Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Avoir l'air gracieux
• Partie 2 sur 3: Se comporter gracieusement
• Partie 3 sur 3: Traiter les autres avec grâce
• Conseils

Être gracieux implique plus que de ne pas trébucher sur ses propres pieds. Il ne s'agit pas seulement de la façon dont vous exécutez votre corps, mais aussi de pouvoir contrôler vos actions et vos pensées. Les personnes gracieuses sont naturellement élégantes sans être distantes. Ils se soucient des autres et les traitent avec respect. Même si vous êtes connu pour votre capacité à heurter les portes, vous pouvez être gracieux. Vous devez juste y consacrer du temps et de l'énergie.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Avoir l'air gracieux

1. Sentez-vous bien dans votre peau. Les personnes gracieuses sont connues pour la façon dont elles contrôlent leur propre corps. Ils ne trébuchent pas sur leurs propres jambes et ne laissent pas leurs membres pendre maladroitement. Ils ne renversent généralement pas les vases et les tasses. Ils se portent bien et se sentent bien dans leur peau. Si vous voulez être gracieux, vous devez travailler pour apprendre à connaître votre corps. Vous avez toujours besoin de savoir ce que fait votre corps et où il va. Cela semble simple, mais vous serez étonné de voir à quelle fréquence les gens sont distraits, ne se rendent pas compte qu'ils pénètrent dans l'espace personnel de quelqu'un d'autre ou dans une position inconfortable.
   • Y Vous n'avez pas besoin d'être un bodybuilder ou une ballerine pour contrôler votre corps ou vous sentir bien dans votre peau. Pourtant, bouger - grimper au mur, courir, peu importe - vous aidera à entrer en contact avec votre propre corps.
2. Conservez une bonne stature. Si vous voulez être gracieux, vous devez vous tenir droit et fier. Gardez toujours le dos droit, même lorsque vous êtes assis. Il peut être tentant de rester affalé lorsque vous êtes fatigué ou que vous voulez vous détendre pendant un moment, mais essayez de prendre l'habitude de redresser votre dos. À un moment donné, vous ne réaliserez même pas que vous le faites. Même si les gens à qui vous parlez sont affalés, cela ne signifie pas que vous devriez faire de même. Essayez de vous tenir droit et de regarder droit devant vous. Si vous faites cela et ne commencez pas à regarder le sol, vous paraîtrez immédiatement beaucoup plus gracieux.
   • Une bonne posture garantit également que vous affichez un langage corporel confiant. Les personnes gracieuses sont également connues pour leur confiance. C'est parce qu'ils sont fiers de ce qu'ils ont à offrir. S'asseoir ou se recroqueviller donne l'impression que vous essayez de vous cacher. Même si ce n'est même pas votre intention.
3. Prenez une respiration profonde et complète. Cela permet non seulement une meilleure sensation et une meilleure apparence, mais cela améliore également vos fonctions cognitives. Essayez de faire attention à votre respiration et à la manière dont la respiration entre et sort de votre corps. Lorsque vous êtes stressé ou dépassé, faites un effort supplémentaire pour prendre une profonde inspiration. Vous allez bientôt vous calmer.
   • Comme vous le savez peut-être grâce au yoga, vous concentrer sur votre respiration vous permet de vous connecter avec votre corps. Cela garantit que vous devenez une personne plus équilibrée. Si vous voulez être gracieux, c'est extrêmement important.
4. Améliorez votre flexibilité. Une forte flexibilité fait partie de la capacité de contrôler votre corps. Réservez du temps chaque jour pour vous étirer et vous étirer. De cette façon, vous serez détendu et vous vous sentirez moins stressé. Ceci est particulièrement important avant de faire de l'exercice ou si vous vous asseyez à un bureau toute la journée. Il est bon de soulager votre dos et votre cou pendant un moment. Si vous prenez le temps de faire des exercices d'étirement, même si vous les faites devant la télévision, vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentirez gracieux.
   • Le yoga peut grandement améliorer la flexibilité. Suivez un cours pour débutants et voyez par vous-même quelle différence quelques heures par semaine peuvent faire.
