Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 4: Traiter les haineux et les jaloux
• Partie 2 sur 4: Aider les gens à surmonter leur jalousie
• Partie 3 sur 4: Comprendre les origines de la jalousie et de la négativité
• Partie 4 sur 4: Différencier la jalousie de la critique
• Conseils

Lorsque les gens se sentent inférieurs ou rabaissés, ils expriment souvent leurs sentiments sous forme de jalousie ou de haine. Ces sentiments peuvent conduire à des situations inconfortables et vous faire sentir négatif sur votre réussite. Affronter directement les haineux et les jaloux, ainsi que l'application de diverses stratégies pour les aider à surmonter leur jalousie, vous aidera à cultiver des relations positives.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 4: Traiter les haineux et les jaloux

1. N'essayez pas de le prendre personnellement. Sachez que la jalousie de quelqu'un n'a rien à voir avec vous et tout à voir avec la personne. Ayez confiance en vous. Ne laissez pas une personne jalouse ébranler votre confiance ou créer un doute.
   • Continuez à faire ce que vous faites et ne laissez pas les autres vous arrêter.
   • Concentrez-vous sur les personnes qui vous soutiennent.
   • Rappelez-vous qu'ils sont jaloux de vous pour avoir fait quelque chose de bien.
2. Ignorez les commentaires jaloux et haineux. Bien que cela soit difficile, ignorer les commentaires méchants de personnes jalouses leur montrera clairement que vous n'avez pas l'intention de valider leurs sentiments négatifs.
3. Affrontez les ennemis directement dans votre vie quotidienne. Quand ignorer quelqu'un n'est pas une option, adopter une approche directe de la situation peut aider à résoudre la tension jalouse. Parlez-leur de leur comportement.
   • "Je veux une relation de travail positive; que puis-je faire pour promouvoir un tel environnement?"
   • "Bien que j'apprécie vos critiques constructives, j'ai parfois l'impression que vous êtes un peu trop brutal."
4. Réduisez les contacts négatifs avec cette personne. Si vous pouvez changer d'environnement ou de groupe social, cela réduira la capacité de la personne jalouse à vous influencer.
   • Sortez avec des personnes qui vous soutiennent afin que le haineux soit moins susceptible de vous attaquer au sein d'un groupe.
   • Lorsque vous voyez la personne jalouse, soyez le premier à saluer poliment, puis continuez à marcher.
   • Liez-vous d'amitié avec vos amis pour qu'ils se sentent comme des étrangers.
5. Changez votre routine pour ne plus rencontrer le haineux Prenez un chemin différent lorsque vous allez vous promener, utilisez la salle de bain dans un autre couloir ou voyez si vous pouvez modifier votre horaire afin de pouvoir suivre des cours différents ou travailler dans un autre quart de travail.
6. Fixez vos limites. Il n'est pas nécessaire de continuer à écouter une personne jalouse exprimer ses griefs tout le temps. Fixez des limites pour vous éloigner de la personne. Créez une date limite mentale pour le temps que vous souhaitez passer avec une personne négative, puis arrêtez la conversation et présentez vos excuses poliment.
   • Donnez-vous une minute pour leur parler, puis éloignez-vous en disant "Je dois vérifier quelque chose maintenant".
   • Gardez une trace des commentaires négatifs et terminez la conversation après le troisième.
7. Faites savoir à la personne que vous ne pouvez pas apprécier la négativité. Même si vous ne voulez pas être impoli et bouleverser encore plus la personne, prendre conscience de ce qu'elle vous fait ressentir peut la faire changer de comportement.
   • "Je me sens mal à l'aise avec la façon dont tu me parles."
   • "Votre façon de parler me fait me sentir négative. Pouvons-nous aussi parler de manière plus positive?"

