Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Mettre fin à une relation avec un psychopathe
• Méthode 2 sur 3: Faire affaire avec un psychopathe au travail ou à l'école
• Méthode 3 sur 3: Reconnaître les signes de psychopathie
• Conseils

Il peut être terrifiant d'être confronté à un psychopathe, mais il existe des moyens de ne pas devenir une victime. La psychopathie est un type de trouble de la personnalité antisociale caractérisé par un manque d'empathie, une non-observance et un comportement impulsif. Si vous ne pouvez pas éviter le contact avec un psychopathe, essayez de rester calme. N'attaquez pas, car se mettre en colère leur donne l'impression d'avoir un pouvoir sur vous. Demandez de l'aide si vous ne vous sentez pas en sécurité et apprenez à reconnaître les signes de quelqu'un qui pourrait être émotionnellement ou physiquement violent envers les autres.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Mettre fin à une relation avec un psychopathe

1. Appelez les services d'urgence si vous êtes en danger immédiat. Si la personne a déjà menacé de vous blesser, vous-même ou d'autres personnes, demandez de l'aide immédiate. Prenez leurs menaces au sérieux, même si elles n'ont pas été vraiment violentes dans le passé.
   • Toutes les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité antisociale ne sont pas physiquement violentes, mais un comportement soudain agressif et imprudent a été associé à cette condition.
   • Menacer de se suicider peut être une tactique pour manipuler vos émotions. Si vous pensez vraiment qu'ils ont l'intention et la capacité de se faire du mal, appelez les services d'urgence.
   • Si vous pensez que la menace de suicide est un moyen de vous manipuler, ou s'ils ont menacé de le faire à plusieurs reprises dans le passé, respectez vos limites. Dites que vous n'êtes pas responsable de leurs actes et que vous ne leur permettrez pas de vous contrôler.
2. N'oubliez pas que vous n'êtes pas responsable de leurs actes. Les psychopathes sont des experts pour manipuler, induire en erreur et rejeter le blâme sur quelqu'un d'autre. Votre situation n'a rien à voir avec le fait d'être naïf ou une cible facile. Plutôt que de vous blâmer, comprenez qu'ils vous ont maltraité et que vous n'êtes pas responsable de leur comportement.
   • Gardez à l'esprit que les psychopathes ont généralement l'air amical et engageant. Ils peuvent avoir été charmants pendant plusieurs semaines avant que vous ne commenciez soudainement à remarquer des signes avant-coureurs. Supposons qu'ils disparaissent pendant quelques jours, puis quand vous demandez où ils se trouvaient, ils se mettent en colère, menacent de violence et disent que ce ne sont pas vos affaires.
   • De plus, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul. Une personne ayant des tendances psychopathiques ne considère pas le bien-être des autres et traite tout le monde comme s'il était un objet. N'oubliez pas que vous n'êtes pas la première personne à maltraiter.
3. Faites confiance à votre instinct si vous pensez que votre relation est malsaine. Écoutez votre instinct si vous vous trouvez très prudent avec cette personne. Si l'idée d'être avec cette personne vous rend anxieux, alors il est temps de partir.
   • Vous pouvez trouver cela difficile parce que vous appréciez leur compagnie quand ils sont amicaux. Cependant, demandez-vous s'ils ne sont amicaux que lorsque vous faites des choses pour eux. Supposons qu'ils vous demandent de les emmener quelque part et que vous refusiez. Quand ils se mettent en colère, ils ne font probablement du charme que pour obtenir ce qu'ils veulent.
   • N'oubliez pas que vous ne ressentez peut-être pas une peur pure et simple. Faites confiance à votre instinct si vous sentez que cette personne vous blâme toujours, ment constamment, profite de vous, devient soudainement agressive ou ne semble pas se soucier de votre bien-être physique ou mental.
4. Apprenez à définir et à défendre vos propres limites. Les psychopathes sont connus pour repousser et franchir les limites, en particulier lorsque celles-ci ne sont pas claires. Au fur et à mesure que vous terminez la relation, vous devez définir et défendre vos limites. Prenez un moment pour faire le point sur vos émotions et fixer des limites qui vous empêcheront de manipuler ou d'ignorer ces limites.
