Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: définir des limites
• Méthode 2 sur 3: Renforcez votre confiance en vous
• Méthode 3 sur 3: Amusez-vous
• Conseils

Votre relation avec votre ex-petit ami est bloquée et vous voulez qu'il sache exactement ce qu'il va manquer. Vous voulez lui rappeler ce qu'il manque maintenant, que vous le vouliez ou non. Pensez à ce qu'il est en tant que personne, à qui vous êtes et montrez-lui exactement ce qu'il va manquer maintenant. La meilleure façon de lui montrer ce qui lui manque est de se concentrer sur vous-même, pas sur lui. Alors prenez du recul, apportez des changements positifs dans votre propre vie et soyez ouvert à d'éventuelles nouvelles expériences.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: définir des limites

1. Garde tes distances. Il se fiche de savoir quand ou si vous vous parlez. Bien sûr, vous devez également respecter ses limites et ses demandes, mais s'il les laisse ouvertes, vous pourriez être celui qui décide quand se parler et comment, par téléphone, par SMS ou par e-mail. Cela peut être délicat au début, mais si vous vous entraînez, il n'est pas si difficile de garder vos distances.
   • Si vous contrôlez l'initiation du contact, cela lui montre qu'il n'a plus un accès illimité à vous.
   • Laisser passer au moins un mois avant de lui parler à nouveau.
   • Par exemple, si vous aviez l'habitude de lui envoyer des textos quand il avait besoin d'aller chez le dentiste pour le lui rappeler, ne le faites plus. Il devra se fier à son propre agenda et non à vous.
   • Ou ne lui dites pas que son film préféré est à la télévision. Préparez un bon bol de maïs soufflé et dégustez-le vous-même.
2. Soyez heureux pour un changement positif. Après le divorce, il faut se réinventer un peu. Pas pour votre ex, ou pour quelqu'un d'autre, mais pour vous. Vous méritez un nouveau départ. Vous aimeriez peut-être rejoindre une association ou si vous vous sentez comme un nouveau passe-temps, c'est le bon moment. Ou peut-être souhaitez-vous reprendre contact avec quelqu'un que vous n'avez pas vu depuis longtemps, c'est le bon moment pour cela aussi. Quoi que vous choisissiez, permettez-vous de changer pour être meilleur que vous ne l'étiez hier, mais faites-le pour vous-même et pour personne d'autre.
   • Votre ex remarquera ces changements positifs et vous verra vous développer et grandir sans lui. J'espère qu'il sera heureux pour vous et regrettera probablement de ne plus en faire partie.
3. Définissez votre relation. Il est important que vous sachiez tous les deux ce qu'est la relation et ce qu'elle n'est pas. Vous êtes ensemble ou vous n'êtes pas. Il peut être difficile de tenir votre parole, mais vous devez vraiment lui dire que vous êtes toujours ensemble ou que c'est fait. Ce n'est pas une «relation récurrente», et vous n'attendez pas qu'il vous voie quand il en a envie.
   • Il s'agit d'être en contrôle de vous-même et de votre santé émotionnelle.
   • Par exemple, vous pourriez lui dire: «Maintenant que nous nous sommes séparés, nous devons réfléchir au type de relation que nous entretenons et à la manière dont nous nous entendrons si nous le pouvons. Il ne peut y avoir d’ambiguïté et j’ai besoin de clarté ».

