Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Prenez soin de votre corps
• Méthode 2 sur 3: Chouchoutez votre esprit
• Méthode 3 sur 3: Chouchoutez votre cœur
• Conseils

Il existe de nombreuses façons de prendre soin de vous - après tout, il y a tellement de choses qui peuvent vous rendre heureux et détendu. Que vous souhaitiez prendre soin de votre corps, de votre esprit ou de votre cœur, asseyez-vous et détendez-vous. C'est merveilleux de se faire dorloter.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Prenez soin de votre corps

1. Passez une journée au spa. Pour une journée extrêmement luxueuse, vous pouvez vous rendre dans un spa où vous pourrez vous reposer, vous détendre et vous ressourcer. La plupart des spas ont des bains à remous et des saunas où vous pourrez vous détendre. De plus, la plupart des spas proposent des services tels que des massages et des soins du visage.
   • Vous pouvez également choisir d'installer votre propre spa à la maison. Vous pouvez apprendre à vous faire un soin du visage et vous pouvez également apprendre à vous faire un massage relaxant.
2. Prenez un bon bain. Le trempage dans un bain chaud peut être à la fois apaisant et rajeunissant. Faites le plein d'un bon bain chaud et ajoutez des sels de bain, des huiles de bain ou des huiles essentielles pour rendre l'expérience encore plus luxueuse.
   • Pour rendre le bain encore plus apaisant, vous pouvez allumer des bougies et jouer votre musique préférée. Versez-vous également un bon verre d'eau froide (ou de vin).
3. Donnez-vous un manucure et pédicure. Après avoir pris un bain, vous pouvez évoquer le vernis à ongles et les écarteurs d'orteils. Peignez vos ongles dans une belle couleur vive ou optez pour quelque chose de plus foncé si vous préférez. Vous pouvez même choisir de vous offrir une manucure française.
   • Vous pouvez également choisir d'aller chez l'esthéticienne pour vous faire faire les ongles.
4. Essayez l'aromathérapie. Faites bouillir une casserole d'eau et ajoutez de l'huile essentielle à l'eau - vous pouvez choisir le parfum que vous préférez. Lorsque l'eau commence à fumer, vous pouvez retirer la casserole du feu, mettre une serviette sur votre tête et la casserole, et respirer la vapeur merveilleusement parfumée. Les parfums qui peuvent vous aider à vous détendre comprennent:
   • Lavande.
   • Jasmin.
   • Bois de cèdre.
   • Bergamote.
5. Essayez le yoga réparateur. Le yoga réparateur peut aider à détendre les muscles tendus. Les postures que vous adoptez dans le yoga réparateur vous aideront à vous détendre et vous aideront à devenir plus équilibré. De plus, vos muscles sont bien étirés.
   • Recherchez sur Internet un cours de yoga réparateur près de chez vous.
6. Offrez-vous quelque chose que vous n'achèteriez pas normalement. Nous ne parlons pas nécessairement de nourriture ici; vous pouvez également vous offrir des billets de concert de votre groupe préféré. Non pas qu'il y ait quelque chose de mal avec une délicieuse tompouce, au fait. Le choix vous appartient entièrement.
7. Achetez-vous de nouveaux vêtements. Faites du shopping et offrez-vous une nouvelle garde-robe (ou au moins une nouvelle tenue). Couvrir votre corps dans des vêtements agréables et confortables fait également partie de vous dorloter.
   • Si vous n'avez pas envie de faire du shopping, vous pouvez également prendre le temps de mettre des tenues chics que vous n'avez pas portées depuis longtemps. Ou fouillez dans votre garde-robe pour trouver des vêtements à vendre. Vous pouvez utiliser l'argent que vous gagnez avec cela pour faire du shopping à l'avenir.
8. Pratiquez un passe-temps pour lequel vous n'avez généralement pas le temps. Vous voulez peut-être commencer à creuser. Peut-être que la moitié de votre jardin est constituée de mauvaises herbes, ou il y a une montagne que vous voulez escalader. Quel que soit le passe-temps, prenez du temps pour cela. Prenez soin de vous en pratiquant ce passe-temps.

