Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 5: Évitez l'ennui
• Méthode 2 sur 5: Combattez l'ennui à la maison
• Méthode 3 sur 5: Combattez l'ennui à l'extérieur
• Méthode 4 sur 5: Combattez l'ennui la nuit
• Méthode 5 sur 5: Combattez l'ennui en ligne
• Conseils

Vous êtes-vous déjà assis quelque part en vous demandant quoi faire ensuite? Il y a tout ce à quoi vous n'avez peut-être pas pensé. Que vous souhaitiez vous détendre à la maison ou passer un week-end passionnant avec des amis, il existe des centaines de façons de ne pas s'ennuyer.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 5: Évitez l'ennui

1. Sachez que vous êtes vous-même au volant de votre ennui. L'ennui, contrairement à la plupart des autres émotions, est un choix. Lorsque vous voyez l'ennui comme un choix, vous réalisez soudain que vous avez la capacité de vous amuser. À tout le moins, vous avez accès à un cerveau humain, un organe incroyable qui peut inventer, inventer et penser au monde qui vous entoure. Ne vous ennuyez pas parce que personne ne vous dit quoi faire - arrangez-vous vous-même.
   • Je me demande pourquoi vous vous ennuyez. Est-ce à cause de votre environnement? Ou n'avez-vous tout simplement pas encore choisi quelque chose qui pique votre intérêt?
   • Certaines personnes s'intéressent à l'histoire des volcans, tandis que d'autres s'endorment en y pensant. Tout peut être intéressant - c'est à vous de montrer votre intérêt.
2. Utilise ton imagination. Peu importe le peu que vous ayez à faire, votre cerveau est toujours là pour vous divertir. Essayez d'imaginer un monde imaginaire ou un nouvel animal. Cela peut sembler un projet idiot comme un après-midi, mais cela peut aussi être le début d'une nouvelle histoire ou d'une série d'œuvres d'art.
3. Être curieux. Un esprit curieux trouve tout intéressant et ne s'ennuie donc jamais. Laissez-vous surprendre par l'architecture de votre ville natale. Comment ce bâtiment a-t-il été conçu? Qui a fait ce graffiti dans cette rue? Quelles techniques ont été utilisées pour fabriquer ces rideaux pour cette fenêtre? La curiosité stimule le cerveau et conduit à des idées pour de nouvelles activités, comme découvrir qui est le producteur de votre album préféré ou suivre un cours de cuisine.
4. Soyez spontané. Penser trop est le plus gros obstacle si vous voulez vous débarrasser de l'ennui. Si vous recherchez l'activité «parfaite», vous savez avec certitude que vous n'allez rien faire, alors arrêtez de penser et faites quelque chose. Appelez un ami avec qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps ou allez au café où vous avez toujours voulu aller. Être spontané donne à votre vie du sjeu et la rend passionnante, pour que tout devienne moins ennuyeux.
5. Emportez un stylo et du papier partout avec vous. Un petit bloc-notes et un stylo coûtent un peu plus d'un dollar, mais peuvent fournir une relaxation sans fin. Mettez-les simplement dans votre sac ou votre veste et retirez-les lorsque vous vous sentez agité pour pouvoir écrire ou dessiner quelque chose. Voici quelques éléments à prendre en compte:
   • Écris un livre
   • Doodle ou dessiner
   • Écrivez des chansons, de la poésie ou des histoires courtes
   • Écrire des conversations amusantes d'étrangers
   • Faites des listes de courses, étudiez pour l'école ou tenez votre journal
6. Démarrez un projet d'écriture. Si vous aimez écrire, mais que vous ne trouvez rien sur quoi vous voulez écrire, essayez d'écrire librement ou d'écrire un flux de pensées. Cela peut vous donner une idée pour une histoire, un poème ou une pièce de théâtre plus structurée. Cela peut également vous aider à vous mettre au défi d'écrire une histoire avec une restriction imposée, comme n'utiliser que des mots monosyllabiques.
7. Parlez à un inconnu. Selon l'endroit où vous vous trouvez, rencontrer une nouvelle personne peut être le meilleur moyen d'éviter l'ennui. Faites des compliments ou dites quelque chose sur l'environnement (la météo, le train, un musicien ambulant, peu importe quoi), ou présentez-vous simplement. Vous ne savez jamais ce que vous apprendrez d'un inconnu, mais au moins ce n'est pas ennuyeux.
   • Soyez toujours prudent lorsque vous parlez à des inconnus dans des endroits sombres, isolés ou dangereux.
8. Bénévole. C'est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de s'éloigner de chez soi, et c'est totalement gratuit.
9. Évitez les périodes répétitives d'ennui grâce à un entraînement à la pleine conscience. Si vous vous ennuyez ou vous agitez en faisant la queue, en attendant un ami ou pendant d'autres courtes périodes d'inactivité, trouver de la distraction avec un livre ou un téléphone portable peut ne pas vous aider. La méditation est l'art de se concentrer sur ses pensées et son esprit tout en appréciant les petites choses qui vous entourent au lieu de vous sentir agité ou ennuyé.
   • La tradition de la pleine conscience dans le bouddhisme met l'accent sur la vie dans l'instant, en pensant à la vie que vous vivez plutôt qu'à la vie que vous aimeriez vivre.

