Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Se préparer à parler
• Partie 2 sur 3: Affiner votre message
• Partie 3 sur 3: Prise de parole en public
• Conseils
• Mises en garde

Parler en public est une peur pour beaucoup de gens. Qu'il s'agisse de prononcer un discours, de porter un toast au mariage d'un ami ou d'être appelé à l'avant de la classe. Heureusement, vous pouvez apprendre à améliorer la prise de parole en public en suivant les conseils ci-dessous. Cela ne deviendra peut-être jamais votre activité préférée, mais au moins vous serez moins susceptible de vomir lorsque vous vous adressez à un public.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Se préparer à parler

1. Connaissez votre sujet. Se faire un orateur public facile à vivre et dynamique, c'est savoir de quoi vous allez parler. Si vous manquez de connaissances sur votre sujet, vous paraîtrez nerveux et peu sûr de vous lorsque vous en parlez. Votre public le remarquera immédiatement.
   • La préparation est la clé du succès. Prenez le temps de planifier votre discours pour vous assurer que votre discours s'écoule naturellement et logiquement. Vous devez également être conscient de la façon dont vous vous présentez lorsque vous parlez. Essayez de mettre en valeur vos qualités et de masquer les moins bonnes.
   • Même si parler en public ne fait que répondre à une question en classe, vous devez tout de même connaître votre sujet par cœur. Cela peut vous aider à vous sentir plus confiant et à apparaître comme tel. Cela fera bonne impression à vos auditeurs.
2. Entraînez votre corps. Bien que parler en public ne soit pas la même chose qu'un marathon, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous assurer que votre corps travaille avec vous. Cela va au-delà de ne pas changer de pied à chaque fois que vous parlez (gardez vos orteils immobiles, et vous constaterez que vous ne le ferez plus). Il s'agit de respirer et de vous assurer de parler clairement.
   • Parlez de votre diaphragme. Cela vous aidera à articuler fort et clairement afin que votre public puisse vous entendre sans que vous ayez l'air de crier. Comme exercice, vous pouvez vous tenir droit et placer votre main sur votre ventre. Inspire, expire. Comptez jusqu'à 5 par respiration, puis jusqu'à 10 par respiration. Vous remarquerez que vos abdominaux se détendront. Vous voulez respirer et parler à partir de cet état détendu.
   • Modulez votre ton. Découvrez quelle est la hauteur de votre voix. Trop haut? Trop bas? Si haut que seuls les chiens peuvent l'entendre? En vous relaxant, en vous tenant confortablement (mais debout) et en respirant bien, vous obtiendrez un ton plus fin.
   • Évitez de respirer par la gorge et la poitrine. Cela garantit que vous avez l'air plus nerveux et que votre gorge se serre légèrement. En conséquence, votre voix semblera inconfortable et tendue.
3. Pratiquez votre temporisation. Les gens parlent généralement beaucoup plus vite lorsqu'ils ont des conversations régulières. Mais ce type de discours ne fonctionnera pas si vous parlez à un grand groupe. Votre public doit être capable de suivre ce que vous dites et a besoin de temps pour traiter vos propos.
   • Essayez de parler plus lentement que vous ne le faites pendant les conversations normales. Assurez-vous de faire une pause entre les idées ou les thèmes importants. Laissez le temps au public de comprendre et de traiter ce que vous venez de dire.
   • Pratiquez une articulation et une prononciation appropriées. L'articulation concerne la prononciation des sons. En particulier, concentrez-vous sur ces sons: b, d, g, dz (comme dans le jazz), p, t, k, ts (comme dans chilling). Concernant la prononciation, assurez-vous de savoir comment prononcer tous vos mots. Pratiquez les mots les plus délicats.
   • Débarrassez-vous des mots comme "euh" et des pantonymes comme "truc", "trucs". Vous pouvez bien sûr continuer à dire ces mots dans des conversations normales, mais lorsque vous parlez en public, il semble que vous ne savez pas de quoi vous parlez.
4. Connaissez votre discours. Il est tout aussi important de bien connaître votre discours que de connaître suffisamment le sujet de votre discours. Il existe plusieurs façons de prononcer des discours, alors choisissez celle qui vous convient le mieux.
