Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 4: Comprendre votre problème
• Méthode 2 sur 4: Passez du temps avec des personnes qui vous sont chères
• Méthode 3 sur 4: Restez actif
• Méthode 4 sur 4: Soyez prêt à passer à autre chose
• Conseils
• Mises en garde

Vous ne pouvez tout simplement pas sortir cette fille de votre esprit et l'obsession vous empêche de profiter de la vie. Vous avez tout essayé mais vous ne pouvez pas l'oublier. Bien qu'il puisse sembler que vous ne pourrez jamais oublier cette fille spéciale, la rédemption peut venir plus vite que vous ne le pensiez si vous suivez ces étapes simples.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 4: Comprendre votre problème

1. Réalisez que vous devez oublier la fille. Avant de pouvoir oublier la fille, vous devez admettre que vous ne devriez plus penser à elle. Vous devez cesser de nier que cela vous fait penser à elle la plupart de la journée et que cela ne vous fait pas dormir, et que cela vous fait aussi vous sentir malheureux. Voici comment vous savez que vous ne pouvez pas la faire oublier:
   • Quand tu découvres que cinq minutes ne passent pas sans que tu penses à elle.
   • Si vous commencez à penser davantage à elle lorsque vous essayez de l'oublier.
   • Si vous comparez toutes les filles que vous connaissez ou rencontrez avec elle.
   • Si d'autres filles ne vous intéressent pas, même si elles s'intéressent à vous.
   • Si vous vous surprenez à écrire son nom ou à dessiner son visage tout le temps.
   • Quand chaque chanson lui rappelle.
   • Si vous consultez ses publications Facebook ou Twitter toutes les quelques heures.
   • Si vous pensez que vous ne serez jamais heureux si vous ne pouvez pas être avec elle.
2. Découvrez pourquoi vous ne pouvez pas la faire oublier. Une fois que vous admettez que vous avez un problème, vous devez le découvrir Pourquoi tu ne peux pas l'oublier. Lorsque vous avez trouvé le cœur du problème, vous pouvez commencer à chercher une solution. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez continuer à penser à elle:
   • Vous n'avez jamais rencontré une fille aussi géniale et vous savez avec certitude que personne ne lui ressemble. Elle est si spéciale que vous devez l'avoir. Si tel est le cas, dites-vous que vous rencontrerez en fait une autre fille tout aussi spéciale, tant que vous aurez de la patience.
   • Vous êtes tellement mécontent des multiples aspects de votre vie que vous pensez que cette fille peut résoudre tous les problèmes qui vous rendront heureux. Si tel est le cas, vous devez travailler à l'amélioration de ces autres aspects de votre vie, tels que votre santé ou vos amitiés.
   • Vous vous sentez ainsi à propos de toutes les filles que vous rencontrez. Vous sautez obsessionnellement d'une fille à une autre. Si tel est le cas, vos obsessions peuvent nuire à votre bonheur ou à vos futures relations.
   • Vous essayez de surmonter une relation sérieuse. Si tel est le cas, il sera plus difficile de ne pas penser à elle, mais cela finira par s'arranger. Avant de pouvoir faire cela, vous devez prendre les bonnes mesures pour guérir votre cœur brisé.
3. Faites un plan d'action. Une fois que vous avez compris les raisons de votre obsession, commencez à faire un plan pour la sortir de votre esprit. Vous pouvez avoir l'impression de ne jamais l'oublier, mais si vous avez un bon plan et que vous vous y tenez, vous constaterez que c'est plus facile qu'il n'y paraît. Voici quelques éléments à inclure dans votre plan:
   • Si vous ne l'avez pas encore fait, déconnectez-vous de la fille maintenant. Si elle est dans votre groupe ou dans votre classe, essayez de passer moins de temps avec vos amis, ou du moins restez loin d'elle autant que possible. Mais si elle continue de vous parler parce qu'elle veut se moquer de vous, arrêtez-vous immédiatement. Moins vous passez de temps avec elle, plus vite vous pourrez l'oublier.
   • Ne regardez pas ses pages de médias sociaux. Ne consultez pas sa page Facebook. Si vous continuez à le regarder maintenant, faites-en un objectif de le regarder moins une fois par jour, jusqu'à ce que vous puissiez vivre sans lui pendant une journée entière, voire quelques jours. Vous pouvez également prendre des mesures plus drastiques et la «désamorcer» sur Facebook, ou vous pouvez résilier votre propre compte Facebook.
   • Supprimez son numéro de téléphone. Si son numéro est dans votre téléphone, supprimez-le. Si tu pour de vrai besoin de quelque chose pour quelque chose, écrivez-le et cachez-le.
   • À la fin de la journée, essayez d'estimer combien de temps vous avez pensé à elle aujourd'hui. Fixez-vous pour objectif de penser à elle 30 minutes de moins chaque jour. Notez que cela peut être difficile à suivre, et devenir obsédé par le fait de savoir à quelle fréquence vous pensez à elle ne fera qu'empirer l'obsession.
   • Fixez une date à laquelle vous voulez qu'elle soit officiellement oubliée. Cela pourrait être dans quelques mois ou peut-être même dans un an.
   • Avoir de la patience. Avant de commencer à oublier la fille, sachez que cela prendra du temps. Ne soyez pas frustré si vous ne pouvez pas arrêter de penser à elle tout de suite, ou si vous pensez à elle un peu plus au début qu'avant de commencer votre plan.

