Contenu

• Avancer d'un pas
• Conseils
• Mises en garde

La diarrhée n'est pas une maladie: c'est le symptôme d'un autre problème de santé, comme une infection ou un virus. Il peut également s'agir d'une réaction à une allergie alimentaire ou à des médicaments, des parasites ou des bactéries dans les aliments ou l'eau. Dans la plupart des cas, la diarrhée se résorbera d'elle-même en quelques jours. Étant donné que c'est la façon dont votre corps évacue les toxines de votre système, il est généralement préférable de le laisser suivre son cours.

Avancer d'un pas

1. Contrôlez la diarrhée grâce à votre alimentation.
   • Tenez-vous en aux liquides clairs et décaféinés, aux craquelins et au yogourt contenant des probiotiques pendant les 24 premières heures de la diarrhée, lorsqu'elle est à son stade le plus actif.
   • Ajoutez du pain grillé sec, des pommes de terre bouillies, du riz, des pâtes, des œufs, des céréales cuites et des bananes à votre alimentation si la fréquence et la quantité de diarrhée diminuent. Continuez à boire beaucoup de liquides clairs.
   • Commencez à manger du poisson, du poulet et de la compote de pommes, en plus des aliments ci-dessus, dès que vos selles retrouvent leur forme et leur consistance normales.
   • Reprenez votre alimentation normale 24 heures après la fin de la diarrhée.
2. Utilisez un remède contre la diarrhée en vente libre si nécessaire. Choisissez-en un qui contient du lopéramide. Suivez les instructions d'utilisation dans la notice pour le dosage.
3. Restez hydraté et consommez suffisamment de sels et de sucres en buvant beaucoup d'eau, de jus de légumes frais et de bouillon clair. La diarrhée peut perturber votre équilibre électrolytique.
4. Dormez davantage pour aider votre corps à être en bonne santé. La diarrhée étant un symptôme, c'est une bonne indication que votre corps lutte contre un problème. Cela nécessite que votre corps utilise toutes les ressources nécessaires.

Conseils

• Certains suppléments nutritionnels peuvent réduire ou prévenir les symptômes de la diarrhée. Ces suppléments comprennent des probiotiques, de la glutamine et du zinc. Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments.
• Les remèdes à base de plantes médicinales peuvent également être utiles pour traiter la diarrhée. Mais si la diarrhée est causée par certains types d'infections, les plantes médicinales peuvent également l'aggraver. Vous ne devriez pas commencer sur des remèdes à base de plantes sans en parler à votre médecin. Les plantes médicinales qui peuvent soulager la diarrhée comprennent le cassis ou la feuille de framboise, la poudre de caroube, l'extrait de myrtille et le canola.

Mises en garde

• Consultez votre médecin si vous avez du sang dans votre diarrhée, si votre corps se déshydrate ou si la diarrhée dure plus de 3 à 5 jours.
• Appelez le médecin si un bébé ou un jeune enfant a la diarrhée ou montre des signes de déshydratation pendant plus de 24 heures.
• Les aliments et boissons suivants aggravent la diarrhée et doivent être évités: chocolat, crème, agrumes et jus de fruits, café, viande rouge, fruits et légumes crus, aliments épicés et alcool.