   • Pour prononcer un discours, vous aurez besoin de notes ou d'un aperçu de votre discours. Ou vous pouvez le faire par cœur, si vous le pouvez. Mais n'essayez pas cela si vous n'êtes pas très confiant à ce sujet.
   • Vous n'êtes pas obligé de tout écrire sur vos feuilles de triche (laissez un peu de place à l'improvisation), mais il peut être utile de noter des choses comme "Pause après cette information" ou "N'oubliez pas de respirer" pour que vous puissiez le faire aussi. fait. Mémorisez votre discours. Bien que vous ne deviez pas tout mémoriser, cela peut vous aider à paraître plus confiant et à donner l'impression que vous savez vraiment de quoi vous parlez. Assurez-vous d'avoir réservé suffisamment de temps pour cela.
   • Écrivez votre discours, et encore et encore. Cette méthode vous aidera à mieux vous souvenir de votre discours. Plus vous l'écrivez, mieux vous vous en souviendrez. Si vous l'avez réservé plusieurs fois, faites un test vous-même. Vérifiez à quel point vous vous en souvenez. S'il y a des parties dont vous ne vous souvenez pas, réécrivez ces parties spécifiques. Et encore et encore ...
   • Divisez votre discours en parties plus petites et essayez de les mémoriser. Il est très difficile d'apprendre à mémoriser un discours entier en une seule séance. Votre meilleur pari est d'apprendre à mémoriser de petites pièces (comme chaque point de l'ordre du jour, puis 3 points de l'ordre du jour, etc.)
   • Utilisez la méthode des lieux (méthode des locus). Divisez votre discours en paragraphes ou en points à l'ordre du jour. Visualisez une image à chaque point de l'ordre du jour (comme «une bouteille de vin sur la table basse») lorsque vous parlez d'une liste de courses. Déterminez un emplacement pour chaque point de l'ordre du jour («baguette à la porte d'entrée» et «fromage dans la cuisine»). Vous allez maintenant vous déplacer d'un endroit à un autre. Si vous avez plusieurs choses à dire, inventez plusieurs emplacements spécifiques (comme «le fromage sur l'étagère dans la cuisine»).
5. Connaissez votre public. Vous devez savoir à qui vous parlez. Certaines choses fonctionnent pour un certain groupe cible, mais pas du tout pour un autre. Par exemple, vous ne voulez pas être trop décontracté lorsque vous faites une présentation professionnelle, mais vous ne voulez pas paraître trop corporatif lorsque vous parlez à un groupe de camarades de classe.
   • L'humour est un excellent moyen de se réchauffer, ainsi que le public. Il existe généralement un certain type d'humour qui convient à la plupart des situations de parole (mais pas toujours!). Il est bon de commencer par un peu d'humour pour briser la glace et montrer que vous êtes confiant. Raconter une histoire drôle (et vraie) peut être un bon début.
   • Découvrez le message que vous souhaitez transmettre au public. Veut-elle vous présenter de nouvelles informations? Voulez-vous les laisser ruminer sur d'anciennes informations? Essayez-vous de les amener à faire quelque chose? Si vous savez quel message vous voulez transmettre, vous pouvez plus facilement vous concentrer sur ce que vous voulez réellement dire.
6. Entraine toi. Ceci est extrêmement important si vous voulez que votre discours public soit apprécié. Il ne suffit pas de bien connaître votre matériel et de savoir quel message vous voulez transmettre. Vous devez avoir fait le discours suffisamment de fois pour être à l'aise avec lui. C'est comme marcher avec des chaussures. Vous aurez des ampoules pour les premières fois, mais elles seront bientôt confortables et bien ajustées.
   • Essayez de visiter le lieu de votre discours et exercez-vous là-bas. Cela vous donnera plus de confiance, car l'emplacement vous est déjà familier.
   • Filmez votre séance d'entraînement et découvrez quelles sont vos forces et vos faiblesses. Cela peut être un peu intimidant de se regarder, mais c'est un excellent moyen de découvrir quelles sont vos forces et vos faiblesses. Vous remarquerez vos tics nerveux (changez de pied, passez vos mains dans les cheveux, etc.) et essayez de les réduire au minimum.

