Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: chaussures de sport extensibles avec de la glace pendant la nuit
• Méthode 2 sur 3: Chauffer les chaussures de sport pour les étirer
• Méthode 3 sur 3: chaussures de sport extensibles sans températures extrêmes
• Nécessités
• Chaussures de sport stretch avec glace
• Chauffer les chaussures de sport pour les étirer
• Chaussures de sport extensibles sans températures extrêmes
• Conseils

Si vous prévoyez de porter des chaussures de sport - que ce soit pour faire de l'exercice ou si vous les enfilez simplement pendant la journée - il est préférable de les mettre avant de commencer à les porter plus longtemps. Il existe plusieurs façons d'étirer les chaussures de sport pour que vos pieds y tiennent confortablement. Si vous êtes pressé, vous pouvez laisser l'eau geler dans les chaussures ou les étirer avec de la chaleur. Vous pouvez également les porter à la maison pendant quelques jours, utiliser des embauchoirs spéciaux ou apporter les chaussures chez un cordonnier pour une réparation professionnelle.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: chaussures de sport extensibles avec de la glace pendant la nuit

1. Remplissez d'eau deux sacs en plastique refermables de 3,5 l. Étant donné que l'eau se dilate lorsqu'elle gèle, vous pouvez l'utiliser pour étirer vos chaussures pendant la nuit. Remplissez les deux sacs scellables à moitié environ pour éviter que les chaussures ne s'étirent trop. Fermez hermétiquement les sacs pour éviter les fuites.
2. Poussez les sacs remplis d'eau dans les chaussures de sport. Placez un sac rempli d'eau dans chaque chaussure de sport de sorte que l'avant du sac soit à l'extrémité de la chaussure. Insérez votre main dans chaque chaussure, si nécessaire, et appuyez sur le sac rempli d'eau vers l'avant et l'arrière de la chaussure.
   • Assurez-vous que les sacs sont toujours scellés à ce stade - un sac qui fuit peut endommager une chaussure.
3. Mettez les baskets au congélateur et laissez-les toute la nuit. Placez les chaussures sur une surface plane dans le congélateur avec les pointes vers le haut. La congélation de l'eau dans le sac prend au moins 8 à 10 heures. Au fur et à mesure que l'eau gèle, elle se dilate et s'étire contre l'intérieur des baskets.
4. Sortez les baskets du congélateur le lendemain matin. Retirez les baskets du congélateur, retirez les poches de l'intérieur des chaussures et ajustez-les. Ils devraient maintenant être suffisamment étirés pour s'adapter correctement.
   • Si vous ne voulez pas geler vos pieds, laissez les baskets se réchauffer pendant 20 à 30 minutes avant de les essayer.
5. Si les baskets sont encore trop serrées, répétez le processus. Si les chaussures vous pincent encore les pieds après avoir passé la nuit au congélateur, congelez-les à nouveau. Remplissez deux sacs en plastique avec un peu plus d'eau que la première fois, afin qu'ils se dilatent davantage dans les chaussures. Laissez-les geler toute la nuit et réessayez les baskets le matin.

Méthode 2 sur 3: Chauffer les chaussures de sport pour les étirer

1. Mettez deux paires de chaussettes épaisses et les baskets. Mettez deux paires de chaussettes en laine épaisse l'une sur l'autre. Mettez ensuite les baskets que vous souhaitez étirer. Utiliser des chaussettes pour rendre vos pieds aussi grands que possible aidera à étirer les baskets.
   • Ne portez une paire de chaussettes que si les chaussures sont trop serrées lorsque vous portez deux paires de chaussettes.
2. Chauffez les chaussures avec un sèche-cheveux pendant 30 secondes à la fois. Utilisez un sèche-cheveux avec les chaussures pour souffler de l'air chaud sur leur extérieur. Réglez le sèche-cheveux à feu moyen pour éviter la surchauffe et les dommages possibles aux chaussures. Changez de chaussures toutes les 30 secondes.
   • Déplacez constamment le sèche-cheveux pour qu'il chauffe toutes les surfaces de la chaussure: la pointe, les côtés et le talon.
3. Remuez vos orteils et vos pieds tout en réchauffant les baskets. Le tissu des chaussures de sport se détendra de la chaleur du sèche-cheveux. Basculer vos orteils et fléchir votre pied tout en chauffant les chaussures étirera les chaussures.
   • Étirer les baskets pour qu'elles soient confortables peut prendre jusqu'à deux minutes par chaussure.

Méthode 3 sur 3: chaussures de sport extensibles sans températures extrêmes

1. Portez vos baskets à la maison pendant quatre à cinq heures à la fois. La meilleure façon de casser des chaussures de sport est de les porter à la maison. Ils sont même introduits par effraction lorsque vous ne faites affaire qu'avec eux. La chaleur et la transpiration de vos pieds adoucissent l'extérieur des baskets et leur permettent de prendre la forme de vos pieds.
   • Gardez à l'esprit que le rodage des chaussures peut prendre de cinq à sept jours. Ce n'est peut-être pas la méthode la plus efficace si vous participez à une course à pied ou à un autre événement sportif le lendemain.
2. Utilisez des embauchoirs lorsque vous ne portez pas les baskets. Les embauchoirs sont des objets en bois ou en plastique en forme de pied qui élargissent les chaussures et exercent une pression vers l'extérieur sur les chaussures lorsqu'elles sont enfoncées dans les chaussures. Étirez les chaussures même lorsque vous ne les portez pas en gardant une paire d'embauchoirs dans les baskets. Utilisez les embauchoirs en rentrant leurs orteils dans la chaussure et en appuyant sur le talon en place. Cette opération agrandit la partie avant de l'embauchoir.
   • Même si vous gardez les embauchoirs dans les chaussures tout au long de la journée, il faudra au moins trois jours pour étirer les chaussures suffisamment pour que vos pieds s'adaptent correctement.
   • Achetez des embauchoirs dans un magasin d'articles de sport près de chez vous ou dans un grand magasin de chaussures.
3. Apportez vos baskets à un cordonnier professionnel pour les étirer plus rapidement. Les cordonniers professionnels disposent de machines et d'outils spécialement conçus pour étirer les chaussures de sport et autres types de chaussures de course. Donnez vos baskets à un cordonnier et expliquez-lui que vous voulez les étirer. Attendez-vous à un délai de 48 heures pour cette procédure, qui peut normalement coûter environ 13 €.
   • Si vous ne savez pas s'il y a un cordonnier dans votre région, effectuez une recherche en ligne avec une phrase comme "cordonniers professionnels dans ma région".

Nécessités

Chaussures de sport stretch avec glace

• Sacs en plastique scellables
• Congélateur

Chauffer les chaussures de sport pour les étirer

• 2 paires de chaussettes épaisses
• Sèche-cheveux

Chaussures de sport extensibles sans températures extrêmes

• Embauchoir

Conseils

• Lorsque vous achetez des chaussures de sport ou des chaussures de course, il est préférable d'acheter une paire qui vous va bien. De cette façon, vous n'avez pas besoin d'étirer les chaussures et vous ne courez pas le risque qu'elles soient trop grandes par la suite.