Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 5: Planifier l'entrevue
• Partie 2 sur 5: Démarrer un dialogue
• Partie 3 sur 5: S'assurer que vos parents vous écoutent
• Partie 4 sur 5: Aborder des sujets difficiles
• Partie 5 sur 5: Trouver des alternatives
• Conseils
• Mises en garde

Il est souvent difficile pour les parents et les enfants de se parler ouvertement. Les parents pensent souvent qu'ils dépassent les limites des enfants, tandis que les enfants pensent souvent que leurs parents ne sont pas intéressés par ce qu'ils ont à dire. Que vous ayez l'impression que vos parents sont trop critiques ou que vous vous sentez mal à l'aise d'entamer une conversation avec eux, établissez un plan et utilisez quelques techniques de conversation pour faciliter la conversation avec vos parents.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 5: Planifier l'entrevue

1. Soit brave. Quel que soit le sujet, sachez qu'une fois que vous le partagerez avec vos parents, vous allégerez le fardeau sur vos épaules. Ne vous sentez pas inquiet, anxieux ou gêné, car vos parents sont toujours là pour vous. Ils peuvent également en savoir plus que vous ne le pensez.
2. N'ayez pas peur que vos parents se fâchent ou réagissent mal. Avec une bonne planification et une bonne communication, vous pouvez avoir la conversation comme vous le souhaitez. Vos parents sont inquiets parce qu'ils se soucient de vous et veulent ce qu'il y a de mieux pour vous. Dans cet esprit, ils seront heureux que vous leur demandiez conseil sur un problème.
3. N'évitez pas la conversation. Les problèmes ou inconvénients ne disparaissent pas simplement si vous évitez une conversation avec vos parents. Soulagez le stress en discutant ouvertement du problème. Savoir que vos parents essaient de vous comprendre et sont désireux de vous aider à résoudre tous les problèmes que vous pourriez avoir peut vous aider à soulager votre stress et votre anxiété.
4. Sachez à qui vous voulez parler. Voulez-vous parler à vos deux parents ou est-ce quelque chose qu'une personne peut mieux gérer que l'autre? Votre relation avec chaque parent sera différente, alors demandez-vous le meilleur plan d'action.
   • Certains sujets peuvent être plus faciles à discuter avec un parent qu'avec un autre - certains parents peuvent être plus calmes tandis que l'autre peut être plus en colère. Dans ce cas, il peut être préférable de parler d'abord à votre parent le plus calme, puis de parler aux deux parents ensemble.
   • Sachez que vos parents sont susceptibles de se parler d'une conversation que vous avez eue, qu'elle ait eu lieu ou non avec un seul d'entre eux. Il est préférable de parler aux deux parents, mais il est judicieux de demander l'aide de l'un pour parler à l'autre si vous pensez que c'est la meilleure solution. Par exemple, vous ne voulez pas aliéner votre père simplement en parlant à votre mère de l'intimidation à l'école. Demandez à votre mère si vous pouvez parler à votre père parce que vous avez peur qu'il se fâche contre vous pour ne pas vous défendre.
5. Fixez une heure et un lieu pour l'entrevue. Gardez à l'esprit l'horaire de vos parents pour savoir quand c'est le bon moment pour parler. Vous ne voulez pas que vos parents soient distraits par une réunion ou le dîner qui doit être préparé. Le lieu de votre conversation est également important car vous ne voudrez peut-être pas de distractions comme la télévision ou les appels des collègues de vos parents.
6. Considérez le résultat. Bien que vous sachiez ce que vous attendez de la conversation, vos parents peuvent fournir des réponses différentes. Prenez tout en compte. Idéalement, vous voulez que la conversation soit aussi naturelle que possible, mais ce n'est pas grave si ce n'est pas le cas. Vous n'êtes jamais seul car il y a beaucoup de ressources et de personnes à consulter, y compris des enseignants et d'autres adultes responsables.
   • Si le résultat n'est pas ce que vous vouliez, vous pouvez essayer plusieurs choses:
     • Parlez à nouveau à vos parents. Peut-être que le moment a été mal choisi. S'ils passent déjà une mauvaise journée, ils ne sont peut-être pas dans le meilleur état d'esprit pour discuter de votre situation avec un esprit ouvert. Par exemple, ne leur demandez pas si vous pouvez aller au bal s'ils doivent de toute façon se précipiter au récital de danse de votre sœur.
     • Oublie. Il ne sert à rien de mettre vos parents en colère et de gâcher votre chance d'obtenir quelque chose que vous voulez faire dans un proche avenir. Si vous avez eu une conversation respectueuse et ouverte et que les deux parties ont plaidé pour leur cause, acceptez la position de vos parents. En leur montrant que vous êtes suffisamment mature pour respecter leur point de vue, ils seront plus ouverts à ce que vous aurez à dire à l'avenir, sachant que vous êtes capable de contrôler vos émotions.
     • Cherche un soutien extérieur. Demandez l'aide de vos grands-parents, des parents de vos amis ou de vos enseignants pour vous aider à défendre votre cause. Vos parents seront toujours protecteurs envers vous, alors demander un soutien extérieur peut les convaincre que vous pouvez gérer une situation. Par exemple, vous pouvez demander à un frère ou une sœur plus âgé de dire à vos parents qu'ils ont été près de l'endroit où vous voulez aller et qu'ils peuvent vous accompagner sur les lieux pour s'assurer que c'est sûr.