5. Habillez-vous gracieusement. Bien sûr, vos vêtements ne déterminent pas qui vous êtes, mais ils peuvent vous donner une apparence plus gracieuse. Le plus important est que vos vêtements soient propres, à la mode, qu'ils soient bien ajustés et qu'ils vous donnent un look élégant. Vos vêtements ne doivent pas nécessairement être chers; il doit être savoureux. Ni trop intense, ni trop brillant. Assurez-vous de porter des vêtements flatteurs.
   • Ne portez pas de vêtements qui gênent vos mouvements. Les talons hauts peuvent sembler délicats, mais ne les portez pas trop longtemps d'affilée. Les pantalons bouffants vous garantissent une promenade étrange et ne sont pas vraiment gracieux. Portez des vêtements qui vous font vous sentir confiant et attrayant. Faites correspondre votre coiffure à vos vêtements.
   • Assurez-vous que vos vêtements ne sont pas froissés et ne présentent pas de taches ni de miettes.
   • Ce n'est pas non plus gracieux si un bouton s'enclenche ou si votre chemise n'est qu'à moitié dans votre pantalon. Essayez donc de vérifier toutes les quelques heures si vos vêtements sont toujours bons.
   • Si vous souhaitez opter pour un style un peu plus élégant, une simple robe noire peut suffire. Les vêtements aux couleurs subtiles, telles que le marron, le rose clair ou le gris, peuvent également vous rendre plus gracieux.
   • Comme accessoires, un collier de perles, de simples boucles d'oreilles ou un bracelet en argent sont très bien. Vous ne voulez pas en faire trop avec de gros accessoires. Ils réalisent généralement exactement le contraire.
6. Maquillez-vous si cela vous convient. Toutes les femmes n'aiment pas se maquiller. Si vous êtes une telle femme, ne vous sentez pas obligé de commencer à l'utiliser de toute façon. Mais si vous utilisez du maquillage, assurez-vous que votre maquillage est équilibré et pas trop dramatique. Par exemple, vous pouvez utiliser un eye-liner épais, mais n'optez pas pour un fard à paupières super épais et un mascara épais. Un peu de rouge à lèvres, de fard à joues et de fard à paupières conviennent généralement.
   • Assurez-vous que votre fond de teint correspond à votre teint.
   • N'oubliez pas qu'un peu trop peu de maquillage vaut toujours mieux qu'un peu trop.
   • Si vous utilisez un correcteur ou un fard à joues, assurez-vous qu'ils sont bien mélangés.
7. Marchez avec un but. Marchez la tête haute, regardez devant vous et marchez rapidement. Les personnes gracieuses ne traînent pas et ne se penchent pas en avant; ils savent où ils vont et sont fiers d'y aller. Si vous regardez le sol, vous n'aurez pas l'air confiant et vous aurez l'impression d'être perdu. Regarder droit devant vous augmente les chances que vous établissiez un contact visuel avec les gens. Cela vous fera vous sentir et paraître plus confiant et gracieux.
   • Si vous marchez à côté de quelqu'un qui est un peu plus lent, vous devriez également marcher un peu plus lentement par respect.
8. Asseyez-vous gracieusement. Lorsque vous vous asseyez, ne vous assommez pas. Ramenez la chaise et asseyez-vous doucement. Vous n'êtes pas obligé de vous asseoir sur son trône comme une reine, bien sûr, mais évitez de vous pendre. Restez debout. Ne vous penchez pas en arrière avec les jambes écartées. Essayez de garder vos jambes jointes ou de vous croiser. Lorsque vous vous asseyez, faites-le avec précaution, même lorsque vous êtes fatigué.
   • Si vous êtes dans le bus ou le train, essayez de ne pas prendre autant de place. Prendre de la place n'est pas vraiment gracieux.