Méthode 2 sur 4: Passez du temps avec des personnes qui vous sont chères

1. Passe du temps avec ta famille. Il est important de voir beaucoup de monde pour que vous remarquiez que la fille en question n'est pas la seule personne sur la planète. Avoir de bonnes relations avec votre famille vous permet de rester enraciné et de ne pas vous perdre dans des pensées obsessionnelles. Voici ce que vous pouvez faire:
   • Si vous habitez près de votre famille, proposez de faire les tâches ménagères. Ensuite, non seulement vous aidez les membres de votre famille, mais vous vous sentez également plus utile.
   • Appelez vos parents aussi souvent que possible. Avant de faire cela, vous pouvez noter certains points dont vous souhaitez parler afin d'avoir des sujets différents à aborder par rapport à la fille.
   • Si vous êtes proche de votre famille, demandez conseil. Si les autres peuvent vous dire comment ils ont surmonté les obsessions du passé, vous vous sentez moins seul et vous voyez que votre objectif n'est pas inaccessible.
2. Passez du temps avec vos meilleurs amis. Vos meilleurs amis peuvent vous faire vous sentir aimé et vous distraire de la fille. Passez votre temps de manière significative avec vos amis, ou allez à des concerts ou au cinéma avec eux pour pouvoir changer d'avis. Voici ce que vous pouvez faire:
   • Trouvez des activités amusantes à faire avec vos amis, comme le canoë, aller dans un nouveau restaurant ou faire de l'exercice pour courir 3 miles. En fixant des objectifs ensemble au lieu de simplement traîner, vous n'avez pas le temps de vous inquiéter.
   • Ouvrez avec vos amis. Sans vous plaindre de la fille de vos rêves, discutez de vos problèmes et voyez si elle peut vous donner des conseils. Si vos amis savent que vous éprouvez des difficultés, ils peuvent vous sortir plus souvent.
   • Si vous êtes trop triste pour déménager, invitez des amis à rentrer chez vous. Si votre obsession est si épuisante que parfois vous ne voulez même pas quitter la maison, demandez à vos amis de venir prendre une bonne pizza sur le canapé avec un film - alors vous pouvez être sûr que vous vous sentirez mieux bientôt.
3. Passez du temps avec d'autres filles. Même si vous n'êtes pas prêt pour une nouvelle aventure romantique, cela peut quand même être très agréable d'être avec un bon ami ou avec les copines de vos amis. Voici comment cela peut vous aider:
   • Pensez à ce qui est si génial chez ces filles. Ensuite, vous voyez que la fille à laquelle vous continuez de penser n'est pas si unique.
   • Après un certain temps, essayez de voir ces filles par elles-mêmes, sans les comparer à l'autre fille.

