Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 2: Discutez de choses avec votre petite amie
• Méthode 2 sur 2: Montrez de manière non verbale que vous vous souciez de votre petite amie
• Conseils
• Mises en garde

Voir quelqu'un qui vous tient à cœur se sentir mal peut vous rendre très impuissant. Ceci est particulièrement courant dans les relations amoureuses. Les sentiments et les émotions sont alors plus souvent explosés. Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles votre petite amie a besoin d'être réconfortée. Elle peut être triste ou en colère à propos de quelque chose qu'elle a vécu. Ou peut-être qu'elle vient de passer une mauvaise journée et qu'elle a besoin d'une épaule solide sur laquelle s'appuyer. La meilleure façon de réconforter votre petite amie dépend de la fille elle-même et de la relation que vous entretenez. Tout commence simplement par être là quand elle a besoin de vous. Ce geste signifiera déjà beaucoup pour elle.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: Discutez de choses avec votre petite amie

1. Soyez là pour elle le plus tôt possible, à la fois émotionnellement et physiquement. Si vous êtes en couple et que votre petite amie se sent mal, il est important que vous en fassiez votre priorité absolue d'être là pour elle. Arriver rapidement à elle pourrait être tout aussi important à ce stade que d'y être. Cela donnera à votre petite amie l'impression que vous vous souciez vraiment d'elle. Et cela seul la fera probablement se sentir un peu mieux.
   • Il est tout à fait logique que vous ne puissiez pas toujours tout laisser tomber de vos mains et vous précipiter vers votre petite amie. Vous devrez considérer la gravité de sa situation par rapport aux choses dans votre propre vie qui sont importantes pour vous. Par exemple, si vous êtes au travail ou à l'école et que votre petite amie vous appelle parce que son grand-père est décédé, il ne fait aucun doute que vous devriez aller la voir tout de suite. Mais si la situation est moins grave, vous pouvez également lui offrir son soutien à ce moment-là en lui téléphonant. Ensuite, faites-lui savoir qu'elle est très importante pour vous, mais que vous avez également d'autres responsabilités et que vous ne pouvez pas simplement les laisser derrière vous. Prenez rendez-vous avec elle pour lui rendre visite après le travail ou l'école.
2. Demandez-lui pourquoi elle se sent mal et écoutez. Jusqu'à ce que vous sachiez exactement pourquoi votre petite amie se sent mal, vous ne pouvez offrir du confort qu'à petite échelle. Que la raison soit une petite chose ou quelque chose qui bouleverse sa vie, offrir du réconfort commence par une écoute attentive de ce qu'elle a à dire. Il est également important d'être empathique et de ressentir pour elle.
3. Soyez une caisse de résonance pour ses émotions. Le mieux que vous puissiez faire est d'écouter. Si elle peut raconter son histoire tout en étant écoutée, il y a de fortes chances qu'elle parvienne à un aperçu d'elle-même.
   • N'essayez pas de suggérer des solutions lorsqu'elle raconte son histoire. Aidez-la à identifier par elle-même pourquoi elle se sent triste ou en colère. Laissez-la exprimer ses émotions pendant que vous êtes empathique.
   • Écoutez-la activement. Prenez l'habitude de répéter ce qu'elle vous a dit. Montrez-lui que ses sentiments et ce qu'elle a à dire sont tout ce qui compte pour vous en ce moment.
   • Il est difficile de faire preuve d'empathie lorsque vous êtes en partie concentré sur vos propres pensées. Vous pouvez également partager vos propres pensées et sentiments avec elle, mais seulement si elle vous le demande.
4. Fait la rire. Le rire aide à lutter contre le stress et à se vider l'esprit. Rire ensemble peut rendre les problèmes mentaux et émotionnels moins graves et plus faciles à surmonter.
   • Si vous avez une bonne relation avec votre petite amie, vous la ferez probablement déjà rire régulièrement. L'humour est un remède puissant contre le stress et le chagrin. De plus, un bon rire peut aussi la distraire de ses problèmes et la faire se sentir moins mal pendant un certain temps.
5. Expliquez clairement qu'elle n'a pas à avoir honte. En plus de la tristesse ou de la colère dont souffre votre petite amie à ce moment-là, elle peut se sentir très mal d'avoir honte. Surtout si vous n'êtes pas ensemble depuis longtemps, il peut être difficile pour elle de vous montrer sa vulnérabilité émotionnelle. Si vous pensez que c'est le cas, rapprochez-la et faites-lui savoir qu'il est normal de se sentir parfois ainsi. Faites-lui savoir que vous lui faites confiance plus jamais va nuire.
6. Reste calme. N'oubliez pas que l'accent doit être mis pleinement sur votre petite amie et ses sentiments et que vous êtes là à un tel moment pour la rassurer et la soutenir. Cela peut être délicat si vous êtes l'une des raisons pour lesquelles elle se sent mal. Dans ce cas, essayez de mettre vos propres sentiments de côté pendant un moment jusqu'à ce que votre petite amie ne se sente plus mal. Si vous devenez vous-même très émotif et commencez à partager vos pensées et vos sentiments avec elle, cela ne fera qu'empirer la situation. Et en fin de compte, vous n'avez pas fait grand-chose pour qu'elle se sente mieux ou la réconforte.
   • Si vous vous sentez mal à propos de la situation, gardez-la pour vous et concentrez-vous sur ses sentiments. Discutez de vos sentiments une autre fois où elle se sent moins mal.