Partie 2 sur 5: Démarrer un dialogue

1. Écrivez ce que vous voulez dire. Vous n'êtes pas obligé de préparer l'intégralité du script, mais cela vous donnera au moins quelques points pour commencer. Cela vous permet également d'organiser vos pensées afin que vous puissiez avoir une idée de la façon dont la conversation pourrait se dérouler.
   • Vous pouvez commencer par des commentaires tels que: `` Papa, j'ai besoin de te dire quelque chose qui m'inquiète '' ou `` Maman, as-tu le temps de me parler de quelque chose? '' Ou `` Maman, papa, J'ai fait une grosse erreur et j'ai besoin de votre aide.
2. Parlez tous les jours à vos parents de choses insignifiantes. Si votre relation avec vos parents n'est pas comme si vous vous parliez tous les jours, parlez de petites choses. Si vous prenez l'habitude de parler de quelque chose à vos parents, il leur sera plus facile de vous écouter. Cela renforce également votre lien.
   • Il n'est jamais trop tard pour parler à tes parents. Même si vous ne leur avez pas parlé depuis plus d'un an, vous pouvez simplement commencer par un simple "bonjour". Dites quelque chose comme: «Je voulais juste que vous sachiez ce que j'ai fait ces derniers temps et que vous discutiez. Nous ne nous sommes pas parlé depuis un moment et je voudrais vous dire ce qui s'est passé depuis la dernière fois. »Vos parents apprécieront le geste et pourront trouver plus facile de garder le dialogue ouvert.
3. Premièrement, sentez-vous bien. Si vous pensez qu'un sujet est trop sensible ou si vous savez que vos parents seront durs, étalez la conversation sur une période de temps. Posez des questions prudentes pour avoir une idée de leur réponse ou pour donner une idée de ce dont vous voulez parler.
   • Par exemple: si vous voulez parler à vos parents de votre activité sexuelle, dites quelque chose comme: «Maman, Lisa sort avec son petit ami depuis un an, cela semble vraiment sérieux. Pensez-vous que quelque chose comme ça pourrait être sérieux au lycée? »En utilisant un ami comme exemple, vous placez une situation dans un certain contexte, et vous pouvez avoir un aperçu de la façon dont vos parents vont y réagir. Vous ne pouvez pas diriger leurs pensées, mais faites attention à ne pas être trop évident car ils pourraient commencer à soupçonner et à poser des questions sur ce qui se passe.
4. Sachez ce que vous voulez que le résultat soit. Il est impossible de tracer le cours d'une conversation si vous n'avez aucune idée de son objectif. Demandez-vous ce que vous voulez que le dialogue entraîne pour savoir quelles techniques utiliser.

