Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 2: Gérer vos émotions
• Méthode 2 sur 2: Traiter avec la personne dont vous êtes amoureux
• Conseils
• Mises en garde

Tomber amoureux de quelqu'un peut être un moment merveilleux, mais cela peut aussi déclencher toutes sortes d'émotions stressantes en vous. Pendant ce temps, vous devrez peut-être faire certaines choses différemment que d'habitude afin de mieux gérer les sentiments que vous ressentez. Par exemple, vous pouvez faire des choses pour améliorer votre apparence physique, utiliser un discours intérieur positif (un dialogue intérieur) et demander à la personne que vous aimez de mieux la connaître.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 2: Gérer vos émotions

1. Soyez conscient que vos sentiments sont normaux. Lorsque vous tombez amoureux de quelqu'un, les hormones se précipitent dans votre corps et vous pouvez ressentir toutes sortes de choses qui semblent anormales. Vous pouvez vous sentir ivre de bonheur, nerveux, stressé ou même un peu obsédé par votre nouvel amour. N'oubliez pas que les sentiments que vous ressentez sont normaux et deviendront plus supportables avec le temps.
   • Ne laissez pas vos sentiments prendre le dessus sur votre vie. Continuez à prendre du temps pour vous et essayez de vous en tenir à votre routine habituelle.
2. Exprimez vos sentiments. Pour faire face au nouveau flux d'émotions qui accompagne le fait de tomber amoureux, vous trouverez peut-être utile de trouver un exutoire pour exprimer vos sentiments. Envisagez de parler à un ami proche de votre réponse au nouvel amour ou d'écrire vos sentiments dans un journal. Tenir un journal a l'avantage supplémentaire de réduire le stress et de vous aider à gérer les problèmes. Cela peut donc également vous aider à gérer vos sentiments.
   • Écrire vos sentiments dans votre journal peut être un excellent moyen de les gérer. Prenez 15 à 20 minutes chaque jour pour noter ce que vous avez ressenti ce jour-là. Vous pouvez même vous sentir plus créatif à cause de votre nouvel amour et essayer d'écrire dans la poésie.
3. Continuez à prendre soin de vous. Même si vous êtes tellement submergé d'amour que vous ne pouvez penser qu'à la personne en question, vous devez toujours prendre bien soin de vous. Tenez compte de vos besoins de base, y compris la nutrition, l'exercice et le sommeil. Pour que vous vous sentiez mieux et que vous restiez à votre meilleur, envisagez de parler à un nutritionniste, de rejoindre une salle de sport ou de suivre des cours de yoga.
   • Mangez sain. Cherchez des moyens d'améliorer vos habitudes alimentaires. Par exemple, essayez de consommer moins de graisses et de sucres et de manger plus de fruits et de légumes.
   • Assurez-vous de faire 30 minutes d'exercice chaque jour. Vous devriez essayer de faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour avec une intensité d'exercice modérée.
   • Donnez-vous suffisamment de temps chaque jour pour vous reposer et vous détendre. Essayez de dormir environ huit heures par nuit et donnez-vous suffisamment de temps pour vous détendre chaque jour. Essayez la méditation, le yoga ou des exercices de respiration profonde.
4. Prenez soin de vous. Prendre le temps de prendre soin de vous peut vous aider à faire face aux sentiments d'amour et à vous garder sous votre meilleur jour. Continuez à prendre soin de vous afin d'avoir toujours l'air bien soigné. Gardez vos cheveux propres et coiffés et achetez quelque chose de nouveau à mettre de temps en temps.
   • Prenez le temps de prendre soin de vous. Prenez une douche tous les jours. Utilisez du déodorant, du maquillage, des produits capillaires et d'autres produits qui vous aident à paraître et à vous sentir mieux.
   • Allez dans un salon de coiffure ou de coiffure. Faites-vous coiffer ou optez pour une toute nouvelle coupe de cheveux pour prendre un look différent. Et pendant que vous y êtes, vous pouvez également envisager de suivre un traitement différent. Pensez à une manucure, une épilation ou un massage.
   • Achetez-vous de nouveaux vêtements. Si vous ne vous êtes pas acheté de nouveaux vêtements récemment, pensez à acheter quelque chose de nouveau. Achetez des vêtements qui vous vont bien et vous font sentir sexy.
5. Trouvez d'autres moyens de vous distraire. Il est important de prendre du temps pour soi dans une relation, surtout au début. Prendre du temps pour vous-même peut être difficile si vos pensées sont constamment avec votre nouvel amour. Assurez-vous de faire les choses que vous aimez faire pour vous distraire. Rester socialement actif montrera à la personne que vous aimez que vous êtes un être cher et peut augmenter son intérêt pour vous.
   • Commencez un nouveau passe-temps.
   • Sortez et faites quelque chose d'amusant avec vos amis.
   • Préparez-vous un bon repas et regardez votre film préféré.
6. Utilisez un discours intérieur positif pour gérer les sentiments de peur et d'autres émotions négatives. Tomber amoureux de quelqu'un peut entraîner de forts sentiments de peur et de doute, il peut donc être nécessaire de renforcer votre confiance de temps en temps à l'aide d'un discours intérieur positif. Utiliser un discours intérieur positif peut vous aider à surmonter certaines des pensées et sentiments négatifs que vous pourriez ressentir.
   • Par exemple, si vous êtes préoccupé par ce que la personne ressent pour vous, essayez de vous dire quelque chose comme: «S'il le faut, il / elle me dira quels sentiments il / elle a pour moi. Si ce n'est pas le cas, il y a plein d'autres garçons / filles qui aimeraient être avec moi. »
7. Envisagez de parler à un thérapeute si votre obsession semble se briser. Lorsque vous avez atteint un point où vous avez du mal à fonctionner normalement, il est sage de demander l'aide d'un professionnel. Envisagez de parler à un professionnel de la santé mentale si vous pensez que votre obsession pour la personne commence à prendre des formes malsaines.

