Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: Traiter votre eczéma à la maison
• Méthode 2 sur 3: Utilisation de médicaments sur ordonnance
• Méthode 3 sur 3: Prévenez l'eczéma en modifiant votre mode de vie
• Conseils
• Mises en garde

Vous pouvez contracter l'eczéma toute l'année, mais il a tendance à s'aggraver pendant les mois d'hiver froids et secs. Vous pouvez voir une éruption cutanée sur vos mains, pieds, chevilles, poignets, sur votre cou, sur le haut de la poitrine, sur vos paupières, à l'arrière de vos genoux, à l'intérieur de vos coudes, sur votre visage et / ou votre cuir chevelu. L'éruption cutanée peut être de couleur rouge, brune ou grise et paraître épaisse, craquelée, sèche ou squameuse. Il peut également être irritant et sensible. L'eczéma vous rend également plus susceptible de développer de l'asthme et de l'atopie, un syndrome qui vous rend hyperallergique. Une personne atteinte d'atopie peut également souffrir d'eczéma atopique, de rhume des foins (pollinose) ou d'asthme. Il n'y a pas de remède contre l'eczéma, mais vous pouvez faire certaines choses pour réduire la fréquence de l'eczéma que vous développez.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: Traiter votre eczéma à la maison

1. Utilisez une crème hydratante pour apaiser la peau sèche en hiver. Appliquez une crème hydratante sur votre peau au moins deux fois par jour, en ciblant les zones de peau sèche. Cela gardera votre peau humide et évitera les gerçures et les irritations. Évitez d'utiliser des hydratants contenant des colorants et des parfums qui peuvent irriter votre peau. Appliquez une crème hydratante ou une huile après avoir pris un bain ou une douche alors que votre peau est encore humide. De cette façon, l'humidité est retenue dans votre peau. Les remèdes suivants fonctionnent bien:
   • Cetaphil
   • Neutre
   • Eucerin
   • Huile pour bébé
2. Essayez un médicament anti-allergique en vente libre. Les médicaments anti-allergiques contiennent des antihistaminiques qui peuvent aider, car l'eczéma peut être causé par des allergies. Quelques bonnes ressources incluent:
   • Cétirizine (Zyrtec)
   • Fexofénadine (Telfast)
   • Loratadine (Claritine)
3. Traitez les démangeaisons avec une crème topique. Certaines crèmes topiques, telles que les crèmes stéroïdes, la lotion à la calamine et les inhibiteurs topiques de la calcineurine, aident à réduire les démangeaisons. Vous pouvez les appliquer sur votre eczéma plusieurs fois par jour pour apaiser les démangeaisons. Vous avez entre autres les options suivantes:
   • Crème hydrocortisone. Une crème contenant 1% d'hydrocortisone peut aider à réduire les démangeaisons. Gardez à l'esprit que votre peau peut devenir plus fine si vous utilisez régulièrement des crèmes stéroïdes. Il est donc préférable de n'utiliser ces crèmes que peu de temps les unes après les autres. Avant d'utiliser une crème à l'hydrocortisone sur votre visage ou entre vos plis cutanés, demandez l'avis de votre médecin.
   • Lotion de calamine. La lotion à la calamine est souvent utilisée pour traiter une éruption cutanée causée par l'herbe à puce, mais elle peut également aider à soulager les démangeaisons causées par l'eczéma.
   • Inhibiteurs topiques de la calcineurine. Ces crèmes topiques sur ordonnance réduiront les démangeaisons et les éruptions cutanées, mais elles n'amincissent pas la peau comme le font les crèmes stéroïdes.
4. Apaiser les démangeaisons et les zones enflammées avec une compresse froide. Une compresse froide peut aider à soulager les démangeaisons et également à réduire l'enflure. Vous pouvez utiliser un gant de toilette froid et humide ou un sac de glace comme compresse froide.
   • Pour utiliser un gant de toilette humide, passez un gant de toilette sous un robinet d'eau froide, puis essorez l'excès d'eau. Placez le gant de toilette sur votre peau pendant environ cinq minutes. Ensuite, séchez soigneusement la zone et appliquez une crème hydratante.
   • Pour utiliser un sac de glace, enveloppez-le d'abord dans un chiffon en coton propre ou une serviette en papier. Ensuite, maintenez le sac de glace contre votre eczéma pendant 20 minutes maximum. Laissez votre peau se réchauffer à une température normale avant d'utiliser à nouveau le sac de glace. Sinon, vous pouvez endommager les tissus de votre peau.
5. Évitez de rayer la zone. Le grattage irrite la zone et peut casser la peau. Cela permet aux bactéries de pénétrer dans votre peau, ce qui augmente le risque d'infection. Si vous grattez la zone sans y penser, essayez ce qui suit:
   • Appliquez un pansement sur la zone.
   • Gardez vos ongles courts.
   • Portez une paire de gants en coton la nuit.
6. Prenez un bain avec du bicarbonate de soude ou des flocons d'avoine. Ceci est particulièrement agréable par une froide journée d'hiver et peut aider à réduire les démangeaisons et à apaiser votre peau.
   • Préparez un bain chaud, puis saupoudrez de bicarbonate de soude, d'avoine non cuite ou d'avoine colloïdale dans l'eau.
   • Détendez-vous pendant 15 minutes puis sortez du bain.
   • Appliquez une crème hydratante sur votre peau humide. De cette façon, l'humidité sera retenue dans votre peau.
   • Certaines personnes attendent 20 minutes après avoir séché leur peau ou la crème hydratante peut absorber trop rapidement et causer plus d'irritation.
7. Tamponnez une solution saline sur l'eczéma. Cela peut piquer un peu, mais aidera à tuer toutes les bactéries qui se développent dans la peau irritée ou cassée. Nager dans la mer peut aider en été, mais en hiver, vous devrez préparer votre propre solution saline.
   • Dissoudre quelques cuillères à café de sel de table dans 250 ml d'eau tiède.
   • Tamponnez la solution saline sur la zone de l'eczéma avec un gant de toilette et laissez la solution sécher.
8. Expérimentez avec des médecines alternatives. Demandez toujours l'avis de votre médecin avant d'essayer des médecines alternatives, en particulier celles impliquant des remèdes à base de plantes. Ceux-ci peuvent interagir avec d'autres médicaments. Ces méthodes n'ont pas été scientifiquement prouvées pour fonctionner, mais des preuves anecdotiques montrent qu'elles peuvent fonctionner pour certaines personnes:
   • Suppléments contenant de la vitamine D, de la vitamine E, du zinc, du sélénium, des probiotiques ou diverses huiles
   • Remèdes à base de plantes comme le millepertuis, les fleurs de calendula, l'huile d'arbre à thé, la vraie camomille, les racines d'acajou, la réglisse et le bouillon de son de riz (topique)
   • Acupuncture ou acupression
   • Utiliser l'aromathérapie ou la thérapie par la couleur pour vous aider à vous détendre
   • Massage thérapeutique
9. Essayez la luminothérapie pour réduire l'inflammation. En hiver, les jours sont plus courts et nous passons plus de temps à l'intérieur, nous exposant à moins de soleil pendant la journée. Vous pouvez subir une luminothérapie en vous exposant délibérément à la lumière du soleil ou en utilisant une lumière UVA artificielle ou une lumière UVB à spectre étroit. Cependant, cette thérapie peut être nocive et n'est généralement pas utilisée chez les enfants. La thérapie a les effets secondaires suivants, entre autres:
   • Vieillissement plus rapide de la peau
   • Le risque de développer un cancer de la peau