   • Par exemple, vous pouvez décorer votre maison à partir de zéro afin que votre environnement ne vous rappelle pas la personne qui vous a manipulé. Vous pouvez définir une limite qui stipule qu'une nouvelle personne ne sera pas retirée ou un compte bancaire conjoint ouvert à moins d'avoir terminé plusieurs séances de thérapie de couple.
   • N'oubliez pas que vous avez toujours le droit de dire non. Vous ne devez d'explication à personne et rien ni personne ne vous oblige à changer d'avis.
   • Fixez des limites qui vous protégeront physiquement, émotionnellement et financièrement à l'avenir.
5. Lorsque vous mettez fin à la relation, coupez tout contact. La meilleure façon de traiter avec un psychopathe est de vous déconnecter complètement d'eux et de toutes les situations qui y sont liées. Rompez et arrêtez de communiquer avec eux. Cela peut sembler dur, mais mettre fin à votre relation est la meilleure décision pour votre bien-être émotionnel et physique.
   • Ne vérifiez pas leurs profils sur les réseaux sociaux, ne résistez pas à l'envie d'appeler ou d'envoyer un SMS et ne remettez pas en question votre décision. Si cette personne vous a abusé émotionnellement, verbalement ou financièrement, alors elle n'a pas sa place dans votre vie.
   • Rompre n'est pas facile, mais restez fort et ne laissez pas la culpabilité vous ronger. Sachez que vous ne les laissez pas tomber quand ils ont besoin de vous; vous vous protégez simplement.
   • N'oubliez pas que vous n'êtes ni leur thérapeute ni leur psychologue et vous ne pouvez pas les forcer à changer. Une personne atteinte d'un trouble de la personnalité antisociale ne changera pas avec l'aide d'un professionnel, mais la plupart des personnes atteintes de cette maladie refusent toute forme de traitement.
6. Si vous pensez qu'ils pourraient devenir violents, préparez un plan de sécurité. Si vous craignez que mettre fin à une relation puisse entraîner de la violence, envisagez de rompre par téléphone ou par e-mail. Si vous vivez avec cette personne, demandez à des amis ou à des membres de votre famille en qui vous avez confiance comment sortir de cette situation en toute sécurité.
   • Mémorisez le numéro de téléphone important et, si possible, obtenez un deuxième numéro de téléphone auquel ils n'ont pas accès. Avant de partir, vous devez rassembler tous les documents importants et, si vous pouvez le faire en toute sécurité, transférer de l'argent et faire déposer votre salaire sur un nouveau compte bancaire.
   • Faites une copie de vos clés de voiture et conservez-les en lieu sûr.
   • Assurez-vous de pouvoir rester avec un ami ou un membre de votre famille. Si vous n'avez pas d'amis ou de membres de votre famille en qui vous avez confiance à proximité, vous pouvez séjourner dans un refuge pour victimes de violence domestique.
7. Ayez une ordonnance de non-communication si vous êtes préoccupé par votre sécurité. Rendez-vous à votre tribunal local et dites au greffier que vous voulez un formulaire de commande de contact en cas d'urgence. Demandez des instructions sur la façon de remplir le formulaire. Appelez à l'avance ou consultez le site Web au cas où vous auriez besoin de prendre rendez-vous à l'avance.
   • Demandez à un ami ou à un membre de votre famille en qui vous avez confiance de se joindre à vous pour un soutien moral.
   • Vous n'avez pas besoin d'un avocat pour signer ce formulaire et vous n'avez pas à payer de frais.
   • Assurez-vous d'avoir les adresses de travail et de domicile de la personne et apportez toutes les preuves nécessaires. Pensez aux factures d'hôpital, aux photos et aux rapports de police.
8. Profitez du soutien qui vous entoure. Rompre avec quelqu'un est difficile en soi, mais sortir d'une relation malsaine est difficile. Votre famille et vos amis peuvent vous aider, alors partagez vos sentiments avec eux et passez un bon moment ensemble. Les psychopathes essaient d'isoler leurs cibles, mais vos proches peuvent vous aider à rester objectif et affirmer que sortir de cette situation est le bon choix.
   • Vous pouvez également rechercher des groupes de soutien qui se concentrent sur l'aide aux victimes de violence psychologique ou physique.

