Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Prenez soin de vos cheveux
• Méthode 2 sur 3: changements de mode de vie
• Méthode 3 sur 3: Traitements pour cheveux plus épais
• Conseils

Certaines personnes naissent avec des cheveux épais, tandis que d'autres ont des cheveux naturellement plus fins. Certains facteurs tels que l'âge, votre environnement et la quantité de stress que vous subissez peuvent entraîner la perte de cheveux. Les cheveux clairsemés ne peuvent pas être complètement évités, mais il existe des stratégies que vous pouvez essayer pour garder vos cheveux plus volumineux. Lisez la suite pour savoir comment prendre soin de vos cheveux, quels changements de mode de vie vous pouvez apporter et quels traitements peuvent conduire à des cheveux plus épais.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Prenez soin de vos cheveux

1. Évitez les shampooings, revitalisants et produits coiffants à base de produits chimiques. La plupart des produits capillaires contiennent des produits chimiques efficaces pour nettoyer vos cheveux, mais qui peuvent faire beaucoup de dégâts. Certaines personnes ne réagissent pas à ces produits chimiques, mais si vous êtes préoccupé par l'amincissement de vos cheveux, évitez-les.
   • Le lauryl sulfate de sodium et les laureth sulfates sont des nettoyants que l'on trouve dans la plupart des shampooings. Ils dépouillent les cheveux de l'huile naturelle et les affaiblissent et finissent par tomber.
   • Choisissez des produits biologiques et des produits à base d'huiles et de savons naturels. Visitez www.thegoodguide.com pour obtenir des informations détaillées sur les différents produits capillaires et lesquels sont les meilleurs en cas de perte de cheveux.
2. Ne vous lavez pas les cheveux tous les jours. Notre cuir chevelu produit des huiles naturelles qui enrobent les cheveux et les protègent des dommages environnementaux. Le lavage de ces huiles chaque jour affaiblira les cheveux.
   • Le corps de chacun est différent, mais pour la plupart des gens, il suffit de se laver les cheveux deux à trois fois par semaine sans qu'ils ne deviennent trop gras.Si vos cheveux sont naturellement assez gras, vous pouvez essayer de les laver trois fois au lieu de quatre fois par semaine.
   • Un lavage insuffisant peut également être nocif. Les personnes aux cheveux clairsemés sont souvent plus sensibles aux pellicules et aux conditions du cuir chevelu qui peuvent être évitées avec un lavage régulier (mais pas quotidien).
   • Utilisez un «shampooing sec» pour nettoyer vos cheveux entre les lavages. Cela lui donne un aspect frais et présente l'avantage supplémentaire de donner plus de volume à vos cheveux. Le shampooing sec est une poudre que vous pouvez peigner dans vos cheveux, en particulier à la racine, entre les lavages.
3. Utilisez de l'huile essentielle pour épaissir vos cheveux. La camomille, la lavande, le romarin, le thym, le géranium et le cèdre aident à épaissir les follicules pileux.
   • Mettez 10 à 20 gouttes de l'huile de votre choix sur votre cuir chevelu et massez-la avec vos doigts. Utilisez vos doigts pour frotter l'huile jusqu'aux extrémités de vos cheveux.
   • Vous pouvez également ajouter 3 à 5 gouttes d'huile essentielle à votre shampooing ou après-shampoing lorsque vous vous lavez les cheveux.
   • Nourrissez vos cheveux en profondeur en mélangeant cinq à dix gouttes d'huile essentielle avec 90 à 120 ml d'huile de ricin, d'olive, de jojoba ou de tournesol. Appliquez l'huile sur vos cheveux en vous assurant de frotter chaque mèche. Enroulez une serviette autour de vos cheveux et laissez l'huile agir pendant 30 minutes, puis lavez avec un shampooing et un revitalisant comme d'habitude.
   • Non seulement l'huile fonctionne. Les recherches sur les huiles épaississantes capillaires publiées dans le Journal of Cosmetic Science montrent que certaines huiles, comme l'huile de coco, pénètrent mieux que d'autres.
4. Soyez doux avec vos cheveux pour réduire la perte de cheveux. Utilisez un peigne à dents larges au lieu d'une brosse et éliminez délicatement les enchevêtrements, plutôt que de tirer fort.
   • Soyez particulièrement prudent si vos cheveux sont mouillés. Ne frottez pas trop fort avec une serviette ou ne l'essorez pas, car cela pourrait casser vos cheveux. Utilisez votre serviette pour presser doucement et tapoter jusqu'à ce que vos cheveux soient secs.
   • Évitez les queues de cheval trop serrées et les autres coiffures qui tirent trop fort sur vos cheveux.
5. Évitez trop de chaleur. Utilisez le sèche-cheveux, le fer à lisser ou le fer à friser avec modération. La surutilisation de ces appareils rendra vos cheveux secs, cassants et plus susceptibles de tomber.
6. Laissez pousser vos cheveux dans leur propre couleur et texture. Évitez les peintures, les reflets et les traitements chimiques. Tout type de produit chimique va sécher et endommager vos cheveux. Même les agents de blanchiment des cheveux naturels tels que le jus de citron peuvent rendre vos cheveux crépus.
7. Faites-vous couper les cheveux. La coupe sèche et sans issue donnera à vos cheveux une apparence vibrante, les faisant paraître plus épais. Les coupes de cheveux courtes et émoussées, comme un bob, donnent également à vos cheveux une apparence plus épaisse.

