Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Éliminer la piqûre du problème
• Partie 2 sur 3: Signaler le harcèlement
• Partie 3 sur 3: S'assurer que vous êtes en sécurité
• Conseils

Si quelqu'un vous menace constamment, vous fait des avances sexuelles ou refuse de vous laisser tranquille, réfléchissez bien à la meilleure façon de vous protéger. La première étape consiste généralement à demander à la personne de s'arrêter et de prendre des mesures pour couper tout contact. Si le harcèlement ne s'arrête pas, certaines mesures que vous pouvez prendre incluent le fait que la compagnie de téléphone vous appelle, le remplacement de vos serrures et l'aide de la police. Dans les cas extrêmes, vous devrez peut-être demander une ordonnance de non-communication pour empêcher l'intimidateur de vous. Lisez la suite pour en savoir plus sur les relations avec quelqu'un qui vous dérange.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Éliminer la piqûre du problème

1. Indiquez clairement que vous considérez ce harcèlement comme du harcèlement. Si vous êtes généralement une personne polie et réservée qui déteste blesser les sentiments des autres, la personne qui vous harcèle peut même penser que son comportement est souhaitable. C'est difficile à croire, mais la personne intimidante peut ne pas se rendre compte que son comportement vous dérange tellement. Parfois, le simple fait de dire à la personne: «Je vois cela comme de l'intimidation» peut être une façon de se réveiller de façon embarrassante pour l'autre personne. Une personne honnête s'excusera immédiatement pour le comportement et se distanciera.
   • Si vous rencontrez des difficultés lors d'une confrontation face à face, ou si vous ne ressentez pas le besoin de voir réellement la personne, vous pouvez l'expliquer dans un e-mail ou une lettre, au lieu de lui parler.
   • Ne vous excusez pas d'avoir qualifié le comportement de ce qu'il est - vous n'êtes pas celui qui a fait la mauvaise chose. Ne couvrez pas l'accusation avec des mots doux et gentils. Vous devez être absolument clair qu'il s'agit de harcèlement, sinon le message risque de ne pas passer à l'autre personne.
   • Nommez le comportement et indiquez qu'il est erroné. Par exemple, dites: «Ne me sifflez pas, c'est du harcèlement» ou «Ne me touchez pas les fesses, c'est du harcèlement sexuel».
   • Attaquez le comportement, pas la personne. Dites-leur que vous n'aimez pas ce qu'ils font ("vous êtes trop proche de moi") au lieu de les blâmer en tant que personne ("vous êtes un idiot"). Ne jurez pas, ne jurez pas, ne rabaissez pas l'autre personne ou ne prenez pas d'autres mesures qui pourraient aggraver inutilement la situation.
2. Dites à la personne d'arrêter de vous contacter. Si le fait de nommer le harcèlement n'aide pas et que la personne continue de mal se comporter, il est peut-être temps de rompre.En exprimant clairement vos souhaits et vos opinions, vous pouvez parfois communiquer avec la personne qui vous dérange. Dites-leur que vous vous attendez à ce qu'ils restent à l'écart et que vous ne répondrez plus à la correspondance. Indiquez clairement que si la personne continue d'être intimidante, vous prendrez des mesures pour l'arrêter.
   • Ne discutez pas avec la personne qui vous dérange, n'essayez pas de raisonner ou de répondre à des questions. Vous n'avez pas à répondre aux questions, détournements, menaces, accusations ou sentiments de culpabilité. Gardez votre propre horaire. Tenez-vous en à votre point.
   • Si la personne qui vous dérange est quelqu'un que vous avez besoin de voir souvent - supposons que ce soit quelqu'un à l'école ou un collègue - vous pouvez toujours fixer des limites qui ont du sens dans votre situation. Dites à la personne d'arrêter de traîner à votre bureau ou de vous approcher au déjeuner, pour ne citer qu'un exemple.
3. Arrêtez de répondre aux SMS, e-mails et autres messages de l'autre personne. Il est maintenant temps de s'en tenir à ce que vous avez dit à celui qui vous dérange en s'arrêtant pour correspondre. S'il essaie de vous contacter, ne répondez pas à ses appels téléphoniques, e-mails ou SMS. Vous avez clarifié votre point de vue, donc si cette personne vous contacte à nouveau, elle ira explicitement à l'encontre des limites que vous avez fixées. Vous n'êtes pas obligé de vous expliquer, de vous excuser ou de maintenir la relation.
4. Supprimez la personne de votre téléphone de vos comptes de réseaux sociaux. De cette façon, vous empêchez la personne qui vous harcèle d'avoir accès à vous ou aux informations que vous partagez avec d'autres personnes. Supprimez la personne de votre téléphone et bloquez son numéro, si possible. Dissociez la personne de Facebook et bloquez-la de votre compte Twitter.