Méthode 2 sur 3: Chouchoutez votre esprit

1. Mettez des vêtements confortables et lisez. Mettez votre plus beau pyjama et votre peignoir le plus doux. Asseyez-vous dans votre chaise préférée et prenez ce livre que vous avez "presque" terminé pendant trois mois. Asseyez-vous, détendez-vous et lisez.
   • Si vous n'aimez pas les livres, vous pouvez également vous procurer votre magazine, journal ou blog préféré.
2. Installez-vous confortablement sur le canapé et regardez un film captivant. Si vous vous chouchoutez, vous n'avez à demander à personne son avis ou son approbation - vous pouvez choisir ce que vous regardez. Par exemple, choisissez un film que vous souhaitez regarder depuis des mois, mais que votre partenaire ou votre famille n'aime pas.
   • N'hésitez pas à monter un mauvais film de nana ou un documentaire qu'aucun de vos amis ne trouverait intéressant. Cette journée est pour vous.
3. Essayez de méditer. La méditation consiste à libérer vos soucis et à vous permettre de vous détendre mentalement. Asseyez-vous dans un endroit calme et paisible et fermez les yeux. Concentrez-vous sur votre respiration. Laissez tous les soucis quitter votre corps.
   • Si la méditation n'est pas votre truc, essayez des exercices de respiration. Ceux-ci peuvent vous aider à relâcher toute tension refoulée et à vous détendre.
4. Considérez vos objectifs. Malheureusement, trop souvent, la folie de la vie quotidienne fait les choses qui nous passionnent. Prenez le temps de réfléchir aux choses de la vie, à vos rêves, à vos idéaux et à vos objectifs.
   • Créez une liste de compartiments ou révisez une liste de compartiments précédente. Considérez en quoi vos objectifs diffèrent (le cas échéant, bien sûr).
5. Aime toi toi-même. Regardez-vous dans le miroir et nommez toutes les choses que vous aimez sur vous-même. Dites-vous que vous êtes génial et que vous méritez d'être aimé. Pensez à tout ce que vous avez accompli et à toutes les expériences que vous avez vécues.
   • Pensez également aux choses que vous aimeriez améliorer. Faites juste attention à ne pas être négatif à propos de ces choses. Par exemple, ne pensez pas: «Quand il s'agit de planification, je suis vraiment dramatique»; choisissez plutôt: «Je vais travailler dur pour apprendre à mieux planifier». Par exemple, achetez un joli journal pour vous-même!

Méthode 3 sur 3: Chouchoutez votre cœur

1. Passez du temps avec les personnes que vous aimez. Si vous avez beaucoup travaillé ou si vous avez été très occupé, prenez le temps de prendre soin de votre cœur. Passez du temps avec les personnes que vous aimez. Planifiez une journée d'activités ou allez simplement au cinéma avec des amis.
   • S'entourer de personnes que vous aimez vous rendra plus heureux et plus détendu.
2. Planifiez une sortie pour vous et votre partenaire. Vous pouvez également vous faire chouchouter en chouchoutant votre partenaire. Planifiez une sortie pour vous et votre proche. Vous n'êtes pas obligé d'aller loin; une journée peut suffire pour se faire dorloter.
   • Pensez à réserver un hôtel dans une ville étrangère ou à aller à la plage.
3. Jouez avec un animal que vous aimez. Les humains ne sont pas les seules créatures qui peuvent vous faire sentir aimé. Vous pouvez également vous faire dorloter en passant du temps avec votre animal. Emmenez le chien faire une longue promenade, blottissez-vous avec votre chat ou faites de l'équitation dans les bois.
   • Si vous n'avez pas d'animal de compagnie, envisagez de faire du bénévolat au refuge pour animaux. Vous pourriez même emmener un animal de compagnie avec vous à la fin de la journée.
4. Appelez un ami à qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps. Rencontrer un bon ami peut être un excellent moyen de prendre soin de votre cœur.
   • Vous pouvez même planifier un rendez-vous Skype pour pouvoir rire les uns avec les autres, même si vous vivez à l'autre bout du monde.

Conseils

• Assurez-vous que vous êtes seul à la maison, ou du moins il n'y a pas beaucoup de monde dans la maison. Ce n'est pas bien s'il y a des gens qui pourraient vous déranger ou faire beaucoup de bruit pendant que vous essayez de vous détendre.
• Couchez-vous tôt et prenez soin de vous en rattrapant un peu de sommeil.
• Lavez-vous le visage tous les matins au réveil et tous les soirs avant de vous coucher. De cette façon, vous évitez l'acné.
• Dansez sur votre musique préférée. Vous pouvez le faire sous la douche, mais aussi dans le club.