Partie 2 sur 3: Affiner votre message

1. Choisissez le bon type de discours. Il existe trois types de discours: informatif, persuasif et divertissant. Bien qu'il puisse y avoir un chevauchement entre les différents types, chaque type a sa propre fonction spécifique.
   • Un discours d'information est destiné à fournir des faits, des détails et des exemples.Même si vous essayez de convaincre votre public, ce type de discours sert à fournir des faits et des informations de base.
   • Un discours convaincant sert à convaincre votre public. Vous allez donner des faits, mais aussi utiliser l'émotion, la logique, vos propres expériences, etc.
   • Un discours divertissant répond à un besoin social, mais il utilise aussi souvent des parties d'un discours d'information (comme un toast de mariage ou un discours de réception).
2. Évitez une ouverture qui claque. Vous avez sans aucun doute entendu des intros comme: "Quand on m'a demandé de prononcer ce discours, je me suis demandé quoi dire ..." Ne le faites pas. C'est l'une des façons les plus ennuyeuses de commencer votre discours. Il résonne indéfiniment sur la vie personnelle et est rarement aussi intéressant que le pense l'orateur.
   • Commencez votre discours en clarifiant votre sujet principal ou votre thème général. Nommez également les trois points les plus importants (ou moins / plus) que vous souhaitez souligner et continuez sur ce point. Votre public se souviendra de l'ouverture et de la clôture de votre discours mieux que toute autre partie.
   • Ouvrez un moyen d'attirer instantanément l'attention du public. Vous pouvez nommer une statistique surprenante ou un fait frappant, ou vous pouvez poser une question et renvoyer les présuppositions de votre public au royaume des fables.
3. Fournissez une structure claire. Pour éviter que votre discours ne se propage, vous devez choisir un format clair. N'oubliez pas de ne pas submerger vos auditeurs de faits et d'idées.
   • Assurez-vous d'avoir un thème global. Demandez-vous ce que vous voulez transmettre au public. Quel message souhaitez-vous transmettre? Pourquoi votre public devrait-il être d'accord avec ce que vous dites? Si vous donnez des conférences sur les tendances nationales de la littérature, demandez-vous pourquoi le public devrait s'en soucier. Il ne sert à rien de souffler des tonnes de faits à vos auditeurs.
   • Assurez-vous que vous avez des points clés qui soutiennent votre idée ou votre thème global. Trois points principaux sont généralement les meilleurs. Si votre thème principal est la diversité croissante de la littérature nationale pour enfants, optez pour le plan suivant: montrez d'abord les nouvelles tendances, ensuite montrez comment cette nouvelle diversité est reçue par le public, dites en dernier lieu pourquoi cette nouvelle diversité est là est importante.
4. Utilisez la bonne langue. La langue est extrêmement importante dans le travail écrit et parlé. Vous voulez éviter les mots difficiles et verbeux. Peu importe le degré d'alphabétisation de vos auditeurs, l'intérêt disparaîtra rapidement si vous les giflez avec un dictionnaire.
   • Utilisez des dictons frappants et des plaques signalétiques adjectives. Vous souhaitez revitaliser votre discours et votre public. Par exemple, ne dites pas «La littérature pour enfants offre une gamme de perspectives différentes», mais choisissez plutôt «La littérature pour enfants offre un large éventail de perspectives passionnantes et diverses».
   • Utilisez des images qui placent votre public sur le bord du siège. Winston Churchill a évoqué le «rideau de fer» pour décrire le secret de l'Union soviétique. Les images frappantes restent dans la conscience de votre public plus longtemps que le langage courant. Après tout, «le rideau de fer» est encore un terme fréquemment entendu.
   • La répétition est également un excellent moyen de rappeler à votre public pourquoi votre discours est important. Prenons, par exemple, le discours de Martin Luther King Jr. "J'ai fait un rêve ..." Il touche le clou et garantit que le thème général n'est pas oublié.
5. Rester simple. Vous voulez que votre public puisse suivre facilement votre discours et s'en souvenir tout autant par la suite. Cela signifie que vous devez utiliser des faits surprenants et des images frappantes, mais aussi que vous travaillez de manière simple et professionnelle. Si vous essayez de plonger dans les profondeurs de sujets étroitement liés, vous perdrez votre audience.
   • Utilisez des phrases courtes. Cela peut être utilisé pour créer un effet dramatique. Prenons par exemple le "Never Again" américain, après les attentats du 11 septembre 2001 à New York. C'est court, ça va droit au but et ça sonne fort.
   • Vous pouvez également utiliser des citations courtes et concises. Beaucoup de personnes célèbres ont fait des déclarations drôles ou puissantes dans des phrases assez courtes. Vous pouvez essayer d'en créer un vous-même, mais bien sûr, vous pouvez également choisir une citation célèbre. Prenons l'exemple de l'ancien président américain Franklin D. Roosevelt: «Soyez sincère, soyez concis et asseyez-vous».

