Contenu

• Avancer d'un pas
• Préparation
• Méthode 1 sur 2: Lavement nettoyant
• Méthode 2 sur 2: Lavement de rétention
• Conseils
• Mises en garde

Un lavement consiste à introduire du liquide à travers l'anus pour stimuler les selles. Les lavements sont parfaits pour nettoyer votre tractus intestinal et présentent de nombreux autres avantages. Mais comment faire un lavement à la maison? La simple vérité est que cela peut être fait facilement et de manière relativement sûre. Si vous cherchez un moyen rapide, facile et efficace de nettoyer votre tractus intestinal et votre foie, ou si vous êtes fatigué d'être constipé, suivez ces conseils pour la liberté. Cet article vous montrera comment effectuer deux types de lavements: le lavement nettoyant et le lavement de rétention.

Avancer d'un pas

Préparation

1. Rassemblez les fournitures nécessaires. Bien qu'il soit relativement facile d'induire des selles avec un lavement, vous avez besoin de quelques éléments essentiels:
   • Quelques grandes vieilles serviettes
   • Une cuillère à café d'huile d'amande ou de noix de coco bio comme lubrifiant
   • Un litre d'eau distillée à température corporelle
   • Un kit de lavement propre
   • Un livre ou un magazine - vous en aurez besoin!
2. Trouvez un endroit chaleureux et confortable pour effectuer le lavement, comme une salle de bain privée avec une fenêtre ensoleillée ou le chauffage. Il devrait y avoir de la place pour le sac de lavement ou un seau pour s'asseoir ou pendre (il devrait être à environ trois pieds du sol).
   • Assurez-vous que votre logement est proche des toilettes. Une fois le lavement effectué, il se peut que vous ne disposiez que de quelques secondes avant que le corps ne décide de déféquer. Si cela se produit et que vous n'êtes pas près des toilettes, vous aurez des ennuis.
3. Assemblez le kit de lavement conformément aux instructions d'utilisation. Un kit de lavement est généralement livré avec
   • Un sac pour le liquide
   • Un crochet pour accrocher le sac
   • Un serpent
   • Un capuchon d'étanchéité
   • Un cathéter rectal
4. Placez les serviettes sur le sol de la salle de bain. Mettez-vous aussi à l'aise que possible.
5. Utilisez l'huile pour recouvrir votre anus et les premiers centimètres du côté seringue du cathéter.

Méthode 1 sur 2: Lavement nettoyant

1. Comprenez un lavement nettoyant. Un lavement nettoyant est ce que la plupart des gens imaginent lorsqu'ils entendent le mot «lavement»: conçu pour être rapide et facile, pour permettre des selles rapides et aider à nettoyer le tractus intestinal. Il existe différents types de lavements nettoyants. En voici quelques-uns que vous pouvez utiliser en toute sécurité à la maison:
   • Jus de citron. Aide à nettoyer le tractus intestinal et ajuste le pH du tractus intestinal. Connu pour détoxifier le système.
   • Vinaigre de cidre de pomme et eau. Aussi un moyen d'ajuster le pH dans le tractus intestinal. On pense qu'il aide à éliminer le mucus du corps.
   • Thé à l'herbe à chat. Aide à lutter contre la constipation et peut aider à réduire une forte fièvre.
   • Racine de bardane. Largement utilisé dans les communautés asiatiques, connu pour aider à éliminer les dépôts de calcium et à nettoyer le sang.
   • Thé à la camomille. Très apaisant et efficace.
2. Mélangez l'herbe ou l'additif que vous avez choisi avec de l'eau, en veillant à bien diluer la solution. Soyez prudent: diluez toujours plus que vous ne le pensez nécessaire. Un lavement doit être principalement de l'eau. Les ajouts sont l'acte de soutien, pas l'acte principal.
3. Utilisez la pince pour vérifier le débit et remplissez votre seau d'eau distillée propre et de tout additif. Tenez l'extrémité d'insertion du tuyau au-dessus de la baignoire ou des toilettes. Ouvrez la pince pour permettre à l'eau de s'écouler à travers le tuyau jusqu'à ce qu'elle s'épuise régulièrement. Assurez-vous qu'il n'y a pas de bulles d'air dans le tuyau. Une fois que vous en êtes sûr, serrez le tuyau pour arrêter le débit.
4. Allongez-vous sur le dos, les genoux rapprochés de votre poitrine. En fonction de votre confort et de votre taille, vous pouvez choisir de vous allonger sur le côté; certaines personnes trouvent plus facile d'absorber plus de liquide lorsqu'elles sont couchées sur le côté.
5. Lorsque vous mentez correctement, insérez l'embout à environ 8 cm dans votre anus. Si vous ressentez une résistance, arrêtez et ajustez l'angle jusqu'à ce que vous puissiez insérer le tuyau facilement.
6. Desserrez lentement la pince pour démarrer l'écoulement de l'eau. Prenez-le lentement, car aller trop vite peut provoquer des selles immédiates. La clé d'un lavement réussi est de mettre le liquide et de le conserver jusqu'à ce que le mouvement péristaltique naturel du corps commence. Si vous ressentez des crampes, fixez le tuyau et inspirez profondément avant de continuer. Il aide également à masser doucement votre ventre.
7. Après avoir mis autant d'eau que possible, retirez délicatement le bec. Restez sur le sol ou allez aux toilettes.
8. Après avoir retenu le liquide pendant quelques minutes, asseyez-vous sur les toilettes et détendez-vous. Attendez de pouvoir donner ce qu'il faut.
9. Vous avez terminé! Nettoyez et séchez à l'air vos articles avant de les ranger.

