Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Débarrassez-vous des mauvaises habitudes
• Partie 3 sur 3: Prendre soin de vos ongles correctement
• Conseils
• Mises en garde

Faire pousser vos ongles longs et forts est un processus en plusieurs étapes. Tant que vous prenez bien soin de vos ongles, vous pouvez les faire pousser aussi longtemps que vous le souhaitez. Pour commencer, vous devrez briser certaines mauvaises habitudes. Par la suite, en prenant suffisamment de vitamines et en prenant bien soin de vos ongles, vous pouvez éventuellement obtenir de beaux ongles longs qui sont également sains et forts.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Débarrassez-vous des mauvaises habitudes

1. Arrêtez de vous ronger les ongles. Se ronger les ongles est nocif pour la santé. De nombreuses personnes le font automatiquement lorsqu'elles sont nerveuses, par exemple, mais vous pouvez contracter des infections bactériennes de la peau sur les mains et dans la bouche. Si vous avez la peau sèche ou lâche autour de vos ongles, coupez ces particules au lieu de les mordre.
   • Essayez de garder vos ongles bien peints et, si vous le souhaitez, décorez-les également avec du nail art. Vous serez alors moins susceptible de mordre dessus.
   • Mâchez de la gomme lorsque vous vous ennuyez. Si vous n'avez pas de chewing-gum, jouez avec une balle, une pièce de monnaie ou quelque chose de similaire.
   • Ne mordez pas la peau autour de vos ongles. Vous pensez peut-être que le simple fait de ronger la peau autour de vos ongles n'endommagera pas vos ongles. Malheureusement, ce n'est pas vrai et cela affaiblit vos ongles; en raison de l'humidité supplémentaire de votre salive, vos ongles se décomposeront plus rapidement.
   • Choisissez un ongle chaque semaine et assurez-vous de ne pas le mordre. Pour vous empêcher de vous ronger les ongles, ajoutez toujours un ongle supplémentaire «sans morsure».
   • Si vous avez beaucoup de problèmes de rongement des ongles, prenez rendez-vous avec un thérapeute. Vous pouvez discuter avec lui si vous ressentez de l'anxiété ou de la tension, ou de toute autre cause de votre problème.
2. Ne portez pas d'ongles en acrylique ou en gel. Si vous enlevez les ongles en acrylique ou en gel trop rapidement, vos ongles peuvent devenir secs et cassants et il y a de fortes chances qu'ils ne poussent pas correctement. Et même si vous les retirez correctement, vos ongles peuvent être endommagés car vos lits d'ongles sont mouillés lors du retrait, ce qui les rend très sensibles.
   • Si vous souhaitez toujours porter des ongles en gel ou en acrylique, alternez-les. Ayez régulièrement une manucure régulière entre une manucure avec des ongles en gel ou en acrylique.
3. Arrêtez de cueillir votre vernis à ongles écaillé. Retirer votre vernis à ongles enlève souvent la couche supérieure de votre lit d'ongle, affaiblissant la base de vos ongles.
4. Ne peignez plus jamais vos ongles sans appliquer également une couche de base et une couche de finition. Si vous êtes pressé et que vous voulez laisser votre vernis à ongles sécher rapidement, sautez rapidement la base ou la couche de finition. De cette façon, vous n'endommagez que vos ongles. Vous protégez vos ongles contre la décoloration avec une base et une couche de finition. De plus, ces couches garantissent que le vernis à ongles adhère mieux à vos ongles, ce qui le rend moins susceptible de se décoller. Et si votre vernis à ongles est moins susceptible de se décoller, vous êtes beaucoup moins susceptible de le cueillir et d'endommager encore plus vos ongles.
   • Emportez des tampons de dissolvant de vernis à ongles avec vous dans votre sac à main afin de pouvoir toujours enlever votre vernis rapidement lorsqu'il commence à peler. De cette façon, vous évitez de vous cueillir les ongles.
5. N'utilisez pas vos ongles comme des outils. Décoller les étiquettes, gratter de la colle ou desserrer un porte-clés sont autant de choses qui peuvent facilement déchirer ou casser vos ongles. Vous faites peut-être ces choses sans même vous en rendre compte, mais si vous voulez des ongles solides, vous devez y prêter attention. Essayez également d'éviter tout contact prolongé avec l'eau. L'eau peut ramollir vos ongles, les rendant très faibles et flexibles.
   • La meilleure façon de se débarrasser de cette habitude est de réduire progressivement. Ayez toujours des ciseaux, un couteau ou autre chose à portée de main pour tout ce que vous devez ouvrir, peler ou peler pendant la journée. Évitez de faire des choses qui pourraient plier vos ongles. Peignez vos ongles avec du vernis à ongles transparent et incolore pour éviter de les mordre.
   CONSEIL D'EXPERT

   Assurez-vous de consommer beaucoup de vitamine H ou de biotine. La biotine favorise la croissance et la force de vos ongles, cheveux et peau. Essayez d'obtenir entre 30 et 40 microgrammes par jour grâce à votre alimentation ou à l'aide de suppléments. Les bonnes sources de biotine comprennent les céréales à grains entiers, les champignons, les bananes, le saumon et l'avocat.

6. Mangez des aliments contenant de l'acide folique. Le folate, ou vitamine B9, aide à prévenir les dommages aux cellules nerveuses et maintient les globules rouges en bonne santé. C'est la meilleure vitamine si vous voulez des ongles longs, et ce qui est génial, c'est que vous ne pouvez pas en prendre trop, car votre corps excrète naturellement l'excès. Les produits contenant de l'acide folique comprennent le poisson, la viande rouge, le fromage et les produits de soja enrichis.
7. Obtenez suffisamment de vitamine A. La vitamine A aide à rendre vos ongles plus forts. La quantité quotidienne recommandée est comprise entre 700 et 900 microgrammes par jour. Les patates douces, les carottes, les courges et les légumes-feuilles sont riches en vitamine A.
8. Prenez également beaucoup de vitamine C. La vitamine C est principalement connue pour augmenter votre résistance. Cela signifie qu'il aide également votre corps à récupérer, y compris la croissance et la force de vos ongles. La vitamine C se trouve dans les oranges, le chou frisé, les fraises et les poivrons, entre autres.

