Comment se comporter devant son ex (avec photos) - Conseils

Vidéo: Comment se comporter pour retrouver son ex ?

Contenu

Vous pensez souvent qu'une rupture sera une coupure complète, mais cela se produit rarement. Peu importe à quel point vous souhaitez rester loin de votre ex, il viendra un moment où vous les rencontrerez. Il peut être difficile d'interagir avec quelqu'un dont vous avez été proche, mais il existe toujours un moyen de rendre le processus moins douloureux.

Pas

Partie 1 sur 4: Rencontrer votre ex dans des activités sociales

Veuillez être patient. Vous êtes habitué à être émotionnellement et physiquement intime, alors ne vous attendez pas à mettre en place un cadre pour une nouvelle relation tout de suite.
- Ne voyez pas la personne, surtout au début. De nombreux experts estiment que vous ne devriez avoir aucun contact avec votre ex pendant au moins huit semaines. Rencontrer la personne juste après la rupture ne fera que rendre plus difficile le passage à autre chose.
Traitez votre ex comme vous le feriez avec un collègue. Vous devez faire preuve de convivialité et de respect sans être trop proche.
- Maintenez la légèreté pour les interactions. Surtout si vous ne vous êtes pas vus depuis un moment, résistez à l'envie de soulever les problèmes persistants de la relation.
  - Ami: Salut, Dung. Avez-vous regardé le match hier soir?
  - Lui: Oui. Ils doivent recruter une nouvelle direction.
  - Ami: Ce milieu de terrain a plutôt bien joué. Il aurait dû tirer ça.
  - Lui: Ouais, je ne comprends pas non plus sa décision.
  - Vous: Ravi de vous parler. Espérons que cette équipe atteindra la phase de groupes.
- Si votre ex soulève un problème controversé, passez à un sujet que vous partagez tous les deux sur la même page.
  - Lui: Bonjour, Mai. Avez-vous essayé des nouilles épicées?
  - Vous: je l'ai essayé. Ils m'ont rappelé les nouilles que ta mère faisait.
  - Lui: Comment le savez-vous? Cela fait longtemps que je ne lui ai pas rendu visite.
  - Ami: Je pense que nous aimons tous les deux la cuisine de maman.
  - Lui: Ouais. Droite.
Éloignez-vous de l'alcool. Vos émotions montent. Si vous buvez de l'alcool, il vous sera difficile de vous retenir et de dire ce que vous regrettez.
Coupez le contact avec votre ex en ligne. Arrêtez de désamorcer votre béguin sur Facebook et de les éviter sur tout autre type de réseau social. Bien sûr, suivre votre ex en ligne sera assez tentant - vous voudrez savoir s'il est malheureux sans vous, s'il sort avec quelqu'un d'autre, etc. Cependant, la recherche a montré qu'il est préférable de rester à l'écart de la tentation.
- Il est facile de devenir obsédé par ces comportements, que de nombreux psychologues appellent «surveiller la vie en ligne des autres» et que nous appelons cela le harcèlement sur Facebook.
- Ce n'est pas bon pour votre santé émotionnelle. Semblable à rencontrer votre ex en personne, interagir avec lui en ligne fera durer plus longtemps votre sentiment de «cœur brisé».
- Si vous souhaitez continuer à suivre la personne sur les réseaux sociaux, n'oubliez pas que vous voyez une sélection de choses sur sa vie. Ne pensez pas que vous rencontrez plus de problèmes qu'eux simplement parce qu'ils ne publient pas à leur sujet.
Soyez prudent lorsque vous souhaitez maintenir une amitié. Beaucoup de gens veulent toujours entretenir une amitié après la rupture, et c'est parfaitement logique - vous aimez être avec votre ex à un moment donné, et ils occupent une grande place dans votre vie sociale. . Pourquoi ne continuez-vous pas à vous comporter comme avant, à aller à un match de baseball ensemble, à appeler votre béguin pour parler de votre patron ou à lui demander d'emprunter sa veste quand vous avez froid? Il y a vraiment d'innombrables raisons.
- Gardez une distance physique et émotionnelle pour éviter toute ambiguïté. Le flirt ou le contact physique peut être trompeur pour vous deux.
- Limitez les interactions. Ne leur demandez pas plusieurs fois par jour, ni même une fois par jour. Vous pouvez être amis tous les deux, mais cette personne ne devrait pas être la première personne à qui vous vous adressez pour annoncer une bonne ou une triste nouvelle.
- Évitez de maintenir une amitié avec votre béguin pour vous ressaisir. Si vous voulez raviver vos sentiments et que l'autre personne ne le fait pas, coupez complètement tout contact avec elle.
Ne laissez pas votre relation influencer des événements spéciaux. Avec le chevauchement dans les relations sociales, les deux se rencontreront accidentellement à nouveau lors d'occasions spéciales telles que des anniversaires, des fêtes de fin d'études, des mariages, d'ici de nombreuses années. Vous devez être préparé à cette inévitable.
- Ne vous ignorez pas lors de grands événements, mais ne restez pas assis ensemble. Si vous ne vous aimez pas tous les deux, vous courez le risque d'attirer l'attention sur les gens qui vous entourent. De plus, vous ne voudriez pas continuer à répondre aux questions des gens encore et encore pour savoir si vous vous êtes remis ensemble.
- Partagez pour assister à de petits événements. Vous pouvez tous les deux aller au jeu de votre ami, mais ne mangez pas le dîner intime que cette personne a juste après. Personne ne veut manquer un événement amusant, mais il est préférable d'essayer de rester à l'écart de la grande confrontation.
publicité

