Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 2: Faire face à une attaque
• Méthode 2 sur 2: Faire face aux complications du zona
• Conseils

Le zona est une infection qui apparaît sur la peau et peut provoquer une éruption cutanée vésiculeuse. Elle est causée par le virus varicelle-zona, qui cause également la varicelle. Si vous avez déjà eu la varicelle, vous êtes susceptible de contracter le zona plus tard dans la vie. Le zona ne peut pas être guéri, mais il peut être traité avec des médicaments et des soins réguliers de votre médecin.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: Faire face à une attaque

1. Reconnaissez les symptômes. Une crise commence par une douleur, des démangeaisons, une sensation de brûlure et un engourdissement et / ou des picotements qui durent 1 à 5 jours. Ensuite, vous avez une éruption cutanée. Chez les personnes dont le système immunitaire est normal, cette éruption cutanée apparaît généralement sous la forme d'une seule bande distincte sur un côté du corps ou sur le visage. Certaines personnes dont le système immunitaire est affaibli peuvent avoir des éruptions cutanées sur tout le corps.
   • Les autres symptômes comprennent la fièvre, les maux de tête, les frissons, la photosensibilité, la sensibilité au toucher, la fatigue et les maux d'estomac.
   • L'éruption provoquera la formation d'ampoules et la formation de croûtes dans les 7 à 10 jours. Le zona dure entre 2 et 6 semaines.
2. Obtenez une attention médicale immédiate. Si vous développez une éruption cutanée, vous devriez consulter un médecin dès que possible. Il est préférable de consulter un médecin dans les 3 jours (et plus tôt si l'éruption cutanée est sur votre visage). Le médecin peut poser un diagnostic et préparer un plan de traitement. Un traitement rapide permettra aux ampoules de sécher plus rapidement et peut réduire la douleur.
   • Les bardeaux peuvent être traités à la maison. Vous n'aurez probablement pas à rester à l'hôpital.
   • La plupart des gens attrapent le zona une fois, mais il est possible de le contracter 2 ou 3 fois de plus.
3. Essayez des remèdes maison. Lorsque vous avez une crise, vous devez porter des vêtements amples faits de tissus naturels, dormir beaucoup et manger sainement. Vous pouvez également essayer de prendre un bain à l'avoine ou d'utiliser une lotion à la calamine pour apaiser votre peau.
   • Essayez de porter des vêtements en soie ou en coton au lieu de laine ou d'acrylique.
   • Vous pouvez moudre une main ou ajouter de la farine d'avoine colloïdale à votre bain pour apaiser votre peau. Vous pouvez également acheter des produits de bain à l'avoine à mettre dans votre bain.
   • Appliquez une lotion à la calamine après avoir pris un bain. Faites-le pendant que votre peau est encore humide.
4. Réduire le stress. Le stress peut rendre votre zona plus douloureux. Essayez de faire des choses qui vous distraient de la douleur. Par exemple, faites des choses que vous aimez comme lire, écouter de la musique ou parler à vos amis ou à votre famille. Le stress peut également déclencher une crise, alors faites ce que vous pouvez pour éviter le stress.
   • La méditation et les exercices de respiration profonde peuvent vous aider à réduire le stress d'une attaque de zona. Ces exercices peuvent également réduire votre douleur.
   • Vous pouvez méditer en répétant silencieusement une pensée ou un mot apaisant afin de ne pas être distrait par vos pensées.
   • Vous pouvez également essayer la méditation guidée où vous vous concentrez dans votre esprit sur une image ou un lieu que vous trouvez relaxant. Lorsque vous visualisez le lieu, vous devez également penser aux odeurs, aux images et aux sons. Cela vous aidera si quelqu'un d'autre vous guide tout au long du processus de visualisation.
   • Le Tai chi et le yoga sont d'autres méthodes pour réduire le stress. Les deux méthodes combinent certaines postures avec des exercices de respiration profonde.
5. Prenez des médicaments antiviraux. Votre médecin vous prescrira probablement du valacyclovir (Zelitrex), de l'acyclovir (Zovirax), du famciclovir (générique) ou un médicament similaire pour traiter votre zona. Utilisez les médicaments selon les instructions de votre médecin et de votre pharmacien et posez-leur des questions sur les effets secondaires ou les interactions possibles avec d'autres médicaments que vous prenez.
   • Vous devez utiliser ces médicaments dès que possible pour qu'ils fonctionnent efficacement. C'est pourquoi vous devez consulter votre médecin dès que possible si vous développez une éruption cutanée.
6. Prenez des analgésiques. Lors d'une crise de zona, vous ne ressentez de la douleur que pendant une courte période, mais la douleur peut être intense. En fonction de l'intensité de la douleur et de vos antécédents médicaux, votre médecin peut vous prescrire un médicament contenant de la codéine ou un médicament qui contrôle la douleur à long terme, comme un médicament anti-épileptique.
   • Votre médecin peut également vous prescrire un médicament narcotique tel que la lidocaïne. Vous pouvez l'appliquer sous forme de crème, de gel, de spray ou de plâtre sur la peau.
   • Votre médecin peut également vous administrer une injection de corticostéroïdes ou un anesthésique topique pour contrôler votre douleur.
   • Une crème de prescription contenant de la capsaïcine, l'ingrédient actif des piments, peut également aider à contrôler la douleur lors de son application sur l'éruption cutanée.
7. Gardez votre peau fraîche et propre. Prenez un bain froid régulièrement lorsque vous avez une attaque de zona ou tenez une compresse froide contre les ampoules et les ampoules. Gardez-les propres avec de l'eau fraîche et un savon doux pour éviter d'autres irritations ou infections.
   • Lavez-vous avec un savon doux, tel que Dove, Oil ou Olaz ou Neutral.
   • Vous pouvez mélanger deux cuillères à café de sel avec un litre d'eau froide et utiliser un gant de toilette pour appliquer la solution sur vos ampoules ou éruptions cutanées. Ce médicament aidera à soulager les démangeaisons qui vous dérangent.