Partie 3 sur 5: S'assurer que vos parents vous écoutent

1. Assurez-vous que votre message est clair et direct. Faites-leur clairement savoir ce que vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous voulez. Il est facile de devenir nerveux et de s'égarer ou de marmonner. Préparez-vous à la conversation pour calmer vos nerfs et donnez des exemples détaillés jusqu'à ce que vous soyez sûr que vos parents comprennent ce que vous voulez dire.
2. Être honnête. Évitez d'exagérer ou de mentir. Il peut être difficile de cacher vos émotions si le sujet est très sensible. Parlez sincèrement et assurez-vous que vos parents ne rejettent pas tout ce que vous dites. Si vous avez menti dans le passé ou si vous avez régulièrement été dramatique, vos parents peuvent mettre du temps à vous croire, mais soyez persévérant.
3. Comprenez la position de vos parents. Anticipez la réponse de vos parents. Leur avez-vous déjà parlé de sujets connexes? Si vous savez qu'ils réagiront négativement ou ne seront pas d'accord, dites-leur que vous comprenez leur motivation. Si vous montrez que vous tenez compte de leurs sentiments, ils sont plus susceptibles d'être ouverts à votre point de vue.
   • Supposons que vos parents craignent d'avoir un téléphone portable. Puis dites quelque chose comme: "Maman, papa, je sais que tu ne veux pas que j'aie un téléphone portable." Je comprends qu'ils coûtent beaucoup d'argent, impliquent beaucoup de responsabilités et que vous pensez qu'ils ne sont pas nécessaires pour les enfants de mon âge. Je sais que les autres filles de ma classe utilisent beaucoup leur propre téléphone pour les jeux ou Instagram. Et si j'économise pour un téléphone et que nous souscrivons à un forfait prépayé pour m'assurer que je n'utilise que mon argent? Vous pouvez également consulter les jeux et les applications que je télécharge, car je ne veux les utiliser qu'à des moments précis, par exemple à la fin de ma partie de volley-ball ou lorsque vous êtes au téléphone avec grand-mère. "
4. Ne discutez pas et ne pleurez pas. Soyez respectueux et mature en utilisant un ton positif. Ne soyez pas sarcastique ou narquois lorsque vous entendez des choses avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord. Si vous parlez à vos parents comme vous le souhaitez, il y a de fortes chances qu'ils prennent la conversation au sérieux.
5. Envisagez de parler uniquement à votre mère ou à votre père. Certaines conversations sont mieux menées avec des parents spécifiques. Peut-être avez-vous parlé davantage de l'école avec votre père ou de vos sorties avec votre mère. Assurez-vous d'avoir la bonne conversation avec la bonne personne.
6. Choisissez le bon moment et le bon endroit. Assurez-vous d'accorder toute l'attention à vos parents lorsque vous leur parlez. Évitez les lieux publics ou lorsqu'ils ont peu de temps pour vous parler. Laissez-les absorber tout ce que vous dites et ne les submergez pas en entamant une conversation importante à un moment inapproprié.
7. Écoutez quand vos parents ont quelque chose à dire. Ne vous laissez pas distraire en pensant à la prochaine chose à dire. Absorbez ce que vos parents vous disent et réagissez de manière appropriée. Il est facile de rester coincé dans quelque chose si vous n'obtenez pas la réponse que vous voulez tout de suite.
   • Vous pouvez même répéter ce que vos parents ont dit pour vous assurer que vous les avez compris et leur faire savoir que vous écoutez attentivement.
8. Créez une conversation équilibrée. Vous ne voulez pas avoir une conversation à sens unique, alors posez des questions et répondez si vous sentez que votre message ne passe pas. N'interrompez pas vos parents et n'élevez pas la voix. Cependant, si vos parents s'énervent, dites quelque chose comme: «Je comprends que vous n'êtes pas content de cela. Je ne veux pas mettre cela de côté, mais je veux pouvoir en parler de manière constructive. Allons-nous reparler plus tard?

Partie 4 sur 5: Aborder des sujets difficiles

1. Anticipez le résultat. Vous souhaitez probablement que la conversation accomplisse l'une des actions suivantes, ou une combinaison d'entre elles:
   • Que vos parents écoutent et comprennent ce que vous dites sans juger ni commenter.
   • Que vos parents donnent leur soutien ou leur permission de faire quelque chose.
   • Que tes parents t'offrent des conseils ou de l'aide.
   • Que vous soyez guidé, surtout lorsque vous êtes en difficulté.
   • Que vos parents sont honnêtes et ne vous rabaissent pas.
2. Pensez à ce que vous ressentez. Cela peut être difficile, surtout si vous avez besoin de parler de sexe ou de vous ouvrir d'une manière que vous n'avez jamais faite auparavant. Il est naturel de se sentir mal à l'aise ou peu sûr de lui en parlant de sujets difficiles à ses parents. Comprenez ce que vous ressentez et dites-le à vos parents pour que cela vous soulage.
   • Par exemple, si vous craignez que vos parents soient déçus, faites-leur savoir immédiatement. Dites quelque chose comme: "Maman, je sais que tu en as déjà parlé et tu seras déçu de ce que je vais te dire, mais je sais que tu écouteras tout pour que nous puissions en parler."
   • Si vos parents sont particulièrement émotifs et que vous vous attendez à une réponse très dure ou peu favorable, faites-leur savoir que vous en avez tenu compte et que vous avez pourtant rassemblé le courage de continuer à vous approcher. Soyez proactif et atténuez positivement la situation. Dites quelque chose comme: `` Papa, je sais à quel point cela va vous mettre en colère, mais je pense qu'il est important de vous le dire parce que je sais que vous m'aimez et me respectez, et que vous ne vous fâchez que parce que vous voulez le meilleur pour moi. ''
3. Choisissez le bon moment pour leur parler. Si vos parents passent déjà une mauvaise journée, ils sont peut-être encore plus susceptibles de vous donner une réaction négative. À moins qu'il ne s'agisse d'une urgence, attendez le moment opportun pour en parler à vos parents. Attendez de sentir qu'ils y seront ouverts et que leur journée a été relativement sans stress.
   • Par exemple, demandez: «Pouvons-nous discuter ou n'est-ce pas pratique maintenant?» Faire un long trajet en voiture ou à pied peut être le moment idéal, mais si ces opportunités ne se présentent jamais, vous pouvez simplement leur consacrer du temps.
   • Assurez-vous de savoir ce que vous voulez dire à l'avance ou notez les points importants pour ne rien manquer. Vous ne voulez pas être surpris et que vos parents entament une conversation pour laquelle vous n'êtes pas prêt.

