Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 5: prévenir les éruptions cutanées
• Méthode 2 sur 5: prévenir l'intertrigo
• Méthode 3 sur 5: prévenir l'eczéma
• Méthode 4 sur 5: prévenir la dermatite de contact
• Méthode 5 sur 5: prévenir le psoriasis
• Conseils
• Mises en garde

Les éruptions cutanées sont caractérisées par des plaques enflammées ou rouges sur la peau qui peuvent être accompagnées de divers autres symptômes (douleur, démangeaisons et gonflement). Elle peut être causée par des réactions allergiques, des infections, des maladies inflammatoires, un contact avec des irritants ou de la chaleur et d'autres conditions médicales. Certains types d'éruptions cutanées disparaîtront d'eux-mêmes, mais d'autres devront peut-être être traités. Cependant, vous pouvez prendre des mesures pour éviter de nombreux types d'éruptions cutanées.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 5: prévenir les éruptions cutanées

1. Évitez les situations où vous allez transpirer. Vous avez une éruption cutanée lorsque les glandes sudoripares de votre peau sont obstruées. Lorsque cela se produit, la sueur ne s'évapore pas mais reste emprisonnée sous la peau et provoque une éruption cutanée.
   • Les éruptions cutanées se développent généralement dans des conditions chaudes et humides.
   • Gardez votre corps au sec en ne sortant pas pendant les heures les plus chaudes de la journée.
   • Profitez de la climatisation.
   • Prenez une douche pour vous rafraîchir ou placez des serviettes fraîches et humides dans les endroits surchauffés.
2. Évitez les exercices intenses par temps chaud et humide. La chaleur que votre corps irradie, en combinaison avec le temps chaud, est susceptible de provoquer une éruption cutanée sur les zones de votre corps où se trouvent le plus de glandes sudoripares, comme sous les aisselles.
   • Allez dans une salle de sport climatisée au lieu de vous entraîner à l'extérieur par temps très chaud.
   • Prenez une douche froide immédiatement après l'entraînement ou le sport.
3. Portez des vêtements légers et amples. Les vêtements ajustés sont susceptibles d'irriter votre peau et de provoquer une éruption cutanée, car ils emprisonnent la chaleur dégagée par votre corps.
   • Laissez votre peau respirer et portez des vêtements légers et amples. Cela vaut également pour les bébés. Ne portez pas trop de vêtements sur votre bébé par temps chaud et n'enveloppez pas votre enfant dans des couvertures épaisses.
   • L'exception à cela est lorsque vous faites de l'exercice. Portez des vêtements de sport moulants spécialement conçus pour évacuer la transpiration et l'excès d'humidité de votre peau. Cela peut aider à prévenir les éruptions cutanées, en particulier lors d'activités très intenses telles que le vélo et la course à pied.
4. Boire beaucoup d'eau. Votre corps a besoin d'eau pour fonctionner correctement et l'humidité perdue par la transpiration doit être reconstituée.
   • Buvez de l'eau tout au long de la journée pour éviter la déshydratation.
   • Buvez au moins deux à quatre verres (0,5 à 1 litre) de boissons fraîches toutes les heures.