Partie 2 sur 4: Aider les gens à surmonter leur jalousie

1. Élevez-vous au-dessus des haineux et des jaloux. Peu importe à quel point une personne est négative; Gardez vos relations avec eux positives. Montrez-leur une meilleure façon de gérer les situations en donnant l'exemple.
   • Félicitez la personne pour ses qualités positives.
   • Soyez amical chaque fois que vous interagissez avec lui ou elle.
   • Proposez d'aider la personne à améliorer ses compétences dans le domaine dans lequel elle vous envie.
2. Partagez vos difficultés personnelles avec eux. Certaines personnes se sentent les seules à avoir des expériences négatives. Être ouvert à propos de vos propres pièges personnels peut les aider à réaliser qu'ils ne sont pas seuls et à améliorer votre relation.
   • Parlez des moments où vous avez échoué.
   • Discutez des tâches que vous trouvez difficiles.
   • Demandez à la personne jalouse de vous aider et de gagner sa confiance.
3. Aidez la personne à s'améliorer. La jalousie peut provenir d'un sentiment d'infériorité. Offrez de guider ou d'entraîner la personne jalouse pour améliorer ses compétences dans le domaine dans lequel elle est jalouse de vous pour aider à apaiser les sentiments. Soutenez les efforts de l'autre personne pour ne pas apparaître comme condescendant en laissant entendre que vous êtes meilleur que l'autre personne.
4. Offrez des alternatives. Si quelqu'un est jaloux à cause de ce que vous avez ou faites, montrez quelles alternatives il existe. Il n'est pas toujours possible de fournir ce que tout le monde veut. Soyez créatif en créant des options alternatives à présenter aux gens qui sont jaloux de vous. Essayez de leur proposer plusieurs options pour leur donner le choix.
5. Évitez de publier des commentaires ou des photos incendiaires sur les réseaux sociaux. Vous n'êtes pas obligé d'arrêter d'utiliser les médias sociaux, pensez simplement à la façon dont les autres les perçoivent pour vous assurer que vos messages ne sont pas offensants et créent de la jalousie.

Partie 3 sur 4: Comprendre les origines de la jalousie et de la négativité

1. Sachez ce qu'est la jalousie. Les gens deviennent jaloux quand ils sentent que quelqu'un d'autre a quelque chose auquel ils ont eux-mêmes droit. Les gens jaloux blâment souvent les autres autour d'eux, au lieu de reconnaître l'émotion qui leur fait ressentir de la douleur.
2. Recherchez la source spécifique de jalousie de la personne. La plupart de la jalousie découle de la peur - la peur de ne pas être respecté ou aimé peut être de puissantes influences. Essayez de découvrir quelle peur nourrit la jalousie pour comprendre d'où elle vient. La jalousie peut avoir plusieurs raisons:
   • Objets physiques
   • Relations personnelles
   • Postes professionnels
   • Statut social
3. Demandez à la personne sur l'homme / la femme ce qui se passe. Approchez-vous de quelqu'un qui est jaloux ou qui vous déteste et demandez-lui pourquoi. N'ajoutez plus de raisons pour qu'il se fâche en étant impoli, mais soyez direct et ouvert pour obtenir les meilleurs résultats. Vous pouvez essayer l'une des suggestions suivantes pour les aider à s'ouvrir:
   • "J'ai remarqué que vous vous comportiez différemment avec moi. Ai-je fait quelque chose de mal?"
   • "Je veux m'assurer que je ne t'ai pas dérangé d'une manière ou d'une autre; est-ce que tout va bien?"
   • "Vous êtes une personne merveilleuse, et j'aimerais savoir si quelque chose s'est passé entre nous."

Partie 4 sur 4: Différencier la jalousie de la critique

1. Identifiez la source du comportement. Pensez à qui a publié les commentaires que vous jugez haineux ou jaloux. Si la personne est un superviseur ou un entraîneur, elle veut probablement que vous vous amélioriez, et elle n'est pas censée vous ralentir.
2. Observez comment la personne interagit avec les autres. Certaines personnes ont des délires jaloux médicalement reconnus. Ces personnes expriment constamment de la jalousie et peuvent ne pas vouloir dire ce qu'elles disent.
3. Soyez ouvert à la critique de manière positive. Même si vous sentez que quelqu'un est trop brutal ou impoli avec ses commentaires, vous pouvez toujours accepter ses commentaires comme des critiques constructives. Acceptez les suggestions et gardez une attitude positive.

Conseils

• Comprenez que vous semblez faire quelque chose de bien dans certains domaines pour rendre les gens jaloux; laissez cela vous motiver.
• Ne partagez pas d'informations avec des personnes narcissiques. Ces personnes se nourrissent d'informations négatives à votre sujet et les utilisent comme un outil pour manipuler les opinions des autres sur vous. Gardez une distance de sécurité et ne partagez rien avec eux. Si ce sont des membres de votre famille, parlez-en pour éviter de parler de vous.
• N'oubliez pas que les haineux ne sont que des personnes qui sont négatives sur ce que les autres ont, comme le talent ou la passion, et non à cause de la personnalité de quelqu'un.
• Vous n'êtes pas obligé de changer! Soistoimême!