Méthode 2 sur 3: Faire affaire avec un psychopathe au travail ou à l'école

1. Ne vous laissez pas berner par leurs excuses et leurs explications. Les psychopathes mentent, manipulent et inventent des histoires sans aucune culpabilité afin d'obtenir ce qu'ils veulent et de ne pas être blâmés. Ne croyez jamais ce que dit cette personne.
   • Pensez à la raison pour laquelle cette personne vous raconte une histoire, fait des commérages ou vous donne une explication. Vérifiez leur histoire si possible. Contactez un ami ou un collègue ou effectuez une recherche rapide en ligne pour vérifier que ce qu'ils ont dit est correct. Si vous ne pouvez pas contrôler cela, faites confiance à votre instinct.
   • Supposons qu'on vous dise qu'un collègue a dit quelque chose dans votre dos. Posez-vous la question: «Quelle est leur motivation, que réalisent-ils avec cela et cette information est-elle correcte? Veulent-ils ce qu'il y a de mieux pour moi ou essaient-ils de créer un conflit inutile? "
2. Soyez méfiant quand ils essaient de vous flatter. Prenez tous les compliments, en particulier les plus exagérés, avec un grain de sel. Les principales caractéristiques de la psychopathie comprennent de solides compétences en communication, du charme et de l'esprit. Habituellement, être agréable au quotidien n'est qu'une façon d'obtenir ce qu'ils veulent.
   • Faites de votre mieux pour voir à travers le charme et la flatterie. Pensez à ce qu'ils sont lorsqu'ils n'utilisent pas leur charisme pour faire quelque chose. Demandez-vous: "Qu'est-ce que j'ai à offrir qui pourrait expliquer leur tentative de me flatter?"
   • Par exemple, ne vous laissez pas savoir s'ils vous font d'abord des compliments et demandent ensuite de l'argent ou une faveur. Dites "Désolé, j'ai une règle personnelle qui m'empêche de prêter de l'argent à des amis, des parents ou des collègues" ou dites "Désolé, je suis très occupé et je ne peux vraiment pas faire ça pour vous en ce moment."
3. N'effectuez pas de tests de force. Expliquez clairement que vous ne voulez pas de confrontation s'ils essaient de vous intimider ou de vous menacer. Les psychopathes sont des experts du pouvoir psychologique et physique sur les autres, et ils utilisent le charme, l'intimidation, la manipulation et la violence pour contrôler ce pouvoir. La situation peut s'aggraver si vous essayez de leur parler et le sentiment qu'ils vous touchent les satisfera.
   • Si vous pensez être en danger, parlez-en à un enseignant ou à un conseiller pendant que vous êtes à l'école. Pour les problèmes liés au travail, vous devez vous tourner vers le service des ressources humaines ou, si votre entreprise n'en a pas, un superviseur.
   • En tant qu'enseignant, si vous avez affaire à un élève récalcitrant, ne répondez pas à ses tentatives de contourner les règlements de l'école. Précisez que les règles s'appliquent également à eux, informez-les des conséquences et sollicitez le soutien du secrétariat en cas de violations flagrantes.
4. Essayez de les gérer calmement et patiemment. Si avoir affaire à un psychopathe est inévitable, faites tout votre possible pour garder votre sang-froid. Montrer que vous êtes en colère leur donnera l'impression de vous avoir sous leur contrôle. Au lieu de cela, essayez de parler avec respect et de garder vos frustrations sous contrôle, peu importe à quel point ils se comportent scandaleux.
   • Par exemple, s'ils ont fait quelque chose de mal et essaient de vous rejeter la faute, ne répondez pas en criant: «Vous mentez! Vous l'avez fait! "
   • Au lieu de cela, dites calmement: `` Je comprends que vous pensez qu'il en est ainsi. '' Si quelqu'un avec autorité, comme un superviseur ou un enseignant, est impliqué, continuez à parler rationnellement et incluez des preuves qui montrent que vous n'êtes pas le coupable.
5. Parlez à une personne en position d'autorité si votre situation est insupportable. Si travailler ou interagir avec cette personne n'est pas une option, voyez si vous pouvez être transféré dans un autre service. Si possible, trouvez un nouvel emploi. Si la situation à l'école devient insupportable, demandez l'aide d'un enseignant, d'un conseiller à l'école ou d'un adulte en qui vous avez confiance.
   • Votre meilleure option peut être d'éviter la personne qui vous cause des problèmes, mais ce n'est pas toujours possible. Vous devrez peut-être travailler en étroite collaboration avec cette personne pour votre travail ou elle peut venir vous voir au travail ou à l'école.
   • Il peut être radical de demander l'aide d'une personne en position d'autorité ou de trouver un nouvel emploi ou une nouvelle école, mais ces mesures sont nécessaires si vous êtes la cible de violence verbale, émotionnelle ou physique.