Méthode 2 sur 5: Combattez l'ennui à la maison

1. Apprenez un nouveau jeu avec des amis. Même si vous n'avez pas de jeux de société ou de jeux vidéo multijoueurs, il existe encore de nombreuses options:
   • Jouez à un jeu, si vous avez un jeu de cartes, allez à la pêche ou jouez à d'autres jeux.
   • Des jeux courts et amusants, pour lesquels vous n'avez besoin de rien, sont par exemple Rock-Paper-Scissors ou Hints.
2. Faire un fort de couverture. Faites un fort avec des chaises, des canapés ou des lits avec des oreillers et des couvertures. Invitez un ami à vous aider à construire et à jouer.
3. Essayez des vêtements et des costumes. Essayez toute votre garde-robe et recherchez de nouvelles combinaisons ou d'anciens favoris. Si votre collection actuelle vous ennuie, organisez un échange de vêtements avec des amis ou allez faire du shopping.
   • Les enfants aiment souvent se déguiser.
4. Créez votre propre dessin animé, décoration ou toute autre chose artistique. Recherchez des attributs artistiques, des morceaux de tissu ou d'autres petits objets qui peuvent improviser quelque chose de manière astucieuse. Cela peut être une façon amusante de passer le temps et peut vous donner une belle nouvelle décoration.
   • Faites un "zootrope" avec une bille, du papier et quelques autres fournitures de base.
   • Si vous avez des cure-pipes et quelques autres choses, vous pouvez faire des poupées amusantes.
5. Apprenez un nouveau passe-temps ou une nouvelle compétence. En apprenant quelque chose de nouveau, vous stimulez votre cerveau à établir de nouvelles connexions neuronales qui peuvent mener à de nouvelles possibilités et divertissements. Cela vous donne également quelque chose à apprendre ou à faire lorsque vous êtes déprimé. Par exemple, si vous voulez apprendre à jouer de la guitare, vous pouvez écouter de nouveaux guitaristes et étudier leur technique.
6. Écoutez de la nouvelle musique. La plupart des gens écoutent la musique passivement, ils l'entendent en arrière-plan, tout en faisant autre chose. Cela fonctionne bien avec les chansons que vous connaissez déjà, mais cela peut être ennuyeux si vous écoutez simplement de la musique. Combattez l'ennui en trouvant de la nouvelle musique, ce qui rend l'écoute plus active et moins de choses qui se passent en arrière-plan.
   • Rechercher de la nouvelle musique sur Pandora, Spotify, Songza ou dans les applications de musique est un excellent moyen d'entendre de la nouvelle musique qui correspond à ce que vous aimez déjà.
   • Essayez des podcasts, des émissions de radio gratuites que vous pouvez télécharger sur iTunes. Ils concernent la comédie, les nouvelles, la musique, le divertissement et bien plus encore.
7. Faites le plein de fournitures lorsque vous vous ennuyez. Si vous vous ennuyez souvent et que vous cherchez quelque chose à faire à la maison, prenez le temps de rassembler des fournitures d'art et d'artisanat. Vous n'êtes pas obligé de vous consacrer complètement à un nouveau passe-temps, bien qu'il n'y ait rien de mal à cela. Essayez simplement de nouvelles choses, comme faire de la poterie ou un collier de perles, jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose qui vous aidera à passer le temps de manière agréable.
   • Si vous êtes plus intéressé par le bricolage à domicile ou le bricolage, vous pouvez vous apprendre de nouvelles compétences telles que la menuiserie ou la réparation de toiture.
8. Faites un pot d'ennui. Vous pouvez créer un pot d'ennui pour vous assurer de ne plus jamais vous ennuyer. Prenez un pot et du papier et notez les choses amusantes ou que vous aimeriez faire. Lorsque vous avez terminé, mettez-les dans le bocal. Quand vous vous ennuyez, vous en sortez un, faites ce qu'il dit et vous ne vous ennuyez plus.