Partie 3 sur 3: Prise de parole en public

1. Faire face à vos nerfs. Presque tous ceux qui doivent parler à un groupe de personnes sont un peu nerveux à l'avance. J'espère que vous êtes déjà prêt pour votre discours et que vous savez déjà comment vous allez le transmettre. Heureusement, il existe des moyens de calmer vos nerfs.
   • Avant de vous lever pour parler, vous pouvez serrer fermement vos mains plusieurs fois et les rouvrir. De cette façon, vous pouvez gérer l'adrénaline qui traverse votre corps. Prenez trois bonnes respirations profondes. Cela préparera votre corps à prendre une bonne respiration pendant le discours.
   • Tenez-vous confiant, détendu et droit. Écartez vos pieds à la largeur des épaules. Cela trompe votre cerveau. Vous agissez comme si vous étiez réellement très confiant. Cela facilite la présentation du discours.
2. Souriez à vos auditeurs. Souriez-leur lorsque vous entrez (ou sortez) de la pièce, ou souriez-leur lorsque vous vous tenez devant eux. Cela vous fera paraître confiant et apaisera les tensions pour vous et votre public.
   • Souriez même si vous avez envie de vomir (surtout si vous avez envie de vomir). Encore une fois, vous trompez votre cerveau en prétendant que vous êtes si confiant et à l'aise.
3. Donner une performance, donner un spectacle, offrir une performance. Parler en public, de quelque manière que ce soit, est une question de performance. Vous pouvez rendre votre discours intéressant ou ennuyeux, et tout dépend de votre performance. Vous devez transmettre un certain charisme lorsque vous parlez.
   • Raconter une histoire. Une partie de votre performance consiste à parler comme si vous racontiez une histoire. Les gens aiment les histoires et il leur sera facile de communiquer avec vous. Même si vous parlez de quelque chose qui est purement factuel. Utilisez votre thème ou sujet principal comme base de votre histoire. Pourquoi le public devrait-il s'intéresser à votre sujet? Quelle est l'importance?
   • Essayez de trouver un équilibre entre le discours que vous avez pratiqué et la bonne dose de spontanéité. Les gens ne veulent pas s'asseoir et vous regarder lire vos feuilles de triche. C'est une bonne idée de vous donner l'espace pour continuer sur un sujet particulier sans les notes. Peut-être pouvez-vous raconter quelques histoires parallèles pour retenir l'attention.
   • Utilisez vos mains pour faire valoir votre point de vue. Vous ne voulez pas vous balancer en vous balançant, mais vous ne voulez pas non plus ressembler à un râteau raide.
   • Alternez un peu votre voix pendant que vous parlez. Votre public s'endormira dans dix minutes si vous continuez à parler d'un ton terne et monotone. Soyez enthousiaste à propos de votre sujet et faites-le connaître à travers vos inflexions.
4. Impliquez le public. Vous voulez que votre public soit entre vos mains sous forme de cire. Essayez donc de les impliquer autant que vous le pouvez dans ce que vous dites. À partir de là, il s'agit plus d'être un orateur intéressant que de raconter un sujet intéressant.
   • Regardez votre public. Divisez mentalement la pièce en sections, en établissant un contact visuel avec au moins une personne de chaque section à chaque tour.