Méthode 3 sur 3: Reconnaître les signes de psychopathie

1. Vérifiez si cette personne respecte les règles. Un critère important du trouble de la personnalité antisociale est le mépris général des règles, des lois et des normes sociales. Les psychopathes comprennent le concept de règle ou de loi, mais ne croient pas qu'ils sont soumis à ce que la société considère comme bon ou mauvais.
   • Rappelez-vous, quelqu'un qui vole des bonbons ou conduit à travers un feu rouge n'est pas automatiquement un psychopathe. Il y a une différence entre enfreindre une règle et un mépris constant et flagrant des règles et des normes, sans se sentir coupable.
2. Surveillez l'arrogance extrême ou les sentiments de supériorité. Le mépris des lois et des normes sociales est fondé sur un sens extrême du droit. Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité antisociale croient qu'elles sont au-dessus des règles de la société et savent comment justifier à peu près toute action qui leur donne ce qu'elles veulent. Ils ne se sentent pas coupables lorsqu'ils enfreignent la loi ou manipulent les autres.
3. Surveillez les comportements impulsifs et irresponsables. Estimant qu'elles ne devraient pas obéir aux règles, les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité antisociale sont sujettes à des comportements imprudents et dangereux. L'abus de drogues et d'alcool est courant. Un psychopathe pense moins à une décision et peut rapidement donner une réponse telle que «je l'ai fait parce que je le voulais».
   • N'oubliez pas qu'une nuit sauvage ou une balade amusante ne fera pas de quelqu'un un psychopathe. Le trouble de la personnalité antisociale est un groupe complexe de schémas comportementaux. Seuls des experts en santé mentale formés en psychologie anormale et expérimentés en psychopathologie peuvent poser un diagnostic précis.
4. Surveillez les signes de gaslighting et de manipulation émotionnelle. Dans le gaslighting, vous êtes convaincu par un ami ou un partenaire romantique que vos pensées et vos croyances sont fausses. Les signes incluent le doute de soi, le besoin constant de s'excuser, de toujours prendre le blâme et de constamment chercher des excuses pour votre ami ou partenaire.
   • Vous pouvez avoir le sentiment instinctif que quelque chose ne va pas ou vous pensez que vous perdez votre emprise sur la réalité. Si vous pensez avoir été victime de gaz ou de manipulation émotionnelle, consultez une personne de confiance ou un professionnel de la santé mentale afin que vous puissiez repenser objectivement.
   • Les psychopathes manipulent les émotions pour obtenir ce qu'ils veulent et pour garder le contrôle sur les autres. Ils le font parce que cela les fait se sentir bien ou se présenter comme une victime.
5. Méfiez-vous des situations à risque. Les situations à risque comprennent les situations où une cible potentielle est seule ou à la recherche de plaisir ou de compagnie. Les exemples incluent un aéroport à l'étranger, un bar pour célibataires ou un site Web ou une application de rencontres.
   • Être sur ses gardes ne signifie pas que vous devez être paranoïaque dans tous les contextes sociaux. Au lieu de cela, faites attention aux indices et écoutez avec votre instinct. Si quelqu'un vous fait vous sentir mal, sortez de la situation et rendez-vous dans un endroit public sûr et bien éclairé.
   • Dites à un ami où vous allez avant de sortir avec quelqu'un. Ne divulguez pas d'informations personnelles à des étrangers et n'empruntez pas d'argent ou ne donnez pas accès à ce que vous trouvez précieux.
   • Au fur et à mesure que la relation progresse, interprétez 1 mensonge, promesse non tenue ou responsabilité ignorée comme un malentendu potentiel. Méfiez-vous de l'erreur 2 et coupez tout contact avec l'erreur 3.
6. Comprenez que la psychopathie est une condition et non une condamnation morale. Si une personne a un trouble de la personnalité antisociale, son comportement peut être inacceptable et il peut être insupportable de s'en occuper. Cependant, les personnes ayant un trouble de la personnalité antisociale ou une psychopathologie ne sont pas «malignes» ou «mauvaises». Ce sont des termes psychologiques qui décrivent la maladie mentale.
   • S'il est important de faire la différence entre les termes psychologiques et les jugements moraux, rappelez-vous que vous n'avez pas besoin de vous impliquer avec quiconque vous a maltraité ou maltraité.
   • Une maladie mentale n'est pas nécessairement une excuse pour le comportement de quelqu'un. La mesure dans laquelle les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité antisociale contrôlent leurs actions est un sujet complexe et controversé. Pourtant, vous n'avez pas à tolérer que quelqu'un vous maltraite.

Conseils

• Ce n'est pas facile d'avoir affaire à un ami ou à un parent souffrant d'une maladie mentale grave. Un thérapeute peut aider à comprendre sa maladie et proposer des stratégies pour éviter des situations potentiellement dangereuses.
• Toutes les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité antisociale n'agiront pas violemment. Cependant, des accès d'agressivité et un comportement imprudent sont les caractéristiques de cette condition, vous devriez donc être menacé de violence et prendre très au sérieux la violence verbale ou émotionnelle.
• Le trouble de la personnalité antisociale touche jusqu'à 3% de la population et n'est pas lié par des frontières sociales ou économiques. Les psychopathes, contrairement aux sociopathes, ont tendance à mieux fonctionner et à être moins sujets aux explosions violentes ou erratiques.