Partie 3 sur 3: Prendre soin de vos ongles correctement

1. Façonnez et entretenez votre base. Pour faire pousser vos ongles longs et forts, vous devez commencer avec une bonne base. Cela signifie que vous devez commencer avec des ongles propres et sains. Limez-les dans la bonne forme et gardez également vos cuticules bien coupées.
   • Limez vos ongles correctement. Commencez par le bord extérieur et limez vers le centre. Si vous continuez à limer dans les deux sens, vos ongles s'affaibliront.
   • Choisissez la bonne forme pour vos ongles pour les faire pousser plus vite. Une forme de base ronde est plus facile à cultiver. Si vous limez vos ongles carrés, vous êtes plus susceptible de les utiliser à nouveau comme outil.
2. Prenez bien soin de vos cuticules. Faites tremper vos ongles dans de l'eau tiède pendant cinq minutes pour desserrer vos cuticules. Ne le faites pas plus de quatre fois par semaine. Pour enlever la peau morte de vos cuticules, appliquez un dissolvant pour cuticules sur vos ongles et utilisez un poussoir à cuticules pour repousser la peau morte. Rincez le dissolvant et les restes (il est recommandé de le faire une fois par mois).
   • Pour des cuticules plus saines, mettez de l'acide hyaluronique sur et autour de vos cuticules après les avoir repoussées.
   • Gardez vos cuticules hydratées. En appliquant une crème hydratante autour de vos cuticules, vous évitez les ongles cassés et les ongles dits compulsifs ou mauvais.
3. Essayez un traitement de renforcement. Vous pouvez renforcer vos cuticules de différentes manières. Une fois que vous avez formé une bonne base et pris soin de vos cuticules, appliquez le traitement qui correspond à votre budget et à votre emploi du temps.
   • Les sérums sont relativement chers, mais ils fournissent souvent les résultats les plus rapides et les meilleurs pour renforcer vos ongles.
   • Les crèmes sont idéales pour un usage quotidien. Vous pouvez acheter des soins intensifs en protéines sous forme de crème que vous appliquez sur vos ongles le matin et avant d'aller vous coucher.
   • Renforcer le vernis à ongles peut aider à empêcher votre vernis de s'écailler. Ce n'est pas cher et facile à utiliser.
   • Protégez vos ongles en appliquant toujours une couche de base et une couche de finition et en utilisant des durcisseurs pour ongles.
   • Gardez simplement à l'esprit que si vous utilisez des durcisseurs pour ongles et autres, vos ongles sont plus susceptibles de se fissurer ou de se casser, ce qui peut être assez douloureux.
   • Vous pouvez également mettre de l'huile de jojoba sur vos ongles pour les rendre plus souples, afin que vos ongles ne se cassent pas aussi rapidement, mais plutôt se plient.

Conseils

• Si possible, utilisez du vernis à ongles sans acétone. C'est mieux pour votre peau.
• Dans une vieille bouteille de vernis à ongles, mettez de l'huile d'olive et de l'huile de noix de coco, ainsi que du jus de citron et de l'huile avec des vitamines E ou D. Cela vous donne une huile de cuticule naturelle que vous pouvez appliquer directement sur vos ongles.
• Ayez toujours une lime à ongles avec vous. Si l'un de vos ongles se déchire ou se casse en cours de route, limez-le au lieu de le mordre ou de l'arracher.
• Améliorez la circulation sanguine autour des ongles en massant vos cuticules pendant 15 à 20 secondes chaque nuit avant d'aller vous coucher.
• La gelée de pétrole peut emprisonner l'humidité et protéger vos ongles des facteurs de risque environnementaux. Étaler de la vaseline sur vos ongles tous les soirs pendant un mois peut les faire pousser plus longtemps et plus forts.
• Laissez vos cuticules tranquilles! Vos cuticules protègent contre les champignons et les infections. Il a été scientifiquement prouvé qu'ils ne font aucune différence dans la croissance des ongles.
• Gardez vos ongles peints. De cette façon, ils sont moins susceptibles de se casser pendant la journée. Si vous remarquez que l'un de vos ongles se plie avec le vernis, limez-le.
• Prenez soin de vos ongles et de vos cuticules en massant de l'huile d'arbre à thé dans vos ongles.
• Mélangez de l'eau tiède avec de l'huile de noix de coco, faites-y tremper vos mains pendant cinq à dix minutes et séchez. Puis rincez-vous les mains à l'eau froide.
• Laissez vos ongles tranquilles et ils pousseront d'eux-mêmes.

Mises en garde

• N'utilisez jamais d'huile d'olive. L'huile d'olive reste juste sur votre peau et vos ongles mais ne pénètre pas. N'utilisez que de l'huile de jojoba pure. L'huile de jojoba se rapproche le plus de ce que nous produisons naturellement. En conséquence, vos ongles l'absorberont rapidement et pousseront mieux.
• N'utilisez jamais de sel sur les ongles! C'est très mauvais pour eux.
• Ne prenez pas de vitamines prénatales. Bien que l'on dise que de telles vitamines vous donnent des ongles plus longs, rien ne prouve cela et elles peuvent causer des problèmes digestifs.
• Ne coupez pas et ne limez pas vos ongles trop courts. Couper vos ongles trop courts peut irriter les bords et les faire pousser moins bien.