Méthode 2 sur 3: Renforcez votre confiance en vous

1. Bouger. Le mouvement nourrit le corps, l'esprit et le cœur. Que vous aimiez faire de l'exercice ou non, vous devriez essayer de le maintenir. Prenez l'habitude de faire de l'exercice. Votre corps deviendra plus fort, votre cerveau fonctionnera mieux et votre cœur sera en meilleure santé.
   • Il existe de nombreux gymnases où vous pouvez vous abonner pendant un mois afin que vous puissiez l'essayer sans être lié à un long contrat.
2. Soyez social. Sortez, soyez social et profitez de la vie. Profitez de cette occasion pour revitaliser vos contacts et faire des choses que vous aimez. C'est aussi l'occasion d'essayer de nouvelles activités sociales qui vous amusent depuis longtemps. On lui dira probablement que vous avez construit une nouvelle vie sociale, ou qui sait, il verra peut-être des photos sur Internet, puis il découvrira que vous pouvez vivre votre vie très bien sans lui.
   • Rencontrer des amis
   • Aller au restaurant
   • Aller au théâtre
   • Allez aux festivals - faites-en un week-end
   • Rejoindre une association
   • Essayez un nouveau club de loisirs
   • N'en faites pas trop avec des photos lorsque vous sortez, car le divorce vous donnera l'impression que vous avez perdu votre sang-froid.
3. Essayez de penser positivement. Certaines personnes disent que vous attirez les choses dans votre esprit, donc si vous avez des pensées positives, vous attirerez de l'énergie positive dans votre vie. Mais de plus, en pensant positivement, vous pouvez faire taire ces pensées négatives (dans lesquelles vous doutez de vous-même et qui surviennent lorsque vous ne vous y attendez pas). La pensée positive est une habitude sur laquelle vous devez travailler dur, mais cela en vaut la peine.
   • Commencer petit. Pensez à une pensée négative que vous avez souvent et réfléchissez à la manière de la rendre positive. La prochaine fois que vous avez cette pensée négative, remplacez-la par une positive.
   • Par exemple, vous n'arrêtez pas de penser que vous n'avez pas autant de talent que les autres et que vous ne réussirez jamais. Contradiez cette pensée négative. Vous exprimez seulement de la peur et de l'inquiétude à ce sujet, mais ce n'est pas vrai. Plutôt que de laisser vos peurs et vos inquiétudes se répandre, corrigez cette pensée effrayante. Par exemple, vous pouvez dire: «Tout le monde a du talent. Je dois juste découvrir mon talent ». Et: «Il existe de nombreuses façons de réussir. J'ai déjà réussi dans de nombreux aspects de ma vie. Chaque jour, je trouverai des moyens de réussir et des moyens de m'améliorer ».
4. Concentrez-vous sur vos points forts. Vous avez des atouts et vous devez vous concentrer sur eux. En vous concentrant sur ce que vous faites bien, vous resterez motivé pour réussir. Votre succès est le vôtre et personne ne peut vous l'enlever. Vous le construisez en utilisant vos propres talents, et comme tant de choses, plus vous le faites, mieux vous y parvenez. Et votre croissance continue créera plus d'opportunités de développement personnel.
   • Vous pouvez penser à vos forces professionnelles, à vos talents personnels ou même à vos capacités artistiques. Unissez vos forces pour développer quelque chose d'unique pour vous.
   • Vous cuisinez pour le plaisir depuis des années. Vous aimez les plats faits maison et vous adorez les partager avec vos proches. Pensez ensuite à créer un blog où vous pourrez partager vos compétences culinaires et vos recettes.
   • Ou peut-être êtes-vous très doué pour organiser et organiser des tâches complexes. Vous êtes la personne vers qui les gens se tournent quand un problème doit être résolu, surtout quand il semble trop gros à gérer. Vous pouvez utiliser ces compétences et démarrer votre propre entreprise en tant qu'assistant personnel ou même coach de vie parallèlement à votre travail
   • Peut-être que vous aimez les animaux et aimeriez passer plus de temps avec eux. Il semble que vous ayez un lien empathique avec eux. Ensuite, utilisez ce talent spécial pour faire du bénévolat au refuge ou au zoo.
5. Apprenez à vous connaître. Après un divorce, vous vous demandez peut-être: «Et maintenant?» Vous êtes tellement habitué à partager toutes sortes d'expériences avec quelqu'un d'autre que vous avez un peu perdu contact avec vous-même. Apprendre à se connaître et savoir qui vous êtes, ce que vous aimez, ce que vous n'aimez pas et même comment vous pensez des choses politiques ou religieuses est essentiel pour avancer. Au fur et à mesure que vous avancerez dans votre vie, il verra ce qui lui manque.
   • Commencez simplement et faites une liste. Écrivez ce que vous aimez faire pendant votre temps libre, quelles aventures vous aimeriez vivre, quelles seraient vos vacances de rêve, quels seraient vos intérêts. Faites autant de listes que vous le jugez nécessaire.En pensant à vous-même et en écrivant vos pensées, vous apprenez à mieux vous connaître.
   • Ou vous pouvez méditer, formellement ou moins formellement, en fermant les yeux, en respirant calmement et en vous permettant de vous asseoir en silence. Reconnaissez vos pensées et essayez de les faire taire afin que vous soyez seul avec vous-même, sans distractions.