Méthode 2 sur 5: prévenir l'intertrigo

1. Gardez les plis cutanés propres et secs. L'intertrigo est causé par le frottement du contact peau à peau, provoquant une irritation et des éruptions cutanées. Elle survient principalement sur les parties du corps qui sont chaudes et humides, en particulier dans les zones où votre peau peut frotter contre d'autres parties de votre peau, telles que l'aine, sous les seins, entre les cuisses, sous vos bras ou entre vos orteils. . Cela peut également provoquer une infection bactérienne ou fongique. Contrairement à l'éruption cutanée due à la chaleur, l'intertrigo peut survenir en toutes circonstances.
   • Gardez votre peau propre et sèche, en particulier là où elle peut frotter contre d'autres zones de la peau. Mettez un antisudorifique sous vos aisselles. La gelée de pétrole peut aider à former une barrière protectrice dans des zones telles que l'intérieur des cuisses. L'application de poudre pour bébé ou de poudre médicamenteuse peut également aider à absorber l'excès d'humidité.
   • Portez des chaussures ouvertes ou des sandales. Cela aidera à réduire la quantité d'humidité entre vos orteils.
2. Appliquez une crème qui forme un film protecteur sur votre peau. Des crèmes protectrices médicinales peuvent être achetées dans la plupart des pharmacies et des pharmacies. La pommade pour érythème fessier peut aider dans les zones qui sont souvent humides et frottent souvent contre d'autres zones de la peau, telles que l'aine. La pommade à l'oxyde de zinc peut également fonctionner efficacement.
   • Si vous ressentez régulièrement une éruption cutanée causée par la friction, demandez à votre médecin une crème protectrice sur ordonnance contenant de la diméthicone. Cela fonctionne plus efficacement que les remèdes en vente libre.
3. Sécher les vêtements amples et propres. Les vêtements qui frottent contre votre peau peuvent provoquer une éruption cutanée due à cette friction. Si possible, portez des vêtements en fibres naturelles, comme le coton, la soie ou le bambou. Les vêtements fabriqués à partir de fibres artificielles peuvent irriter la peau et ne respirent généralement pas correctement.
4. Perdre du poids. L'intertrigo est courant chez les personnes en surpoids ou obèses, car elles ont plus de plaques et de plis cutanés qui peuvent provoquer des frottements. Parlez à votre médecin de la réduction de vos éruptions cutanées lorsque vous perdez du poids.
   • Ne vous contentez pas de commencer un régime sans demander d'abord conseil à votre médecin.

Méthode 3 sur 5: prévenir l'eczéma

1. Reconnaissez et évitez les déclencheurs d'eczéma. L'eczéma, également connu sous le nom d'eczéma atopique, est une affection cutanée chronique caractérisée par une éruption cutanée rouge, squameuse et irritante qui réagit de manière sensible au toucher et peut parfois provoquer un gonflement. Les personnes atteintes d'eczéma manquent de certaines protéines dans leur peau et certaines conditions peuvent aggraver l'eczéma. Apprenez à reconnaître et à éviter les déclencheurs d'eczéma, tels que:
   • Infections cutanées
   • Allergènes tels que pollen, moisissures, acariens, animaux ou aliments
   • Air froid et sec en hiver, sensation de chaleur ou de froid excessive ou changements brusques de température
   • Irritants chimiques ou matières premières, comme la laine
   • Stress émotionnel
   • Parfums ou colorants ajoutés aux lotions pour la peau ou aux savons
2. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments et les traitements pour votre allergie. Vous ne pourrez peut-être pas éviter tous les déclencheurs, surtout si vous êtes allergique au pollen. Discutez avec votre médecin des traitements possibles de votre allergie pour aider à réduire vos symptômes.
3. Prenez une douche ou un bain plus court. Prendre un bain ou une douche trop souvent peut éliminer les huiles naturelles de votre peau, ce qui peut la rendre très sèche.
   • Prenez un bain ou une douche pendant 10 à 15 minutes.
   • Utilisez de l'eau tiède au lieu de l'eau chaude lorsque vous prenez un bain.
   • Après une douche, séchez doucement votre peau avec une serviette douce.
   • Utilisez uniquement un gel douche ou un savon doux et doux. Les savons et gels douche doux et hypoallergéniques sont doux et n'éliminent pas les huiles naturelles protectrices de la peau.
   • N'utilisez pas de nettoyants antibactériens ou de produits à base d'alcool. Ces agents peuvent facilement dessécher votre peau.
   • Choisissez un gel douche avec des ingrédients hydratants ajoutés.
4. Hydratez votre peau au moins deux fois par jour. Les hydratants aident à préserver l'hydratation naturelle de la peau, en gardant votre peau protégée et hydratée.
   • La peau hydratée est mieux protégée contre les irritations, telles que les substances rugueuses frottant ou grattant la peau, et peut également prévenir les attaques d'eczéma.
   • Appliquez également une crème hydratante après avoir pris une douche ou un bain. Faites-le juste après avoir tapoté votre peau pour la sécher.