   • Posez des questions à votre public pendant votre discours. Vous pouvez commencer chaque partie de votre discours en posant une question aux gens. Laissez-les vous fournir des réponses avant de fournir les réponses réelles. Cela leur donnera l'impression de faire partie de votre discours.
5. Parlez plus lentement. L'une des choses que les gens oublient souvent lorsqu'ils parlent en public, c'est qu'ils parlent trop vite. Votre vitesse de conversation normale est beaucoup plus élevée que votre vitesse de parole. Si vous pensez que vous allez trop lentement, alors vous allez probablement juste assez vite.
   • Prenez une gorgée d'eau de temps en temps tant que vous continuez à cliqueter. Cela permettra à votre public de traiter les informations pendant un moment et vous donnera une chance de vous détendre.
   • Si vous avez un ami ou une connaissance dans la chambre, prévoyez une pancarte à l'avance. Assurez-vous qu'ils vous montrent ce signe si vous allez trop vite. De temps en temps, regardez dans la direction de votre ami / connaissance pour voir si vous maintenez un bon rythme.
6. Fournissez une bonne serrure. Les gens se souviennent le mieux de l'ouverture et de la fin d'un discours. Ils se souviennent rarement de la pièce maîtresse. C'est pourquoi vous devez fournir une pièce finale appropriée - une pièce finale dont on se souviendra.
   • Assurez-vous que le public sait pourquoi le sujet est important et pourquoi il devrait avoir les informations que vous fournissez. Si possible, terminez par un appel à l'action. Si vous prononcez un discours sur l'importance des matières artistiques dans les écoles, concluez par quelque chose que le public pourrait faire lui-même au sujet du fait que les matières artistiques vont être réduites.
   • Terminez par une histoire qui illustre votre point principal. Encore une fois, les gens aiment les histoires. Racontez-leur une histoire sur quelqu'un qui a profité de cette information, ou les dangers de ne pas connaître cette information, ou comment votre discours se rapporte spécifiquement à votre public (les gens sont souvent plus intéressés par des choses à leur sujet).

Conseils

• Écoutez et regardez de grands orateurs publics parler. Essayez de comprendre pourquoi ils ont connu un tel succès.
• Ne laissez pas vos erreurs vous embarrasser. Démosthène était un orateur de premier plan dans l'Athènes antique, mais souffrait d'obstacles à la parole. Un bon orateur public peut surmonter ces obstacles.
• Essayez de mettre quelqu'un que vous connaissez dans le public. C'est encore mieux si vous avez pratiqué devant lui / elle / eux. Cela vous fera vous sentir plus à l'aise.
• Si vous posez une question à vos auditeurs pour les garder engagés, essayez de leur demander quelque chose auquel ils peuvent facilement répondre. Confirmez et renforcez leur réponse, puis passez à autre chose en partageant vos opinions et vos réflexions à ce sujet.

Mises en garde

• Faites très attention à ce que vous mangez avant de parler en public. Les produits laitiers et les aliments contenant beaucoup de sucre peuvent rendre la parole difficile car ils créent du mucus supplémentaire dans la gorge. Les produits à forte odeur (comme le poisson ou l'ail) doivent également être évités. Vous ne voulez pas laisser tomber votre public.