Méthode 3 sur 3: Amusez-vous

1. Se faire de nouveaux amis. Que vous ayez perdu quelques amis à cause du divorce ou non, il est toujours bon de se faire de nouveaux amis après la fin de votre relation. Cela ne signifie pas que vous devriez cesser de voir vos amis actuels, mais plutôt élargir votre cercle social. Lorsque vous vous faites de nouveaux amis, vous êtes ouvert à de nouvelles expériences et vous pouvez vous éloigner un peu plus de votre ex. Si vous n'avez pas tous les deux un groupe d'amis en commun, il ne pourra pas vous surveiller tout le temps, vous laissant la possibilité de récupérer.
   • L'ère numérique a créé de nombreuses opportunités pour rencontrer de nouvelles personnes. Vous pouvez rejoindre des groupes Facebook locaux ou participer à un forum. Ces types de groupes peuvent être organisés autour d'intérêts partagés (livres, films ou musique), de géographie (ville, quartier) ou encore d'expériences partagées (parentalité, divorce, anciens combattants).
   • Souvent, les groupes se réunissent dans la bibliothèque ou dans les cafés qui ont un intérêt ou un objectif commun.
   • Lorsque vous irez à l'école, il y aura probablement aussi toutes sortes de groupes ou d'associations auxquels vous pourrez participer.
2. Offrez-vous. Vous méritez de vous offrir quelque chose que vous ne feriez pas normalement. Allez-y - faites-vous dorloter dans le sauna, partez à la découverte ou achetez le sac dont vous rêviez depuis si longtemps. Pensez à une ou deux choses que vous aimeriez vraiment et offrez-vous en cadeau.
   • Essayez de voyager seul. Prenez le temps de découvrir un nouvel endroit tout seul.
   • Offrez-vous quelque chose avec lequel vous pouvez prendre soin de vous. Peut-être devriez-vous acheter cette huile de massage maintenant, ou ces belles casseroles que vous avez vues il y a quelque temps.
   • Sortez - allez à la librairie, mangez au restaurant ou même au cinéma.
3. Soyez gentil avec vous-même. Vous savez qu'il est important d'être gentil avec les autres, parce que vous aidez quelqu'un avec cela, et aussi parce que cela vous fait vous sentir mieux. Mais n'oubliez pas de vous aimer aussi, surtout maintenant. Vous prenez soin des autres et le moment est venu de prendre soin de vous. Il regrettera que vous ne soyez plus si gentil avec lui maintenant.
   • Arrêtez-vous pour une tasse de café sur le chemin du travail.
   • Dépensez beaucoup trop pour une nouvelle tenue ou un nouvel équipement de sport.
   • Complimentez-vous - trouvez au moins une chose pour laquelle vous méritez un compliment chaque jour.
   • Soyez patient avec vous-même.
4. S'amuser. Vous voulez qu'il regrette de vous avoir perdu, mais le plus important maintenant est votre propre bonheur. Sortez et amusez-vous! Ne vous inquiétez pas s'il est désolé. Vous ne pouvez pas contrôler ses sentiments. Mais vous pouvez vous amuser - sortir avec vos amis, jouer au minigolf, nager, faire du camping - sortez et amusez-vous.
5. Créez de nouvelles habitudes. C'est différent de changer de routine. Développer de nouvelles habitudes signifie qu'un nouveau comportement devient une seconde nature par la répétition. Les nouvelles habitudes que vous développez doivent être créées avec l'idée que vous voulez améliorer votre vie ou devenir plus heureux. En fin de compte, votre bonheur est grand pour vous et attrayant pour les autres.
   • Vos habitudes peuvent être basées sur le processus d'apprentissage, comme apprendre deux nouveaux mots dans une langue étrangère chaque matin ou passer 20 minutes à lire les nouvelles.
   • Ou ils peuvent être plus basés sur le corps, comme faire des redressements assis ou des pompes pendant deux minutes chaque matin.
   • Ou peut-être sont-ils de nature plus spirituelle, comme lire des textes religieux pendant une demi-heure chaque nuit.

Conseils

• Essayez d'être gentil avec lui. Ne l'ignorez pas, mais gardez vos distances.
• C'est de sa faute s'il a perdu quelqu'un d'aussi unique et spécial que vous. Alors ne vous sentez pas trop désolé pour vous-même. Il y a plein d'autres gentils gars.
• Souriez toujours et montrez que vous êtes heureux. Cela pourrait être une raison pour lui de vouloir que vous reveniez.
• Montrez-lui que vous êtes mieux sans lui.
• S'il veut vraiment que vous reveniez, il fera un effort pour vous reconquérir. Il doit travailler pour votre amour afin qu'il comprenne la valeur de vous avoir de retour dans sa vie.
• Quand tout le reste échoue, profitez simplement d'être célibataire.