Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Montrer de l'amour à votre partenaire
• Partie 2 sur 2: Exprimez votre amour lorsque vous n'êtes pas d'accord
• Conseils

Si vous souhaitez entretenir une relation amoureuse, il est important de montrer à votre proche ce que vous ressentez, d'une manière que l'autre comprend et appréciera. Exprimez votre amour lorsque les choses vont bien, et faites-le même lorsque vous n'êtes pas d'accord sur quelque chose. Avec un peu de travail supplémentaire, vous pouvez facilement répandre votre amour et maintenir votre relation forte.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Montrer de l'amour à votre partenaire

1. Comprenez ce dont votre partenaire a besoin. Vous exprimez peut-être votre amour à travers des cadeaux alors que votre partenaire a hâte d'être touché. Cela peut être une révélation de découvrir que la façon dont vous essayez de donner de l'amour n'est pas la façon dont votre partenaire veut recevoir de l'amour. Savoir comment votre partenaire se sent aimé permet d'exprimer votre propre amour d'une manière que votre partenaire peut apprécier. Essayez différentes méthodes et voyez ce qui produit la réponse la plus positive. Des recherches montrent qu'il existe cinq «langages d'amour», ou façons de se connecter avec votre partenaire, de répandre et de recevoir de l'amour:
   • Mots affirmatifs: compliments, verbaliser des sentiments positifs, dire "je t'aime".
   • Du temps de qualité: vous portez une attention sans faille à votre partenaire.
   • Cadeaux: symboles d'amour physique, tels que fleurs, bijoux, outils.
   • Service: promener le chien, nettoyer la cuisine.
   • Toucher physique: sexe, tenir la main, montrer de l'affection.
2. Exprimez vos sentiments. Dites à votre partenaire que vous l'aimez. Dites à votre partenaire lorsque vous trouvez l'autre personne attirante. Votre partenaire ne peut pas lire dans vos pensées, alors dites-le à votre partenaire lorsque vous admirez quelque chose. Partagez comment vous appréciez l'autre personne et rappelez-vous que vous ne pouvez pas faire cela assez souvent!
   • Vous trouverez peut-être plus confortable d'écrire vos sentiments que de les exprimer. Dans ce cas, écrivez des cartes ou des lettres à votre partenaire.
   • Laissez des notes à votre partenaire pour montrer que vous pensez à l'autre personne et que vous vous souciez d'elle.
3. Montrez de l'affection. L'affection transmet l'amour d'une manière que les mots ne peuvent pas. Lorsque vous êtes avec votre partenaire, montrez de l'affection et exprimez votre amour par le toucher. Touchez les cheveux ou les mains de l'autre personne et mettez un bras autour d'elle. Le contact physique peut créer de l'intimité et vous pouvez montrer à votre partenaire que vous voulez être physiquement proche de l'autre personne.
   • Gardez à l'esprit que certaines personnes préfèrent l'affection plus que d'autres. Parlez à votre partenaire de ce qu'il apprécie, de la manière dont l'autre personne veut être touchée et de la possibilité de toucher en public.
4. Passez du temps ensemble, mais seul. La vie peut être occupée par le travail, les enfants, les animaux domestiques, la famille et les amis, etc. Assurez-vous de prendre du temps l'un pour l'autre. Trouvez une baby-sitter pour les enfants et réservez une soirée à passer ensemble. Concentrez-vous sur votre partenaire et discutez de choses qui sont importantes pour vous deux. Préférez ne pas parler de «tâches», d'enfants ou d'argent. Passez une soirée et aimez faire des choses ensemble.
   • Il n'est pas nécessaire de rendre les soirées romantiques. S'amuser! Faites des choses folles ou choisissez une activité dont vous pouvez rire et profiter des deux.
5. Montrez votre appréciation. Montrez à votre partenaire que c'est important pour vous en reconnaissant ce qu'il fait et que vous appréciez. Exprimez votre appréciation pour ce que fait votre partenaire (comme aller chercher les enfants, acheter de la nourriture pour chien) et montrez que vous êtes reconnaissant pour les qualités admirables de votre partenaire (comme l'amour, la bienveillance et la générosité).
   • Exprimez votre appréciation en mots ou dans une note.
   • Vous pouvez également offrir des cadeaux qui expriment votre appréciation, comme des fleurs ou un bon repas ou quelque chose que vous jugez spécial.
6. Sois gentil. La gentillesse est le meilleur prédicteur de la stabilité et d'une relation satisfaisante à long terme. Être gentil montre à votre partenaire que vous vous souciez de montrer de l'amour dans votre relation. Les personnes qui considèrent la gentillesse comme un muscle à entraîner ont tendance à vivre des interactions plus positives que celles qui considèrent la gentillesse comme un trait immuable.
   • Si votre partenaire indique un besoin et que vous êtes fatigué, distrait ou trop occupé, n'ignorez pas votre partenaire. Concentrez-vous sur votre partenaire et établissez une connexion.
   • La gentillesse est également importante lors des disputes. Traitez votre partenaire avec gentillesse et sachez quand vous n'avez pas été gentil avec votre partenaire et réparez les dommages.
7. Partagez la joie. Célébrez les bonnes nouvelles pour votre partenaire. Soyez là pour votre partenaire dans les moments difficiles, mais surtout lorsque votre partenaire a de bonnes nouvelles. Les partenaires qui célèbrent ensemble une bonne nouvelle ont une relation plus stable à long terme. Montrez que vous soutenez l'autre et partagez sa joie. Accordez toute votre attention à votre partenaire lorsqu'il partage la nouvelle avec vous.
   • Profitez-en au maximum, avec votre partenaire. Posez des questions et montrez votre enthousiasme.