Partie 2 sur 3: Signaler le harcèlement

1. Gardez des notes sur le harcèlement. Si le harcèlement continue, enregistrez chaque incident qui se produit. À ce stade, les actions de la personne qui vous harcèle peuvent être considérées comme illégales, et si elles continuent, vous devrez impliquer d'autres personnes. Vous devrez être en mesure de fournir des preuves du comportement intimidant afin de montrer aux autres qui peuvent vous aider.
   • Gardez une trace de tous les courriels et de la correspondance écrite que vous avez reçus.
   • Rédigez un rapport sur ce qui s'est passé, en notant la date et le lieu de chaque incident.
   • Notez les noms des autres personnes qui ont été témoins du comportement intimidant, au cas où vous auriez besoin de leur demander de confirmer votre histoire sur ce qui s'est passé.
2. Parlez à la direction de votre école ou de votre lieu de travail. Vous n'êtes pas obligé d'agir seul contre le harcèlement. Parlez à votre service des ressources humaines, au directeur ou à une personne de confiance avant que les choses ne deviennent encore plus incontrôlables. La plupart des conseils d'administration ont établi des politiques pour lutter contre l'intimidation. Si la personne en question est un étudiant ou un employé, le conseil peut être en mesure d'arrêter le comportement.
3. Appelle la police. Si le harcèlement atteint un niveau menaçant et que vous ne vous sentez plus en sécurité, appelez immédiatement la police. Si la personne qui vous harcèle est physiquement proche de vous, faire venir la police vous aidera à assurer votre sécurité. N'hésitez jamais à appeler la police si vous vous sentez menacé; c'est à cela qu'ils servent. Obtenez le nom du policier à qui vous parlez.
4. Demandez une ordonnance restrictive. Vous pouvez également demander une ordonnance restrictive pour vous protéger, vous et votre famille, de quiconque vous harcèle. Pour obtenir une ordonnance restrictive, vous devrez intenter une action en justice auprès du juge, la transmettre à la personne qui vous harcèle et intenter une action en justice dans laquelle un juge décidera de la protection spécifique que l'ordonnance d'interdiction offrira. Vous recevrez alors les papiers prouvant qu'une ordonnance de non-communication a été imposée que vous devriez toujours avoir sous la main au cas où la personne violerait l'interdiction.
   • Une ordonnance restrictive stipule généralement que la personne qui vous harcèle ne peut pas vous contacter ou venir à une certaine distance de vous.
   • Si vous êtes en danger immédiat, vous pouvez demander une ordonnance d'interdiction temporaire pour empêcher la personne d'entrer légalement dans votre région, ou vous contacter, au moins jusqu'à la date de l'audience.
   • Pensez à engager un avocat. Vous pouvez faire la demande vous-même et assister vous-même à l'audience du tribunal, mais il est toujours préférable de demander un avis juridique pour vous assurer que les formulaires sont correctement remplis et que vous bénéficiez de la protection dont vous avez besoin.
5. Demandez à la compagnie de téléphone de tendre un piège. Appelez votre compagnie de téléphone et demandez-leur de tendre un «piège» en suivant les appels téléphoniques à partir du numéro de la personne qui vous harcèle. La compagnie de téléphone peut alors partager ces informations avec la police, qui peut les utiliser pour retrouver quiconque vous harcèle, si nécessaire.

Partie 3 sur 3: S'assurer que vous êtes en sécurité

1. Signalez immédiatement les violations des ordonnances de ne pas faire. Chaque fois que la personne qui vous harcèle enfreint les termes de l'ordonnance d'interdiction, signalez-le à la police. Ils garderont une trace de chaque violation. La violation d'une ordonnance restrictive est un crime, il est donc possible que les violations soient inculpées contre quiconque vous harcèle en cas de violation.
2. Dites à vos amis et à votre famille ce qui se passe. Vivre seul cette expérience est dangereux, à la fois physiquement et émotionnellement. Il est important de dire aux gens dans votre vie que vous êtes harcelé et que vous avez peur pour votre propre sécurité. Tenez les gens informés de l'endroit où vous vous trouvez quotidiennement afin qu'ils sachent quand quelque chose d'étrange se passe.
   • Dites aux personnes en qui vous avez confiance lorsque vous voyagez ou que vous ne pouvez pas aller travailler.
   • Assurez-vous que les gens ne donnent pas à la personne qui vous dérange des informations sur vous.
   • Demandez à des amis de rester avec vous si vous ne vous sentez pas en sécurité.
3. Ne divulguez pas où vous êtes et quelles sont vos habitudes quotidiennes. Si vous êtes un fervent utilisateur de Twitter et Facebook, il est peut-être temps de faire une pause dans la publication de vos habitudes. Même si vous avez supprimé la personne qui vous harcèle de vos comptes, elle pourra peut-être trouver un moyen de la consulter via le compte de quelqu'un d'autre.
   • N'utilisez pas FourSquare et d'autres applications qui indiquent aux gens exactement où vous êtes.
   • Ne dites pas que vous sortez de la ville ou que vous serez seul pendant un certain temps.
4. Changez les serrures de votre porte et prenez d'autres mesures de sécurité dans et autour de votre maison. Jouez la sécurité et changez vos charnières et serrures. Vous pouvez installer un pêne dormant pour rendre plus difficile l'ouverture de vos portes. En plus de sécuriser vos portes, vous pouvez également envisager les mesures de sécurité suivantes:
   • Vous pouvez installer un détecteur de mouvement qui allume une lumière lorsque quelqu'un se promène dans votre maison.
   • Explorez les options d'installation des caméras de sécurité.
   • Vous pouvez également envisager l'achat d'un système d'alarme qui alertera la police si un intrus entre dans votre maison.
5. Apprenez à vous défendre. Vous vous sentez beaucoup plus en sécurité en sachant que vous pouvez vous défendre si nécessaire. Prenez des leçons d'autodéfense et apprenez les bonnes façons de frapper, donner des coups de pied et pousser quelqu'un qui essaie de vous attaquer.
   • Pensez à emporter un porte-clés ou un sifflet.
   • Ce n'est pas légal aux Pays-Bas, mais si vous êtes ailleurs, vous pouvez envisager d'emporter du gaz poivré avec vous.

Conseils

• En savoir plus sur le kickboxing et le taekwondo.