Partie 2 sur 4: Rencontrer d'anciennes petites amies au travail ou à l'école

Soyez professionnel où que vous soyez. Vous devriez essayer de séparer les problèmes de la relation de votre carrière ou de vos études. Idéalement, vous avez fait cela tout le temps, sinon vous devrez vous en parler. Vous ne voulez pas que les conséquences d'une rupture détruisent votre réussite scolaire ou professionnelle.
- Si rencontrer votre béguin vous rend émotif, pensez à changer vos habitudes pour les éviter. Vous pouvez vous reposer à des moments différents et emprunter un itinéraire différent pour utiliser l'imprimante.
- Imaginez que votre patron vous regarde à chaque fois que vous interagissez avec la personne. Cette mesure vous donnera une motivation supplémentaire pour rester professionnel.
Communiquez les problèmes en privé. Si votre ex rompt votre engagement de «rester professionnel tout le temps» et commence à discuter de problèmes relationnels, demandez-lui d'en discuter plus tard ou répondez simplement. questions au travail. Si cela n'est pas faisable, vous devez en discuter dans un lieu privé ou via votre numéro de téléphone ou e-mail personnel (non professionnel).
- Ami: Avez-vous fini de préparer ce rapport à soumettre à votre patron?
- Elle: Oui. Mais avant d'en parler, vous devez savoir si vous me rendrez vos affaires.
- Vous: Pouvons-nous en parler plus tard?
- Elle: J'en ai vraiment besoin.
- Tu as raison. Je peux vous appeler ou vous envoyer un courriel après les heures pour discuter du plan.
Trouvez quelqu'un pour faire le "screen". Si vous craignez d'être seul avec votre ex pendant que vous réchauffez votre déjeuner, pensez à y aller avec un ami. Tout dilemme entre les deux deviendra moins évident dans un grand groupe. publicité

Partie 3 sur 4: Rencontrer votre ex

Laissez la réunion se dérouler spontanément. Lorsque vous entendez que votre ex sort avec une nouvelle personne, essayez de ne pas la rechercher en ligne. En même temps, vous devez accepter qu'à un moment donné, vous les rencontrerez. Que cette rencontre soit programmée à l'avance ou par hasard, approchez-la avec confiance.
- Affrontez la situation directement. Bien que vous ne souhaitiez pas faire cela, il est préférable de les affronter plutôt que de prétendre que vous ne les avez pas vus et de vous cacher dans un magasin en marchant. Vous surmonterez la situation et une fois que vous aurez fait cela, vous vous sentirez plus confiant dans votre capacité à avancer.
- Sachez que parfois, votre confiance vient de l'extérieur. Si vous vous rendez compte que vous rencontrerez accidentellement votre ex et son nouvel amant, portez la tenue qui vous semble confortable et confiante. Cela vous aidera à vous détendre et à vous sentir plus à l'aise dans votre âme.
Soyez sincère et amical. Vous pouvez être poli sans prétendre que vous vous reverrez tous les deux encore et encore, car cela vous fera paraître plutôt faux.
- Vous: Salut Cuc. Ravi de vous rencontrer.
- Elle: Salut, Mai. J'ai beaucoup entendu parler d'elle.
- Ami: Depuis combien de temps vivez-vous à Hanoi?
- Elle: J'ai déménagé ici pour aller à l'université.
- Vous: Dans quelle école allez-vous?
- Elle: Université des langues étrangères.
- Toi moi aussi. Je me demande si nous sommes dans une classe ensemble.
Faites preuve de compassion. Sachez que cette réunion sera extrêmement gênante pour toutes les personnes impliquées. Votre ex essaie peut-être de ne pas vous blesser en avançant. En même temps, son nouvel amant peut avoir l'impression d'être comparé à vous en termes d'apparence, de carrière, de personnalité, etc. Tout le monde veut passer par cette interaction aussi calmement - et rapidement - que possible, et d'une manière que tous sont d'accord.
Apprenez de vos propres réactions. Cela peut être difficile, mais regarder votre ex avec votre nouveau partenaire vous aidera à trouver un moyen de guérir votre propre béguin. Cela est particulièrement vrai pour évaluer si vous êtes prêt à sortir à nouveau. publicité

Partie 4 sur 4: Élever des enfants avec un ex

Vous devez être ouvert, direct et facile à parler à votre ex. Vous devez vous rappeler que vous devrez interagir les uns avec les autres, probablement plusieurs fois. La rupture deviendra plus compliquée lorsque vous aurez des enfants. Les émotions de beaucoup sont en jeu. Par conséquent, vous ne pouvez pas simplement éviter la personne comme vous le souhaitez. De nombreux chercheurs pensent qu'ensemble, la parentalité est la meilleure façon pour votre enfant.
- Être parent ensemble implique de partager des moments et des décisions entre eux, ce qui nécessite de maintenir une communication ouverte et régulière avec la personne.
- S'il vous est difficile d'avoir une conversation ouverte et directe, envisagez d'envoyer un cahier dans les deux sens pour informer toutes les informations importantes sur le temps que votre enfant sera avec vous.
Maintenez le respect. En poursuivant cet accord, vous devriez essayer de maintenir l'intimité avec votre ex. Crier, les nommer par leur nom et toute autre forme de conflit peuvent nuire à vos enfants et ruiner leur relation avec un autre parent.
- Ami: Mec, je comprends que c'est assez difficile, mais j'ai besoin que tu me dises quand tu viendras me chercher.
- Lui: Arrête de harceler. Je vais les chercher après le travail.
- Ami: Je sais que mon ton te harcèle, mais j'ai du travail à faire ce soir.
- Lui: D'accord, je viendrai vous chercher à 6 heures.
N'essayez pas d'interagir avec un ex violent ou violent. N'oubliez pas de vous protéger, vous et votre bébé, quoi qu'il arrive. publicité