Partie 2 sur 2: Exprimez votre amour lorsque vous n'êtes pas d'accord

1. Assurez-vous de répondre positivement à l'autre personne cinq fois plus souvent que négativement. La recherche montre que pour chaque interaction négative, il doit y en avoir cinq positives pour réparer les dommages et donc la relation. Si les interactions négatives ne sont pas neutralisées, elles peuvent s'additionner et provoquer la séparation des couples.
   • Montrez que vous écoutez votre partenaire et que vous comprenez.
   • Montrez votre affection.
   • Utilisez un connecteur standard, tel que l'humour.
2. Faites preuve de compréhension et d'empathie, malgré les conflits. Même si vous et votre partenaire n'êtes pas d'accord, montrez que vous écoutez. Comprenez la prémisse de votre partenaire en affirmant ce qui a été dit et les sentiments que votre partenaire exprime. Rappelez-vous (ainsi qu'à votre partenaire) que vous admirez l'autre personne malgré votre conflit.
3. Montrez que vous pardonnez. Il n'y a aucun problème à admettre que vous n'êtes pas toujours gentil ou compréhensif dans votre relation. Assurez-vous de savoir quand vous avez laissé tomber votre partenaire ou que vous avez fait une erreur. Dites à votre partenaire que vous avez fait une erreur et demandez pardon. De même, vous devrez pardonner à votre partenaire lorsqu'il a mal tourné. Le pardon offre aux couples l'opportunité de reconnaître leurs défauts et d'aborder la relation comme une opportunité de grandir. Ne revenez pas sur des événements qui ont été blessants. Continuez votre vie.
4. Exprimez votre amour régulièrement. Dans les relations sérieuses, en particulier celles avec votre partenaire ou d'autres membres de la famille, il est important d'exprimer souvent votre amour pour l'autre, en montrant constamment de différentes manières que vous vous souciez de l'autre, en particulier dans une langue qui convient le mieux à l'autre. Il est largement admis que «c'est la pensée qui compte», mais cette pensée ne compte que lorsque le don de l'amour est réellement donné. Personne n'a besoin de l'amour caché.

Conseils

• Faites très attention à ce que quelqu'un fait pour les autres. C'est une indication forte de la base sur laquelle une personne éprouve l'amour.