Partie 2 sur 3: Se comporter gracieusement

1. Gardez votre maîtrise de soi. Les gens gracieux ne s'en prennent pas souvent aux gens, ne disent pas souvent des choses qu'ils regrettent et ne jettent pas d'ordinateurs par la fenêtre.Ils sont contrôlés et ne se laissent pas intimider par d'autres personnes. Ils savent s'ils ont besoin de se calmer lorsqu'ils se mettent en colère. Vous ne les voyez pas crier, se plaindre ou devenir fous. Ils n'offensent pas les autres. Ils restent généralement calmes et sont un phare de force pour ceux qui en ont besoin.
   • Cela dit, les gens gracieux ne sont pas parfaits non plus. Si vous vous en prenez à quelqu'un, excusez-vous sincèrement.
2. Bien parler. Les personnes gracieuses parlent généralement au bon volume, au bon tempo et articulent bien. Ils sont clairs et directs dans leur langue, ont un vocabulaire étendu et expriment clairement leurs pensées. Ils évitent également les jurons et l'argot. Il est normal de prendre une pause pour rassembler vos pensées, mais les personnes gracieuses s'abstiennent généralement de bégayer et de "euh" ou "euh". Ils contrôlent leurs paroles et croient en ce qu'ils ont à dire.
   • Pour bien parler, il faut en partie réfléchir avant de dire quoi que ce soit. Si vous pensez à ce que vous voulez dire en premier, vous devrez vous corriger moins souvent et vous serez plus clair.
   • Pour bien parler, vous devez également maîtriser une bonne grammaire. Par exemple, vous dites «mieux que» au lieu de «mieux si», et ainsi de suite.
3. Prenez un cours de théâtre. Les personnes gracieuses sont équilibrées et confiantes, à la fois verbalement et non verbalement. Mesurez-vous quelques bons mouvements et gestes et appliquez-les. Vous n'avez pas besoin d'être le nouveau Jack Nicholson pour suivre un cours de théâtre. Vous pouvez suivre des cours pour paraître plus équilibré et plus confiant. Vous développez également la confiance en vous et apprenez à parler à un public. Ce dernier est quelque chose dans lequel les gens gracieux excellent naturellement.
   • Vous apprendrez également à interagir avec plus de personnes différentes. C'est aussi quelque chose que les gens gracieux maîtrisent bien.
   • Si les cours de théâtre ne vous conviennent pas, prenez un cours de danse ou de ballet. Cela aussi peut vous aider avec votre équilibre, votre coordination et votre (self) contrôle.
4. Sois poli. Les gens gracieux sont polis. Ils ne parlent pas hors de leur tour, n'insultent pas les gens ou ne font pas de commentaires inappropriés - surtout devant des gens qu'ils ne connaissent pas bien. Ils font de leur mieux pour demander aux gens comment ils vont, offrent leur place aux autres et évitent généralement tout type de comportement vulgaire ou inacceptable. Ils sont attentifs aux besoins des autres et ne posent pas de questions inappropriées qui sont trop personnelles ou qui mettent les gens mal à l'aise.
   • Les bonnes manières sont un élément important de la politesse. Ne mâchez pas la bouche ouverte, gardez la porte ouverte pour les autres, levez-vous lorsque vous êtes présenté à quelqu'un que vous ne connaissez pas, regardez les gens dans les yeux lorsque vous leur parlez, attendez votre tour et montrez que vous êtes se sont bien comportés.
5. Ne vous vantez pas de vous. Il n'est pas gracieux de dire à quel point vous êtes beau, élégant ou réussi. La plupart des gens gracieux sont très humbles et sont fiers de leurs réalisations. Ils ne ressentent pas le besoin de continuer à se vanter de leurs réalisations. Vous pouvez également parler des choses que vous aimez sans prétendre être les meilleures. Vous pouvez parler de vos passe-temps et de vos intérêts sans avoir à mentionner toutes vos médailles, récompenses ou records du monde. Les gens gracieux ne recherchent pas l'approbation des autres et n'ont pas besoin de se vanter pour se sentir heureux et épanouis.
   • Si vous vous vantez beaucoup, les gens auront moins envie de passer du temps avec vous. Soyez reconnaissant pour tous les privilèges dont vous disposez; ne vous vantez pas de tout ce que vous avez accompli. Vous avez peut-être accompli beaucoup de choses, mais il n'est pas nécessaire de continuer à accrocher cela à la grande horloge. Essayez d'être gracieux avec votre bonheur et vos réalisations.
