bord avec de l'eau chaude.
   • Ensuite, pressez le jus d'un à trois quartiers de citron dans la tasse. Enfin, râpez une petite quantité de gingembre dans la tasse et remuez le mélange.
   • Buvez le thé plusieurs fois par jour pour apaiser vos démangeaisons et vos maux de gorge.
4. Buvez du lait avec du curcuma. Ce remède maison qui peut apaiser les démangeaisons de la gorge est utilisé depuis de nombreuses années.
   • Avant de vous coucher, faites bouillir une tasse de lait dans une casserole avec une cuillère à café de curcuma (vous pouvez également mélanger le curcuma avec de l'eau si vous préférez).
   • Laisser refroidir légèrement le lait avant de le boire. Buvez le lait tous les soirs jusqu'à ce que vous n'ayez plus la gorge chatouilleuse.
5. Buvez du vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre de pomme est utilisé dans de nombreux remèdes maison et présente une variété d'avantages pour la santé, dont l'un est d'apaiser les démangeaisons de la gorge.
   • Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à environ 236 millilitres d'eau chaude et buvez-la par petites gorgées.
   • Vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de miel au mélange si vous préférez améliorer la saveur.
6. Essayez le raifort. Un remède maison populaire russe pour apaiser un mal de gorge est de faire une boisson à base de raifort.
   • Dans un verre, mélangez une cuillère à soupe de raifort pur (la plante, pas la sauce) avec une cuillère à café de miel et une cuillère à café de clous de girofle moulus.
   • Remplissez le verre d'eau chaude et remuez pour bien mélanger la boisson au raifort. Puis buvez-le lentement.
7. Utilisez un humidificateur. Vivre ou dormir dans un environnement très sec peut se dessécher et vous démanger la gorge.
   • En plaçant un humidificateur dans votre salon ou votre chambre, de l'humidité est à nouveau ajoutée à l'air et aide ainsi à apaiser une gorge qui chatouille.
   • Si vous ne souhaitez pas acheter d'humidificateur, vous pouvez obtenir le même résultat en plaçant un grand bol d'eau sous votre radiateur ou en gardant des plantes dans votre salon.
8. Boire plus d'eau. La déshydratation est l'une des causes les plus courantes de démangeaisons de la gorge. Votre gorge s'assèche et il n'y a pas assez de mucus pour humidifier et protéger les tissus sensibles.
   • Essayez de boire au moins 8 verres d'eau par jour. Buvez également beaucoup de tisanes vertes et à base de plantes.
   • Boire de l'eau est particulièrement important lorsque vous avez la grippe ou un rhume, car vous perdez beaucoup de liquides en transpirant (à cause de la fièvre). Vous perdez également beaucoup de mucus en éternuant et en vous mouchant.

Méthode 2 sur 3: Protégez votre gorge

1. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes. Il existe un certain nombre de substances qui peuvent provoquer une déshydratation et vous donner des maux de gorge et des démangeaisons si vous les utilisez trop souvent.
   • Les boissons contenant de la caféine, comme le café, le thé et les sodas, peuvent provoquer une déshydratation et affecter votre sommeil. Alors buvez-en moins ou ne les buvez pas du tout.
   • L'usage récréatif de drogues et certains médicaments (comme les antidépresseurs) peuvent provoquer une déshydratation et une irritation de la gorge.
   • La cigarette sèche beaucoup la gorge et peut provoquer des démangeaisons et des irritations (ainsi que de nombreux autres problèmes de santé). Alors pensez à arrêter de fumer ou au moins à fumer moins.
2. Protégez votre voix. Parler, crier ou chanter trop peut vous fatiguer la gorge, ce qui à son tour peut causer de la sécheresse et des démangeaisons.
   • Si vous pensez que c'est la cause de votre gorge chatouilleuse, essayez de calmer votre voix en évitant de parler, de chanter ou de crier. Faites cela au moins une ou deux heures par jour.
   • Si vous devez beaucoup utiliser votre voix pour le travail, n'oubliez pas de toujours garder une bouteille d'eau avec vous afin de pouvoir lubrifier votre gorge et rester hydraté pendant votre journée de travail.
3. Traitez vos allergies. Une réaction allergique à un certain aliment, plante ou pollen peut provoquer des symptômes tels que des yeux larmoyants, des éternuements, un nez bouché et une gorge chatouilleuse.
   • Essayez de prendre un comprimé antihistaminique tous les jours pour voir s'il soulage vos symptômes.
   • Essayez également de découvrir la cause exacte de votre allergie en tenant un journal de ce que vous mangez ou en consultant votre médecin pour un test d'allergie.