Méthode 2 sur 2: Faire face aux complications du zona

1. Reconnaître la névralgie post-herpétique (PHN). Une personne sur cinq atteinte de zona développera une névralgie post-herpétique (PHN). Vous pouvez avoir PHN si vous ressentez une douleur intense dans la même zone que l'éruption cutanée du zona. PHN peut durer des semaines ou des mois. Certaines personnes peuvent souffrir de symptômes pendant des années.
   • Plus vous êtes âgé, plus vous avez de chances d'obtenir PHN.
   • Si cela fait mal lorsque quelque chose touche votre peau (par exemple, des vêtements, le vent ou des personnes), vous pouvez avoir PHN.
   • Si vous attendez trop longtemps pour consulter un médecin, vous êtes plus susceptible de développer une PHN.
2. Surveillez les complications. La PHN est la complication la plus courante, mais d'autres complications telles que la pneumonie, les problèmes d'audition, la cécité, l'inflammation du cerveau (encéphalite) ou la mort peuvent également survenir. D'autres complications possibles incluent des cicatrices, une infection bactérienne de la peau et une faiblesse musculaire dans certaines zones.
3. Obtenez des soins médicaux. Si vous pensez souffrir de PHN ou d'autres complications du zona, consultez votre médecin. Votre médecin pourra élaborer un plan de traitement pour gérer vos complications. Votre plan de traitement se concentrera sur la gestion de votre douleur chronique.
   • Votre plan de traitement peut inclure des agents topiques tels que la lidocaïne, des analgésiques tels que l'oxycodone, des antiépileptiques tels que la gabapentine (Neurontin) ou la prégabaline (Lyrica), ou des interventions psychosociales.
   • De nombreuses personnes peuvent devenir déprimées ou développer d'autres problèmes de santé mentale lorsqu'elles souffrent de douleurs chroniques. Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs ou recommander une thérapie cognitivo-comportementale. La thérapie cognitivo-comportementale que vous suivez peut inclure des techniques de relaxation ou de l'hypnose. Ces deux techniques sont efficaces pour traiter la douleur chronique.
4. Faites-vous vacciner contre le zona. Si vous avez 60 ans ou plus, vous devriez vous faire vacciner contre le zona. Même si vous avez déjà eu un zona, vous devriez quand même vous faire vacciner. Le vaccin n'est disponible que sur ordonnance auprès du médecin, du GGD ou d'un centre de vaccination.
   • Le vaccin contre le zona n'est pas remboursé par les compagnies d'assurance maladie car il n'est pas inclus dans un programme général de vaccination.
   • Vous devez attendre de vous faire vacciner jusqu'à ce que votre éruption cutanée disparaisse. Discutez avec votre médecin du meilleur moment pour vous faire vacciner.
5. Prenez soin de votre état de santé général. Vivre avec le zona signifie que tout peut déclencher une crise, y compris le stress, une immunité réduite, une mauvaise alimentation et la fatigue. Se faire vacciner est le seul moyen de prévenir le zona, mais vous assurer que vous êtes en bonne santé générale peut aider à prévenir une autre attaque et à améliorer votre rétablissement du zona.
   • Ayez une alimentation équilibrée et mangez suffisamment de vitamines, de minéraux et d'antioxydants.
   • Faites de l'exercice régulièrement et passez une bonne nuit de sommeil.

Conseils

• Recherchez le soutien d'autres personnes atteintes de zona. On estime qu'une personne sur cinq aux Pays-Bas souffrira de zona. Chaque année, en moyenne 500 personnes sur 100 000 se rendent chez le médecin parce qu'elles ont le zona. Dans environ la moitié des cas, il concerne des personnes âgées de 60 ans ou plus. Recherchez sur Internet ou dans les journaux locaux des groupes de soutien près de chez vous.
• Ne grattez pas vos ampoules ou votre peau lors d'une crise. Cela ne fera qu'intensifier la douleur et aggraver votre zona.
• Évitez les personnes qui n'ont jamais eu la varicelle ou qui n'ont pas été vaccinées contre la varicelle. Le zona n'est pas contagieux, mais lors d'une attaque, vous pouvez infecter des enfants et des adultes qui n'ont jamais été exposés ou vaccinés contre le virus de la varicelle avec la varicelle.