Méthode 2 sur 2: Lavement de rétention

1. Comprenez ce qu'est un lavement de rétention. Si un lavement nettoyant est censé être une courte promenade dans le quartier, alors le lavement de rétention est une longue promenade dans les bois. Les lavements de rétention sont exactement ce que leur nom suggère: au lieu de mettre le liquide et de l'éliminer rapidement avec d'autres déchets, vous êtes censé le conserver entre 5 et 15 minutes. Les ingrédients couramment utilisés dans les lavements de rétention comprennent:
   • Café. Le café ordinaire fonctionne mieux, bien que vous puissiez également utiliser du café instantané. On pense que les lavements au café stimulent le tractus intestinal et la vésicule biliaire. Assurez-vous d'utiliser le bon type, sinon vous pourriez être debout toute la nuit car le tractus intestinal absorbe très bien.
   • Probiotiques. Considéré comme efficace contre les infections fongiques et d'autres types de candidose. Tous les probiotiques sont bons.
   • Feuille de framboise rouge. On dit que la feuille de framboisier rouge est bonne pour les femmes, est riche en fer et améliore la vue.
   • Infusion d'herbe de blé. Semble remplacer les bonnes bactéries et aide à nettoyer le tractus intestinal.
2. Puisque vous allez conserver ce lavement plus longtemps que le lavement nettoyant, vous devez vous assurer qu'aucun ingrédient ne peut être nocif. Les lavements de rétention peuvent être agréables, mais ils peuvent faire plus de dégâts que de bien s'ils ne sont pas effectués correctement. Assurez-vous qu'il serait bon d'avaler tout ce que vous utilisez.
3. Suivez la même procédure - comme expliqué pour le lavement nettoyant - pour préparer la solution de lavement, insérez la solution et retirez la buse. Le processus est exactement le même.
4. Au lieu de laisser le corps déféquer, gardez la solution de lavement dans le rectum pendant environ 5 à 15 minutes. Encore une fois, si vous ressentez des crampes, massez doucement votre ventre et essayez de trouver une position confortable.
5. Une fois le temps écoulé, allez aux toilettes et laissez sortir le lavement.
6. Vous avez terminé! Nettoyez et séchez à l'air vos articles avant de les ranger.

Conseils

• Ne vous découragez pas. La plupart des sacs de lavement peuvent contenir près de deux litres. Si vous ne pouvez pas gérer le montant total, ce n'est pas grave. Ce n'est pas un concours. C'est un lavement.
• Restez simple la première fois. N'essayez pas de solutions compliquées - tenez-vous-en à l'eau distillée.
• Surveillez la température de votre solution. La température idéale est de 39 degrés Celsius. S'il fait trop froid, vous pouvez avoir des crampes; s'il fait trop chaud, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure.
• Assurez-vous d'avoir tout ce dont vous avez besoin sous la main pour ne pas avoir à vous étirer ou à tendre la main pendant le lavement.

Mises en garde

• Les lavements à l'alcool ne sont pas recommandés car ils sont très dangereux. Ne pas.
• Ayez toujours suffisamment de lubrifiant sur l'anus et la buse du lavement.