Méthode 3 sur 3: Utilisation de médicaments en vente libre

1. Sucez une pastille pour la gorge ou un bonbon contre la toux. Les pastilles pour la gorge régulières ne font pas grand-chose pour soulager votre gorge guérir, mais ils soulagent la douleur.
   • La salive supplémentaire que vous produisez avec les bonbons dans votre bouche humidifiera votre gorge et adoucira ainsi la sensation chatouilleuse.
   • L'additif médicinal contenu dans le bonbon agit simultanément comme un anesthésique local qui engourdit votre gorge irritée.
2. Essayez un médicament contre le rhume et la grippe. Certaines marques que vous pouvez essayer sont Zyrtec et Claritin. Ces médicaments contre le rhume et la grippe sont conçus pour soulager les grattages et les maux de gorge.
   • Les analgésiques courants tels que l'aspirine et l'ibuprofène peuvent également aider à soulager la douleur causée par des démangeaisons de la gorge. Suivez les instructions sur l'emballage afin de prendre la bonne dose.
   • N'oubliez pas que vous ne devez jamais donner d'aspirine aux enfants ou adolescents qui se remettent de la varicelle ou de symptômes pseudo-grippaux. Cela peut provoquer le syndrome de Reye, rare mais fatal.
3. Prenez un décongestionnant. Les démangeaisons de la gorge sont souvent causées par une combinaison d'écoulement postnasal (une accumulation de mucus dans le nez qui coule vers la gorge) et d'une gorge sèche (causée par la respiration par la bouche lorsque votre nez est bouché).
   • Un décongestionnant - tel que celui contenant la substance pseudoéphédrine - peut donc dégager les voies nasales obstruées et vous permettre de respirer à nouveau normalement.
   • Une fois ces problèmes résolus, les démangeaisons dans la gorge devraient disparaître.
4. Utilisez un spray pour la gorge. Le spray pour la gorge est un excellent moyen de soulager les démangeaisons de la gorge et la toux sèche et chatouilleuse. En règle générale, un tel spray contient du phénol (ou une substance similaire) qui engourdit la gorge.
   • Les sprays pour la gorge sont disponibles en vente libre dans la plupart des pharmacies et sont relativement peu coûteux.
   • Certains sprays pour la gorge ont même des saveurs différentes, comme la menthe poivrée ou les baies.
5. Gargarisez-vous avec un bain de bouche. Se gargariser plusieurs fois par jour avec un rince-bouche contenant du menthol (comme la Listerine) aidera à engourdir votre gorge et à apaiser la sensation irritante et démangeaisons.
6. Allez voir votre médecin. Si votre gorge douloureuse ou qui démange est causée par une infection bactérienne - telle qu'une pharyngite streptococcique (angine streptococcique) ou une amygdalite (amygdalite) - vous devriez consulter votre médecin afin qu'il ou elle puisse vous prescrire un traitement antibiotique.

Mises en garde

• Les femmes enceintes et les personnes ayant des difficultés respiratoires ne doivent pas utiliser de spray pour la gorge.
• Ne prenez jamais plus que la quantité recommandée d'un médicament contre le rhume, quelle que soit l'intensité de la douleur. N'avalez en aucun cas la solution saline que vous avez préparée.
• Si vous avez déjà eu des problèmes avec les médicaments en vente libre, demandez conseil à votre médecin avant de prendre quoi que ce soit pour la gorge.