Méthode 3 sur 4: Restez actif

1. Faites un programme pour la journée. Ne sous-estimez pas la puissance d'un calendrier serré. Il y a de fortes chances que vous soyez obsédé par cette fille parce que vous n'avez pas assez d'autre à faire. La création d'un calendrier vous permet de rester concentré sur ce que vous voulez accomplir et vous évite d'avoir trop de temps pour rêver. Voici ce que vous pouvez faire:
   • Faites un plan pour les matins. Dites-vous de faire du jogging, de lire cinq articles de journaux ou de faire une autre tâche.
   • Faites un plan pour la journée. Faites un horaire qui indique vos heures d'école ou de travail, le temps de rencontrer des amis ou de faire autre chose. Vérifiez votre emploi du temps et assurez-vous de ne pas avoir trop de temps libre.
   • Faites un plan pour les soirées. Vous constaterez que vous avez beaucoup de temps libre après le travail, alors essayez de lire quelques chapitres d'un livre, d'aller au cinéma ou de rencontrer des amis pour ne pas passer la soirée à regarder ses photos. Facebook regarde.
2. Améliorez d'autres aspects de votre vie. Si vous vous en tenez à cette fille de telle manière que vous pouvez à peine fonctionner, il y a de fortes chances que d'autres choses dans votre vie soient fausses. Améliorer d'autres domaines de votre vie, tels que vos amitiés ou votre santé, vous rendra non seulement plus heureux, mais vous penserez également moins à elle. Tu peux le faire:
   • Concentrez-vous sur vos relations. Si vous avez des problèmes avec vos amis ou votre famille, résolvez-les. Vous vous sentez beaucoup mieux parce que vous êtes moins seul.
   • Travaillez sur un corps sain. Si vous êtes obsédé par une fille, vous n'avez pas le temps de travailler sur votre santé, alors essayez de faire de l'exercice au moins trois fois par semaine et de manger trois repas sains par jour.
   • Changez de décor, si vous le pouvez. Si votre chambre ou votre maison est devenue en désordre parce que vous n'aviez affaire qu'à cette fille, prenez le temps de nettoyer et de réorganiser les meubles. Ensuite, toute votre tête est immédiatement plus claire et vous vous sentez complètement rafraîchi par la suite.
     • Si votre environnement, comme votre lieu de résidence ou votre travail, vous rend malheureux, l'obsession de la fille ne peut être qu'une partie du problème. Essayez de changer votre environnement ou votre travail. Si vous êtes dans un endroit où vous pensez constamment à elle, changer d'environnement peut soulager la douleur.
   • Essayez de prendre davantage soin des autres. Peut-être que vous étiez tellement concentré sur la fille que vous ne pouviez plus voir le reste du monde. Essayez d'être moins égoïste et bénévole dans votre région, ou aidez vos amis ou votre famille à accomplir les tâches ménagères.
3. Trouvez de nouveaux centres d'intérêt. Faire quelque chose que vous ne feriez jamais autrement peut vous sortir de l'ornière. Tout nouvel intérêt que vous trouverez vous empêchera de penser à la fille qui vous fera vous sentir comme une personne différente. Vous avez également quelque chose de nouveau à espérer. Voici ce que vous pouvez faire:
   • Aller en voyage. En vous éloignant de votre environnement normal pendant un certain temps, vous pouvez changer d'avis. Si vous ne pouvez pas vous permettre des vacances coûteuses, planifiez quelques voyages de fin de semaine et invitez vos amis à vous accompagner.
   • De vous-même. Suivez un cours de chant, de théâtre ou de danse. Cela peut vous aider à exprimer vos sentiments et cela peut être très amusant.
   • Devenez accro à un nouvel écrivain. L'amour perdu est un sujet de prédilection en littérature, alors découvrir un écrivain qui exprime vos pensées vous fera vous sentir moins seul. La lecture fait de vous une personne plus intéressante - ne vous isolez pas davantage. Si vous voulez lire, faites-le dans un parc ou à la bibliothèque, pour avoir des gens autour de vous.

Méthode 4 sur 4: Soyez prêt à passer à autre chose

1. Demandez à une fille de sortir. Lorsque vous vous sentez assez bien pour sortir à nouveau avec des filles, il est temps de vous remettre sur le marché. Vous pouvez demander à une gentille fille de sortir, demander si des amis veulent vous correspondre ou vous pouvez vous inscrire sur un site de rencontre. Tu peux le faire:
   • Commencez lentement. Si vous sortez avec une fille pour la première fois, allez-y doucement et amusez-vous. Passez un bon moment et ne devenez pas sérieux avant le moment venu.
   • Ne parlez pas de votre ancienne obsession. La nouvelle fille s'effondrera immédiatement, car vous vous présenterez comme quelqu'un avec des tendances obsessionnelles.
   • Rappelez-vous que vous ne ressentirez pas la même chose pour la première fille tout de suite, mais soyez fier d'avoir essayé.
2. Contrôlez votre comportement obsessionnel. C'est formidable que vous soyez maintenant prêt à passer à autre chose, mais assurez-vous que votre prochaine relation est différente de la précédente. Brisez le cycle de l'obsession et du désespoir et essayez ce qui suit:
   • Ne vous attachez pas trop vite. Bien qu'il soit important de vous ouvrir à l'amour, essayez de ne pas y penser tout le temps, sinon cela vous blessera lorsque les choses tournent mal. Ne remplacez pas une obsession par une autre, sinon cela ne s'améliorera pas.
   • Restez occupé et actif même si vous avez trouvé quelqu'un que vous aimez vraiment. Si vous avez maintenant oublié la dernière fille et que vous aimez votre nouvelle petite amie, assurez-vous de continuer à mener une vie bien remplie et active. Si vous passez tout votre temps avec votre nouvel amant, vous courez à nouveau le risque de vous briser le cœur.
   • Si vous vous sentez bien, ouvrez-vous à l'amour. Tant que vous n'êtes pas obsessionnel, il est bon de retomber dans l'amour. Ne retenez pas vos sentiments forts en craignant l'attachement.

Conseils

• Essayez de rire davantage. Regardez des émissions humoristiques ou passez du temps avec des gens amusants. En souriant, vous voyez les choses en perspective et vous comprenez mieux quand les gens disent que ce n'est pas la fin du monde.
• Ne laissez pas les choses devenir incontrôlables si vous buvez de l'alcool.

Mises en garde

• Si rien ne vous aide à oublier cette fille et que vous sentez que votre vie ne vaut rien sans elle, vous pourriez être déprimé et vous devriez demander l'aide d'un professionnel.
• L'alcool n'est pas un bon moyen de soulager la douleur. Vous pouvez oublier la fille pendant un moment, mais vous pouvez devenir très émotif et vous ridiculiser en public.
• Parfois, vous ne pouvez tout simplement pas oublier quelqu'un, surtout si vous l'aimez beaucoup ou si vous vous sentez coupable.