Contenu
- Avancer d'un pas
- Méthode 1 sur 3: Apprenez à maîtriser la technique de poinçonnage
- Méthode 2 sur 3: Renforcez vos muscles
- Conseils
- Mises en garde
Si vous vous êtes déjà battu, vous vous êtes probablement inquiété de beaucoup de choses. "L'attaquant participe-t-il à un sport de combat?" "L'attaquant cache-t-il une arme?" Il y a quelque chose qui inquiète beaucoup de gens dans de telles situations. "Mes attaques sont-elles assez puissantes pour mettre fin au combat rapidement et en ma faveur?" Croyez-le ou non, certaines personnes font des cauchemars sur des combats où leurs coups de fouet ne sont même pas remarqués par l'adversaire. Il est donc sage de rendre vos coups aussi puissants que possible. Voilà ce que vous pouvez faire.
Avancer d'un pas
Méthode 1 sur 3: Apprenez à maîtriser la technique de poinçonnage
Maîtrisez la technique pour frapper plus fort. Avez-vous déjà vu des golfeurs avec une technique de merde prendre un bon tee? Avez-vous déjà vu un joueur de baseball professionnel frapper des circuits avec une mauvaise technique? Avez-vous déjà vu des nageurs glisser dans l'eau à une vitesse fulgurante avec une mauvaise technique? Non, nous non plus. Une bonne technique de frappe rendra non seulement vos coups plus durs, mais aussi plus efficaces, ce qui signifie que moins d'énergie est nécessaire pour un coup plus lourd. 
Apprenez les techniques de combat d'autres disciplines. La boxe et les arts martiaux sont très bons pour apprendre à bouger plus vite et pour devenir plus flexible et plus fort.
Méthode 2 sur 3: Renforcez vos muscles
Une façon d'augmenter votre puissance de frappe consiste à utiliser un sac de frappe lourd. Pas si lourd qu'il ne vous reste plus d'articulations après l'entraînement, mais pas si léger que vous soufflez le sac avec le premier coup de poing. C'est l'une de ces situations où ce qui suit s'applique: pas trop, pas trop peu, juste assez. CONSEIL D'EXPERT 
Si vous avez un sac de frappe, vous pouvez commencer à vous entraîner avec. Utilisez les conseils ci-dessus pour améliorer votre technique et vous entraîner sur le sac de frappe. N'oubliez pas d'utiliser vos hanches pour rendre vos coups plus puissants. 
Commencez à vous entraîner avec des haltères légers. N'utilisez pas d'haltères qui vous mettent au défi de soulever. Commencez avec 2,5 ou 5 livres, ou peut-être 7,5 si vous vous entraînez souvent avec des poids. 
Utilisez toutes sortes de techniques de boxe pour vous entraîner. Par exemple: droit direct, uppercuts, jabs et hooks.
Conseils
- Avec les haltères, vous pouvez augmenter le poids si l'entraînement n'est pas assez lourd. Si vous pouvez ombrer une boîte avec des poids de 5 ou 7,5 livres dans chaque main, et que ce n'est pas tout à fait un entraînement pour vous, vous pouvez probablement faire sortir les dents de quelqu'un de sa bouche d'un seul coup. Augmenter le poids n'est donc pas vraiment nécessaire, sauf si vous souhaitez percer un trou dans un véhicule blindé.
- Si vous allez nager, essayez de pratiquer quelques poussées sous l'eau. Vous remarquerez que vos coups deviennent progressivement plus rapides et plus durs.
- Assurez-vous d'étirer et d'échauffer les muscles concernés au préalable pour éviter de tendre ou de tordre un muscle.
- Ne serrez pas votre poing avant la dernière minute.
Mises en garde
- Connaissez vos propres pouvoirs. Vous pourrez frapper plus fort, alors ne vous entraînez pas avec vos amis avec la même force qu'avant, sinon vous serez blessé et vous aurez un ou plusieurs amis en moins.
- N'oubliez pas: Enregistrer nulle part contre lui avec des haltères à la main.
- N'oublie pas ton bras ne pas s'étirer complètement, car cela peut sérieusement endommager vos coudes.
- Tenez les haltères suffisamment serrés pour qu'ils ne volent pas hors de votre main et dans ce vase chinois coûteux lorsque vous vous déchaînez. Utilisez des gants si vos mains sont trop moites pour que l'haltère ne glisse pas hors de votre main à cause de la transpiration.