Méthode 4 sur 5: prévenir la dermatite de contact

1. Évitez les substances et les allergènes qui irritent votre peau. L'eczéma de contact est causé par des irritants qui entrent en contact avec votre peau. L'eczéma de contact peut se développer à la suite d'une réaction allergique ou il peut être causé par un irritant commun (non allergène), mais la bonne nouvelle est que la dermatite de contact peut être évitée en évitant la cause.
   • Évitez d'exposer votre peau à des irritants connus tels que les acariens, le pollen, les produits chimiques, les cosmétiques, les huiles végétales (sumac vénéneux) et d'autres substances pouvant provoquer un eczéma de contact. L'eczéma de contact causé par des irritants provoque généralement une éruption cutanée sèche et squameuse qui ne démange pas. Cependant, certains types de dermatite de contact peuvent provoquer des démangeaisons et des cloques.
   • Certaines personnes réagissent aux irritants après y avoir été exposées une fois, tandis que chez d'autres, les symptômes n'apparaissent qu'après avoir été exposées à plusieurs reprises à la substance. Parfois, vous pouvez développer une tolérance à un irritant au fil du temps.
2. Faites un test d'allergie. Si vous n'êtes pas sûr d'être allergique à quelque chose, votre médecin peut effectuer un test d'allergie pour savoir quelles substances vous provoquent une dermatite de contact.
   • Les allergènes courants comprennent le nickel, les médicaments (y compris les antibiotiques topiques et les antihistaminiques), le formaldéhyde, les encres de tatouage et les produits contenant du henné noir.
   • Un autre allergène courant est le baume du Pérou, qui est utilisé dans les cosmétiques, les parfums, les bains de bouche et les arômes. Si vous avez une réaction allergique après avoir utilisé un nouveau produit, arrêtez de l'utiliser.
   • Lisez l'emballage pour vous assurer de ne pas acheter accidentellement un produit contenant un allergène.
3. Lavez votre peau immédiatement après avoir été en contact avec le tissu. Si vous avez été exposé à un irritant ou à un allergène, rincez immédiatement la zone affectée. Cela garantit que la réaction est moins forte et peut même empêcher une réaction.
   • Utilisez de l'eau tiède et un savon doux ou une douche si une grande partie de votre corps est entrée en contact avec le tissu.
   • Lavez également tous les vêtements et autres articles qui sont entrés en contact avec le tissu.
4. Portez des vêtements ou des gants de protection lorsque vous travaillez avec des irritants. Si vous devez travailler avec le tissu, protégez votre peau en portant une combinaison, des lunettes de sécurité et des gants. De cette façon, votre peau n'entre pas en contact avec l'irritant ou l'allergène.
   • N'oubliez pas d'utiliser les bonnes techniques et de suivre les directives pour travailler avec des matières dangereuses.
5. Utilisez une crème hydratante pour protéger votre peau. Les hydratants recouvrent la peau d'un film protecteur et aident à restaurer la couche supérieure de la peau.
   • Appliquez une crème hydratante avant d'entrer en contact avec l'irritant et utilisez-la régulièrement pour garder votre peau saine.
6. Parlez à votre médecin si vous développez une éruption cutanée après avoir pris des médicaments. Plusieurs médicaments peuvent provoquer une allergie médicamenteuse, qui peut être un effet secondaire ou une réaction allergique au médicament. Habituellement, cela commence dans la semaine suivant le début d'un nouveau médicament. L'éruption cutanée apparaît sous forme de plaques rouges qui s'étendent sur le corps et couvrent de grandes zones de la peau. Les médicaments bien connus qui provoquent une allergie médicamenteuse comprennent:
   • Antibiotiques
   • Anti épileptiques
   • Diurétiques (pilules d'eau)