Méthode 3 sur 5: Combattez l'ennui à l'extérieur

1. Exercer. L'exercice n'est peut-être pas facile à démarrer, mais si vous êtes dans le rythme, vous pouvez simplement commencer à l'aimer ou au moins être heureux de faire quelque chose et ne pas vous ennuyer à regarder vers l'avenir. Si les pompes, les redressements assis et d'autres exercices vous ennuient, essayez d'autres activités physiques comme la danse, le yoga ou la course à pied.
   • Les personnes qui font de l'exercice avec quelqu'un d'autre du même niveau sont plus susceptibles de s'amuser et de faire de l'exercice régulièrement.
2. Faites un sport d'équipe ou un jeu physique. Si vous pouvez réunir un groupe d'amis, vous pouvez essayer un jeu en plein air comme Frisbee ou en direct Stratego.
   • Si vous aimez socialiser et que vous vous ennuyez souvent ou que vous vous sentez seul le week-end, organisez un club de sport hebdomadaire.
   • Contactez votre service de bien-être local et renseignez-vous sur les options sportives locales pour les enfants et les adultes. Ils ne sont généralement pas trop voyants et vous font sortir de chez vous.
3. Allez vous promener ou faites un pique-nique. Sortir de la maison vous aide généralement à vous débarrasser de l'ennui. Faites des sandwichs et allez faire une promenade à pied ou à vélo. Cela donne de l'air à votre tête et arrête le sentiment de devenir fou.
   • Si vous partez pour de longues promenades, apportez un livre pour vous soutenir lorsque vous vous ennuyez ou êtes fatigué de toutes les activités physiques. Il est recommandé de laisser les équipements électroniques à la maison car ils sont assez distrayants de l'environnement naturel.
4. Commencez à jardiner. Prendre soin des plantes est très relaxant et vous connecte à la terre, et elles ont besoin de soins presque tous les jours. Rendez-vous dans votre magasin de bricolage local et faites le plein de graines et de terreau pour votre jardin ou achetez des plantes en pot dont vous pouvez prendre soin.
   • Arrosez vos plantes tous les deux jours.
   • Si vous plantez des plantes fruitières ou des légumes, vous avez un excellent moyen d'enrichir votre alimentation avec de nouveaux aliments.

Méthode 4 sur 5: Combattez l'ennui la nuit

1. Faites quelque chose de nouveau dans votre vie sociale de temps en temps. Une vie nocturne ennuyeuse vient généralement d'une vie sociale ennuyeuse. Voir les mêmes personnes dans le même bar, restaurant ou cinéma chaque week-end peut devenir assez étouffant. Allez dans un autre pub, sortez danser, allez au théâtre ou allez camper pour essayer quelque chose de nouveau et combattre l'ennui dans votre routine nocturne.
2. Campez dans votre propre jardin. Le simple fait de dormir dehors sous les étoiles est assez nouveau et divertissant pour effacer l'ennui d'un seul coup. Regardez les étoiles, écoutez les sons des animaux nocturnes et profitez de l'air frais au clair de lune.
   • Consultez les prévisions météorologiques avant d'aller vous coucher dehors et ne laissez pas la pluie pleuvoir.
   • S'il reste sec, un sac de couchage normal et un oreiller pour une nuit à la belle étoile suffisent.
3. Planifiez quelque chose. Même si vos amis ne peuvent pas tout faire, vous pouvez toujours organiser quelque chose. Décider quoi faire, envoyer des invitations, manger et décorer est déjà occupé et divertissant.
   • Organisez une dégustation de chocolat et demandez à vos amis d'évaluer les différentes saveurs. Vous pouvez organiser une soirée à thème pour tout type de nourriture ou de boisson aux saveurs différentes.
   • Planifiez un goûter. Les parties de thé peuvent signifier qu'un groupe d'adultes bavarde autour d'une tasse de thé et de quelques biscuits, mais aussi qu'un groupe d'enfants court dans des vêtements déguisés. Faites ce qui vous convient.
4. Essayez une nouvelle recette de dîner. Si vous aimez cuisiner, mais aussi si vous ne l'avez jamais fait auparavant, trouvez une nouvelle recette à essayer. Parcourez un livre de cuisine ou recherchez en ligne ou essayez une recette. Par exemple, recherchez ces recettes:
   • Humus pour le pain ou les toasts.
   • lasagne pour un repas sain.
   • Risotto. Du riz, mais différent.
   • Pizza. Construisez votre propre pizza.
   • Macaroni au ketchup et fromage. Pour quand vous voulez vraiment garder les choses simples.
5. Faites cuire des biscuits ou un gâteau pour le dessert. Beaucoup de gens font des biscuits lorsqu'ils s'ennuient ou sont stressés. Vous pouvez trouver des centaines de recettes de biscuits en ligne ou dans des livres de cuisine, mais il existe d'autres moyens simples de satisfaire votre gourmandise et de vous occuper. Voici quelques exemples que vous pouvez probablement réaliser avec des articles que vous avez déjà dans votre cuisine:
   • Faites quelque chose avec des figues.
   • Faites un parfait au chocolat.
   • Utilisez des nouilles séchées dans le dessert.
   • Faites quelque chose avec du caramel.
   • Faites votre propre chocolat.
   • Faire des biscuits aux raviolis sucrés

