Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Renforcez et protégez vos ongles
• Méthode 2 sur 3: Prenez soin de vos mains et de vos ongles
• Méthode 3 sur 3: Empêchez les ongles de se ronger

Bien que vous ne puissiez pas faire pousser vos ongles plus rapidement, vous pouvez les rendre plus forts et les protéger pour qu'ils poussent plus longtemps. Vous pouvez prendre soin de vos ongles pour les rendre plus sains. Si vous avez l'habitude de vous ronger les ongles, vous pouvez faire certaines choses pour éviter ce comportement.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Renforcez et protégez vos ongles

1. Appliquez du durcisseur à ongles sur vos ongles. Il peut être judicieux d'appliquer un durcisseur à ongles sur vos ongles pour renforcer et protéger vos ongles au fur et à mesure qu'ils poussent. Un durcisseur à ongles empêche vos ongles de se déchirer et de se casser, vous n'avez donc pas à vous couper les ongles avant qu'ils n'obtiennent la longueur souhaitée.
   • N'oubliez pas que vos ongles ne sont plus durs que lorsque vous leur avez appliqué un durcisseur. Lorsque le composé usera vos ongles, ils retrouveront leur force normale. Appliquez un durcisseur à ongles tous les jours pour garder vos ongles solides.
   • Le durcisseur d'ongles ne doit être utilisé que temporairement en complément d'un traitement de santé à long terme pour améliorer la résistance naturelle de vos ongles.
2. Portez des gants pour protéger vos ongles du froid et des produits chimiques. En plus d'appliquer une lotion, il est important de se rappeler de toujours porter des gants ou des mitaines lorsque vous sortez dans le froid. Lorsque vous travaillez avec des produits chimiques - que ce soit des nettoyants ménagers ou des fournitures de peinture - il est important de protéger vos ongles avec des gants en latex ou des gants de travail épais et résistants, selon la situation. Cela aidera à empêcher vos ongles de se casser.
3. Évitez d'exposer vos ongles à l'eau pendant une longue période. Tremper vos ongles dans l'eau pendant trop longtemps peut causer des ongles fragiles qui se fendent rapidement lorsqu'ils deviennent un peu longs. Peu importe que vous fassiez la vaisselle ou que vous passiez beaucoup de temps dans la piscine. Vous devrez couper des ongles qui se fendent rapidement.
   • Si vous avez des ongles plus longs, protégez-les en les gardant moins longtemps dans l'eau. Par exemple, vous pouvez porter des gants pour faire la vaisselle.
4. Fournir une alimentation équilibrée. Vous consommez probablement déjà plus de protéines que ce dont votre corps a besoin, donc à moins que vous ne manquiez de protéines (ce qui n'est probablement pas le cas étant donné le régime néerlandais moyen), vous n'avez pas besoin de manger plus de protéines pour faire pousser vos ongles plus longtemps. En fait, trop de protéines peut provoquer l'obésité, endommager vos reins plus rapidement et conduire au diabète.
   • Pour obtenir des ongles solides, mangez de nombreux aliments différents, notamment des fruits, des légumes, des protéines maigres, des grains entiers et des produits laitiers faibles en gras.
5. Prenez des suppléments de biotine. La biotine peut aider à renforcer les ongles cassants afin qu'ils soient moins susceptibles de se casser. La prise de suppléments de biotine peut vous aider à obtenir des ongles plus longs et à faire pousser vos ongles plus rapidement. Manger des aliments contenant de la biotine peut également aider vos ongles à pousser plus longtemps.
   • Vous pouvez acheter des suppléments de biotine dans les pharmacies, les supermarchés et les magasins d'aliments naturels. Il est souvent recommandé de prendre 30 microgrammes de biotine par jour à l'âge adulte.