Méthode 2 sur 2: Traiter avec la personne dont vous êtes amoureux

1. Garde ton calme. Si vous ne sortez pas encore avec la personne dont vous êtes amoureux, essayez de ne pas montrer immédiatement que vous êtes intéressé par plus que l'amitié. Traitez la personne comme un ami et ne flirtez pas trop lorsque vous apprenez à vous connaître. Si vous commencez trop vite, la personne peut ressentir une pression indésirable et rester à l'écart de vous.
2. Donnez de l'espace à la personne. Vous pourriez être tenté de passer du temps qui se prête à la personne en question, mais ne le faites pas. Il est nécessaire pour les deux de garder de l'espace et de vivre leur propre vie. Si vous ne remplissez pas d'autres obligations à cause de votre béguin, vous risquez de rompre d'autres relations et il est peu probable que votre nouvel amour trouve ce comportement attrayant.
3. Posez des questions pour mieux connaître la personne. Des recherches ont montré que lorsque les gens parlent d'eux-mêmes, ils éprouvent le même plaisir que lorsqu'ils mangent ou reçoivent de l'argent. Pour mieux connaître l'autre personne et pour qu'elle se sente bien pendant le processus, vous pouvez lui poser des questions sur sa vie et ses intérêts.
   • Essayez de commencer par une question normale, donc quelque chose comme «Où avez-vous grandi?» puis passez à des questions plus intéressantes, telles que "Si quelque chose pouvait vous rendre célèbre, qu'est-ce que ce serait?"
4. Flirter un peu. Le flirt peut indiquer que vous êtes intéressé par la personne en question et peut également être un excellent moyen de pousser la relation dans la bonne direction. Assurez-vous de continuer à flirter avec votre nouvel amour, même si vous sortez déjà ensemble. Des choses simples comme toucher un bras, un clin d'œil ou un compliment flirtent. Quelques autres exemples de flirt sont:
   • Établir un contact visuel. Regarder profondément dans les yeux de quelqu'un peut montrer que vous aimez la personne en question et cela augmente également la probabilité que l'autre personne ait des sentiments pour vous.
   • Adressez-vous à la personne. Supposez une posture que vous êtes assis ou debout juste en face de la personne, vous reflétez la personne pour ainsi dire. Cela vous permet d'indiquer que vous êtes intéressé par l'autre.
   • Le sourire. Le sourire montre que vous vous intéressez à l'autre personne, mais cela peut apparaître aux yeux des autres comme un geste aimable.
5. Essayez de laisser tomber vos sentiments s'il s'avère que la personne en question n'a pas les mêmes sentiments. Il se peut que votre amour ne soit pas partagé. Si vous essayez de vous connecter avec quelqu'un depuis un certain temps et que cette personne ne semble pas intéressée, arrêtez de perdre votre temps avec cette personne. Il / elle peut ne pas être intéressé ou pas encore prêt pour une relation. Mettez votre temps et votre énergie dans quelqu'un qui vous rendra la pareille.

Conseils

• Ne laissez pas les circonstances liées à votre vie amoureuse passée vous dissuader de tomber amoureux de quelqu'un d'autre.
• Gardez à l'esprit que certaines personnes peuvent ne pas vous rendre votre amour, mais cela ne signifie pas que vous ne rencontrerez jamais quelqu'un qui vous rendra votre amour et se souciera de vous.

Mises en garde

• Ne confondez pas une très bonne amitié avec tomber amoureux. Parfois, une bonne amitié peut conduire à tomber amoureux, mais dire au petit ami ou à la petite amie que vous êtes amoureux peut compliquer un peu votre amitié.