Méthode 5 sur 5: Combattez l'ennui en ligne

1. Consultez des sites Web autres que celui sur lequel vous vous rendez toujours. Bien que la plupart des sites Web soient régulièrement actualisés, ils peuvent toujours se sentir un peu fatigués après les avoir consultés pendant cinq ans. Essayez quelque chose de nouveau en recherchant en ligne ce qui vous intéresse. En secouant simplement un peu vos habitudes en ligne, vous pouvez garder l'ennui à distance.
   • Demandez à vos amis ce qu'ils regardent en ligne.
   • Regardez les portails de sites Web pour avoir plus de sites Web à portée de main.
   • Regardez les "vidéos recommandées" sur YouTube pour trouver de nouvelles chaînes ou des producteurs similaires à vos favoris.
2. Jouer à des jeux en ligne. Internet regorge de jeux en ligne gratuits. Consultez des sites Web fiables et possédant une grande collection tels que Kongregate, Armor Games ou MoFunZone.
3. Lisez des webcomics. Des milliers de dessinateurs mettent en ligne des bandes dessinées gratuites, et nombre d'entre eux conservent également des archives qui remontent à de nombreuses années.
4. Regarde des vidéos. YouTube a rassemblé d'énormes listes de lecture que vous pouvez parcourir, de la musique aux sports en passant par diverses vidéos recommandées. Hulu.com et Netflix.com ont de grandes collections de longs métrages et de séries et parfois vous pouvez même les regarder gratuitement (selon l'endroit où vous vivez) ou vous pouvez souscrire un abonnement d'essai gratuit.
5. Utilisez des sites Web qui vous font perdre du temps lorsque vous n'avez vraiment rien de mieux à faire. Si vous disposez de beaucoup de temps et que vous ne savez pas quoi faire, consultez des sites proposant des listes spéciales d'idées et de divertissements. Accédez à Urban75 ou faites une visite Internet sur The Useless Web ou StumbleUpon.

Conseils

• Si vous avez un animal que vous pouvez emmener dehors avec vous, faites-le, allez au parc et laissez l'ennui derrière vous.
• Écrivez et réalisez un film! Cela peut être du stop-motion ou de la comédie, cela n'a pas d'importance tant que vous vous amusez et que vous passez le temps. De nos jours, la plupart des téléphones peuvent très bien filmer.
• Essayez de penser à de nouveaux personnages pour votre série préférée ou méditez simplement.
• Cherchez de vieux jouets avec lesquels vous avez joué quand vous étiez enfant. Vous pouvez simplement vous amuser beaucoup avec.
• Recherchez des livres de fantaisie tels que "Harry Potter". Vous pouvez vous y perdre et tuer le temps d'une manière agréable.
• Regardez dans votre placard et cherchez de vieilles photos ou des cartes postales.
• Créez un agenda mensuel ou annuel.
• Faire un album, de préférence avec des images