Méthode 2 sur 2: Montrez de manière non verbale que vous vous souciez de votre petite amie

1. Abordez-la selon ses conditions. Lorsque vous rencontrez votre petite amie, il est important de respecter ses limites. Il est logique que vous vouliez montrer de l'affection lorsque votre petite amie est en colère ou triste, mais peut-être que votre petite amie n'est pas d'humeur pour cela en ce moment. Si une fille est vraiment bouleversée par quelque chose, elle n'a probablement pas envie de se faire des câlins. Lorsque vous rencontrez votre petite amie, donnez-lui de l'espace sans être distant. Si elle a besoin d'un câlin ou d'un baiser, il y a de fortes chances qu'elle l'indique elle-même.
   • Si vous êtes avec votre petite amie depuis un certain temps, vous pourrez peut-être évaluer son comportement dans certaines situations. Par exemple, si vous avez pu la réconforter dans le passé en la serrant dans vos bras, il y a de fortes chances qu'elle en profite à nouveau.
2. Maintenez une posture active. Lorsque vous parlez à votre petite amie de ses sentiments, il est important que vous lui montriez qu'elle a toute votre attention et que vous l'écoutez vraiment. Vous pouvez le faire en adoptant une posture active. Établissez un contact visuel régulier, penchez-vous, hochez la tête et souriez le cas échéant. Tout cela montrera à votre petite amie que vous vous souciez.
3. Achetez-lui un cadeau. Obtenir un cadeau peut faire du bien à quelqu'un en période de stress. Bien qu'un bouquet de fleurs ne résoudra bien sûr pas le problème en lui-même, c'est un signe d'amour et d'affection pour votre petite amie. La signification symbolique d'un cadeau peut aider votre petite amie à se sentir mieux.
   • Un cadeau peut aider votre petite amie à se sentir mieux. Mais cela devrait aller de pair avec une bonne conversation et lui montrer que vous êtes là pour elle.
   • Réfléchissez bien au cadeau qui convient à la situation spécifique. Lui acheter la dernière version de son jeu vidéo préféré après la mort de son père n'est pas un cadeau approprié. En cas de doute, vous pouvez toujours offrir des fleurs en cadeau. Ils conviennent quelle que soit la situation.
4. Offrez un mouchoir si elle doit pleurer. Offrir un mouchoir quand quelqu'un pleure est un geste aimable. Pleurer peut être gênant, même devant quelqu'un dont vous êtes très proche. Un mouchoir ne rend pas les pleurs moins embarrassants, mais il aide à sécher les larmes. Et si votre petite amie porte du maquillage comme du mascara, un mouchoir aidera également à essuyer le maquillage taché. Elle vous en remerciera probablement plus tard.
5. Enlace la. Il y a de fortes chances que votre petite amie ait déjà rampé dans vos bras elle-même pour trouver du réconfort. Sinon, c'est une bonne idée de lui faire un câlin vous-même à un moment donné. Un bon câlin a des effets positifs avérés sur les personnes tristes. Lors d'un câlin, votre niveau de stress et votre tension artérielle diminuent, ce qui vous fait vous sentir plus à l'aise.
6. Faites des câlins tout en vous câlinant. Se blottir ensemble tout en la serrant fort est un bon remède pour la plupart des problèmes émotionnels. Lorsque votre petite amie est contrariée par quelque chose, il n'y a généralement rien de mieux que de se blottir après que tout a été dit. Même si elle se sent encore un peu mal après une bonne conversation, il y a de nombreux avantages à se blottir ensemble. Par exemple, cela peut l'aider à se sentir à l'aise, en bonne santé et heureuse.
   • Si vous êtes blottis l'un contre l'autre, vous pourrez peut-être regarder un film amusant avec elle. Quelque chose de léger et peut-être drôle est généralement le meilleur choix dans cette situation. Regarder un film peut distraire son esprit pendant un moment et c'est bien. Cela peut aussi aider à laisser ses sentiments se calmer un peu si elle est très émotive.

Conseils

• Il va sans dire que la meilleure façon de réconforter votre petite amie est d'être réellement avec elle. De préférence par téléphone ou par chat. Lorsque vous êtes avec quelqu'un, vous pouvez faire plus pour quelqu'un. Mais ce n'est bien sûr pas toujours possible. Peut-être que vous vivez loin l'un de l'autre ou que ce soit au milieu de la nuit. Il est particulièrement important que vous agissiez rapidement si elle se sent déprimée. Alors faites ce que vous pouvez pour elle à ce moment-là, avec les moyens dont vous disposez.

Mises en garde

• Bien que vous deviez bien sûr toujours être là pour votre petite amie quand elle a besoin de vous, vous devez également comprendre que vous ne pouvez pas résoudre tous les problèmes pour elle. Parfois, il est tout simplement impossible de faire en sorte que quelqu'un se sente mieux à propos de quelque chose de sérieux. Dans ce cas, la seule chose qui peut améliorer la situation, c'est le temps. La seule chose que vous puissiez faire pour elle n'est pas une solution, mais surtout un accompagnement.
• Faites attention de ne pas donner à votre petite amie le sentiment qu'elle doit supprimer ses émotions. Cela ne fera que la rendre plus ennuyeuse à long terme.