Méthode 2 sur 3: Utilisation de médicaments sur ordonnance

1. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les corticostéroïdes sur ordonnance. Cependant, ceux-ci peuvent avoir des effets secondaires graves, alors assurez-vous de demander à votre médecin si ces médicaments vous conviennent. Les corticostéroïdes sont disponibles sous les formes suivantes:
   • Une crème topique à appliquer
   • Un médicament oral
   • Une injection
2. Pensez aux antibiotiques. Votre médecin peut vous prescrire un antibiotique si vous avez gratté votre eczéma et que la zone s'est infectée. Ces médicaments réduiront également la quantité de bactéries sur votre peau, réduisant ainsi le risque de nouvelle infection. Votre médecin vous prescrira un antibiotique oral pour le traitement. L'eczéma atopique implique généralement une infection par la bactérie Staphylococcus aureus. Si vous présentez les signes suivants, il est préférable de vous faire examiner par un médecin.
   • Éruption cutanée qui semble infectée et présente des stries rouges, du pus ou des flocons jaunes
   • Éruption cutanée qui fait mal
   • Problèmes oculaires causés par l'éruption cutanée
   • Éruptions cutanées qui ne disparaissent pas avec un traitement à domicile
   • Éruptions cutanées qui interfèrent avec votre sommeil et votre vie quotidienne
3. Traitez les démangeaisons avec des antihistaminiques sur ordonnance. Ces médicaments neutralisent l'action des produits chimiques appelés histamines et réduisent les démangeaisons.
   • Vous pouvez prendre un antihistaminique qui a un effet narcotique pour apaiser les démangeaisons et vous aider à dormir, ou prendre un antihistaminique sans effet narcotique pour réduire vos démangeaisons pendant la journée.
4. Parlez à votre médecin des médicaments qui suppriment le système immunitaire. Ces médicaments peuvent aider votre peau à guérir plus rapidement. Deux médicaments possibles sont:
   • Tacrolimus (y compris Prograft)
   • Pimécrolimus (Elidel)
5. Parlez à votre médecin de l'utilisation d'un pansement humide. Souvent, un pansement humide est appliqué par un médecin, mais vous pouvez également le faire à la maison si votre médecin vous explique en détail comment appliquer un tel pansement. Un bandage humide est généralement utilisé pour traiter les cas d'eczéma sévère.
   • Tout d'abord, un corticostéroïde topique est appliqué sur les zones d'eczéma. Ensuite, des bandages humides sont enroulés autour des taches. Ceux-ci fournissent un soulagement en quelques heures.