Méthode 2 sur 3: changements de mode de vie

1. Ayez une alimentation équilibrée et saine, riche en vitamines B et en fer. Beaucoup de gens remarquent que leurs cheveux s'amincissent en raison d'un manque de certains nutriments.
   • La vitamine B joue un rôle énorme dans la santé de vos cheveux, et en consommer suffisamment est essentiel si vous voulez des cheveux épais et moins de perte de cheveux. Les bonnes sources de vitamines B comprennent les fruits, les légumes, les noix et le riz brun.
   • Une carence en fer peut entraîner une mauvaise croissance des cheveux. Les bonnes sources de fer comprennent le bœuf, le porc, l'agneau, la volaille, le poisson et les légumes verts à feuilles.
   • Prenez des suppléments de vitamines prénatales. Les vitamines prénatales contiennent le bon mélange de vitamines pour des cheveux sains et, en prime, des ongles et une peau sains.
2. Protégez vos cheveux des produits chimiques et de la pollution. Il est difficile d'éviter l'exposition aux toxines environnementales quotidiennes, mais vous pouvez prendre quelques mesures préventives:
   • Enroulez une écharpe autour de vos cheveux ou portez un chapeau si vous devez marcher ou faire du vélo dans une circulation dense. La pollution des voitures peut ternir et aplatir vos cheveux, ce qui les rend malsains.
   • Portez un bonnet de bain lorsque vous nagez dans de l'eau chlorée. Votre coiffeur vous a-t-il déjà demandé si vous nagez souvent? Le chlore reste dans vos cheveux et les rend secs et abîmés. Protégez vos cheveux lorsque vous entrez dans la piscine ou lavez-les avec un bon shampooing avant que le chlore ne sèche.
3. Découvrez à quel point vous êtes stressé. Les situations stressantes peuvent entraîner une perte de cheveux. Si vous avez une source de stress que vous pouvez mettre hors de votre vie, essayez de le faire.
   • Certaines causes de stress sont inévitables, mais elles disparaissent généralement une fois. Si vos cheveux tombent à cause du stress, ils repousseront probablement une fois la situation résolue.
   • Les cheveux clairsemés peuvent devenir une source de stress en soi. Calmez votre esprit en faisant tout ce que vous pouvez pour rendre vos cheveux sains, comme utiliser des produits naturels, faire des choix de vie sains et obtenir toutes les vitamines dont vous avez besoin.

Méthode 3 sur 3: Traitements pour cheveux plus épais

1. Essayez une repousse des cheveux en vente libre. Il existe des produits pour hommes et femmes qui semblent efficaces pour de nombreuses personnes.
   • Certains de ces produits sont des shampooings stimulant la croissance des cheveux, d'autres ont un processus d'application plus compliqué qui vous oblige à laisser le produit agir plus longtemps. Faites des recherches pour savoir ce qui répond à vos besoins.
   • Testez le produit sur une zone de votre tête qui n'est pas très visible avant de l'appliquer sur tout votre cuir chevelu car vous pourriez y être allergique.
2. Prenez des extensions de cheveux. Les extensions sont attachées à vos mèches de cheveux existantes afin qu'elles se fondent avec la couleur et la texture naturelles de vos cheveux. Ils peuvent être aussi longs ou courts que vous le souhaitez.
   • Les extensions peuvent être très coûteuses, alors faites quelques recherches avant de décider du type à obtenir.
   • Rendez-vous chez un coiffeur pour demander des informations sur les extensions et faites-les appliquer sur vos cheveux.
3. Utilisez un épaississant pour cheveux. Des sprays et crèmes colorés peuvent être utilisés pour colorer le cuir chevelu et donner l'illusion de cheveux plus épais. Une autre option est Nanogen, qui sont de minuscules fibres kératiniques qui se lient à vos cheveux et les rendent plus épais, mais qui se lavent facilement. C'est une solution plus flexible.
4. Envisagez une greffe de cheveux. Les greffes de cheveux sont effectuées chirurgicalement dans les zones où vous êtes chauve ou où les cheveux sont très fins.
   • Cette méthode est principalement utilisée chez les hommes, mais les femmes aux cheveux clairsemés peuvent également subir une greffe de cheveux.
   • Les greffes de cheveux sont effectuées par un médecin. Consultez votre médecin ou demandez une référence pour savoir si vous êtes un bon candidat pour cette procédure.

Conseils

• Mettez de l'huile d'olive ou de noix de coco dans vos cheveux au moins une heure avant la douche. Faites-le une ou deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.
• Ne te tire pas les cheveux.
• Démêlez toujours vos cheveux lentement et doucement avec un peigne à dents larges. N'utilisez jamais de brosse lorsque vos cheveux sont mouillés car ils peuvent se casser.
• Lisez toujours ce qu'il y a sur la bouteille avant de mettre quoi que ce soit dans vos cheveux.
• Utilisez un shampooing et un revitalisant à la noix de coco.
• Mettez le revitalisant dans vos cheveux secs et laissez-le pendant 20 à 40 minutes, puis rincez bien et laissez sécher à l'air.