6. Soyez équilibré. Les personnes gracieuses sont connues pour leur équilibre. Ils agissent avec dignité, font de leur mieux pour se tenir debout et ne se balancent pas et ne bégayent pas. Ils rayonnent de confiance en soi et de sens. Les gens équilibrés ne se perdent pas, se disputent souvent et ne sont pas distraits de leur objectif. Si vous voulez être gracieux, vous devez être équilibré physiquement et mentalement. L'équilibre est important à tous points de vue.
   • Les personnes équilibrées peuvent le rester dans des circonstances difficiles. Ils sont indestructibles et ne s'abaissent pas au niveau des gens qui les traitent impolis, vulgaires ou méchants.

Partie 3 sur 3: Traiter les autres avec grâce

1. Soyez prévenant. Les personnes gracieuses sont toujours attentives aux besoins des autres. Ils font vraiment de leur mieux pour écouter attentivement les autres, prendre soin d'eux et se mettre à leur place. Ils réfléchissent souvent à la manière de faire en sorte que les autres se sentent mieux. Ils donnent leur place aux personnes fatiguées. Ils demandent à leurs amis dans quelle mesure ils savent qu'ils traversent une période difficile. Ils ne sont pas bruyants et assurez-vous qu'ils ne dérangent personne en public. Si vous voulez être gracieux, il est essentiel d'être attentionné.
   • Pour être prévenant, vous devez être capable de faire preuve d'empathie et de vraiment penser à ce que quelqu'un d'autre pense et traverse. Par exemple, si votre petit ami se fait larguer par sa petite amie, il ne sera probablement pas trop content de parler de votre nouveau rendez-vous sexy.
2. Être respectueux. Les personnes gracieuses sont également connues comme des personnes incroyablement respectueuses des personnes qui les entourent. Ils sont réfléchis dans leurs actions. Ils ne font pas de commentaires offensants, ne respectent pas la vie privée des autres et ne marchent sur les pieds de personne. Ils font l'éloge quand cela est mérité, n'interrompent ni n'offensent les gens. Ni sur leurs visages, ni derrière leur dos. Ils font de leur mieux pour traiter les autres avec le respect dont ils ont besoin et qu'ils méritent.
   • Les personnes respectueuses n'interrompent pas les autres. Ils n'ont pas d'appel téléphonique lorsqu'ils paient quelque chose à la caisse dans un magasin. Et dans un café, ils ne prennent pas qu'une table pour quatre seuls.
3. Faites preuve de tact. Les gens gracieux font preuve de tact chaque jour. Ils savent qu'il est important de choisir soigneusement leur timing et leurs mots, et savent qu'il est important de partager les nouvelles importantes de manière amicale et réfléchie. Ils savent quand exiger la discrétion et quand partager des informations en privé. Ils savent qu'il ne faut pas faire de commentaires irréfléchis devant des gens qu'ils ne connaissent pas. Le tact est extrêmement important en matière de grâce.
   • Les gens pleins de tact ne font pas de commentaires qui embarrassent les gens en public. Par exemple, si la relation de votre ami est rompue, vous ne voudrez probablement pas en parler devant tout un groupe d'autres personnes.
4. Aider les autres. Si vous voulez être gracieux, vous ne pouvez pas toujours vous mettre en premier. Les personnes gracieuses ont tendance à être altruistes et n'hésitent pas à sacrifier leur temps pour aider les autres. Qu'il s'agisse d'aider un ami à terminer un projet ou de faire du bénévolat dans la soupe populaire le dimanche. Vous ne devriez pas penser que votre temps est si précieux que vous ne pouvez absolument pas consacrer quelques heures à écouter les autres, à partager votre temps et vos affaires, ou à rendre le monde un peu meilleur.
   • Lorsque vous aidez les gens, faites-le par bonté de cœur. Pas parce que vous voulez quelque chose en retour.
