Survivre à une chute du premier étage

Contenu

Avancer d'un pas
Partie 1 sur 3: Se positionner
Partie 2 sur 3: Rendre la collision aussi petite que possible
Partie 3 sur 3: Atterrissage en toute sécurité
Conseils
Mises en garde

Que vous tombiez accidentellement d'un balcon ou que vous essayiez d'échapper à un incendie en sautant par une fenêtre, l'idée de tomber de plusieurs étages est assez effrayante. Bien qu'il n'y ait aucune certitude que vous survivrez, il existe des moyens de minimiser la force de l'impact et de réduire vos risques de blessures graves.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Se positionner

Pensez rapidement. Tomber d'une fenêtre est incroyablement rapide, surtout si ce n'est qu'à partir du premier étage. La première chose à faire est de rester calme et de réfléchir rapidement. Vous n'avez que quelques secondes pour augmenter vos chances de survie, il est donc crucial d'agir très vite.
Gardez vos pieds baissés. La meilleure façon de survivre est d'éviter de vous cogner la tête. Les gens qui atterrissent sur la tête meurent presque toujours, même si ce n'est qu'à quelques étages. Bien que l'atterrissage sur vos pieds puisse parfois blesser votre bassin, c'est un choix beaucoup plus sûr que la tête baissée.
- Gardez vos jambes et vos pieds pressés l'un contre l'autre afin que vos deux pieds touchent le sol en même temps.
- Si vous tombez d'une fenêtre la tête la première, vous devez changer rapidement de position pour que vos pieds touchent le sol en premier. Une chute d'une fenêtre du premier étage ne prend que quelques secondes, vous devez donc agir rapidement.
Abaissez votre corps. Si vous essayez de vous échapper d'une fenêtre et que vous pouvez éviter de sauter, il est préférable de vous accrocher au rebord ou au rebord de la fenêtre, de vous abaisser à bout de bras et de vous laisser tomber à partir de là. Cela raccourcit la distance entre vous et le sol et réduit donc le choc.
- Avant de tomber, poussez un peu vos pieds et vos mains pour vous assurer que vous êtes à l'écart du mur.

Partie 2 sur 3: Rendre la collision aussi petite que possible

Ralentissez votre chute. La gravité de la blessure causée par une chute est étroitement liée à la vitesse de l'impact. Cela explique pourquoi une longue chute est plus dangereuse qu'une courte. Ralentir votre chute peut ne pas être possible à partir d'une fenêtre du premier étage car cela ne dure que quelques secondes, mais si vous tombez d'une plus grande distance, vous devrez vous allonger à plat pour augmenter votre surface et vous ralentir.
- Si vous êtes allongé à plat pour obtenir plus de résistance, assurez-vous de vous positionner pour poser les pieds avant d'atterrir.
Choisissez un site d'atterrissage. Si vous pouvez choisir où atterrir, vous devez toujours choisir l'option la plus douce. Des survivants sont tombés dans la neige, les arbres ou quelque chose qui absorbe mieux votre chute que l'asphalte. Donc, si vous tombez sur le bord de l'asphalte et de l'herbe, essayez de vous poser sur l'herbe pour minimiser votre collision.
Détendez votre corps. Rester calme et détendu peut être la dernière chose à laquelle vous pensez lorsque vous tombez, mais resserrer vos muscles augmente votre risque de blessure. Lorsque vous restez détendu, vos muscles, vos articulations et vos ligaments bougent de manière naturelle et idéale, ce qui vous permet d'éviter de graves dommages.
- Une façon de rester relativement calme est de vous concentrer sur vos prochaines étapes pour survivre et éviter les blessures. Cela vous évitera de paniquer à propos de tout ce qui pourrait vous arriver.

Partie 3 sur 3: Atterrissage en toute sécurité

Pliez vos genoux. Juste avant de tomber, pliez les genoux sous l'effet de l'impact et atterrissez sur la plante des pieds. Cela réduit l'effet sur votre corps et peut faire la différence entre survivre avec un minimum de blessures et des dommages permanents à votre colonne vertébrale ou à votre bassin.
- Après votre tête, votre bassin est l'autre partie du corps que vous ne voulez pas endommager en cas de chute. Le bassin est une structure en forme d'anneau de trois os à la base de la colonne vertébrale. Il est entouré de vaisseaux sanguins, de nerfs et d'organes, de sorte que les blessures peuvent causer des dommages importants, y compris la paralysie.
- Ne pliez pas trop les genoux. Vous ne voulez qu'une légère flexion pour que vos genoux ne soient pas verrouillés.
Allongez vos genoux après avoir heurté le sol. Vous voulez atterrir en douceur sur la plante de vos pieds. Cela vous soulèvera un peu, donnera à votre corps un petit choc et vous donnera plus de force pour ressortir. Vos jambes seront moins blessées, donc j'espère que vous ne vous casserez pas les os ou ne subirez pas de graves lésions ligamentaires.
Dessinez votre corps. Vous devez positionner votre corps de manière à rouler vers l'avant après l'impact, au lieu de sauter ou de vous effondrer immédiatement. Contractez vos abdominaux pour ramener vos genoux sur votre poitrine, tirez votre menton et n'oubliez pas de rétracter vos bras lorsque vous vous préparez à rouler.
Rouler vers l'avant. Une fois que vous avez tiré votre corps en boule, roulez sur votre épaule à un angle de 45 degrés au lieu d'être droit vers l'avant ou sur le côté. Roulez sur le dos et si vous ne ressentez pas de douleur, continuez à rouler jusqu'à vos genoux puis vos pieds. Rouler vers l'avant libère la majeure partie de l'énergie de votre chute dans le rouleau et non vos jambes ou votre colonne vertébrale.
- Si, une fois que vous roulez sur votre épaule, vous pensez que vous avez cassé quelque chose ou blessé votre colonne vertébrale, ne vous déplacez pas vers vos pieds ou vos genoux. Restez dans une position confortable jusqu'à l'arrivée des secours.
- Évitez de secouer la tête en roulant.

Conseils

Si vous pensez avoir subi des blessures graves à la suite de votre chute, comme des fractures ou une colonne vertébrale endommagée, ne bougez pas jusqu'à ce que des soins médicaux arrivent pour vous aider.
Si vous tombez dans l'eau, vous devez toujours atterrir avec vos pieds en premier, puis inclinez légèrement votre corps vers l'arrière afin que vos pieds soient plus en avant que votre tête.
Si vous allez sauter par une fenêtre, par exemple pour échapper à un incendie, n'essayez pas de jeter un matelas en premier, car il peut se coincer dans la fenêtre et vous empêcher de vous échapper. N'attachez pas les draps ensemble car les nœuds peuvent se détacher.
Bien sûr, la meilleure façon de survivre est d'éviter de tomber en premier lieu. Restez à l'écart des falaises, des collines escarpées et des surfaces usées. Soyez prudent autour des fenêtres et des balcons.