Méthode 5 sur 5: prévenir le psoriasis

1. Prenez tous vos médicaments tels que prescrits. Les médicaments contre le psoriasis peuvent souvent aider à prévenir les crises si vous les prenez comme prescrit par votre médecin. Cela est particulièrement vrai pour les médicaments qui agissent sur votre système immunitaire, comme les produits biologiques.
   • Il est également important de ne pas arrêter de prendre vos médicaments sans consulter d'abord votre médecin.Si vous arrêtez de prendre un médicament contre le psoriasis sans en parler à votre médecin, un type de psoriasis peut évoluer vers un type de psoriasis encore plus grave.
2. Éviter le stress. Le psoriasis est une maladie cutanée auto-immune caractérisée par une éruption cutanée qui démange et squameuse. La cause du psoriasis est souvent inconnue, mais il existe des déclencheurs connus qui peuvent aggraver la maladie et déclencher une crise. Le stress est l'un de ces déclencheurs.
   • Prenez des mesures pour réduire la quantité de stress dans votre vie. Essayez des techniques de relaxation, comme le yoga et la méditation.
   • Exercice régulier. L'exercice libère des endorphines et réduit le stress.
3. Évitez les blessures cutanées. Les lésions cutanées (vaccinations, morsures, éraflures et coups de soleil) peuvent provoquer la formation de nouvelles lésions. C'est ce qu'on appelle le phénomène koebner.
   • Portez des vêtements de protection et traitez rapidement toutes les abrasions et autres plaies avec des méthodes hygiéniques.
   • Prévenez les coups de soleil en utilisant un écran solaire, en portant des vêtements de protection (casquettes et vêtements longs et amples) ou en restant à l'ombre. Assurez-vous également de passer le moins de temps possible au soleil.
4. Évitez les médicaments qui peuvent causer le psoriasis. Certains médicaments sont connus pour provoquer des crises de psoriasis, notamment les antipaludiques, le lithium, l'indéral, l'indométacine et la quinidine.
   • Si vous pensez que vos médicaments peuvent être à l'origine du psoriasis, demandez à votre médecin un médicament à prendre.
   • N'arrêtez pas brusquement de prendre des médicaments sur ordonnance sans en parler d'abord à votre médecin.
5. Évitez et prévenez les infections. Tout ce qui peut affecter votre résistance peut également provoquer des crises de psoriasis, telles que l'angine streptococcique (pharyngite streptococcique), le muguet (candida albicans) et les infections respiratoires.
   • Obtenez de l'aide médicale immédiatement si vous pensez avoir une infection.
6. Ne buvez pas de bière ordinaire. Une étude clinique a révélé que la bière ordinaire peut être responsable d'un risque accru d'attaque de psoriasis. Cependant, cela ne s'applique pas à la bière légère, au vin ou à d'autres types d'alcool).
   • Le risque était 2,3 fois plus élevé chez les femmes qui buvaient au moins cinq verres de bière par semaine que chez les femmes qui ne buvaient pas de bière.
7. Arrêter de fumer. Le tabagisme aggrave le psoriasis et nuit à votre santé en général. Parlez à votre médecin ou à votre pharmacien et demandez quelles sont les options pour vous aider à arrêter de fumer.
   • Les femmes qui fument sont particulièrement à risque d'aggraver leur psoriasis.
8. Évitez le temps froid et sec. Le temps froid et sec élimine l'humidité naturelle de la surface de la peau. Cela peut déclencher une crise de psoriasis.
   • Restez au chaud et pensez à installer un humidificateur dans votre maison.

Conseils

• Évitez les irritants et les allergènes qui provoquent des éruptions cutanées.
• Consultez votre médecin si vous avez une éruption cutanée qui ne disparaîtra pas.
• Si vous avez un épipène et que vous pensez avoir une réaction allergique, administrez le médicament pendant que vous attendez l'ambulance.
• Assurez-vous de prendre des médicaments comme la cortisone qui arrêteront les démangeaisons afin de pouvoir vous débarrasser de l'éruption cutanée.

Mises en garde

• Si vous ne savez pas si votre médicament est à l'origine de votre éruption cutanée, parlez-en à votre médecin. N'arrêtez jamais simplement de prendre les médicaments que votre médecin vous a prescrits.
• Certaines réactions allergiques peuvent provoquer un choc anaphylactique potentiellement mortel. Obtenez des soins médicaux immédiats ou appelez le 911 si vous craignez d'avoir une réaction allergique grave. Les signes d'une réaction allergique grave comprennent des lèvres ou de la langue enflées, de l'urticaire sur de grandes zones du corps, de la toux, une respiration sifflante ou des difficultés à respirer.
• Certains types d'éruptions cutanées peuvent être graves. Alors obtenez de l'aide médicale immédiatement si vous n'êtes pas sûr de la gravité de votre éruption cutanée.