Partie 5 sur 5: Trouver des alternatives

1. Choisissez votre champ de bataille avec soin. Vous n'obtenez pas toujours ce que vous voulez, alors ne soyez pas têtu si vos parents vous disent quelque chose que vous ne voulez pas entendre. Si vous avez fait valoir votre point de vue avec respect et écoutez ce qu'ils ont à dire à ce sujet, ils seront plus réceptifs à ce que vous avez à dire lors d'une conversation ultérieure.
2. Parlez à d'autres adultes que vous connaissez bien. Parfois, nos parents font face à leurs propres problèmes. Si l'un de vos parents est dépendant ou a des problèmes de santé mentale, parlez-en à d'autres adultes en qui vous avez confiance. Qu'il s'agisse d'enseignants, de membres de la famille ou de conseillers, vous pouvez parler à de nombreuses personnes.
   • Avant de parler à quelqu'un avec qui vous n'avez pas encore établi de relation, c'est une bonne idée de regarder autour de vous et de demander aux personnes avec lesquelles vous interagissez beaucoup de vous aider.
3. Comportez-vous grandi. Si vous choisissez de ne pas parler à vos parents, gérez vos problèmes de manière adulte. N'évitez pas les problèmes, en particulier ceux liés à votre santé ou à votre sécurité. Si vous vouliez parler de quelqu'un à vos parents, envisagez de parler directement et respectueusement à cette personne.

Conseils

• Les matins peuvent être stressants car vos parents peuvent se précipiter pour éviter les heures de pointe ou s'inquiéter pour leur travail. Essayez de garder la conversation légère si vous voulez parler le matin.
• Les petits mots comptent. Un «merci» ou simplement «bonjour, comment s'est passée ta journée» peut signifier beaucoup pour tes parents.
• Il n'y a rien de mal à être en désaccord sur les choses tant que vous respectez ce qu'ils ont à dire.
• La préparation du dîner peut être un bon moment pour parler, car tout le monde a alors quelque chose à faire. Chacun est alors chez lui sans se concentrer entièrement sur vous.
• Soyez confiant et ne vous inquiétez pas.
• Lisez des livres, des blogs ou consultez les forums sur la façon d'ouvrir la communication avec vos parents.
• Si vous n'êtes pas d'accord avec leur position, calmez-vous avant de réagir négativement ou avec colère. Prenez quelques respirations profondes. Après avoir éprouvé un calme calme pendant quelques secondes, commencez à expliquer votre point de vue.
• Assurez-vous que vos parents ne sont pas pressés, occupés, frustrés ou fatigués. Essayez de leur parler au bon moment pour vous tous. Assurez-vous que vous vous sentez prêt pour la conversation.

Mises en garde

• Plus vous attendez pour parler de sujets difficiles, plus vous deviendrez nerveux. Si vos parents découvrent que vous leur avez caché quelque chose, il peut être très difficile d'avoir la conversation comme vous le vouliez.
• Soyez patient lorsque vous parlez à vos parents, en particulier sur des sujets sensibles. Vous ne voulez pas éclater et brouiller le jugement de quelqu'un.
• Si vous et vos parents n'avez pas développé de bonnes compétences en communication dans le passé, il leur faudra peut-être du temps pour qu'ils se sentent à l'aise de vous parler ouvertement.