Méthode 3 sur 3: Prévenez l'eczéma en modifiant votre mode de vie

1. Choisissez des savons doux qui n'irritent pas votre peau. Les savons agressifs enlèveront les huiles naturelles de votre peau, la faisant sécher plus rapidement. Cela peut aggraver votre eczéma hivernal. Lavez-vous à l'eau claire et au savon doux pour vous nettoyer.
2. Prenez des douches courtes et chaudes et n'utilisez pas d'eau chaude. Cela peut être difficile à faire lors des froides journées d'hiver, mais cela empêchera votre peau de devenir très humide.
   • Essayez de ne pas prendre de douche ou de vous baigner pendant plus de 15 minutes.
   • Étalez de l'huile d'amande sur votre peau pendant que votre peau est encore humide (au moins sur les zones à problèmes).
   • Séchez-vous soigneusement.
   • Prenez une douche juste après avoir fait de l'exercice pour que la sueur n'irrite pas votre eczéma.
3. Portez des gants en caoutchouc lors du nettoyage. Les personnes atteintes d'eczéma sont souvent très sensibles aux savons à fort effet nettoyant et leur exposition peut provoquer un nouvel eczéma. Appliquez une lotion épaisse sur votre peau avant de mettre les gants. Évitez tout contact avec les moyens suivants:
   • Solvants
   • Produits de nettoyage
   • Détergents à vaisselle
   • Détergents
4. Soyez conscient des irritants environnementaux. Demandez-vous si votre eczéma s'aggrave lorsque vous êtes exposé à des irritants environnementaux, tels que la poussière et la fumée de cigarette. Parce que vous passez plus de temps à l'intérieur pendant l'hiver, vous pouvez être exposé plus souvent à ces irritants. Essayez de minimiser l'exposition aux irritants environnementaux.
5. Déterminez si certains aliments peuvent aggraver votre eczéma. L'eczéma est souvent causé par des allergies, il est donc préférable de ne pas manger d'aliments auxquels vous êtes allergique. Vous pouvez demander à votre médecin de vous tester pour les allergies si vous n'êtes pas sûr si vous êtes allergique à quoi que ce soit. Les aliments qui peuvent aggraver votre eczéma comprennent:
   • Des œufs
   • Lait
   • Cacahuètes
   • Le soja
   • Poisson
   • Du blé
6. Essayez de maintenir un climat intérieur stable. Évitez les changements brusques de température et d'humidité. Si le temps change radicalement, essayez de rester à l'intérieur autant que possible pour donner à votre peau une chance de s'y habituer.
   • Si le temps devient soudainement très sec, installez un humidificateur dans votre maison pour humidifier l'air.
7. Portez des vêtements qui ne rayent pas et n'irritent pas votre peau. Les vêtements amples permettent à votre peau de respirer. Habillez-vous chaudement en hiver et protégez votre peau des effets desséchants du vent froid.
   • Évitez les démangeaisons de la laine.
   • Portez des vêtements frais qui respirent bien pendant l'exercice.
8. Réduire le stress. Le stress peut vous rendre plus sujet à l'eczéma. En réduisant votre stress, vous pouvez vous assurer que les taches existantes d'eczéma guérissent plus rapidement et que vous êtes moins susceptible d'avoir de nouvelles taches d'eczéma. Voici quelques excellents moyens de réduire le stress:
   • Dormez huit heures par nuit. Cela vous donnera l'énergie mentale nécessaire pour gérer les difficultés de votre vie.
   • Faites de l'exercice environ 2,5 heures par semaine. Cela peut être plus difficile en hiver, mais vous en bénéficierez certainement. Votre corps libèrera des endorphines, ce qui vous aidera à vous détendre et à améliorer votre humeur. Les activités possibles comprennent le sport, le jogging, la natation et le cyclisme.
   • Utiliser des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga, des exercices de respiration profonde, la visualisation d'images apaisantes et des massages.

Conseils

• L'huile pour bébé est fabriquée à partir de pétrole et peut irriter la peau sèche qui est sur le point de se casser. Il peut également être un irritant pour les personnes sensibles à cet allergène particulier. Dans le même temps, la gelée de pétrole fonctionne très bien pour de nombreuses personnes car elle crée une couche protectrice durable et résistante à l'eau sur la peau. Ainsi, la peau a le temps de pouvoir produire à nouveau de l'huile elle-même au lieu que l'huile soit lavée tout le temps.

Mises en garde

• Demandez toujours l'avis de votre médecin avant de prendre tout médicament et que vous êtes enceinte ou que vous traitez un enfant. Cela comprend les remèdes à base de plantes et les suppléments, qui peuvent interagir avec d'autres médicaments. Parlez à votre médecin pour savoir si les remèdes vous conviennent.
• Lisez et suivez les instructions sur l'emballage si vous comptez utiliser un nouveau médicament, y compris des médicaments en vente libre. Suivez également les conseils de votre médecin.