Méthode 2 sur 3: Prenez soin de vos mains et de vos ongles

1. Hydratez vos mains et vos ongles. L'application d'une crème hydratante sur vos mains et vos ongles devrait faire partie de votre routine de soin des ongles. Cela peut empêcher vos ongles de sécher, ce qui peut les rendre plus forts et plus longs. Appliquez une crème hydratante sur vos mains et vos ongles plusieurs fois par jour ou lorsque vos mains sont sèches.
   • Utilisez une lotion épaisse et crémeuse comme lotion pour les mains.
   • Lorsque vous appliquez la lotion sur vos mains, assurez-vous de masser le produit dans vos ongles et vos cuticules.
   • Assurez-vous d'appliquer la lotion après vous être lavé les mains, car le savon lave les huiles protectrices naturelles de vos ongles et les fait se décomposer plus rapidement.
2. Coupez les bords rugueux. Si vous remarquez que votre ongle est déchiré ou a un bord dentelé, c'est une bonne idée de couper cette zone avec un coupe-ongles avant que le problème ne s'aggrave. Un bord dentelé peut s'accrocher à quelque chose, vous faisant perdre une partie de l'ongle. Coupez ces bords dès que vous les remarquez pour éviter qu'ils ne deviennent un problème.
   • Vous pouvez également limer les bords moins rugueux de vos ongles.
3. Prenez soin de vos cuticules. La cuticule est la partie la plus importante de votre ongle car elle protège contre les infections. Si votre cuticule est endommagée (par exemple, parce qu'elle a été coupée ou repoussée sans la ramollir au préalable), votre ongle peut s'abîmer et donc ralentir sa croissance.
   • Adoucir votre cuticule vous permettra de la repousser plus facilement sans l'endommager. Faites tremper vos doigts dans de l'eau tiède avec un peu de savon pour aider à adoucir vos cuticules. Ensuite, utilisez un poussoir à cuticules pour repousser vos cuticules.
   • Massez vos cuticules pour assurer une bonne circulation sanguine dans cette zone. Cela ne fera pas pousser vos ongles plus vite, mais cela les rendra plus forts. Ils seront en bonne santé et plus forts plus longtemps.
   • Ne coupez pas vos cuticules. Cela peut faire saigner la zone et infecter vos ongles.
4. Arrondissez vos ongles lorsque vous les limez. Évitez de limer vos ongles en forme carrée. Optez plutôt pour une forme ronde ou pointue. Les clous carrés sont plus susceptibles de s'accrocher sur des surfaces telles que les vêtements, ce qui les fait se déchirer et se casser plus rapidement.
   • Si vous aimez les ongles carrés, essayez au moins de limer les bords pour que vos ongles soient moins susceptibles de s'accrocher à quelque chose.

Méthode 3 sur 3: Empêchez les ongles de se ronger

1. Offrez-vous une manucure. Si vous remarquez que votre ongle a un bord rugueux, vous pourriez être tenté de le ronger. C'est pourquoi c'est une bonne idée de garder vos ongles bien entretenus lorsque vous essayez d'arrêter de vous ronger les ongles. Vous êtes moins susceptible de vous ronger les ongles s'ils sont propres, bien taillés et peints, même si vous n'avez utilisé que du vernis à ongles transparent.
   • Essayez de vous faire une manucure au moins une fois par semaine. Coupez, limez et polissez vos ongles, puis appliquez une couche de vernis à ongles.
   • Vous pouvez également acheter un vernis à ongles spécial conçu pour vous aider à arrêter de vous ronger les ongles. Un tel vernis à ongles a un goût amer lorsque vous vous mordez les ongles.
2. Contrôlez le stress. Lorsque vous êtes stressé, vous êtes plus susceptible de vous ronger les ongles. Cependant, en contrôlant votre stress, vous pourrez peut-être réduire l'envie de vous ronger les ongles. Certaines stratégies que vous pourriez essayer incluent:
   • Faites plus d'exercice, par exemple en marchant, en courant, en faisant du vélo, en dansant et en nageant
   • Faites des exercices de yoga
   • Méditer
   • Faites des exercices de respiration
3. Cherchez des moyens de garder vos mains occupées. Si vos mains n'ont rien à faire, vous risquez plus de vous ronger les ongles. Cependant, garder vos mains occupées la plupart du temps vous rendra moins susceptible de vous ronger les ongles. Certaines activités que vous pourriez essayer comprennent:
   • Jouer d'un instrument
   • Tricot ou crochet
   • Faire des bijoux
   • Faire bouillir ou cuire
4. Consultez un thérapeute. Si vos tentatives pour arrêter de vous ronger les ongles ont échoué, vous voudrez peut-être consulter un thérapeute ou un psychologue pour obtenir de l'aide. Un thérapeute peut vous aider à aller à la racine de votre problème de rongement des ongles et à trouver des moyens d'arrêter votre comportement.