5. Ne gardez pas rancune. Les gens gracieux ne perdent pas leur temps avec amertume et ressentiment. Ils apprennent à pardonner aux gens et à regarder au-delà. Ils ne laissent pas la peur et la colère s'emparer d'eux. Bien que vous ne devriez laisser personne vous oublier, vous devez accepter que les gens font des erreurs. Vous devriez leur pardonner s'ils sont vraiment désolés. Les gens gracieux font des exceptions pour les autres, donnent aux autres une seconde chance. Ils ne sont pas impliqués dans des arguments absurdes. De plus, garder rancune ne fera que vous rendre amer et malheureux.
   • Ne gardez pas de rancune ou de ragots sur les personnes que vous n'aimez pas beaucoup. Il ne sert à rien de répandre la négativité. S'ils en entendent parler, il y aura probablement plus de drames en magasin pour vous.
6. Acceptez les critiques avec grâce. L'un des moments les plus difficiles pour être gracieux est lorsque vous entendez des critiques. Si votre patron vous dit d'apprendre à mieux négocier, ou si un ami vous dit de ne pas toujours être en retard, apprenez à l'accepter. Utilisez-le pour en bénéficier, s'il est vraiment constructif. Ne soyez pas un mauvais perdant, essayez d'être sportif. Comprenez que les gens ne vous féliciteront pas toujours. Il est important de pouvoir prendre le bien avec le mal. Restez toujours gracieux dedans.
   • Bien sûr, si les gens vous critiquent pour votre méchanceté, ignorez-le. Mais si les gens essaient vraiment de vous aider, essayez d'être ouvert aux critiques. Ce n'est qu'alors que vous pourrez devenir meilleur en tant que personne.

Conseils

• Votre corps n'a pas "besoin" d'être plus grand, plus petit, plus lisse, plus velu, d'une couleur différente ou autre. C'est comme ça, et c'est, franchement, plutôt cool. (Les corps que vous voyez dans les magazines ne sont généralement même pas réels.)
• Être gracieux ne signifie pas être impoli ou dégoûtant.
• Affirmez-vous. Pensez à vous-même: «Je suis gracieux, beau et intelligent». N'hésitez pas à danser ou à faire des gestes avec ces mots.
• Lorsque vous descendez un escalier ou que vous descendez, donnez l'impression que vous montez. Gardez les épaules ouvertes, la tête et le regard élevés. Si vous tombez, souriez un peu et allez-y doucement. Au lieu de rire, ils seront étonnés de votre rétablissement.
• Portez des vêtements propres. Vous n'êtes pas nécessairement obligé de mettre des vêtements coûteux; assurez-vous simplement d'avoir un peu de style et que vos cheveux et vos vêtements soient décents.
• L'astuce consiste à se déplacer le plus "doucement" possible. Vous voulez donner l'impression que tous vos mouvements sont déterminés et délibérés. Ni trop précipité, ni trop lent. C'est en forgeant qu'on devient forgeron.
• Restez propre en vous douchant tous les jours / deux jours. Essayez de sentir bon (peut-être avec un peu de parfum ou de spray corporel).
• Regardez ce que vous mangez. Nous ne parlons pas de perdre du poids ici (être gracieux n'a rien à voir avec votre poids). Mangez vos légumes et évitez les aliments qui contiennent trop d'amidon (pain, pommes de terre). Buvez beaucoup d'eau et détendez-vous avec les stimulants (caféine et nicotine).
• Être physiquement gracieux signifie également prêter un peu d'attention à votre apparence. Si vous avez beaucoup d'acné, achetez une crème pour le visage. L'acné donne l'impression que vous êtes sale ou que vous ne vous lavez pas le visage.
• Vous pouvez vous balancer et vous balancer un peu, mais ne tripotez pas.
• Si vous êtes légèrement plus lourd, portez des vêtements qui vous vont bien mais qui ne sont pas trop serrés. Cela vous rendra beaucoup plus présentable.
• Soyez toujours conscient de l'endroit où se trouvent les parties de votre corps et de ce qu'elles font. Vous contrôlez cet instrument, et non l'inverse.
• Si vous avez lu Twilight, pensez à Alice Cullen. Elle bouge toujours très gracieusement.